Te gândești la bine – așteaptă binele. Te gândești la rău – rău vei avea. Nu pune la suflet toate problemele vietii pentru ca te vei otravi

O zi inceputa cu stangul este greu de redresat, insa, din fericire, exista cateva lucruri care te pot face sa te trezesti cu zambetul pe buze in fiecare dimineata. Acele zile in care te dai dimineata jos din pat odihnita, plina de energie si cu o atitudine pozitiva sunt si cele mai productive zile, in care ai spor si te simti bine dispusa. Dar daca ai gasi o modalitate prin care sa iti faci fiecare zi mai buna, inca de la primele ore? Indiferent de cat ai dormi, exista lucruri care iti pot reda energia, te fac sa fii pozitiva si mai fericita: Schimba mai des decorul dormitorului tau Studiile arata ca atunci cand ne trezim inconjurate de culori intense, corpul nostru incepe sa secrete adrenalina si ne da un plus de energie, care ne poate ajuta sa ne incepem ziua in forta. Nu este nevoie sa iti redecorezi intreg dormitorul, pentru a beneficia de acest lucru, insa cateva mici schimbari pot avea un impact urias asupra dispozitiei tale. Imagineaza-ti cum ar fi sa te trezesti intr-un pat acoperit cu o astfel de lenjerie superba, placuta la atingere si moale, fabricata din materiale care iti mentin confortul pe tot parcursul noptii. Cu siguranta ar transforma aspectul dormitorului tau si ti-ar da o stare de bine de fiecare data cand te bagi in pat. Noteaza-ti toate lucrurile pe care trebuie sa ti le amintesti Se intampla adeseori sa amanam pe a doua zi unele lucruri si nu rare sunt situatiile in care uitam complet de ele. De aceea, sfatul nostru este sa tii un jurnal langa pat, in care sa iti notezi tot ce ai de facut a doua zi. Astfel, iti vei incepe ziua concentrata, nu vei mai uita nimic important si vei reusi sa iti organizezi mai bine timpul. Fie ca ai de cumparat ceva, ca trebuie sa dai un telefon sau sa nu pleci de acasa fara un anumit lucru, o lista facuta cu o seara inainte te va ajuta sa tii evidenta tuturor indatoririlor de care trebuie sa te achiti. Tine un buchet de flori pe noptiera Un studiu al Harvard Medical School arata ca femeile care se trezesc langa un buchet de flori in fiecare dimineata se simt mai bine dispuse si au mai multa energie pe parcursul intregii zile. Florile ne infrumuseteaza locuinta, ne dau o stare de bine si parfumeaza o incapere, asa ca merita sa profiti de toate aceste beneficii si sa pastrezi mereu o vaza cu flori proaspete chiar pe noptiera de langa pat. Fa-ti o baie fierbinte si aromata O baie calda te ajuta sa te relaxezi, sa te deconectezi de la stresul cotidian si sa adormi mai usor. Poti face un adevarat ritual din baia de seara, astfel incat sa creezi o atmosfera cat mai placuta. Prepara-ti un ceai de fructe, aprinde cateva lumanari parfumate si foloseste un spumant sau o sare de baie, care sa ii dea o aroma placuta baii tale. Explicatia stiintifica pentru care o baie ne ajuta sa adormim mai usor este simpla: in apa, temperatura corpului nostru creste usor, insa in momentul in care iesim, scade la cea normala. Insa creierul primeste informatia ca organismul nostru este pregatit pentru somn, motiv pentru care apare acea stare de somnolenta dupa ce faci o baie fierbinte. Evita mesele grele inainte de culcare Este recomandat sa iei cina cu 3-4 ore inainte sa adormi, astfel incat organismul sa nu depuna efort pentru a digera mancarea in timp ce tu dormi. In plus, cand mananci inainte de culcare, te trezesti balonata, exista un risc mai mare de a face indigestii si de a-ti incepe ziua prost dispusa sau lipsita de energie. In schimb, ai grija sa nu sari peste micul dejun, pentru ca aceasta masa functioneaza ca un combustibil pentru organism, la primele ore, si te ajuta sa nu faci excese culinare pe parcursul zilei. Daca tii cont de aceste sfaturi, iti va fi mai usor sa iti incepi diminetile cu zambetul pe buze, mai concentrata si cu mai multa energie si sa te simti mai fericita. Sursa: garbo.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Unul dintre cei mai cunoscuți medici ai antichității, Avicenna, spunea: “Medicul are trei mijloace de luptă împotriva bolii – cuvântul, planta şi cuțitul”.

