„Nu uita! Îţi trebuie puţine lucruri ca să fii fericit!” — Marcus Aurelius
Este mai bine sa facem alegeri atunci cand ne dorim acest lucru si nu cand suntem fortati sa le facem. Nu putem sa evitam nici ceea ce apare pe neasteptate si este mai bine sa alegem sa nu ne impotrivim. Puterea noastra de a alege cum sa reactionam faciliteaza schimbarea pozitiva in vietile noastre.
Sa actionam spre binele nostru. Cu cat mai multe oportunitati ne cream pentru a ne schimba vietile, cu atat mai fericiti si impliniti devenim.
Iata 10 schimbari in viata noastra pe care le putem accesa si care ne vor transforma:
1. Gaseste sensul vietii
Petrece ceva timp incercand sa sortezi ceea ce este important in viata ta si de ce este important. Care este acel lucru pe care vrei sa il indeplinesti in viata? Care sunt visurile tale? Ce te face fericit/a? Menirea ta in aceasta viata iti da un scop si stabileste o directie spre felul cum vrei sa traiesti. Fara sens, iti vei petrece timpul penduland de colo-acolo, fara tinta, fara concentrare si fara scop.
2. Creeaza-ti o plansa a aspiratiilor
Cand eram copii obisnuiam sa visam tot timpul. Eram indemanatici la a vizualiza si a visa ceea ce ne dorim sa ajungem cand vom fi mari. Si credeam ca totul este posibil. Cu cat am crescut mai mult si ne-am transformat in adulti, ne-am pierdut abilitatea de a visa. Visurile noastre au devenit ascunse si am inceput sa credem ca a ne indeplini visurile nu este posibil.
Dar ce-ar fi sa revii la acel obicei? Creeaza-ti o plansa unde sa aduni imagini ale dorintelor tale. Sa vezi aceste imagini in fiecare zi, te ajuta sa inveti din nou ca POTI SA REALIZEZI CEEA CE ITI DORESTI.
3. Stabileste-ti obiective
Odata ce iti stabilesti ceea ce este important pentru tine in viata si cum arata viata ta de vis, e nevoie sa actoionezi si sa iti stabilesti obiective pe termen lung, mediu si scurt. Doar actionand spre aceste obiective iti vei indeplini usor – usor visurile.
Aminteste-ti ca visurile tale se vor schimba. Fii mereu flexibila cu modul cum iti stabilesti si iti duci spre indeplinire aceste teluri. Pasii mici pe care ii iei creeaza momentul pentru ca aceasta schimbare sa se produca.
4. Renunta la regretele tale
Regretele te vor tine inapoi in viata. Regretele sunt evenimente ale trecutului si daca iti petreci tot timpul gandindu-te la trecut, iti vei rata prezentul si viitorul. Nu poti schimba ceea ce ai facut in trecut, asa incat renunta. Singurul lucru asupra caruia ai un control este modul cum alegi sa iti traiesti prezentul si viitorul.
Iti propunem un exercitiu simplu. Se numeste exercitiul balonului. Umfla atatea baloane cate ai nevoie, apoi lipeste pe ele cate o eticheta in care descrii regretul pe care il ai. Apoi…. Da drumul baloanelor, unul cate unul. Este un exercitiu foarte puternic care functioneaza!
5. Iesi din zona ta de confort
Infruntat-ti fricile si vei vedea ce bine te vei simti apoi. De exemplu, vorbitul in public poate sa fie o astfel de limitare personala. Indrazneste sa iti infrunti astfel de frici si vei vedea cata putere vei capata apoi.
6. Traieste o viata in echilibru
Sanatatea noastra nu ramane aceeasi. Starile noastre emotionale, spirituale si fizice se schimba pe masura ce imbatranim. Putem sa controlam felul cum ne hranim corpurile. De aceea este important sa traiesti o viata echilibrata, cu mese nutritive, miscare si odihna. Exercitiul fizic este modul cum putem sa obtinem o atitudine pozitiva si optimista asupra vietii.
7. Infrunta-ti cele mai profunde frici
Cu adevarat, este mai simplu sa ne ignoram fricile si sa speram ca acestea vor disparea. Din nefericire, nu functioneaza asa. Daca vrei sa iti schimbi viata, invata sa iti controlezi fricile astfel incat s anu te mai controleze ele pe tine. Fricile nu sunt decat ganduri din mintile noastre care nu sunt adevarate, dar care cu timpul ajungem sa credem ca ar fi.
Fricile din viata noastra ne opresc sa traim pe deplin. Stim ca frica ne controleaza viata atunci cand ne simtim nesatisfacuti si neimpliniti. Cand ne infruntam ins africile, acestea nu mai au putere asupra noastra si este momentul cand noi indraznim sa alegem felul cum vrem sa ne traim vietile.
8. Accepta-te asa cum esti!
Singura persoana care va reusi sa creeze schimbari benefice in viata ta esti chiar tu! Iar ca sa creezi acele schimbari, trebuie sa iti placa de tine.
Vor fi momente cand te vei lovi de respingere si vor fi si oameni care poate nu te vor placea prea tare. Sa te accepti asa cum esti si sa te iubesti, te ajuta sa mergi mai departe in viata. Nu te mai anula si tu insuti! Nu faci decat sa iti pui piedici. Nu iti face griji despre ceea ce cred oamenii, daca tu simti ca ceva este lucrul potrivit pe care il ai de facut!
9. Traieste in prezent
Multi avem tendinta de a crede ca e mai verede iarba de cealalta parte a gardului si aflam ca nu e chiar asa. Motivatia noastra de a ne schimba vine din dorinta de a vrea sa fim fericiti. Dar suntem uneori atat de preocupati de goana dupa fericire, astfel incat uitam fericirea de moment.
Dorinta noastra de a avea fericire in viata este in acelasi timp si dorinta de a ne afla intr-o stare viitoare, nu neaparat in cea care suntem acum. Am si uitat ce placere este in momentul prezent cand savuram o inghetata sau ce mult ne implinesc momentele cand ajutam pe cineva.
10. Nu te opri din a invata
De fiecare data cand inveti ceva nou, devii mai increzator/oare. Invatarea ne ajuta sa fim mai adaptabili si mai flexibili in cazul unor situatii noi.
Invatarea ne ajuta sa fim mai creativi si inovatori in gandire si astfel devenim mai confortabili cu ceea ce stim. Putem sa ne dezvoltam citind carti. Ca sa te bucuri de acest continuu proces de invatare, nu te opri niciodata din a citi!
Sursa: garbo.ro
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
