Sentimentele cu care te duci la culcare devin duble până dimineaţa. Nu te pune la somn cu ganduri negative

Publicitate

Gânduri cu care să te duci seara la culcare. Merită citit și încercat. Sentimentele cu care te duci la culcare devin duble până dimineaţa. Dacă seara mergi la culcare cu un sentiment negativ de nemulţumire, de vinovăţie, de îngrijorare sau te mustri că „Ahh! Iar n-am făcut X activitate! A mai trecut o zi şi iar n-am făcut nimic!”, până dimineaţa, acel sentiment devine dublu.

Robin Sharma ne recomandă, ca seara înainte de culcare să notezi 5 lucruri pe care le-ai făcut bine pe parcursul zilei, din care 2 sau 3 să fie din categoria celor care nu-ţi plac, dar le-ai făcut. Deja când notezi şi realizezi că ai făcut ceva în ziua care tocmai se încheie, mergi la culcare cu un sentiment de mulţumire. Iar a doua zi te trezeşti fresh şi dornic să continui să faci ce ai început.

Ce mănânci seara îţi influenţează somnul, prin urmare şi ziua următoare

Evident, ca să ai o zi bună, ai grijă ce mănânci seara.

Dacă seara mănânci alimente grase şi îţi încarci foarte mult stomacul, sau mănânci doar seara pentru că ai fost foarte ocupat în timpul zilei, somnul tău va fi afectat.

S-ar putea să nu te poţi odihni bine, să adormi târziu, sau să visezi tot felul de monştri.

Sunt persoane care sar peste cină, din dorinţa de a reduce kilogramele în plus. Săritul peste mese, spun toate cărţile pe care le-am citit, nu te ajută să reduci acele kilograme în plus. E recomandat să mănânci seara, dacă te interesează să fii şi sănătos şi fit, dar să reduci cantitatea sau să schimbi calitatea alimentelor.

Dar dacă alegi să mănânci ceva uşor, poate nişte legume, sau nişte fructe, vei avea un somn mai liniştit şi te trezeşti mai plin de energie.

Ce pui seara în mintea ta, îţi va afecta ziua următoare

Foarte multe persoane se uită seara la ştiri sau la filme (de acţiune).

Pentru că ştirile sunt axate predominant pe aspectele negative din ceea ce se întâmplă în lume sunt menite să producă panică în rândul celor care le urmăresc.

Filmele de acţiune, cu multă violenţă te fac şi ele să crezi că lumea este rea, că ai nevoie să devii violent ca să poţi supravieţui şi îţi influenţează gândirea şi energia.

Mai mult, faptul că sunt vizionate chiar înainte de culcare, creierul le transformă pe timp de noapte prin procese fizico-chimice şi le transferă în memoria de lungă durată. Astfel că, începi frecvent să te temi pentru ziua de mâine, pentru evenimentele care urmează să se desfăşoare în viaţa ta.

Publicitate

Începi să experimentezi tot mai des sentimente de teamă, îngrijorare, ură, dorinţă de răzbunare faţă de răutatea din lume sau din viaţa ta.

Dar dacă înainte de culcare citeşti o carte, un articol de dezvoltare personală, acela va creşte în mintea ta până dimineaţă.

În cartea Forţa gândirii pozitive, autorul Norman Vincent Peale ne recomandă să ne încheiem ziua citind din Biblie şi să subliniem acele pasaje care vorbesc de încredere, de putere, de credinţă, de iubire, linişte sufletească etc.

Vei deveni, încet-încet peste noapte sau peste fiecare noapte o persoană mai bună, mai încrezătoare, mai optimistă, mai plină de vitalitate, mai sănătoasă şi oricum îţi mai doreşti.

„Oamenii care nu au linişte sufletească sunt victimele mecanismului de autopedepsire.”

Norman Vincent Peale

Seara curăţă toate emoţiile care te-au afectat negativ

Astfel, dacă vrei să ai o zi extraordinară mâine, curăţa seara toate gândurile şi emoţiile negative de peste zi.

Dacă nu ştii să foloseşti aceste tehnici prin care te poţi curăţa singur de ceea ce tot singur ai pus în sufletul tău, poţi să foloseşti rugăciunea şi să-i ceri lui Dumnezeu să facă curăţenia pentru tine. Şi Dumnezeu te va ajuta. Seara poţi să spui o rugăciune în trei paşi. Mai întâi te rogi să te cureţe, apoi îţi manifeşti încrederea că Dumnezeu poate să te cureţe şi la final îi mulţumeşti lui Dumnezeu pentru curăţare. Iată, cum ar putea să sune o variantă de rugăciune în trei paşi:

Doamne curăţeşte-mă de toate sentimentele de teamă, anxietate, îngrijorare, ură, furie… de peste zi. Repetă de cinci ori. Apoi, spune, cu credinţă:

Doamne, cred că TU mă poţi curăţa de teamă, anxietate, îngrijorare, ură, furie… repetă tot de cinci ori.

