Vă dezactivați Wi-Fi-ul sau Bluetooth-ul înainte de a merge la somn? Sau le lăsați pornite? Cred că puțină lume își închide Wi-Fi-ul înainte de a merge la somn. Însă dacă lăsați Wi-Fi-ul pornit, faceți o mare greșeală, mai ales dacă obișnuiți să dormiți cu telefonul pe noptieră, aproape de capul dumneavoastră.
Conform multor experți mondiali, această funcție ar trebui să fie dezactivată în timp ce dormiți. Și acum, probabil, vă întrebați — de ce? Ei bine, pentru că consumați inutil timpul de funcționare al bateriei și, în același timp, îl reduceți. Totul este foarte simplu. Nu aveți nevoie ca această funcție să fie activă, deoarece nu veți folosi smartphone-ul în timpul somnului, corect?
Da, cu toții știm că Wi-Fi-ul este cool, rapid și foarte util. Dar mulți specialiști din diferite țări ale lumii au studiat efectele acestuia și spun că Wi-Fi-ul poate fi dăunător pentru noi. Wi-Fi-ul există în jurul nostru din anul 1997. Încă de atunci, multe studii diferite au explorat această „problemă”. Și au ajuns la concluzia că Wi-Fi-ul poate afecta sănătatea noastră în general, și în special sănătatea copiilor.
Notă: în anul 2008, prestigioasa revistă Scientific American a publicat un articol intitulat „Controlul minții prin telefonul mobil”, în care se explică ce pericol reprezintă Wi-Fi-ul pentru creierul uman.
De ce este bine să ne protejăm de radiațiile produse de dispozitivele din casă?
1. Reducerea expunerii la radiații electromagnetice
Dispozitivele electronice, cum ar fi smartphone-urile, tabletele, routerele Wi-Fi și alte gadgeturi fără fir, emit radiații electromagnetice care, deși sunt considerate sigure în limitele stabilite de reglementări, ar putea avea efecte negative pe termen lung asupra sănătății. Studii recente sugerează că o expunere prelungită la aceste tipuri de radiații poate crește riscul de condiții cum ar fi stresul oxidativ (care poate duce la inflamații cronice), probleme de somn, și chiar încetinirea dezvoltării celulare.
2. Îmbunătățirea calității somnului
Radiațiile pot interfera cu ciclurile normale de somn prin perturbarea producției de melatonină, un hormon esențial pentru reglarea somnului. Oprirea dispozitivelor Wi-Fi și Bluetooth pe timpul nopții ajută la crearea unui mediu mai sănătos în dormitor, reducând astfel posibilitatea de insomnie sau de somn de proastă calitate.
3. Protejarea sănătății pe termen lung
Copiii sunt în mod particular vulnerabili la radiații datorită corpului lor aflat în dezvoltare. Reducerea expunerii lor la radiații electromagnetice este esențială pentru a preveni problemele de sănătate posibile, cum ar fi afectarea dezvoltării neurologice și problemele de comportament.
Sfaturi pentru protecție:
Utilizați modul avion: Activează modul avion pe dispozitivele mobile pe timpul nopții pentru a opri emisiile de radiații. Modul avion oprește și semnalul telefonului, astfel că, nu veți mai fi expus la niciun fel de radiații și în plus salvați și bateria telefonului, mai ales dacă știți că nu vă sună nimeni peste noapte!
Iată cum arată iconița pentru modul avion:
Deconectați Wi-Fi-ul: Opriți routerul Wi-Fi pe timpul nopții pentru a reduce radiațiile emise.
Păstrați la distanță dispozitivele: Nu dormiți cu telefonul sub pernă sau prea aproape de corp pentru a reduce expunerea la radiații.
Folosiți cabluri Ethernet: Considerați utilizarea conexiunilor prin cablu acolo unde este posibil, pentru a elimina necesitatea radiațiilor Wi-Fi.
Verificați și limitați utilizarea: Utilizați detectoare de radiații sau aplicații care măsoară nivelul de radiații pentru a vă asigura că stați în limitele recomandate.
Prin aderarea la aceste practici, puteți contribui la crearea unui mediu mai sănătos în casa dumneavoastră și la protejarea sănătății dumneavoastră și a familiei pe termen lung.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
