Petrecem o mare parte din timpul nostru la muncă: nu ne vedem membrii familiei și prietenii apropiați, uităm de propriile pasiuni, pierdem mult timp și nu obținem niciun beneficiu în schimb. Dacă te regăsești în această descriere, încearcă acum să respiri adânc și să citești încet aceste rânduri, reevaluând ceea ce îți voi spune.
Dacă ai fost în această situație, dar ai reușit să ieși din ea — scrie în comentarii cuvinte de încurajare și recomandările tale pentru cei care sunt la începutul drumului lor.
1. Acceptă faptul că nu există un loc de muncă perfect
Ai un loc de muncă unde îți dai toată silința, aplici cunoștințele și abilitățile tale, ajutând compania și influențând existența ei. Amintește-ți, ce îți reușește bine la locul de muncă actual?
Dacă ești vânzător — poate ești foarte bun la gestionarea conflictelor. Dacă ești mecanic — atunci pe umerii tăi stă responsabilitatea pe care o îndeplinești zilnic, fără a întrerupe procesul.
Gândiți-vă pentru un moment: ce vă reușește cel mai bine? Și de la ce sarcină primești satisfacție când o finalizezi?
Chiar dacă găsești „locul perfect”, sigur va fi ceva la muncă care nu îți va plăcea: fie un șef rău, colectivul, sau salariul.
2. Dă un sens muncii tale
Pentru ce faci acest lucru? Ce beneficiu îți aduce?
De îndată ce îi vei da un sens, va deveni mai ușor să lucrezi și îți va aduce emoții pozitive.
De exemplu, dacă ești contabil într-o companie de servicii juridice, atunci ajuți oamenii să treacă prin faliment sau să câștige un proces, astfel încât dreptatea să triumfe.
3. Fă pași mici către ceva nou
Înțeleg că atunci când te simți copleșit și succesul pare să fie peste tot în jur — pur și simplu nu ai forța și energia să îmbrățișezi noi pasiuni. Dar să facem o revizuire a lucrurilor preferate care te relaxează?
Pentru a te încărca cu energie — televizorul sau telefonul nu sunt de ajutor.
Scrie o listă de 50 de activități care te fac să simți că te poți relaxa.
Elimină-le pe cele care nu trec testul. Și evidențiază-le pe cele care într-adevăr te ajută să te reîncarci.
Iar pentru cei care au suficientă energie — munca oferă posibilitatea de a învăța. Puteți lua inițiativa individual și să participi la cursuri de perfecționare, să schimbi experiență cu colegii sau să urmărești cursuri pe YouTube / online.
4. Recunoștință pentru orice realizare
Mai întâi de toate, trebuie să te mulțumești PE TINE. Formula este: Laude —> bucurie pentru ziua care a trecut.
Fă o listă cu ce ai realizat astăzi / săptămâna aceasta / luna aceasta. Chiar și când nu te-ai simțit cel mai productiv: erau momente când erai gata să te prăbușești și să nu mai ieși din casă. Dar ai REUȘIT.
Nu uita că tu ești unul dintre puținii oameni care fac ceva, nu doar se plâng. Dar ți-ai spus vreodată cuvinte de laudă? — „Da, a fost greu, am fost obosit(ă), dar am terminat această sarcină / am îndeplinit planul. Pentru asta, în weekend mă voi răsfăța cu….”.
Și cel mai important — să te bucuri pentru asta. Cu odihnă / o plimbare / activitatea preferată / o vizită la teatru etc.
Și în final: menține echilibrul în toate sferele. Dacă dedici prea mult timp muncii — suferă familia, sănătatea, dezvoltarea personală.
Concentrează-te pe lucrurile plăcute, învață să îți recalibrezi creierul. Definește-ți singur ziua și viața.