Mulţumesc, Doamne că m-ai curăţat de teamă, anxietate, îngrijorare, ură, furie… repeţi tot de cinci ori.

În plus, dacă eşti o persoană conservatoare, poţi folosi cărţile de rugăciune cu texte consacrate pentru fiecare nevoie.

Dacă eşti o persoană care preferă să folosească propriile cuvinte, fă-o! Roagă-te cu cuvintele tale şi cere-i lui Dumnezeu să te cureţe de toate emoţiile negative pe care le-ai acumulat pe parcursul fiecărei zile.

Schimbă cuvintele pe care le foloseşti

Sursa: ratiunesausimtire.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet

Ti-ai pus intrebarea “cine esti tu?” Un articol care iti va arata cat de minunat esti! Sa nu uitam cine suntem noi cu adevarat!

Publicitate

“Dragul meu suflet care citesti,

Iti voi spune cine esti TU. Da, da. Iti voi reaminti, de fapt, cine esti TU, pentru ca sunt si eu ca si tine om printre altele si stiu ca foarte des uiti cine esti.

Voi incepe prin a iti spune cine NU esti.

Tu NU esti un om neputincios pe fata pamantului.

Tu NU esti un om cu slabiciuni sau cu defecte, care greseste si care e predestinat sa sufere.

Tu NU esti un om care are doar o viata de trait si atat.

Tu NU esti un om singur care nu va gasi iubirea niciodata.

Tu NU esti un om care TREBUIE sa faca ceva sau altceva, orice.

Tu NU esti un om la dispozitia soartei si a norocului.

Tu NU esti creatia celor din jurul tau.

Tu NU esti obligat sa faci nimic.

Tu NU esti extensia parintilor tai sau copia prietenilor tai.

Tu NU esti un angajat si atat.

Tu NU esti o persoana haotica si agitata.

Tu NU esti o persoana violenta si plina de frustrari.

Tu NU esti vinovat pentru nimic, dar esti responsabil pentru tot!

Tu NU esti singura fiinta vie din Univers.

Tu NU esti un cetatean intr-o societate.

Tu NU esti doar o mama, un tata sau un sot ori sotie.

Tu NU esti suma greselilor tale.

Tu NU esti persoana din trecutul tau.

Tu NU esti persoana obosita, trista, deprimata, fara initiativa si idei pe care o imbraci zi de zi.

Tu NU esti doar ATAT.

Tu NU esti OM si ATAT.

TU ESTI UN UNIVERS INTREG SI ASTA TREBUIE SA CONSTIENTIZEZI CA SA ITI POTI CLADI VIATA DIVINA PE CARE O MERITI SI SA FII UNUL CU ADEVARATA TA NATURA.

Atunci cand te judeci dur din prisma faptelor tale din trecut sau recente, din prisma stariilor tale emotionale sau mentale actuale, din prisma acelor greseli pe care nu ti le poti ierta, e ca si cum ai avea un buchet enorm cu 1000 de flori intr-o vaza, superb, viu, colorat, parfumat, dar tu nu ai vedea decat ca vaza este ciobita si ai arunca-o cu tot cu buchet la gunoi.

Tu nu esti vaza ! Tu nu esti recipientul uman pe care il intrupezi in aceasta existenta, cu tot cu faptele si trecutul lui incluse!

Tu esti o suma de elemente infinite pe care nu ti le aduci aminte acum pentru ca mintea ta umana, limitata la o capacitate de perceptie a vietii si a Universului minuscula, nu isi poate reconstitui memoria tuturor existentelor tale “trecute” sau mai bine zis – paralele. Poate ca e greu de imaginat ca tu ai extensii sufletesti, energetice – exact ca si Dumnezeul suprem- care traiesc in paralel. Precum in Univers nu exista timp si totul este instant si liniar, vietile tale toate de cand ai aparut ca spirit de lumina la inceput, sunt paralele intotdeauna. Atunci cand le privesti din prisma temporalitatii pamantului, da, ele pot fi numite vieti trecute.

Hai sa te iau de la inceput si sa iti povestesc cum te-ai nascut. Nu din mama ta de aici, pe Pamant. Ci cum te-ai nascut ca spirit de lumina.

