“Cea mai mare victorie nu este să nu cazi niciodată, ci să te ridici de fiecare dată când ai căzut.” – Confucius
Acest articol este menit a fi unul inspirational , ne putem inspira din stilul de viata si de a gandi al doctorului in varsta de 103 ani. Iata 15 lectii de viata si experienta impartasite de doctorul Hinohara in urma cu cativa ani. Sa invatam din cuvintele medicului:
10 lectii de viata de la Shigeaki Hinohara, unul dintre cei mai longevivi doctori practicanti din lume.
1. Energia vine din starea de bine, nu din a manca sau a dormi mult. – “Cu totii ne amintim cum, atunci cand eram copii, ne luam cu joaca si distractia si uitam adesea sa mancam sau sa dormim. Sunt de parere ca putem sa pastram aceasta atitudine si cand suntem adulti. Este cel mai bine sa nu ne stresam corpul cu prea multe reguli.”
2. Toti oamenii care traiesc mult – indiferent de nationalitate, rasa sau gen – au un singur lucru in comun: niciunul nu este supraponderal. – “La micul dejun eu beau cafea, un pahar de lapte si suc de portocale in care adaug o lingura de ulei de masline. Uleiul de masline este bun pentru artere si imi mentine pielea sanatoasa. Masa de pranz este alcatuita din lapte si cateva fursecuri sau nimic cand sunt prea ocupat sa mananc. Nu mi se face foame niciodata deoarece ma concentrez asupra muncii mele. La cina, mananc legume cu putin peste si orez si de doua ori pe saptamana consum 100 de grame de carne slaba.”
3. Planifica intotdeauna. – “Agenda mea este deja plina pana in 2021, cu prelegeri, conferinte si munca obisnuita de la spital. Cu toate acestea, in 2024 o sa ma si distrez putin: intentionez sa merg sa vad Jocurile Olimpice.”
4. “Nu exista nicio nevoie sa te pensionezi vreodata, insa daca trebuie, ar trebui sa fie mult mai tarziu de 65. Varsta actuala de pensionare a fost stabilita in urma cu jumatate de secol la 65 de ani cand durata medie de viata in Japonia era de 68 de ani si numai 125 de japonezi atinsesera varsta de 100 de ani. Astazi, femeile japoneze traiesc in jur de 86 de ani, iar barbatii 80 si avem 36.000 de centenari in tara noastra. In 20 de ani, vom avea in jur de 50 000 de persoane cu varsta de peste 100.”
5. Impartaseste ceea ce stii. – “Tin peste 100 de prelegeri pe an, unele pentru scoli primare, altele pentru oameni de afaceri. De obicei vorbesc timp de 60-90 de minute stand in picioare, pentru a ma mentine puternic.”
6. “Cand un doctor iti recomanda sa faci o analiza medicala sau o anumita operatie, intreaba-l daca ar recomanda aceeasi procedura si sotiei/ sotului sau copilului sau. Contrar a ceea ce se crede, doctorii nu ii pot vindeca pe toti asa ca de ce sa ii expui unei suferinte nenecesare? Cred ca muzica si terapia cu animale pot ajuta mai mult decat isi pot imagina doctorii.”
7. “Pentru a te mentine sanatos, ia-o intotdeauna pe scari si cara-ti singur bagajele. Eu urc doua trepte scari deodata, pentru a-mi pune muschii in miscare.”
8. “O poezie care pe mine ma inspira este poezia “Abt Vogler” a lui Robert Browning. Tatal meu obisnuia sa imi citeasca aceasta poezie. Ne incurajeaza sa facem lucruri mari, nu mazgalituri. Spune sa incerci sa desenezi un cerc atat de mare incat sa nu existe nicio modalitate de a-l termina atata timp cat suntem in viata. Tot ce vedem este o arcada; restul este dincolo de ceea ce putem noi vedea, insa exista acolo in departare.”
9. “Durerea este un lucru misterios, iar cea mai buna modalitate de a uita de ea este distractia. Daca un copil are o durere de dinti si incepi sa te joci cu el, acesta uita imediat de durere. Spitalele ar trebui sa aiba in considerare nevoile de baza ale pacientilor. Cu totii vrem sa ne distram. La spitalul St. Luke’s avem muzica, terapie animale si cursuri de arta.”
10. Sa nu devii obsedat de acumularea de lucruri materiale. “Aminteste-ti ca nu stii cand va veni momentul sa parasesti aceasta lume si nu le poti lua cu tine acolo unde te vei duce.”
Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
