Schimbarile climatice prin care trece planeta noastra pot avea un impact semnificativ asupra sanatatii mintale a populatiei, potrivit ultimelor cercetari. Schimbarile climatice pot avea un impact negativ asupra sanatatii mintale a populatiei, spun oamenii de stiinta. Printre efectele negative produse de acestea se numara tulburarea de stres posttraumatic, depresia si anxietatea. Majoritatea oamenilor afectati se… Citeste articolul »
Varza (Brassica oleracea), cunoscuta si sub numele de curechi, este o leguma comestibila alba sau rosie. Haideti sa aflam care dintre cele doua soiuri este mai benefic pentru organism. Varza alba vs. varza rosie! Varza alba vs. varza rosie – care dintre cele doua soiuri are mai multe proprietati benefice pentru organism Pe langa aspectul… Citeste articolul »
O singura gena, atat ii desparte pe ardeii iuti de ceilalti ardei. Este, insa, o gena extrem de importanta, pentru ca determina secretia unei substante care imprima atat gustul iute-arzator, cat si puterea terapeutica uimitoare, care ii transforma din aliment in medicament. Un medicament redutabil, ce n-ar trebui sa lipseasca din farmacia verde a casei…. Citeste articolul »
Unii nu postesc deloc, altii postesc o saptamana sau cateva zile, iar altii, o saptamana la inceput si o saptamana la sfarsit. Fiecare isi va lua plata dupa ostenelile sale. Dar cei care postesc, adeseori se mai si incurca in intelegerea postului. Unii postesc ajunand mai ales vinerea – si e foarte bine. Pentru ca… Citeste articolul »
Somnul este reglat de catre ritmul circadian si procesele homeostatice care interactioneaza reciproc si determina momentul si durata somnului. Ritmul circadian se refera la schimbarea predilectiei de somn in decurs de 24 de ore si el reprezinta „ceasul” nostru interior. Procesele homeostatice se refera la amplificarea senzatiei de somn in timpul starii de veghe si… Citeste articolul »
Grasimile sunt o componenta esentiala a unei diete sanatoase. Grasimile sanatoase sunt o sursa importanta de energie si ajuta la prevenirea bolilor cardiovasculare sau a obezitatii. Grasimile sanatoase sau „grasimi bune” inseamna un sistem cardiovascular ferit de boli si un sistem nervos echilibrat. Iata 9 alimente cu grasimi sanatoase. Pestele salbatic gras Pestii grasi precum… Citeste articolul »
In urma vastei sale experiente in terapie si investigatii, cunoscutul bioenergetician aduce o viziune interesanta si controversata asupra bolilor, percepandu-le cauzele dintr-o perspectiva spirituala. Serghei Nikolaevic Lazarev este un renumit bioenergetician rus contemporan, autor al cartii “Karma sau armonia dintre fizic, psihic si destin”. In urma experientei sale in terapie si investigatii, cunoscutul bioenergetician aduce… Citeste articolul »
Nelipsit de la mesele noastre inca din secolul al XVI-lea, banalul cartof a ajuns in prezent sa fie de un real ajutor in tratarea a zeci de boli. Bogat in potasiu, el dezintoxica organismul, contribuie la eliminarea acidului uric, ne scapa de neplacutele insomnii sau de crampele de origine nervoasa. Micsoreaza nivelul colesterolului Leguma aparent… Citeste articolul »
Pentru multi dintre noi, cafeaua este mai mult decat o bautura: este o parte indispensabila a ritualului nostru de trezire, un obicei frumos la care nu putem si nici nu vrem sa renuntam. Fie ca ne bucuram de linistea unei dimineti sau ca incepem ziua cu familia, prietenii sau partenerii de afaceri, o cafea aromata… Citeste articolul »
Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza si de asemnea fibre. O banana iti asigura aproape instant nevoia organismului de energie. Cercetarile au aratat ca doar doua banane asigura energia pentru 90 de minute de exercitiu fizic. De aceea poate, bananele sunt cele mai iubite fructe printre atleti. Bananele au numeroase beneficii,… Citeste articolul »