Nasterea ta a fost o “picurare” din Dumnezeul Mama-Tata, creator a tot ce este. Ca o picatura dintr-un ocean, tu ai fost creat in afara Dumnezeului Central, dupa chipul si asemanarea sa – adica tu – un dumnezeu rupt din dumnezeu. Ca si picatura de apa din ocean, tu ai aceleasi proprietati si aspect ca si sursa ta. Dumnezeu a vrut sa creeze viata, sa se experimenteze pe el si sa aiba companie – si atunci a creat un numar imens de minunate fiinte de lumina, rupte din el. TOATE aceste fiinte erau replica unui Dumnezeu.

Toti erau dumnezei si aveau liber arbitru. Si imediat cum au fost constienti de propria lor individualitate si putere creatoare, au inceput sa creeze la randul lor – Universuri, planuri de existenta, alte fiinte, situatii zamislite din puterea lor de intentie. Totul avand la baza frumoasa energie a IUBIRII DIVINE. Totul exista in Univers in iubire divina, creatoare, pura. Insasi energia vietii se naste din IUBIRE.

Tu, suflet drag, ai facut de toate, desi nu iti amintesti: ai creat universuri, ai zamislit planete, ai creat fiinte in dimensiuni diferite, ai ghidat alte spirite de lumina, ai fost mesager intre intelepti si cei insetati de intelepciune, detii cunoasterea suprema si puterea de creatie suprema, si acum, esti pe Terra pentru un anumit motiv pe care TU l-ai avut. Poate ca vei reusi pana la plecare sa aflii de ce esti aici, poate tu – dar te asigur ca iti vei face misiunea, iti vei juca rolul sau iti vei invata lectia. Sau poate ca…vei avea doar o calatorie reusita.

TU nu esti un om si tot ceea ce reprezinta acest om. Acesta este doar un episod din luuunga ta viata divina. Si nu te reprezinta ceea ce face acest om, pentru ca el joaca rolul pe care trebuie sa il joace in joc. Insa ceea ce face acest om categoric influenteaza evolutia sa, a altor oameni si a planetei pe care traieste. Ca si in Ceruri, si aici totul este perfect interconectat si codependent, pentru ca desi aparent ne simtit indivizi separati, de fapt noi suntem picaturi de apa intr-un imens ocean de energie.

Relaxeaza-te si nu mai lua totul asa de in serios – joci un joc si daca pierzi singurul lucru care ti se poate intampla este sa il iei de la capat avand lectiile invatate. Negativismul cu care privesti viata ta si viata in general pe Pamant afecteaza vibratia planetei si o tine din evolutie.

Gandeste-te cati oameni gandesc negativ acum! Dar iti spun, unul singur care gandeste pozitiv conteaza, pentru ca acela este canal pentru impamantarea energiei universului pe Pamant si in toti, acela este aducator de lumina. Gandhi a spus bine si intelept : Fii schimbarea pe care vrei sa o vezi in lume. Pentru ca lumina e molipsitoare, iubirea e molipsitoare. Odata impamantata, ea se raspandeste. Daca toti oamenii ar face exercitii de impamantare, s-ar umple de lumina si de energie vitala.

Publicitate

Da, esti un spirit care se joaca.  Unii dintre noi au venit ca mesageri ai iubirii – cum e cazul meu. Unii au venit ca ghizi spirituali intelepti – cu ar fi Osho. Unii au venit sa experimenteze ascensiunea – cum e cazul celor care o asteapta si se bucura de ea. Unii au venit sa distruga vechi sisteme si sa faca loc pentru iubire – cum e cazul celor din miscarea Occupy. Unii au venit sa ii ajute pe alti sa devina mai luminosi, mai iubitori, sau sa le aduca aminte cine sunt – cum sunt unii copii indigo, de cristal sau de diamant. Altii au venit ca sa impamanteze noi energii – cei mai multi dintre acestia au joburi sau ocupatii care presupun multe calatorii si cel mai adesea sunt inconstienti de ceea ce fac.

Altii au venit sa sustina energetic pe altii – cum ar fi terapeutii reiki, samanii, bioenergoterapeutii in general. Altii doar aveau karma de echilibrat – cei care au multe probleme si boli in special. Altii sunt in vacanta sau vizita, turisti – cei care au vieti simple si frumoase, abundente si pline de iubire, de parca ar fi binecuvantati sa aiba parte de liniste si armonie. Si sa nu uitam, ca sunt si cei care trebuie sa impamanteze intunericul si sa faca totul greu, ca noi sa putem deveni puternici luptandu-ne cu ei si invatand – cum sunt politicienii, masonii, reptilienii, persoanele care ne supara si ne testeaza, criminalii si in general distrugatorii echilibrului si anti-simpatizantii iubirii si liberului arbitru pentru toti.