Ați remarcat un lucru important? Pe primul loc este cuvântul.

Într-unul din spitalele din Paris, Emily Kyao, renumit psiholog, îşi obliga pacienții să repete cu voce tare de trei ori pe zi sau în gând de 10 ori expresia: “În fiecare zi mă simt tot mai bine și mai bine”. Şi ce credeți? Pacienții grav bolnavi timp de o lună s-au vindecat, la unii chiar a dispărut nevoia de intervenție chirurgicală.

Astfel a fost confirmată ipoteza marelui savant Paracelsus, care susținea că credința face minuni.

Sănătatea este o consecință directă a gândirii. Nimeni nu se îndoiește de existența unei legături directe între starea mintală și cea fizică.

Nu te gândi la rău – te vei îmbolnăvi.

Una dintre cele mai importante legi ale psihologiei spune: “Expresia verbală a iubirii, simpatiei și admirației intensifică energia vitală a celui care o ascultă. Iar cuvintele rele reduc din energie.”

Numărul total de boli asociate cu gândurile rele continuă să crească. Pentru a le face faţă, trebuie să urmăm sfatul înțelepților antici: “Bucurați-vă de viață, indiferent cât este de grea!”

Deci, sănătatea, viața și destinul unei persoane depind direct de gândurile sale.

Te gândești la bine – așteaptă binele.

Te gândești la rău – rău vei avea.

Gândurile noastre se transformă în convingerea că ele și trebuie să se întâmple.

De aceea, gândeşte-te doar la lucruri bune, sperând la mai bine.

Niciodată nu-ţi fă griji pentru lucrurile neînsemnate! Ţine cont de două reguli ale cardiologului american Robert Eliot:

Regula 1: Nu te indispune din cauza lucrurilor neînsemnate.

Regula 2: Toate sunt lucruri neînsemnate.

Iti oferim 10 lectii de viata de la Albert Einstein care ilustreaza modul cum ideile sale filosofice pot sa preschimbe viata ta in mai bine, incepand chiar cu ziua de astazi.

Cu totii suntem familiarizati cu munca lui Albert Einstein, el fiind cunoscut ca unul dintre cei mai mari oameni de stiinta din istorie.

Descoperirile sale din fizica teoretica ne ajuta sa ne redefinim intelegerea cu privire la lumea naturala, insa contributia sa la aceasta societate merge cu mult mai departe de „Teoria relativitatii”.

1. Albert Einstein: Suntem egali – Eu vorbesc cu toata lumea de la egal la egal, fie ca este gunoierul sau decanul universitatii. – Albert Einstein

Respectandu-i pe ceilalti stim de fapt sa ne respectam si pe noi insine.

Publicitate

2. Albert Einstein: Curiozitatea copiilor este o mare bogatie a acestei lumi – Daca vrei ca ai tai copii sa fie inteligenti, citeste-le povesti. Daca vrei sa fie si mai inteligenti, citeste-le si mai multe povesti. Privind lumea prin ochi de copil noi putem sa redescoperim starlucirea propriei imaginatii.

3. Albert Einstein: Esecul este parte importanta a succesului – O persoana care nu a gresit niciodata nu a incercat niciodata nimic. Trebuie sa invatam sa ne incredem in fortele noastre. Sa mergem mai departe, sa nu renuntam niciodata.

4. Albert Einstein: Curiozitatea este cheia inovatiei – Cel mai important lucru este sa nu incetam sa ne punem intrebari. Curiositatea exista cu un motiv. Curiozitatea este motorul inovatiei si a marilor descoperiri. Nu iti fie niciodata teama sa iti pui intrebari cu privire la lumea din jurul tau.

5. Albert Einstein: Nu iti fie frica sa fii diferit – Ceea ce este corect nu este de cele mai multe ori si popular, iar ceea ce este popular nu este neaparat corect. Nu trebuie sa lasam credintele dominante ale celorlalti sa ne rapeasca individualitatea.

6. Albert Einstein: Gandurile tale creeaza realitatea – Lumea, asa cum am creat-o noi este un proces al gandirii. Nu poate fi schimbata fara a ne schimba gandirea. Gandurile pe care le le alegem ne ajuta sa cream realitatea pe care ne-o dorim.

7. Albert Einstein: Violenta nu este niciodata raspunsul – Nu poti in mod simultan sa previi si sa te pregatesti de razboi. Nu vom cunoaste niciodata paceapana cand nu invatam sa punem jos armele, atat in lume cat si in vietile noastre.

8. Albert Einstein: Imbratiseaza momentele de solitudine – Traiesc in acea solitudine care este dureroasa la tinerete dar delicioasa in anii maturitatii.

9. Albert Einstein: Toata lumea este geniala – „Toata lumea este geniala. Dar daca judeci un peste pentru abilitatea lui de a se catara intr-un copac, el isi va trai toata viata crezand ca este un ratat.” Diferenetele ne fac sa fim speciali. Nu ar trebui sa ne dorim sa fim ca toti ceilalti, ar trebui sa renuntam la judecati si sa ii apreciem pe oameni pentru tot ceea ce sunt ei capabili sa fie si sa faca.

10. Albert Einstein: Traieste in prezent – Eu nu imi fac niciodata griji pentru viitor. Vine destul de repede. Nu avem nici un motiv pentru a ramane blocati in trecut sau pentru a ne ingrijora cu privire la viitor.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Produs apicol miraculos, propolisul este unul dintre cele mai puternice medicamente naturale, eficienţa sa fiind demonstrată în circa 200 de afecţiuni. Propolisul este lipicios, are o culoare maronie si un miros aromat de rasini. Pentru a putea produce propolis, albinele culeg o substanta aromata cu aspect de rasina de pe cel putin 20 de specii de plante, printre care plop, salcie, prun si arin. Aceste materii rasinoase sunt apoi prelucrate de albine in acelasi timp cu mierea. Propolisul contine flavonoide, aminoacizi, substante antibiotice, acizi grasi, fier, calciu, magneziu, siliciu, staniu, vitamine (A, B, E, PP) si multe alte substante benefice pentru organism Adevărat „protector al vieţii”, propolisul a fost folosit cu succes în tratamentul unor boli cum ar fi: Domeniul ORL
  • Afte comune recurente cronice
  • Glosodinii
  • Herpes labial recurent
  • Moniliaza
  • Parodontopatii cronice periferice
  • Stomatite dupa amigdalectomii
  • Stomatite ulceroase
  • Stomatite ulceronecrotice
  • Otorinolaringologie
  • Amigdalita acuta
  • Inflamatia acuta a urechii mijlocii
  • Faringite cronice
  • Faringite post-traumatice
  • Hipoacuzie (auz slab)
  • Infectii cu virusul Influenza
  • Laringite cronice
  • Mezotimpanite
  • Otite medii cronice supurate
  • Otite cronice cu mezotimpanite acute
  • Otite difuze externe
  • Otite eczematoase difuze externe
  • Perforatia traumatica a membranei timpanului
  • Rinite alergice cronice
  • Rinite hipertrofice cronice
  • Rino-faringite cronice
  • Rino-faringite hipotrofice cronice
  • Rino-faringo-amigdalita acuta
  • Rino-faringo-amigdalite cronice
  • Rino-sinuzite alergo-infectate hiperplastice cronice
  • Sindrom cohleo-vestibular
Oftalmologie
  • Afectiuni inflamatorii microbiene ale polului anterior al ochiului
  • Afectiuni inflamatorii microbiene ale anexelor oculare
  • Afectiuni inflamatorii virale ale anexelor oculare
  • Afectiuni inflamatorii virale ale polului anterior al ochiului
  • Arsuri oculare
  • Arsuri ale anexelor oculare
  • Sechele ale herpesului oftalmic
  • Traumatisme oculare
  • Traumatisme ale anexelor oculare
Boli infecţioase
  • Herpes Zostere
  • Hepatite
  • Salmoneloze
  • SIDA
  • Lepra
  • Tuberculoza
  • Malarie
  • Trichomoniaze
  • Tripanosomiaze
Boli pulmonare (Pneumologie)
  • Astm bronsic
  • Bronsiectazii
  • Bronsita astmatica
  • Endo-bronsite nespecifice
  • Infectii cu virusul Influenza
  • Pneumonii nespecifice
  • Pneumonii cronice nespecifice
  • Traheite
  • Tuberculoza pulmonara
Afectiunile aparatului digestiv
  • Colite subacute si cronice
  • Constipatie
  • Gastrite
  • Ulcer gastro-duodenal
Ginecologie
  • Dureri vaginale post-operatorii
  • Eroziuni cervicale
  • Leucoree
  • Rani greu vindecabile dupa operatii chirurgicale in sfera ginecologica
  • Trichomonas vaginalis
  • Vaginite
Dermatologie
  • Alopecie in spoturi
  • Alopecie totala
  • Arsuri si opareli
  • Eczeme
  • Escarie
  • Foliculite
  • Furuncule cronice
  • Hidroadenite
  • Hiperkeratoza
  • Intertrigo (la sugari)
  • Lupus eritematos
  • Neurodermite
  • Piodermite
  • Radiodermatite
  • Tuberculoza cutanata (ca si adjuvant)
  • Ulcer cronic al gambei
  • Ulcer trofic
  • Verucoza
Radiologie si radioterapie
  • Leziuni provocate de radiatii
  • Radiodermatite
Oncologie
  • Tumori produse de factori externi ca : virusuri, bacterii, substante chimice, radiatii etc.
  • Tumori produse prin slabirea sistemului imunitar.
  • Tumori ce au ca origine epiteliile (pielea), sau/si endoteliile (mucoasa).
Administrarea propolisului Exista doua cai principale de administrare a propolisului: interna si externa. Calea de administrare “interna” semnifica faptul ca propolisul patrunde adanc in organism, pana la nivelul oaselor, rinichilor, inimii si creierului. Administrarea “interna” inseamna nu numai administrarea orala sau prin nas (inhalatii) a propolisului, dar de asemenea prin anus sau vulva (ca in cazul supozitoarelor rectale sau vaginale), sau prin injectii. Administrarea “externa” semnifica faptul ca propolisul este aplicat pe piele si/sau “orificiile” superficiale: urechile si ochii (sacul conjunctival). Cand propolisul este folosit ca protector al membranelor celulare, trebuie sa intelegem ca este important sa utilizam cateva metode, “vehicule” pentru a atinge “tintele”: celulele, tesuturile, organele, sistemele ce se afla in dizarmonie. Deoarece toleranta la propolis este destul de ridicata (chiar si 1 gram/Kg greutate corporala/zi poate fi tolerat), cantitatea de propolis poate sa varieze in limite largi in functie de scopurile terapeutice (in unele tipuri de cancere este necesar sa se administreze mari cantitati de extract de propolis – tincturi). Propolisul brut (3-10 grame/zi) poate fi inghitit dupa ce a fost mestecat 5-20 minute. Pentru tinctura de propolis 5-50 %, doza este de 5-30 picaturi, de trei ori pe zi, intre mese, intr-o lingurita de apa sau ceai In unele tipuri de cancere este necesar sa se administreze mari cantitati de extract de propolis (tincturi). Citeşte AICI despre regulile administrării propolisului şi contraindicaţii. Sanatatea noastra depinde de sanatatea mediului inconjurator, iar albinele ne ofera indicii esentiale cu privire la starea mediului in care traim. Prin simpla lor prezenta ne dam seama ca in acel loc nu exista poluare, nu degeaba mai sunt numite si „farmacistii primaverii”. Fizicianul Albert Einstein, laureat al premiului Nobel, spunea inca din 1924: „Daca albina va disparea vreodata de pe pamant, omul mai are de trait doar patru ani”. Savantii din zilele noastre ii dau dreptate, pentru ca micile insecte de doar 12 mm polenizeaza peste 80% dintre pomii fructiferi si din plantele de cultura de pe planeta, fiind astfel „regizorii” ecosistemului nostru. Apiterapia este denumirea medicala a folosirii produselor albinei melifere pentru combaterea bolilor si pentru vindecarea ranilor. „Mai ales mierea – pentru vindecarea ranilor, propolisul – ca antibiotic natural, dar si intepaturile de albina ca forma a acupuncturii, sunt metode apiterapeutice”, explica dr. Stefan Stangaciu, presedintele societatilor germane si romane de Apifitoterapie. Mierea - Regleaza colesterolul: Studiile clinice arata ca mierea actioneaza favorabil asupra metabolismului grasimilor, respectiv asupra nivelului colesterolului. De asemenea, laptisorul de matca reduce colesterolul „rau” si chiar tensiunea arteriala. Alunga migrenele si carceii: Cu fiecare lingura de miere consumata, organismul primeste si mai mult magneziu – o binefacere pentru musculatura – si este stimulata producerea serotoninei la nivelul creierului, ceea ce anuleaza toate „sansele” de migrene. Slabeste cu miere: Mierea influenteaza nivelul glicemiei si productia de insulina, astfel incat nu apare senzatia de foame puternica. Propolisul - Remediu pentru psoriazis si arsuri usoare: Cules de albine, acesta protejeaza florile si mugurii firavi impotriva bacteriilor si ciupercilor – acelasi efect il are si asupra afectiunilor pielii, ca psoriazisul sau arsurilor usoare. Veninul de albine - Vindeca reumatismul: Veninul de albina, folosit direct ca intepatura sau ca injectie subcutanata, alina durerile acute ale oaselor si articulatiilor care apar in cazul unor forme de reumatism, artrita sau artroza. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!