Zece secrete pentru a scapa de lenea de dimineata!

"Iubirea este cea mai inalta fericire la care poate ajunge omul, caci numai prin ea cunoaste ca el e mai mult decat el insusi, ca e una cu totul". - Rabindranath Tagore Da, asa este. Cu o singura conditie. Ca acei munti sa vrea sa fie mutati. Degeaba iubesti, degeaba iti canalizezi toata dragostea, toata energia, toate puterile catre o persoana anume.... Daca acea persoana nu vrea sa accepte dragostea ta, nu ai ce sa faci. Aceasta acceptare tine de liberul arbitru al fiecaruia. Dumnezeu nu ne obliga sa il iubim. El ne ofera dragostea sa si asteapta ca noi sa fim pregatiti sa o primim. Asteapta ca noi sa ne ducem la El si sa ii spunem: da, Iubeste-ma! Daca noi nu vrem, nu acceptam acest lucru, El nu poate ajunge la noi. Dragostea Sa, mesajul Sau, nu ajung la noi. Degeaba ne-ar obliga sa il iubim. DRAGOSTE CU SILA NU SE POATE! La fel este si cu oamenii. Daca iubesti pe cineva nu poti decat sa ii oferi toata dragostea ta si sa speri ca va primi ceea ce oferi. A fi langa cineva si a astepta, inseamna iubire, rabdare, intelegere, inseamna sa renunti la multe si sa accepti multe. Fara a deveni frustrat. Sa fii tot timpul langa persoana pe care o iubesti, sa o sustii la greu si cu intelegere sa suporti momentele mai putin placute, sa fii un sprijin la bine si la rau pentru cel pe care il iubesti. Dragostea crede toate, sufera toate, nadajduieste toate, rabda toate... Eu asa vad dragostea Creatiei revarsandu-se asupra noastra. Cu caldura, cu intelegere, cu rabdare, cu infinita rabdare, cu speranta... Si cred ca asta ar trebui sa manifestam si noi vis-a-vis de semenii nostri. Da, stiu, noi nu suntem ca El. Dar nimic nu ne opreste sa tindem sa fim ca El. Nu am rabdarea ta, Creatorule, dar vreau sa invat sa o am. Vreau sa tind sa fiu ca tine astfel incat sa fiu capabil sa manifest iubirea asa cum tu o faci. Vreau sa manifest aceasta iubire a ta. Vreau sa imi invalui persoana iubita in aceasta forma de iubire pe care Tu, Creatorule, o manifesti. Atunci cand voi fi capabil sa ma iubesc pe mine si sa fiu multumit de mine, atunci cand ma voi accepta asa cum sunt, atunci cred ca va incepe schimbarea. Marea schimbare din viata mea care se va fi numita Iubirea. Nu pot iubi pe altcineva decat atunci cand voi fi capabil sa ma iubesc pe mine. Nu voi putea ajuta pe altcineva decat atunci cand voi fi capabil sa am ajut pe mine. Nu degeaba se spune ca marile schimbari se produc din interior spre exterior. Toata Creatia se manifesta din interior spre exterior. Cateva citate de iubire: "Dragostea pe care o daruim mai departe este singura care o pastram pentru noi insine". - Elbert Green Hubbard "Omul are nevoie de dragoste. Viata fara duiosie si fara iubire nu e decat un mecanism uscat, scartaitor si sfasietor". - Victor Hugo "Dragostea este frumoasa tocmai pentru ca nu cunoaste nicio silnicie, e preferinta sincera". - Camil Petrescu "Dragostea este ceata care se formeaza cu aburii suspinelor". - William Shakespeare "Poate ca pentru lume esti o singura persona, dar pentru o anumita persoana, esti intreaga lume". - Gabriel Garcia Marquez Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Dacă eşti copleşită de lene în fiecare dimineaţă, te poţi împăca cu gândul că nu eşti o persoană matinală sau poţi încerca să-ţi modifici rutina zilnică pentru a beneficia de mai multă energie şi de o stare mai bună. Încearcă 10 secrete ce îţi arată cum să scapi de moleşeala de dimineaţă.

Te odihneşti suficient? Un adult poate rezista şi cu 6 ore de somn pe noapte, dar asta nu înseamnă că oferă corpului odihna suficientă.  Inainte să iei măsuri pentru a scăpa de lenea de dimineaţă, asigură-te că dormi destul.

Nu abuza de amânarea alarmei

Odată ce ţi-ai stabilit ora de trezire, nu amâna alarma ceasului deşteptător sau a telefonului de prea multe ori. Cu cât prelungeşti starea dintre somn şi trezire, cu atât vei avea mai puţină energie atunci când reuşeşti să te dai jos din pat.

Foloseşte lumina soarelui

Pentru un somn bun ai nevoie de întuneric, dar imediat după trezire, bucură-te de lumina soarelui. Numeroase studii au confirmat faptul că soarele te ajută să-ţi reglezi mai uşor ritmul corpului şi te scapă de lenea de dimineaţă.

Bea un pahar de apă după trezire

Dacă eşti deshidratată, eşti obosită. Bea apă imediat după ce te trezeşti pentru a te asigura ca această problemă nu contribuie la lipsa ta de energie.

Spală-te cu apă rece

Spălarea feţei cu apă rece este o metodă clasică de înviorare dimineaţa, dar şi gâtul, interiorul coatelor şi spatele genunchilor sunt zone bine vascularizate, a căror răcire te poate ajuta să începi ziua mai bine.

Ascultă muzică

Fie că alegi muzica artistului preferat, o carte audio sau o emisiune de radio, sunetul te va ajuta să te concentrezi. Este ideal să alegi tu ce asculţi, nu să te laşi pe mâna unui DJ de radio pus pe glume proaste la prima oră.

Fă puţină mișcare

Publicitate

Nu ai nevoie să mergi la sală dimineaţa pentru a te energiza. Puţină mişcare este suficientă pentru a-ţi pune sângele în mişcare. Dacă nu vrei să transpiri în drum spre serviciu coborând rapid scările sau mergând pe jos, fă câteva exerciţii imediat după ce cobori din pat, înainte să mergi la baie.

Include proteine în micul dejun

Un mic dejun bogat în carbohidraţi şi sărac în proteine îţi va creşte nivelul de energie temporar, cu o cădere neplăcută mai târziu. Include mai multe proteine în micul dejun, fie ca alegi un iaurt degresat, un pahar de lapte, câteva alune şi seminţe sau chiar un ou fiert.

Bea un ceai verde sau alb

Ceaiul verde şi alb îţi oferă energie pentru mai mult timp de-a lungul zilei, fără urcuşuri şi coborâşuri, ca în cazul unei cafele mari. Ceaiul negru are efecte mai apropiate de ale cofeinei, deci nu este cea mai potrivită băutură pentru dimineaţă.

Utilizează eficient cafeaua

Dacă nu vrei să renunţi la cafea, alege să o bei în modul cel mai eficient. Studiile specialiştilor în somn au arătat că efectele optime ale cofeinei sunt obţinute cu numai 6-8 înghiţituri de cafea pe oră. Băută, câte puţin, de dimineaţa până la prânz, cafeaua îţi poate oferi astfel mai multă energie, fără să fie urmată de oboseală.

Propune-ţi de seara să ai o dimineaţă bună

Componenta psihică este adesea ignorată în rutina zilnică, deşi, uneori, este suficient de puternică pentru a opera schimbări fără alte ajutoare. În fiecare seară, când îţi pui capul pe pernă, pregătită să adormi, gândeşte-te pentru câteva momente la dimineaţa zilei următoare. Propune-ţi să ai energie şi hotărăşte-te că te vei trezi uşor şi vei avea o dimineaţă bună. Dă o şansă acestei tehnici şi ai putea fi surprinsă de puterea ei.

Sursa: eva.ro

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!


Publicitate


Alte Articole