Ideea este ca avem cu totii roluri si ca toti suntem sub masca pe care o purtam sub numele de identitate pamanteasca, fiinte divine de lumina venite aici cu un scop, care au uitat cine sunt, ce putere au, de unde vin si cata iubire pot sa radieze.

Un lucru ramane constant – IUBIREA. Nu e cazul sa ne diferentiem, sa ne discriminam, sa ne judecam unii pe altii. Cand te uiti la cel din fata ta, te vezi pe tine. Daca deschizi ochii inimii si lasi minte deoparte, vei gasi in oricine va sta in fata ta, o fiinta de lumina, un membru al familiei de ACASA. Ne simtim cu totii atat de singuri aici pentru ca ne e frica sa recunoastem cine suntem si sa privim la fiecare din noi dincolo de invelisul uman.

Suflet drag, tu nu esti un OM si atat, tu nu esti ceea ce vezi in oglinda, tu nu esti suma faptelor tale si nici ceea ce incerci sa fii sub presiunea oamenilor din jur – tu esti fiinta de lumina, eterna, inteleapta, iubitoare, creatoare, neinfricata.

Tu stii in memoria ta divina tot ceea ce ai nevoie sa stii si tot ceea ce exista si a existat vreodata, pentru ca in oceanul creatiei nu exista diferenta intre energia iubirii, energia informatiei, energia creatiei, energia vietii – toate sunt o singura energie care curge, care e in toti si trece prin toti si care e posibil de accesat de absolut oricine. Energia e una singura, care poate fi modelata intr-un infinit de forme. Aceeasi energie sta si la baza manifestarii Dumnezeului Mama-Tata, si la baza crearii universurilor, si la baza crearii fiintelor de lumina, si la baza formelor fizice, aceeasi energie ne constituie faptele, cuvintele, intentiile. Cu aceeasi energie imbratisam si injuram. Din aceeasi energie este facuta si inima noastra si constienta noastra divina. Important este cum fiecare dintre noi manifesta, filtreaza si transmite mai departe aceasta energie, pentru ca noi suntem creatorii, dumnezeii nostri personali si a realitatilor pe care le experimentam zi de zi.

E foarte important sa iti constientizezi maretia, gratia, puterea, capacitatea de iubire, forta de creatie, provenienta si natura, si sa fii unit cu ele, suflet drag. Si in acelasi timp e important sa iti constientizezi blocajele, fricile, frustrarile, modelele comportamentale dobandite, prejudecatile, pentru a inceta sa te identifici cu ele, indepartandu-te de adevarata ta natura. Nu esti ele, tu esti ceea ce ele nu lasa sa fie.

Nu lasa mintea ta sa iti spuna cine esti, lasa inima sa iti arate ce putere ai. Nu ii lasa pe cei din jur sa iti defineasca ideea a cine esti atunci cand te critica si te pun la colt – pentru ca ei nu stiu cine sunt ei in primul rand. Cum ar putea cineva care nu e constient de adevarata sa natura, sa aiba dreptate in ceea ce spune despre tine? Nu ar putea, pentru ca acea persoana judeca prin prisma mintii sale umane inguste si slab capabile de iubire si prin cea a egoului sau. Cand cineva e rautacios, incearca sa iti stapanesti impulsurile omenesti si sa zambesti cu compasiune, evitand sa iti manifesti furia si astfel sa te rupi de natura ta iertatoare si calma.

Cand esti inconjurat de oameni care inca nu stiu cine sunt, singurul tau maestru sa fii tu. Tu sa te cauti, tu sa te gasesti. Tu sa te ierti si tu sa te iubesti cu toata compasiunea.

Crezi in eternitatea ta, crezi in puterea ta de a iubi si de a ajuta pe altii sa iubeasca, crezi in divinitatea ta, crezi in multidimensionalitatea ta, si cauta sa crezi in acestea nu pentru ca iti spun eu sa o faci, ci pentru ca asa iti spune inima ta.

Eu prin aceste cuvinte pe care le-am scris azi, am incercat doar sa iti aduc aminte un pic cine esti. Nu pot eu sa traiesc pentru tine trezirea ta, pentru ca nu am puterea sa o fac si pentru ca tu ai liber arbitru, insa pot sa “te ciupesc” ca sa te trezesc din iluzia mintii.

Sper ca ceva in tine a tresarit si ca mesajul pe care ti l-au trimis cei de Acasa a ajuns cu bine la tine, spirit divin.

Esti iubit si sustinut! Fii TU fara frica!”

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet