Energia cuvantului “nu”. Expresiile pe care le putem folosi in locul lui “nu”

Publicitate

Cunoastem cu totii scenariul: ne fastacim, ne frecam mainile, ne imaginam o serie de replici pe care le-am putea spune, dar o data ajunsi in fata faptului implinit afisam un zambet resemnat si acceptam: sa ne intalnim cu un prieten chiar daca suntem foarte obositi, sa imprumutam bani chiar daca mai avem destul de putin, sa mergem la o piesa de teatru cand de fapt am prefera un film si lista poate continua.

Articolul de fata este inainte de toate o lectie de comunicare prin care va oferim o serie de modalitati prin care sa invatam sa spunem ,,Nu” atunci cand este cazul, acest fapt influentandu-ne in mod benefic procesul de dezvoltare personala.

De ce ne este greu sa spunem ,,Nu”?

Inainte de a nega cu desavarsire anumite propuneri care ni se fac, este necesar sa aflam de ce opunem rezistenta acestui fapt. Iata mai jos cateva exemple:

Din dorinta de a ajuta. Chiar daca stim ca suntem in intarziere, tot ascultam aceeasi poveste a prietenei care se plange. Am putea chiar sa rostim cuvintele in acelasi timp cu ea, atat de bine cunoastem replicile sale. Totusi, de ce suntem in continuare pe scaun in loc sa fim in lift?

Pentru ca ne dorim sa o ajutam si ne dorim sa stie ca are sustinerea noastra, fapt care arata ca avem pur si simplu un suflet bun care este orientat catre a-I ajuta pe celalalt.

Ne este teama sa fim nepoliticosi. Da, si acest lucru este posibil. Unii dintre noi avem impresia ca neoferindu-ne ajutorul, putem parea nepoliticosi in ochii celorlalti si acest lucru ii poate determina sa isi schimbe parerea despre noi.

Vrem sa fim agreabili. Una dintre cele mai mari temeri ale omului este teama de a fi respins. Deseori, ne confruntam cu acest paradox: nu respingem pentru ca ne este teama ca o sa fim respinsi. Consideram ca facand pe plan celorlalti, ne asiguram un loc undeva in sufletul lor, dar interesant este ca pe masura ce ne apropiem de ei, tindem sa ne indepartam de noi insine. Asa ca in final nu ramane decat sa ne intrebam ce alegem.

Teama de conflicte. Uneori ne este teama ca o persoana se poate infuria daca o respingem, ceea ce poate naste o mare frustrare in interiorul nostru, rezultatul fiind acela de a crea o alta serie de consecinte negative.

Teama ca pierdem oportunitati. Poate ca unii dintre noi consideram ca ni se inchid usi atunci cand refuzam sa le facem altora pe plac. Ceea ce ne determina sa nu ne ascultam propria voce care ne conduce intr-o anumita directie si sa actionam conform celorlalati. Iar in urma unei asemenea decizii, noi suntem singurii care avem de pierdut.

Atunci cand spunem ,,Nu”, nu inseamna neparat ca suntem nepoliticosi sau dezagreabili. Sau ca respingem sau ca dam cu piciorul unor oportunitati care nu se vor mai intoarce spre noi.

Ceea ce conteaza cu adevarat este felul in care alegem sa spunem ,,Nu”, nu faptul ca spunem ,,Nu”. la urma urmei, fiecare isi are propriile nevoi si prioritati, la fel ca oricine altcineva. A spune ,,Nu” in anumite momente inseamna a ne respecta timpul si spatiul.

Publicitate

7 expresii pe care sa le folositi in loc sa spuneti ,,Nu”:

,,Nu pot face asta deoarece in acest moment am alte prioritati”. Daca suntem prea ocupati, aceasta este expresia cea mai buna pe care o putem folosi. Aceasta expresie evidentiaza faptul ca suntem ocupati, dar lasa loc liber pentru o intalnire in viitor. Daca ne este mai usor, ii putem spune celuilalt ce ne tine ocupati in prezent (un proiect, etc), dar nici prea multe explicatii fara sa fie cerute nu isi au rostul. Sa incercam sa fim destul de concisi in ceea ce avem de exprimat.

,,Acum sunt in mijlocul unei situatii. Ce zici daca ramane in data de….?” Deseori, este intalnit exemplul in care ni se cere ajutorul exact in momentul in care facem cu totul altceva. Aceasta metoda este cea mai buna modalitate de a amana temporar ceva. In primul rand, lasam persoana sa inteleaga ca suntem ocupati pentru ca facem altceva. In al doilea rand, ne facem cunoscuta dorinta de a ajuta prin sugerarea altui moment in care putem fi de folos persoanei respective. Astfel, aceasta nu se simte data la o parte.

,,Mi-ar placea sa fac asta, dar…” Expresia de fata este in sine incurajatoare deoarece il lasa pe celalalt sa inteleaga ca ne surade ideea propusa. Uneori putem avea alte prioritati sau alte nevoi in acele momente si chiar daca ne place propunerea pe care am primit-o, este nevoie sa refuzam pentru a realiza ceva ce consideram primordial pentru perioada respectiva.

,,Lasa-ma sa ma gandesc la asta si te anunt eu.” Aceasta fraza suna mai mult ca un ,,Poate” decat ca un ,,Nu”. Daca suntem interesati, dar nu vrem sa spunem ,,Da” pe moment, expresia de mai sus lasa o portita deschisa. Pentru mai multa siguranta oferita celuilalt, putem stabili ora si data pentru propunerea sa.

,,Acest lucru nu este o nevoie pentru mine acum, dar o sa tin minte”. Daca cineva ne aduce in prim plan o oportunitate, dar aceasta nu ne indeplineste nevoile prezente, pur si simplu ar trebui sa-i facem cunoscut acest lucru pentru a nu lungi discutia mai mult decat este cazul. Astfel, persoana respectiva intelege ca nu este nimic in neregula cu ceea ce ofera ea, ci pur si simplu nevoile noastre sunt cu totul altele. De asemenea, prin faptul ca afirmam ca o sa tinem minte ceea ce ne-a propus, aratam ca suntem deschisi catre oportunitatea pe care ne-a oferit-o.

,,Nu, nu pot”. Este cu siguranta cea mai simpla si cea mai directa modalitate de a spune ,,Nu”. in anumite momente, raspunsul poate fi doar atat de hotarat. Daca reusim sa oferim aceasta replica doar atunci cand este nevoie, o serie de blocaje intre noi si receptor se vor prabusi, iar noi vom realiza ca situatia nu este chiar atat de neagra pe cat ne-o imaginam.

Sursa: damaideparte.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet

Decat sa tii langa tine un om de nimic, mai bine singura! Fii puternica si independenta, femeie!

Publicitate

Intr-o lume in care casatoria continua sa fie o asteptare comuna pentru adulti, femeile puternice si independente ar putea sa se intrebe: este bine sa fiu singura? Raspunsul, desigur, este DA.

Nu e de mirare ca multe femei se concentreaza pe imbunatatirea vietii fara ajutorul unui barbat. Au facut multe lucruri in viata fara el. Adevarul este ca femeile puternice prefera sa fie singure decat sa-si piarda timpul cu barbati inutili.

5 motive pentru care este minunat sa fii o femeie puternica, singura si independenta

1. Ai timp de calitate singura – Oamenii puternici, independenti se bucura de timpul lor singuri – si de toata descoperirea de sine pe care o poate aduce. Intr-adevar, cercetarile arata ca timpul petrecut singur poate stimula creativitatea si libertatea de gandire, fara constiinta de sine sau judecata altora. In acest fel, singuratatea te poate ajuta sa descoperi si sa iti confirmi identitatea, sa reflectezi in mod semnificativ asupra schimbarilor care se intampla in viata ta si sa cresti in spiritualitate.

In plus, singuratatea te poate face sa te simti bine. Luand o pauza de la relatiile sociale intime, de exemplu, poate ajuta la ridicarea dispozitiei si la cresterea satisfactiei de viata. Capacitatea de a-ti satisface propriile nevoi si dorinte se poate dovedi, de asemenea, o abilitate care iti creste increderea.

2. Poti recunoaste cu usurinta semnele unei relatii proaste – Persoanele autosuficiente ar putea fi mai apte sa analizeze relatiile fara a fi orbite de unele dintre cele mai frecvente probleme care mentin oamenii in relatii proaste, ca o nevoie disperata de a merge la intalniri sau o dependenta emotionala fata de ceilalti, scrie mesajeinspirationale.com.

Fiind constienta de sine, poti, de asemenea, sa stii exact ce vrei si, prin urmare, cat de mult ar trebui sa oferi sau sa primesti intr-o relatie romantica fara a compromite alte aspecte ale vietii tale. Ca urmare, oamenii puternici, independenti, ar putea fi mai buni la masurarea nivelului si tipului de investitie emotionala pe care fiecare partener il aduce intr-o relatie – si cand eforturile lor nu se aliniaza!

3. Ai mai mult timp pentru prieteni si familie – Pe de o parte, a fi singura si independenta iti poate oferi un spatiu imens pentru auto-imbunatatire si auto-ingrijire. Intr-adevar, poate fi mult mai usor sa avansezi cariera ta, sa-ti urmaresti hobby-uri semnificative si sa ai grija de tine atunci cand nu ai o persoana semnificativa in viata – sau cand iti pastrezi un timp strict pentru tine in programul tau zilnic.

Publicitate

Dar faptul ca esti singura inseamna, de asemenea, ca poti alege sa te dedici celor dragi si comunitatii tale in general. Intr-adevar, oamenii singuri tind sa stea mai aproape de prietenii lor, de familie si de alte persoane semnificative, fata de cei casatoriti. Oamenii singuri sunt dispusi, de asemenea, sa se angajeze voluntari in comunitatile lor si sa aiba grija de bolnavi sau de varstnici mai des decat cei casatoriti!

4. Ai mijloacele necesare pentru a-ti urmari visele – Persoanele singure au tendinta de a avea mai putine obligatii financiare (de exemplu, o familie pe care sa o hraneasca), o stabilitate financiara mai mare si o datorie mai mica decat persoanele casatorite, si se simt mai multumite de salariu. Cu toate acestea, persoanele singure tind, de asemenea, sa aprecieze munca semnificativa si recompensele intrinseci (de exemplu, cat de bine se simt in timp ce lucreaza) mai mult decat recompensele externe (de exemplu salariul lor), mai ales in comparatie cu persoanele casatorite.

Cu alte cuvinte, indivizii puternici, independenti si singuri pot avea tendinta de a stabili obiective financiare realiste impreuna cu obiectivele intime de cariera – si au timpul, efortul si mijloacele necesare pentru a gasi succes in ambele.

5. Femeilor puternice nu le este frica de singuratate – Multe femei cred ca daca nu au un iubit, atunci sunt singure. Adevarul este ca multe femei puternice au un cerc de prieteni care le aduce bucurie.  Ele au un job bun. Au familii uimitoare care le-au sprijinit pe tot parcursul vietii. Femeile puternice stiu ca un barbat nu este o necesitate arzatoare. Femeile puternice nu accepta mai putin decat merita. Ea nu se va tine scai de un barbat care, evident, nu este vrednic de ea. Concluzia? Este uimitor sa fii o femeie puternica, singura si independenta in lumea in care traim.

Continua sa faci ceea ce faci, dar tine ochii deschisi si pentru un partener bun (daca si cand vrei unul). Vei stii cand persoana potrivita va ajunge!

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Relatii