Cum sa supravietuiesti unui infarct cand esti singur! Este foarte simplu , dar multi nu stiu…distribuiti mai departe!

Publicitate

Deoarece multi oameni sunt singuri cand sufera un atac de cord, fara ajutor, persoana a carei inima bate necorespunzator si care incepe sa simta o stare de lesin, are doar aproximativ 10 secunde inainte de a-si pierde conştienţa.

Cu toate acestea, aceste victime se pot ajuta prin a tusi in mod repetat si foarte energic. O respiratie adanca ar trebui sa fie luata inainte de fiecare tuse, iar tusea trebuie sa fie adanca si prelungita, asa cum e atunci cand se produce sputa din adancul pieptului.

O respiratie si o tuse trebuie repetate la fiecare doua secunde, fara oprire pana soseste ajutorul sau pana cand inima se simte ca bate in mod normal din nou.

Respiratiile adanci aduc oxigenul in plamani si miscarile de tuse storc inima si pastreaza sangele in circulatie. Presiunea asupra inimii, de asemenea, o ajuta sa recapete ritmul normal. In acest fel, victimele atacurilor de inima pot ajunge la spital.

Spuneti la cat mai multe persoane despre aceasta. Le-ar putea salva viata! Un cardiolog spune ca, daca toti cei care citesc asta, ar trimite-o la 10 persoane, putem salva cel putin o viata.

Decat sa trimiteti bancuri, contribuiti prin raspandirea acestei informatii, care poate salva viata unei persoane!!!…

Multa lume inca nu stie….!!! Distribuiti!!!

10 semne că faci infarct

1. Durerea retrosternală (în spatele sternului). Este cel mai frecvent simptom şi se manifestă ca o durere ascuţită în piept. Potrivit cardiologului, durerea apare, de regulă, la efort, dar nu este exclus ca ea să survină şi într-o perioadă de repaus.

2.Durerea iradiantă în gât – până în maxilar şi chiar în ureche sau în mâna stângă, cu afectarea mai acută a ultimelor două degete.

3.Transpiraţia care însoţeşte, uneori, aceste dureri. Este vorba, de regulă, de o transpiraţie rece şi lipicioasă. Tipică în afecţiunile cardiace este transpiraţia nocturnă.

4. Senzaţia de arsură la stomac (hiperaciditatea), fără să aibă legătură cu vreo afecţiune digestivă preexistentă sau cu un aliment mai acid consumat anterior.

5.Senzaţia de greaţă şi de vomă, care persistă mai multe ore, uneori zile.

6.O stare de oboseală care se instalează brusc şi care durează, în ciuda repausului, zile în şir, uneori săptămâni. Este un simptom care apare mai frecvent la femei.

7.Dificultatea în respiraţie, care nu apare în legătură cu o activitate fizică

8.Palpitaţii (accelerarea pulsului)

9.Ameţeli

10.Anxietate şi tulburări de somn, ce au în spate o nelinişte aparent inexplicabilă.

Publicitate

Minodora Bogdan spune că, adesea, unele dintre aceste simptome sunt puse pe seama unei răceli sau a unei banale dureri locale, motiv pentru care sunt trecute cu vederea. Cardiologul avertizează că prezentarea urgentă la medic este esenţială, întrucât, în cazul unui infarct miocardic cu supradereglare de segment ST, inima poate fi salvată dacă se acţionează în primele trei ore.

Medicul mai avertizează asupra necesităţii prevenţiei, în special prin renunţarea la fumat, precizând că, în cazul fumătorilor, din cauza afectării întregului sistem circulator, infarctul miocardic este, de cele mai multe ori, fatal.

Cum supravieţuim unui infarct când suntem singuri?

Se poate întâmpla ca persoana care suferă un infarct să fie singură, astfel, va avea la dispoziţie doar 10 secunde pentru a-şi salva viaţa. Abia aici începe cursa contra cronometru.

Potrivit sursei frip.ro, victimele se pot ajuta prin a tuşi în mod repetat şi foarte energic. O respiraţie adâncă ar trebui să fie luată înainte de fiecare tuse, iar tusea trebuie să fie adâncă şi prelungită. O respiraţie şi o tuse trebuie repetate la fiecare două secunde, fără oprire până soseşte ajutorul sau până când inima se simte că bate în mod normal din nou.

1. Dacă ai unul sau mai multe dintre simptomele de mai sus, ia legătura cu cineva în cel mai scurt timp posibil.

2. Dacă ai cunoștințe cadre medicale, ele ar trebui să fie prima alegere.

3. Dacă ești la volan, chiar dacă spitalul este în apropiere, trage pe dreapta cât mai repede, deoarece în orice moment îți poți pierde cunoștința.

4. Dacă ai simptomele specifice infarctului, ia o aspirină de 325 mg., deoarece este cunoscut faptul că aceasta menține fluxul de sânge și reduce formarea de cheaguri. În loc să înghiți comprimatul, mestecă-l încet. Înainte de a lua aspirina se recomandă consultarea medicului.

5. Primul lucru pe care trebuie să-l faci după un atac de cord este să-ți relaxezi corpul, în niciun caz nu trebuie să faci efort fizic sau să te agiți.

6. Dacă ai probleme cu inima, este bine să ai un tub cu oxigen la îndemână, pentru orice eventualitate.

7. Încearcă să scazi temperatura corpului, așezând o cârpă umedă sub axile.

8. În timpul infarctului, respiră încet, scurt și relaxat în același timp, numărând descrescător, de la 10 la 1.

9. Odată ce bătăile inimii au ajuns la un ritm constant, încearcă să te relaxezi și să respiri aer cât mai proaspăt, deoarece corpul are nevoie de foarte mult oxigen.

10. Nu mânca/bea nimic în timpul unui infarct.

11. În timpul atacului de cord, corpul trebuie să fie întins, iar picioarele trebuie să fie ridicate.

Distribuie si tu mai departe!

Publicitate
Alte Articole
Sanatate

Dalai Lama ne ofera 10 pasi spre fericire, pe care ar trebuii sa ii aplicam toti in viata noastra!

Publicitate

In cartea sa, “Arta fericirii”, Dalai Lama isi imparte secretele unei vieti pline de implinire. In cele ce urmeaza va vom prezenta perceptia pe care acest suflet frumos o are despre fericirea care dureaza. De ce compasiunea si intimitatea sunt atat de importante si cum poti depasi suferinta si momentele negative sunt alte cateva dintre lucrurile pe care le vei invata in cele ce urmeaza. La sfarsitul articolului vei gasi (gratuit si in limba romana) dialogul stiintific dintre Dalai Lama si Daniel Goleman, cartea “Emotiile Distructive – Cum le putem depasi?”.

Iata care sunt cele ZECE lucruri pe care le poti invata de la Dalai Lama despre fericire

1. Nu te concentra pe ceea ce se afla in exterior – Evenimentele exterioare iti pot afecta fericirea pe termen scurt, insa nivelul fericirii se va ridica la scurt timp dupa eveniment. In cazul in care castigati la loterie, veti fi fericiti pe termen scurt. Pe de alta parte, modul nostru de a gandi va afecta mereu felul in care vedem lumea. Este posibil sa iti antrenezi mintea in asa fel incat sa poti identifica si cultiva starile mentale positive, eliminandu-le complet pe cele negative. Astfel, in cele din urma vei putea sa traiesti o viata fericita, plina de bucurie, indiferent de circumstantele exterioare.

2. Dezvolta-ti simtul compasiunii – Compasiunea este o stare care implica lipsa totala a agresivitatii si dorinta de a ii vedea pe cei din jurul tau lipsiti de suferinta. Beneficiile fizice si mentale reies din experientele pe care le avem dupa ce ajutam pe cineva. Pentru a cultiva compasiunea, incearca sa empatizezi cu ceilalti si sa intelegi lucrurile din punctul lor de vedere. O metoda eficienta pentru a putea face asta, este sa le intelegi situatia integrata in grupul din care faceti parte impreuna.

3. Construieste relatii stranse si intime – Avand relatii apropiate cu ceilalti, te vei simti mai bine din punct de vedere fizic si mental. Dalai Lama a spus ca el simte o conexiune cu un camp larg de oameni (profesorii si bucatarii lui). Chiar a discutat lucruri ce tineau de afaceri cu o persoana care stergea podelele. Profitand de fiecare oportunitate pentru a ne conecta cu alti oameni, putem avea o viata mai fericita.

4. Gaseste-ti drumul spre spiritualitate – Beneficiile unei vieti religioase au fost studiate si incep de la familii fericite pana la o viata mai sanatoasa. Dar spiritualitatea nu depinde de o anumita religie; Dalai Lama este de parere ca orice religie majora a lumii poate oferi o viata mai fericita. De fapt, exista un fel de spiritualitate care nu are nimic in legatura cu sfera religioasa: se rezuma la calitati umane de baza, cum ar fi bunatatea, compasiunea si interesul pentru cel de langa si deci atat un ateu cat si o persoana religioasa pot obtine aceasta spiritualitate.

5. Priveste suferinta ca pe o calitate normala a vietii – Anumiti oameni nu prea inteleg ca suferinta face parte din viata oamenilor si tind sa se priveasca pe ei insisi ca pe niste victime ale unei forte rele, atunci cand ceva nu le merge bine. Dar suferinta este inevitabila; toti vom imbatrani si vom muri pana la urma. Sa evitam si sa ignoram aceste lucruri sunt doar solutii temporare. Cand suferi, intr-o forma sau alta, atitudinea ta mentala este foarte importanta. Daca iti e teama de suferinta, privind-o ca pe ceva nedrept si anormal, te vei simti ca o victima si iti vei impune vina, cand de fapt ar trebui sa elimini orice sursa mentala de suferinta acceptand-o ca pe o parte a vietii.

Publicitate

6. Elimina atitudinea si sentimentele negative – Atitudinile negative, precum ura si teama ne opresc din a fi fericiti. Aceste sentimente ne otravesc. Pe de alta parte, atitudinile pozitive – iubirea, compasiunea, rabdarea, generozitatea – pot lupta contra celor negative, eliminandu-le. Pentru a elimina negativitatea, emotiile si comportamentul pozitiv trebuie sa fie cultivate.

7. Vezi mereu partea plina a paharului – In momentul in care cineva se izbeste de o situatie negativa, acea persoana nu se mai gandeste la nimic pozitiv. In general totusi, majoritatea situatiilor contin atat parti pozitive cat si negative si pot fi private din diferite perspective. Spre exemplu, ai putea crede ca stai langa o persoana enervanta in avion, sau ai putea vedea situatia ca pe o oportunitate de a-ti exersa toleranta si calmul.

8. Scapa de sentimentele negative… – Dintre toate atitudinile negative, furia si ura sunt cele mai mari obstacole in fata fericirii. Cand ura sau furia apar in calea noastra, pacea ne este distrua. De asemenea, aceasta ne incetoseaza gandirea, des impingandu-ne sa luam decizii care doar ne inrautatesc situatia si care ne fac mai nervosi. Studiile stiintifice arata ca predispozitiile spre ura, furie si ostilitate duc la efecte negative din punctul de vedere al sanatatii – acestea fiind cele care cresc riscul de boli de inima.

9. …Si inlocuieste-le cu sentimente pozitive – Furia si ura nu pot fi depasite de suprimare. Pe de alta parte, dand curs urii (tipand), marim sentimentele negative, nu le vom reduce. Atitudinea corecta fata de furie este sa inveti sa te calmezi si sa tolerezi, iar in acelasi timp sa cultivi acesti antidoti – prin meditatie. Cand esti nervos, ia o pauza pentru a analiza situatia. De unde provine furia? Ce factori au creat-o? Este distructiva sau constructiva?

10. Lasa de-o parte anxietatea si stima de sine scazuta – Anxietatea este adesea asociata cu increderea in sine scazuta, iar Dalai Lama crede ca antidotul acesteia este sa fii sincer cu tine insuti si cu cei din jur in privinta capacitatilor si limitelor tale. Daca te simti confortabil cu propriile limite, vei putea recunoaste cand nu stii sa faci ceva anume, fara sa iti pierzi stima de sine. Uneori, stima de sine scazuta poate ajunge la ura de sine, cand o persoana se simte nedemna si e posibil chiar sa se gandeasca la sinucidere. Antidotul unor asemenea sentimente extreme este sa iti reamintesti constant ce intelect incredibil si ce potential de dezvoltare exista in fiecare om, inclusiv in tine. Tibetanii contempla asupra acestui aspect zi de zi in timpul meditatiilor, motiv pentru care ura de sine este un concept necunoscut pentru aceasta societate.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala