“Danseaza ca si cum te vede nimeni; iubeste ca si cum nu ai fost niciodata ranit; canta ca si cum nu te-ar auzi nimeni; traieste ca si cum ai fi singurul om de pe pamant” (Mark Twain) Dansul combină în cel mai plăcut mod mişcarea cu muzică şi comunicarea, aducând bună dispoziţie şi sănătate. În… Citeste articolul »
Felul in care dormi isi pune amprenta asupra sanatatii tale, incepand chiar de la partea pe care stai in pat. Majoritatea doctorilor, printre care si dr. Douillard recomanda dormitul pe partea stanga. Nu toata lumea stie ca pozitia pe care o avem atunci cand dormim poate avea o influenta semnificativa asupra organismului nostru. Nu este… Citeste articolul »
Dimineata obisnuiesti sa mananci, sau preferi sa bei o cafea si sa pleci la serviciu? O ceasca de cafea te poate ajuta sa te dezmeticesti mai usor, dar exista cateva alimente pe care le poti include in rutina ta de dimineata cu scopul de a fi plin de energie intreaga zi. Iata care sunt cele… Citeste articolul »
“Nu poți trăi o zi perfectă fără să faci ceva pentru cineva care nu te va putea răsplăti niciodată.” – John Wooden Stresul ajunge la cote alarmante in zilele noastre, iar pentru a putea functiona cum trebuie si a preveni bolile si alte efecte secundare ale acestuia trebuie sa stii cum sa te destinzi. Iata… Citeste articolul »
Clementinele nu sunt apreciate doar pentru gustul şi savoarea lor, dar şi pentru vitaminele pe care acestea le conţin. Un lucru de remarcat este faptul că aceste fructe au în compoziţia lor puţine calorii, circa 46 la 100 de grame de fruct. Sunt ideale pentru dietă, deoarece două clementine se încadrează la cifra de 60… Citeste articolul »
Durerile in gat pot fi primele semne ale racelii si gripei, ale inflamarii corzilor vocale sau chiar ale unei infectii in gat. Din pacate, la inceputul sezonului rece foarte multe persoane acuza astfel de dureri, iar tratamentele sunt care mai de care mai costisitoare si mai dificil de administrat. 9 metode eficiente care te scapa… Citeste articolul »
Desi cantitatea si continutul mancarurilor sunt subiecte indelung dezbatute, un lucru este sigur: lipsa vitaminelor si mineralelor te aduc tot mai aproape de lipsa poftei de viata. Asadar, ai nevoie de 10 alimente care sa iti ridice moralul. Noi iti spunem care sunt acestea si, in plus, iti dam si cateva sugestii de retete pentru… Citeste articolul »
Ai auzit vreodată afirmația lui Hipocrate: ,,Mersul pe jos este cel mai bun medicament pentru om”? Cu siguranță este! Mai mult decât atât, mersul pe jos în combinație cu un somn bun și liniștit și cu o dietă sănătoasă te poate ajuta să eviți vizitele la medic în general. Cel puțin 15-30 de minute de… Citeste articolul »
Pentru a o spune in mod direct, ceapa este o marca in dietele noastre. Se pare ca aceasta leguma reuseste sa-si gaseasca drumul in cele mai delicioase feluri de mancare. Acest lucru nu este deloc o noua tendinta; este cunoscut faptul ca ceapa este parte a dietei umane de mai bine de 7000 de ani,… Citeste articolul »
Otetul de mere are o serie lunga si variata de beneficii nebanuite, atat asupra sanatatii, cat si asupra frumusetii. Timp de secole, otetul a fost folosit pentru diverse scopuri casnice si culinare, pentru reducerea febrei si pentru slabit, dar efectele lui benefice nu se opresc aici. Gama sa larga de utilizari include de la atenuarea… Citeste articolul »