Invata sa nu mai pui toate lucrurile la suflet si vei suferi mai putin!

Zece lucruri de retinut pentru a duce o viata libera si plina de compasiune 1. Reprima-ti pornirea de a cauta mereu sa ai dreptate. - Fiecare individ are dreptul la propria opinie. Cu totii, in schimb, actionam doar pe fondul bagajului de cunostinte pe care il detinem in momentul de fata. 2. Tot ceea ce traim pe plan emotional nu este decat rezultatul proceselor noastre interioare de gandire. - Trebuie sa constientizam acest lucru pentru a putea sa pasim cu siguranta pe calea fericirii veritabile. Atat timp cat nu ne asumam responsabilitatea propriilor emotii si sentimente, fericirea nu va ramane decat ceva tranzitoriu. 3. Debaraseaza-te de sentimentele si gandurile negative pe care le alimentezi mereu. - Pentru unii dintre noi, acest lucru este mai greu de pus in practica decat am fi tentati sa credem. Reiterarea si alimentarea gandurilor si sentimentelor negative nu este altceva decat o risipa de energie. In cele din urma, tot noi sfarsim prin a suferi. 4. Inceteaza sa mai cauti fericirea. - Goana noastra continua dupa fericire poate fi, uneori, tocmai lucrul care ne impiedica sa o obtinem. Traieste in prezent si fericirea va veni de la sine. 5. Manifesta empatie – Pune-te in pielea celor din jurul tau. - Numai odata ce ajungi sa intelegi ce simte si gandeste cel de langa tine vei putea cu adevarat sa manifesti empatie si compasiune. 6. Accepta natura mutabila a lucrurilor si vei traversa mai usor schimbarile care au loc. - Daca nu te debarasezi de balast, nu vei face altceva decat sa te epuizezi inutil. Pretuieste amintirile frumoase si inlatura incarcatura mentala negativa atat de daunatoare. 7. Nu fi prea aspru cu tine insuti. - De multe ori se intampla sa ne supunem singuri la presiuni, impunandu-ne termene limita si alte exigente directionate asupra vietii noastre sau a propriei persoane. Acest lucru ajunge sa ne sufoce creativitatea si abilitatea de a ne distra. Sfarsim prin a ne petrece viata cautand si indeplinind obiective, cand ar trebui, de fapt, sa ne concentram asupra observarii si a trairii propriu-zise a lucrurilor. Incepem sa traim in viitor, petrecand fiecare clipa de veghe visand in directia indeplinirii de scopuri si idealuri. 8. Inceteaza sa te mai atasezi de lucruri. - Ne agatam de bunuri materiale, de oameni si de relatii, sperand ca acestea ne vor face sa ne simtim fericiti si impliniti. De fapt, atasamentul ne pune intr-o postura de lipsa si de ravna, ceea ce provoaca suferinta si durere. 9. Pune Sinele pe locul doi si incepe sa-i sprijini mai mult pe cei din jur. - Studiile intreprinse au demonstrat faptul ca persoanele care au grija de cei din jurul lor si se preocupa, in primul rand, de binele acestora duc vieti mai fericite, mai sanatoase, mai implinite si mai pline de compasiune. Toti marii maestri sunt experti in aceasta privinta… 10. Traieste fara regrete. - Fiecare dintre noi are propriile abilitati, iar conjuncturile in care aceasta pot fi valorificate sunt foarte diferite. Traieste-ti PROPRIA viata, si nu viata altcuiva. Fructifica ceea ce ai si fi recunoscator pentru lucrurile care ti-au fost daruite. Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Nu mai lua absolut nimic personal. Nimic din ceea ce altii fac nu este din cauza ta. Ceea ce alti oameni fac si spun este o proiectie a propriei lor realitati, a propriului lor vis. Atunci cand vei deveni imun la opiniile si actiunile celorlalti, nu vei mai fi o victima a suferintei inutile”.

Traim intr-o lume unde nu intotdeauna oamenii sunt amabili unii cu ceilalti. O lume in care oamenii folosesc uneori cuvinte aspre pentru a comunica intre ei sau pentru a descrie o alta persoana.  Pentru a putea trai in pace si armonie este nevoie sa invatam sa nu mai interpretam lucrurile intr-o maniera personala.

Nu este vorba despre tine, este vorba despre ei

“Nu ceea ce spun te raneste, este vorba despre ranile pe care le ating prin ceea ce spun. Te ranesti singur. Eu nu pot lua asta personal” Don Miguel Ruiz.

Multi oameni nu sunt constienti de propria lor inconstienta, proiectandu-si propriile ganduri negative, durerea personala si lupta interioara pe cei din jurul lor, nerealizand ca problema nu se afla in exteriorul lor, ci in interiorul lor. Multe dintre lucrurile pe care ei le fac si le spun nu au de fapt nicio legatura cu persoana pe care o “descriu”, ci cu ei insisi, cu zbuciumul lor interior.

Comportamentul, cuvintele si actiunile unei persoane arata de fapt ceea ce este adanc ascuns in inima ei. Cuvintele sale nu descriu cu adevarat oamenii pe care ii ataca si nici nu arata cine sunt acestia cu adevarat, ci arata durerea, suferinta si numeroasele rani pe care ea le tine ascunse, de aceea este foarte important sa nu luam lucrurile personal si sa ne amintin ca nu este vorba despre noi, ci despre ei.

Nu da foarte multa atentie

Gandurile au putere creatoare. Cum nu exista niciun gand “inactiv” (fiecare gand pe care tu il ai creaza o credinta care se va materializa mai devreme sau mai tarziu in realitatea ta), este foarte important sa nu ne lasam influentati de negativitatea emisa de cuvintele altei persoane.

Este foarte important sa nu acordam prea multa atentie lucrurilor negative pe care alte persoane le spun sau le fac, intrucat aceste lucruri au puterea sa ne otraveasca inima, mintea, corpul si intreaga viata.

Steve Maraboli spune ca – “ Oamenii tind sa fie foarte generosi atunci cand vine vorba despre impartitul lucrurilor absurde, a fricii si a ignorantei. Atunci cand par destul de dornici sa iti ofere si tie din negativitatea lor, trebuie sa iti amintesti ca uneori singura dieta de care avem nevoie este cea spirituala si emotionala. Fii foarte grijuliu cand vine vorba despre hranirea mintii si a sufletului. Incarca-te cu energie pozitiva si las-o sa te propulseze in actiuni pozitive”

Fii tu insuti

Dupa cum spune Bernard Baruch “Fii tu insuti si spune ceea ce simti, pentru ca cei care se supara nu conteaza, iar cei care conteaza nu se supara”.

Publicitate

Fa intotdeauna ceea ce simti in inima ta ca esti menit sa faci si nu te gandi prea mult la ce vor spune ceilalti despre tine. Niciodata nu considera opiniile celorlalti oameni despre tine mai importante decat modul in care tu te vezi. Amiteste-ti intotdeauna ca rolul tau pe pamant este sa fii sincer cu tine insuti, sa iti onorezi inima si Sufletul si sa mergi pe calea care iti este menita tie, nu pe numeroasele cai pe care ceilalti oameni cred ca ar trebui sa mergi. Daca anumiti oameni nu sunt de acord cu alegerile tale, este problema lor, nu a ta.

Nu te priveste ce gandesc ceilalti despre tine

In lucrarea Tao Te Ching (500 I.C.), considerata una dintre cele mai pline de intelepciune carti exista urmatoarea fraza:  -”Daca iti pasa de aprobarea celorlalti, vei deveni prizonierul lor”.

Odata ce incepe sa iti pese ce gandesc ceilalti despre tine si incerci sa obtii aprobarea tuturor, luand tot ceea ce spun si fac alti oameni personal, vei deveni prizonierul si chiar sclavul lor. Nu permite nimanui sa te puna in aceasta pozitie. Aminteste-ti mereu ca ceea ce oamenii gandesc sau spun despre tine nu te priveste, intrucat este doar o proiectare a propriei lor realitati.

Nu iti pierde timpul si energia cu lucruri inutile

Este incredibil cat de mult ne pasa ce gandesc ceilalti oameni despre noi si cat timp si energie investim incercand sa intelegem de ce anumiti oameni pur si simplu nu ne accepta. De multe ori nu intelegem de ce anumite persoane aleg sa ne vorbeasca, sau sa vorbeasca despre noi in moduri lipsite de bunatate. In loc sa ne concentram pe oamenii care ne iubesc, in loc sa ne hranim inima si sufletul cu iubirea si bunatatea lor, uneori alegem sa ne focusam pe negativitatea celor care nu ne plac, nerealizand ca astfel ne irosim timpul si energia si ne otravim mintea, corpul si Sufletul.

Oamenii ofera ceea ce au in inima lor

Oamenii care au inima plina de iubire, bunatate si compasiune ofera iubire, pace si bucurie tuturor celor care intra in contact cu ei. Oamenii a caror inima este plina de suferinta si de rani nevindecate ofera frica, durere si foarte multa negativitate tuturor persoanelor care sunt in jurul lor.

Oamenii pot darui doar ceea ce se afla in inima lor, nimic mai mult, nimic mai putin.

Pazeste-ti inima, intrucat tot ceea ce faci izvoraste din ea

Indiferent de ce ti-ar spune cineva, sau ar spune despre tine, indiferent de cata negativitate ar incerca anumiti oameni sa duca in viata ta prin actiunile si comportamentul lor, nu permite niciodata durerii sa te faca sa urasti. Nu permite niciodata resentimentelor sa iti otraveasca inima iubitoare dupa ce “ai fost muscat de sarpe”. Pastreaza-ti inima pura, lipsita de negativitate, ura si resentimente, intrucat tot ceea ce faci izvoraste din ea.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Cum sa devii cea mai buna versiune a ta. In societatea de azi, trendurile ne instiga la uniformitate. Media promoveaza un anume tipar de femei sau de barbati, iar la nivelul adolescentilor nu mai exista discernamantul propriei identitati. Unicitatea si frumusetea diversitatii sunt valori inestimabile ale unui om, iar indiferent de cariera pe care o alegem sau de studiile facute, exista o variabila indispensabila implinirii personale – AUTOSTIMA! Asta nu inseamna ca nu vom avea si provocari sau ghinioane, dar o persoana cu stima de sine scazuta va claca in acele momente, pe cand cei cu incredere in propria persoana vor face fata mai bine obstacolelor. Diferenta de optica face posibila trairea vietii cu bucurie, nu cu teama si obsesia esecului. Increderea in sine si stima de sine au impact in toate aspectele vietii, de la familie, cuplu, pana la job si depasirea obstacolelor. Iata cateva repere pentru o mai buna stima de sine. Ce este autostima Perceptia pozitiva pe care fiecare o are despre el insusi in raport cu mediul inconjurator. Autostima poate fi considerata mediator in relatiile noastre personale sau profesionale. Fixarea obiectivelor si perseverarea in atingerea lor tine tot de autostima. In orice proiect pe care il demaram trebuie sa avem perceptia clara a faptului ca il putem duce la capat, altfel de ce sa ne mai apucam? Cand stima de sine lipseste frustrarea poate atinge cote maxime, sentimentul de inadaptabilitate si de neputinta pot provoca suferinte si boli. Atunci cand ne lipseste autostima suntem ghidati de asteptari negative care au la baza emotii precum frica, iar efortul facut pentru atingerea obiectivelor va fi foarte mic. Cu pasi retinuti si timizi nu putem atinge determinarea si dinamismul necesare reusitei. Vom esua, iar autoevaluarea urma acestui proces va fi una negativa, care, urmand modelul cercului vicios, va duce din nou la asteptarile negative de la care am pornit. 10 pasi esentiali pentru cresterea autostimei Analizeaza si fii constient/a de tiparul dupa care functionezi. Nu poti schimba ceva ce nu cunosti. Fa o lista cu gandurile care iti trec prin minte atunci cand urmaresti realizarea unui obiectiv. Ai grija de felul in care arati. Desi pare ca nu are nimic de-a face cu resursele pe care le investim intr-un proiect, de fapt este foarte important. Daca arati bine, ingrijit/a exact asa te vei simti, cu un plus de energie vitala. Fa un efort si iesi din zona de confort. Da, e cald si bine acolo, dar nu este locul unde se produc rezultatele remarcabile. Fa pasi mici, dar consecventi. Ceea ce indeplinesti cu temeinicie nu-ti va putea fi luat vreodata. Ce stii sa faci este mult mai important decat ce ai, asta te va ajuta sa te descurci in orice situatie. Ofera-le celorlalti timpul si ajutorul tau. Satisfactia este incredibila, iar pentru o vreme uiti de probleme. Fii atent/a la emotiile dominante. Acestea inclina decisiv balanta in favoarea sau in defavoarea ta. Implica-te mai mult in activitatile care iti plac. Asa cresti in intensitate puterea emotiilor pozitive si reduci impactul celor negative. Fa miscare zilnic. Corpul uman, mintea noastra si spiritul nu sunt un sac fara fund. Buna lor functionare este determinata de nivelul de energie cu care ne hranim. Sportul aduce un aport esential de energie, nu o consuma cum prefera unii sa creada. Nu te mai plange de lipsa timpului. El nu lipseste, doar ca uneori il gestionam prost. Fa o planificare zilnica, saptamanala sau chiar anuala, fara a neglija timpul liber dedicat activitatilor de relaxare. Inconjoara-te de persoane volubile si pozitive. Voia buna si umorul sunt contagioase. Cum nu poti fi trist si fericit in acelasi timp, alege in ce stare vrei sa iti petreci marea majoritate a timpului. Persoanele negativiste te storc de energie, la propriu. Renunta la scuze. Indiferent ce motive gasesti, viata are stilul ei caracteristic de a-ti oferi un imbold. Mai bine stabilesti de la inceput ca POTI! Traverseaza cele 10 etape si apoi intreaba-te: Daca m-as intalni cu mine, m-as imprieteni? Autor: Irina Anda Babau, psiholog si psihoterapeut la Psiho Center – Cabinet Individual de Psihologie si Psihoterapie (psihologia muncii si organizationala, psihologia transporturilor, psihoterapie experientiala si hipnoterapie) Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!