“Si asta o sa treaca” – Citeste aceste randuri si in momentele tale cele mai frumoase, si in momentele tale cele mai grele!

Toata lumea a auzit ca micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, dar noi ii banuim pe unii adulti ca triseaza si dimineata nu beau decat o ceasca de cafea. ar daca ei, ca adulti, sar cu gratie si nonsalanta peste micul dejun, cat succes pot avea oare in a-i convinge pe copiii lor sa respecte principiile unei alimentatii sanatoase? Hai sa vedem impreuna care sunt alimentele care se califica pentru a fi consumate la micul dejun si care nu. Carnatii, salamul, parizerul, crenvurstii nu sunt cele mai fericite optiuni pentru mic dejun. Aceste alimente contin foarte multe E-uri si foarte putina carne, asa ca n-ar trebui sa va faceti un obicei din a le pune pe masa in fiecare dimineata. Alimentele perfecte pentru micul dejun sunt ouale, painea neagra si cerealele integrale, laptele si produsele lactate (iaurt, sana, branza) si fructele. Iata 10 combinatii delicioase si sanatoase pentru micul dejun, pe care le va manca cu placere intreaga familie: Un ou fiert cu 2 felii de paine prajita + 1 pahar de suc proaspat de fructe si legume (portocale, grapefruit, mere si morcovi) O rosie si cateva ciuperci facute pe gratar + 2 felii de branza + 2 felii de paine + 1 fruct 1 iaurt simplu + 1 felie de paine toast sau 1 felie de chec facut in casa + 1 banana 1 castron de orez cu lapte/ fidea cu lapte/ gris cu lapte + 1 felie de chec sau 1 mar copt cu scortisoara 1 castron de cereale cu lapte – puteti adauga dupa bunul plac fructe uscate (curmale, caise, smochine, stafide) Un sandvis preparat din 2 felii de toast, 1 felie branza, 1 felie de sunca (de pui sau curcan), 2 frunze salata verde, cateva felii de rosii sau castraveti + 1 pahar de suc proaspat de fructe Omleta speciala: 2 oua, cateva cubulete de branza / sunca / ceapa / 1 rosie / ciuperci – totul amestecat bine si pus pe foc intr-o tigaie cu 1 lingura de ulei de masline. Dupa omleta mancata cu 2 felii de paine integrala, se potriveste perfect 1 pahar de suc de portocale sau 1 mar. Milkshake – 1 banana, 1 cana de lapte, putin zahar vanilat sau miere, scortisoara (optional o nectarina sau cateva capsune) + cereale 1 felie de paine toast unsa cu unt si miere, 1 ceasca lapte, 1 banana 2 felii de paine neagra, putin unt, 2 felii de branza telemea, 1 cana de ceai indulcit cu putina miere Pentru a pregati in mai putin de 5 minute un mic dejun sanatos pentru cei dragi, electrocasnicele mici de bucatarie se dovedesc de mare ajutor. Ca sa faci repede un suc de fructe, iti trebuie un storcator, pentru milkshake ai nevoie de un blender, iar prajitorul de paine este ideal pentru diminetile cand vrei sa mananci ceva cald, bun si rapid. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Citeste aceste randuri si in momentele tale cele mai frumoase, si in momentele tale cele mai grele!

Viata este ca o frunza. Doar ca frunza curge din copac, noi curgem din nori, din neant, din timp, din ceilalti, din emotii, din trairi, din visuri, din sperante mai ales. Si timpul nu sta nici el pe loc, ne indeamna sa curgem odata cu viata, sa ii urmam cursul, sa nu ii irosim clipele. Iar daca ne impotrivim acestei curgeri a vietii, tot noi suntem cei care avem de suferit. Sa fim flexibili, sa spunem da schimbarii, sa ne lasam purtati de aripile transformarilor, sa incercam, sa incercam cat mai mult, sa traim cat mai mult. Nu exista nici bun prea mult, nici rau prea mult, exista un echilibru pe lumea aceasta. Si totul trece. Inclusiv lucrurile rele si dureroase. Inclusiv lucrurile bune si frumoase.

Va invitam de aceea sa cititi o povestire din folclorul evreiesc care ne aducem aminte ca totul trece. Expresia “si asta o sa treaca” este veche si consacrata si se crede ca este de origine persana, o reflectie asupra efemeritatii conditiei umane.

“Buddha ne-a invatat ca fericirea este dukkha – un cuvant din limba pali, care inseamna „suferinta” sau „insatisfactie”. Este inseparabila de opusul ei. Adica fericirea si nefericirea sunt, de fapt, una. Numai iluzia timpului le separa.

Un calugar budist a spus odata: Tot ceea ce am invatat in cei 20 de ani de cand sunt calugar poate fi rezumat intr-o singura propozitie:

«Tot ceea ce apare dispare». Asta este tot ce stiu”. Desigur, voia sa spuna cam urmatoarele: Am invatat sa nu ma opun situatiei prezente. Am invatat sa-i permit prezentului sa existe si sa accept natura efemera a tuturor lucrurilor si starilor. Astfel, mi-am gasit linistea”, spunea Eckhart Tolle in cartea Puterea prezentului.

Si asta o sa treaca

Era odata un rege care si-a chemat inteleptii la curte pentru a le da o porunca: “Vreau sa imi confectionati un inel frumos de aur, cu un diamant mare. In interiorul inelului vreau sa fie inscriptionat un mesaj care sa ma ajute sa depasesc toate momentele grele ale vietii.

Desigur, trebuie sa fie un mesaj micut pentru a incapea in inel.”

Toti inteleptii erau mari carturari, ar fi putut sa scrie tratate intregi pe orice subiect. Asa ca si-au pus mintile la contributie. Intr-un tarziu, a venit si un servitor mai in varsta al familiei roiale, cunoscut pentru inclinatiile sale catre misticism. Batranul a intervenit: “Maiestate, nu am nicio educatie. Nu sunt un carturar si nici nu sunt din mediul academic. Dar cred ca am ceea ce cauti.”

Publicitate

Batranul mistic a scris ceva pe o bucatica de hartie, a impaturit-o si i-a oferit-o regelui spunand: “Dar nu o citi acum. Tine-o ascunsa in inel. Deschide-o doar atunci cand nimic altceva nu mai functioneaza cand nu exista nicio scapare din situatie.”

Acel moment a venit destul de repede. Tara a fost invadata si regele si-a pierdut regatul. Regele a trebuit sa fuga din palat pentru a-si salva viata, insa a fost incercuit de dusmani. Putini au mai ramas cei care i-au stat alaturi, in timp ce inamii aflati pe urmele sale erau in numar mare. Era disperat si pe punctul de a se preda.

Brusc, si-a amintit de inel. L-a deschis si, luand bucata de hartie, a vazut ca pe ea statea scris: “Si asta o sa treaca.”

Cuvintele au fost pur si simplu miraculoase. I-au inspirat o incredere noua si curaj. Si-a dublat eforturile si a scapat. Dupa un an, a reusit sa isi adune armatele si si-a recastigat regatul.

In ziua in care s-a intors victorios in capitala, in palat era mare petrecere, cu muzica, dans si mancaruri alese. Regele privea din tronul lui festivitatile, simtindu-se foarte mandru de el si de reusitele sale.

Batranul mistic s-a apropiat si i-a spus: “Si acest moment este potrivit: uita-te iarasi la mesajul din inel”.

“Ce vrei sa spui?”, a intrebat regele. “Ma simt victorios, oamenii imi celebreaza intoarcerea. Nu sunt disperat, nu sunt intr-o situatie fara iesire.”

Batranul i-a raspuns: “Acel mesaj nu este doar pentru situatii disperate. Este si pentru situatii placute. Nu doar pentru momentele cand te simti invins, ci si pentru cele in care te simti victorios.”

Regele si-a deschis inelul si a citit mesajul: “Si asta o sa treaca.”

Batranul l-a privit lung in ochi si i-a spus: “Se intampla. Lucrurile si emotiile nu sunt permanente. Totul vine si pleaca precum ziua si noaptea. Vor fi momente de bucurie si vor fi momente de tristete. Accepta-le ca facand parte din dualitatea vietii. Este insasi natura existentei.”

Autor: Anonim; povestire din folclorul evreiesc

Sursa: garbo.ro

Facebook arata articolele doar persoanelor care sunt interesate. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole