Cum sa eliberam stresul din mintea noastra, un mic ghid de autovindecare

"Dacă tu crezi că eşti prea mic să faci o diferenţă, încearcă să dormi în cameră cu un ţânţar." — Dalai Lama Acest text superb care ii apartine lui Nale Donald Walsh este distribuit de mii de oameni pe retelele de socializare. Cuvintele acestea sunt incarcate de liniste si Adevar care rezoneaza in inimile noastre si nu in intelectul nostru. Este un text care ne invata sa ne iubim copiii transmitandu-le incredere de sine si ideea ca nu trebuie sa caute sa se simta intregiti altfel decat prin ei insisi. Este probabil cea mai valoroasa lectie din lume. Iar Donald Walsh ne incurajeaza sa impartasim aceasta perspectiva cu toti prietenii nostri, cu toti oamenii din jurul nostru. Este o invatatura care ar putea cu adevarat schimba lumea in care traim: Nale Donald Walsh: Invatati-i pe copiii vostri… „Invatati-i pe copiii vostri ca nu au nevoie de nimic din afara lor pentru a fi fericiti – nici o persoana, nici un loc sau lucru – si ca adevarata fericire se gaseste inauntrul lor.Invatati-i ca lor le sunt de ajuns ei insisi. Invatati-i pe copiii vostri ca esecul este o fictiune, ca fiecare incercare este un succes si ca fiecare efort este ceea ce duce la victorie – esecul nefiind cu nimic mai putin onorabil decat succesul. Invatati-i pe copiii vostri ca sunt profund conectati la tot ce inseamna viata, ca sunt Una cu toti oamenii si ca nu sunt niciodata separati de Dumnezeu. Invatati-i pe copiii vostri ca ei traiesc intr-o lume a abundentei spirituale, ca este destul pentru toata lumea si ca primesc cel mai mult atunci cand dau cel mai mult – nu atunci cand aduna cel mai mult. Invatati-i pe copiii vostri ca nu li se cere sa fie sau sa faca nimic pentru a fi alesi sa traiasca o viata plina de demnitate si impliniri, ca nu trebuie sa intre in competitie cu nimeni pentru nimic si ca binecuvantarile lui Dumnezeu sunt revarsate asupra tuturor. Invatati-i pe copiii vostri ca nu vor fi judecati niciodata, ca nu trebuie sa-si faca griji ca s-ar putea sa nu inteleaga totul cum trebuie si ca nu trebuie sa schimbe nimic sau “sa devina mai buni” pentru a fi vazuti ca perfecti si frumosi de catre ochii lui Dumnezeu. Invatati-i pe copiii vostri ca pedepsele si consecintele nu sunt unul si acelasi lucru, ca moartea nu exista si ca Dumnezeu nu va condamna niciodata pe nimeni. Invatati-i pe copiii vostri ca nu exista conditii atunci cand e vorba de iubire, ca nu trebuie sa-si faca griji pentru faptul ca ar putea pierde vreodata dragostea voastra sau a lui Dumnezeu si ca propria lor dragoste, oferita in mod neconditionat, este cel mai mare dar pe care-l pot da ei lumii intregi. Invatati-i pe copiii vostri ca A FI SPECIALI nu inseamna a fi mai buni, ca a pretinde ca sunt superiori altora nu inseamna a se vedea ca „Cine Sunt Ei cu Adevarat”, si ca e o mare mangaiere in a recunoaste ca “drumul meu nu este cel mai bun; este doar un drum diferit”. Invatati-i pe copiii vostri ca nu exista nimic ce ei nu pot face, ca iluzia ignorantei poate fi eradicata de pe Pamant si ca oricine nu are in realitate nevoie de nimic altceva decat sa fie redat lui insusi, amintindu-i-se Cine Este El cu Adevarat. Invatati-i aceste lucruri si ii veti fi invatat ceva maret. Invatati-i aceste lucruri – nu cu cuvinte, ci cu fapte. Nu cu discutii – ci cu trairile voastre, cu exemplul vostru de viata. Ceea ce le faceti voi copiilor vostri ii va emula si ei vor deveni asa cum sunteti voi.Si mergeti acum si invatati-i aceste lucruri nu numai pe copiii vostri, ci pe toti oamenii si pe toate natiunile. Asta deoarece toti oamenii sunt copiii vostri si toate natiunile sunt casa voastra. Este momentul sa impartasiti impreuna cu lumea intreaga aceasta viziune minunata. Este viziunea tuturor mintilor care au cercetat vreodata cu adevarat, a tuturor inimilor care au iubit vreodata cu adevarat, a sufletelor care au simtit vreodata cu adevarat Unimea in viata.” Fragment din “Comuniune cu Dumnezeu”, Neale Donald Walsch - Textul este disponibil si in limba engleza Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Te simți stresat și nu știi ce să faci? Citește acest articol, este ceea ce ai nevoie ..

Atunci când mulți dintre noi simțim stresul că ne ajunge din urmă și știm că nu va exista o soluție imediată a problemelor din acest moment, avem tendința de a ne închide în noi înșine și de a ne gândi în mod continuu de aceeași problemă. Acest lucru nu face altceva decât să ne înrautățească sitația. Putem încerca atât de multe alternative, cum ar fi ascultarea muzicii, mișcarea, munca sau curățeia, dar uneori se pare că aceste probleme vor persista indiferent de ceea ce facem.

De multe ori ne gândim la noi înșine, ce ne poate ajuta dacă să ne ieșim din minți nu este o opțiune ?!

Ei bine, mulți dintre noi au trecut prin asemenea situații. Viața ne aruncă în atât de multe situații dificile, indiferent dacă suntem gata să le manageriăm sau nu -la sfârșitul zilei trebuie să rămanem calmi și nestresați, pentru a executa în mod rațional sarcinile ce ne sunt date.

De multe ori aceste ideologii ne vor acapara si ne vor manipula așa încât nici un progres nu va fi făcut. Frustrarea împreună cu alte emoții pesimiste vor fi cele care vor influența modul în care executăm o sarcină, în cazul în care mai suntem capabili să mai facem acest lucru . În timpul acestor lupte, trebuie să ne amintim că pacea noastră interioară trebuie să fie întotdeauna intactă pentru că să putem merge cu succes mai departe cu viață noastră.

Ce se întâmplă dacă un eveniment stresant și-a pus amprenta pe întreagă noastră viață și niciodată nu am fost în stare să conștientizăm că evenimentul s-a întâmplat cu ceva vreme în urmă, să îl uităm și să mergem mai departe? Ar fi tragic să rămanem blocați, cu încapacitatea de a întâlni și a realiza orice altceva. Atunci când permiți păcii interioare să te ghideze, deciziile echilibrate te vor ajuta să duci până la capăt ceea ce părea a fii o astfel de sarcină de temut. Nu numai că te va ajuta să excelezi în rezolvarea situațiilor dificile, dar de asemenea, îi va încuraja pe cei din jurul tău să te sprijine. Centrează-te pentru a găsi perspective diferite, care te vor ghida și nu-ți for face rău.

Dacă ești blocat în starea de stres, mai jos sunt câtiva pași simpli care te vor ghida înapoi la centru:

1. Recunoaște-ți gândurile și lăsa-le să plece.

Publicitate

Gândurile sunt atât de influente atunci când suntem stresați, ne fac să ne simțim atât de incapabili să funcționăm corect. Dacă acest lucru ți se întâmplă des, este vital să îți ți gândurile sub control. Nu te simți prost, ni se intamplă tuturor. Din nou, acest proces este un memento constant de care avem nevoie pentru a menține pacea noastră interioară intactă.

Permite-ți să vii în pace cu aceste decizii, indiferent de cât de incapabil te simți să reușești. Oferă-ți o pauză, oferă-ți o îmbrățișare sau chiar plângi dacă simțiți că ar ajuta. Odată ce este gata, asigură-te că ai făcut tot posibilul să-ți accepți toate gândurile anterioare. Aceasta este, în esență, cheia pentru schimbarea lor.

2. Exprimă-ți recunoștința.

După ce reușești să-ți păstrezi pacea interioară și tactul și ești recunoscător pentru acestea, vei fi capabil să faci acest următor pas în mod voluntar. Rostește cu voce tare recunoștința pentru tot ce crezi că te-a ajutat să treci peste vremurile grele. De exemplu, mulți sunt recunoscători puterilor superioare care, cred ei că i-au ajutat, sau cuiva care a fost un ghid în acest proces. Odată ce ai exprimat cu voce tare toate acestea, încearcă să experimentezi recunoștința la un nivel fizic -celulular, molecular, chimic. Familiarizează-te cu frumusețea tăcerii și garantat te vei simți calm.

3. Găseste-ți concentrarea și entuziasmul în posibilități creative.

La fel ca în artă și arhitectură unde există nevoia ca spațiul să fie frumos, așa se întâmplă și în gândurile tale. Când gândurile tale devin atât de înăbușite, energiile mentale și emotionale sunt viciate. Acest lucru, de fapt, este în detrimentul creativității tale, deoarece nu vei fi neapărat capabil să creezi sau să-ți exprimi o perspectivă asupra frumuseții estetice.

Dacă ți-a fost dificil la pasul 2, să fii recunoscător în avans pentru înțelegera, care va veni în mod inevitabil, în spațiul calmului interior și pentru toată frumusețea pe care ai creat-o până în acest punct. La început, chiar și asta te poate ajuta pentru a ajunge mai aproape de liniștea necesară.

Odată ce sentimentele de recunoștință sunt înfloritoare, începe din nou dintr-un loc pașnic. Începe din nou ziua ce vine de oriunde te-ai afla. Ea face diferența.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Nu toţi oamenii pot fi Ciceroni şi Platoni, Virgili sau Homeri, dar toţi pot fi oameni buni. Prefer un om fără cunoştinţe literare, decât cunoştinţe literare fără om." – Petrarca Luand in calcul interactiunile pe care le ai in fiecare zi, s-ar putea sa ajungi de multe ori la concluzia ca oamenii rai sunt pretutindeni in jurul tau. Si ajungi sa crezi ca rautatea este considerata normala in cultura noastra. Insa de ce se intampla acest lucru? De ce sunt atat de multi oameni care au uitat ce inseamna bunatatea si compasiunea fata de semenii lor? Si, in plus, de ce ar trebui sa fii bun cu oamenii rai cu tine? Cand oamenii sunt rai, trateaza-i cu bunatate Atunci cand te uiti in jurul tau, poti vedea ca toata lumea concureaza pentru ceva. Acest lucru are loc deoarece suntem invatati de la o varsta frageda sa concuram - cu rudele, cu colegii de clasa, cu prietenii, cu partenerii. Concurenta reprezinta o mare parte a vietii noastre de zi cu zi. De fapt, o mare parte a societatii, asa cum o stim, este bazata structural pe concurenta. Chiar si daca analizezi sistemul economic actual, din cauza banilor, oamenii trebuie sa concureze intre ei pentru a-si castiga existenta. Fiind nascuti in acest sistem, ne gandim la concurenta ca la o parte inevitabila a naturii pe care trebuie sa o acceptam. Credem ca aceasta competitie este buna, iar ca persoanele cele mai competitive se descurca mai bine in viata. Dar ce inseamna acest lucru? Ca bunastarea noastra depinde de insuccesul altora. Credem ca daca alte persoane sunt mai bune decat noi in diferite domenii, atunci calitatea vietii noastre este in mod automat diminuata. Nu e de mirare ca nu ne pasa decat de castigurile noastre personale. Iar acest lucru este destul de evident prin modul in care cei mai multi oameni interactioneaza cu cei cu care intra in contact. Nu ii tratam cu bunatate, compasiune si iubire. Suntem reci, distanti si nu aratam aproape deloc afectiune. Iar aceasta deconectare ne face sa uitam de umanitatea noastra. Prin urmare, acest comportament are radacini psihologice, care sunt intarite de structura societatii. Si putini oameni sunt capabili sa vada impactul negativ extraordinar pe care acest comportament il are asupra noastra, atat la nivel individual, cat si social. De-a lungul timpului, toti maestrii spirituali au incercat sa-i invete pe oameni mai multe despre importanta cultivarii bunatatii, atitudinii deschise fata de semenii nostri. Pentru cei mai multi oameni, aceasta pare a fi o sarcina extrem de dificila. Indiferent cat de amabili si buni incercam sa fim, traim printre oameni rai si suntem influentati cu usurinta. Cum putem sa ramanem buni intr-o lume rea? In primul rand, nu trebuie sa te prefaci ca esti bun cu oamenii, ci sa iti pese cu adevarat si sa le oferi afectiune. Respect, comunicare sincera si atitudine prietenoasa. Pentru ca aceste lucruri sa se intample, trebuie sa ne schimbam intreaga viziune asupra lumii. Sentimentul separarii si al competitiei duce la conflictul care predomina in lume, iar singura modalitate de a pune capat este de a intelege ca separarea este doar o iluzie. In realitate, suntem cu totii conectati la un nivel profund, iar bunastarea noastra depinde de bunastarea celor din jurul nostru. Prin urmare, cum ne comportam cu altii ajunge sa se reflecte in felul cum se comporta altii cu noi. Numai atunci cand intelegi acest lucru, inima ta poate sa se umple cu bunatate. Iar bunatatea va deveni starea implicita a constiintei si o vom putea exprima in fiecare aspect al vietii noastre. Nu toti oamenii se vor trezi intr-o zi si vor incepe sa-i iubeasca pe toti din jurul lor, dar pot incepe sa se comporte intr-un mod mai bun si mai amabil, iar acest lucru poate avea un impact extraordinar in lume. Bunatatea se poate raspandi ca un virus. Prin actele de bunatate plantam semintele iubirii. S-ar putea sa dureze putin pana cand apar lastarii, dar vor aparea mai devreme sau mai tarziu. Asadar, cand oamenii sunt rai cu tine, trateaza-i cu bunatate. Poate intr-o zi vor intelege ca bunatatea este samanta fericirii. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!