Varza alba sau varza rosie – diferentele dintre ele si pentru ce putem sa le mai folosim

„Dacă s-a făcut penicilina din pâine mucegăită, cu siguranţă şi din tine se poate face ceva.” - Muhammad Ali Fiecare persoană are un scop clar, pentru care muncește enorm ca să îl realizeze. Cu toate acestea, se întâmplă uneori că, chiar dacă la începutul drumului ești plin de putere și hotărâre pentru a-ți atinge obiectivele, însă în procesul de muncă, motivația ta se pierde în van. Și nu pentru că ai realizat brusc că aspirațiile tale sunt lipsite de sens, ci pentru că tu ți-ai ucis motivația, fără să observi acest lucru. Îți vom spune despre câteva motive care îți distrug treptat motivația, iar tu ne promiți că vei încerca să nu faci acest lucru din nou. 1. PERCEPI NEGATIV FIECARE SITUAȚIE Urmărește-ți comportamentul. Poate că ești ești extrem de pesimist: în orice situație, nu contează dacă este rea neutră sau bună, tot timpul vezi doar părțile negative. Chiar și în ciuda rezultatelor pozitive, continui să analizezi opțiunile de eșec din cap sau cauți ceva negativ în ceea ce s-a dovedit a fi excelent. Cât de periculos este pentru tine? În primul rând, din acest motiv, nivelul tău de eficiență scade. Și în jumătate afectează rezultatul oricărui plan pe care îl ai. În al doilea rând, cu cât mai mult negativism cauți, cu atât mai mult el îți domină viața, iar acest lucru poate duce la o subestimare a stimei de sine. Prin urmare, te sfătuim să renunți căutarea paranoică a răului și să percepi orice rezultat ca o experiență. Acest lucru te va ajuta să evaluezi cu mai multă seriozitate evenimentele care vi se întâmplă. 2. EȘTI INVIDIOS Fiecare persoană din viața lui probabil a simțit la un moment dat un sentiment de invidie. Dacă este dezvoltat astfel încât acesta să funcționeze în mod constant, este rău. Orice manifestație a invidiei nu are un efect foarte bun asupra progresului de realizare a obiectivele tale și îți subestimează treptat motivația. În ce fel? Când începi să invidiezi pe cineva, vei uita imediat tot ceea ce ai deja și, de asemenea, vei devia imediat de la cursul ales. Proprietatea sau succesul altcuiva îți întunecă punctul de vedere al vieții tale, concentrându-ți imediat atenția asupra obiectului care ți se pare necesar. În plus, când invidiezi, motivația este complet absentă, din moment ce pur și simplu dorești să ai ceea ce nu ai, dar nu să muncești pentru ceea ce meriți. Ai grijă de tine, și dacă observi brusc cea mai mică manifestare a invidiei, încearcă să afli de unde ai căpătat-o? Dacă dorința de a avea ceva este atât de puternică, pur și simplu include-o în lista obiectivelor tale. Apoi, motivația va reveni la tine. 3. NU AI RĂBDARE Ar trebui să înveți să ai răbdare.La urma urmei, nerăbdarea nu îți va aduce beneficii, indiferent de cât de mult îți dorești asta. Dacă crezi că trebuie să faci toate lucrurile odată, atunci o să fii dezamăgit. O astfel de tentativă de atingere a scopului nu numai că te va ține pe loc, dar și îți va aduce suferință emoțională. Iar după asemenea stări, motivația ta va fi ucisă complet. Imaginează-ți o astfel de situație: te-ai dus la supermarket, dar la intrare ai decis să nu iei nici un coș sau un cărucior, gândindu-te că poți să transporți totul în mâini pentru că nu trebuie să cumperi atât de multe. Iar acum pare că ai luat totul, vrei să mergi la casă, dar la fiecare pas încetinești, pentru că ceva poate cădea din grămada din mâinile tale. Este necesar să te oprești și să le aranjezi din nou. Și apoi ți-ai amintit că ai uitat să iei un borcan cu castraveți. Chiar dacă îl poți cumpăra în altă parte, dar te întorci pentru el. Iar când culegi de pe raft și castraveții mult râvniți, toate produsele din brațele tale cad pe podea. Starea de spirit este distrusă, vrei să pleci mai repede. Între timp, dacă ai fi luat un cărucior sau un coș, ai încărcat toate produsele necesare iar apoi mergeai acasă. Concluziile le faci singur. 4. NU AI MINI-OBICEIURI Să ajungi cu pași mare aproape de obiectivul propus – este puțin probabil să reușești. Cu siguranță ai plecat vreodată în munți. Dacă da, atunci amintește-ți că cu cât ajungi mai repede aproape de vârf, cu atât îți este mai greu să mergi. Apoi, te străduiești să mergi în așa fel încât să distribui în mod echilibrat încărcătura pentru a a-ți facilita ridicarea. Și în curând vei ajunge la obiectul propus. Și dacă încerci să faci pași mai mari, te vei obosi mai repede și probabil vei face cale întoarsă. Iată și un alt factor care îți ucide motivația. Pentru a atinge orice scop trebuie să ai cel puțin câteva obiceiuri minime care te vor ajuta să îl atingi. De exemplu, trebuie să citești un manual de instrucțiuni. Citește, dar nu în grabă – altfel este puțin probabil ca informațiile să fie digerate de creierul tău. Fă o regulă pentru a citi două sau trei capitole pe zi, în timp ce practici în același timp și altceva. Principalul lucru este să te asiguri că această acțiune nu îți va ocupa întreaga zi, pentru că altfel aceasta nu va fi un mini-obicei, ci un antrenament greu. 5. NU ȘTII SĂ ÎȚI ADMINISTREZI TIMPUL Unul dintre principalii asasini ai motivației tale. La urma urmei, timpul este resursa principală, datorită căreia vei putea să te apropii de obiectivul tău. Însă, pe de altă parte, odată cu utilizarea irațională, se va transforma în principalul tău rival. Pentru a-ți salva timpul și, odată cu aceasta, motivația, în primul rând să înveți să îți planifici ziua. Nu uita nici măcar cele mai mici detalii, gândindu-te că ele nu îți pot face rău. Dar totul este posibil. Uneori lucrurile mici pot deveni mari probleme pentru tine. Un alt sfat care te va ajuta să îți gestionezi timpul: nu-ți distruge regimul de viață obișnuit. Iar dacă nu îl ai deloc, atunci trebuie să îl dezvolți. Culcă-te nu mai târziu de ora 24:00, dar trezește-te la ora 07:00. Atunci vei avea grijă de tine și timpul tău în forma corectă, care te va ajuta să îți păstrezi motivația. Prin utilizarea irațională a timpului este mai probabil ca eșecurile suferite să te facă să renunți. 6. PETRECI PREA MULT TIMP PE REȚELELE DE SOCIALIZARE Acest lucru, apropo, nu îți ucide doar motivația, ci și timpul, care este atât de scump. Dar dacă totul este destul de clar cu timpul, cum influențează Instagram sau Facebook rezultatele tale? În primul rând, capacitatea ta de a-ți exprima gândurile corect și coerent începe să scadă. Adică nu poți să formulezi corect ceea ce îți dorești să spui. În al doilea rând, dacă urmărești succesul celorlalți pe Internet, poți reduce stima de sine, ceea ce afectează, fără îndoială, nivelul de motivare. Deci, încearcă să nu utilizezi în mod irațional rețelele de socializare. Sursa: dozadesucces.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Varza (Brassica oleracea), cunoscuta si sub numele de curechi, este o leguma comestibila alba sau rosie. Haideti sa aflam care dintre cele doua soiuri este mai benefic pentru organism. Varza alba vs. varza rosie!

Varza alba vs. varza rosie – care dintre cele doua soiuri are mai multe proprietati benefice pentru organism

Pe langa aspectul coloristic diferit al celor doua tipuri de varza, respectiv cea rosie si cea alba, mai exista si alte diferente demne de mentionat intre cele doua soiuri. Varza rosie contine de cateva ori mai multe vitamine decat sora sa alba, iar punctul forte al acestei legume este constituit de bogatia de pigmenti care ii dau culoarea purpurie-violacee si care au un efect de stimulare a imunitatii, antitumoral si antioxidant extrem de puternic.

In plus, varza rosie contine o cantitate de pana la 8 ori mai mare de vitamina C, fiind un adevarat concentrat din aceasta vitamina. Pigmentii care dau culoare acestei legume au un rol foarte important si ca medicament, astfel ca varza rosie are calitati curative si este recomandata in diferite afectiuni.

Si varza alba este excelenta pentru sanatatea noastra. Ea este recomandata a fi consumata in tratamentul anemiei, diabetului zaharat, litiazei biliare, tusei, afectiunilor renale, hemoroizilor, durerilor de ficat (varza cruda sub forma de cataplasme) si ulcerului gastric. Pe de alta parte, varza alba actioneaza ca laxativ, vitaminizant si ajuta la prelungirea vietii (vitamina A continuta in varza intarzie imbatranirea, hranind tesuturile).

Publicitate

In timp ce, varza rosie este un adjuvant impotriva mai multor tipuri de cancere, precum cel gastric, uterin, cel de san, intestinal sau de piele. Studiile facute arata ca o cura cu suc proaspat de varza rosie, din care se bea cate un litru pe zi, contribuie la stoparea si chiar intrarea in remisie a diferitelor forme de cancer, care afecteaza stomacul, dar si cavitatea bucala. Aceasta actiune antitumorala se datoreaza pigmentilor si sulforafanilor din varza rosie. Insa mai exista o substanta, un aminoacid continut de varza rosie, numit glutamina, care stimuleaza refacerea, cresterea si dezvoltarea normala a celulelor.

Varza alba vs. varza rosie: ambele sortimente sunt indicate in tratarea ulcerului

Varza rosie se poate folosi si pentru prevenirea si combaterea degenerarii celulelor din sistemul nervos central, care determina aparitia sindromului Alzheimer. Cantitatea bogata de vitamina C continuta de aceasta leguma ajuta inima si sistemul cardiovascular sa faca fata febrei dezvoltand actiunea sistemului imunitar. De asemenea, alergiile pot fi prevenite cu succes prin administrarea unor cure de salata de varza rosie pe timpul iernii, continutul ridicat de vitamina C si antioxidanti ajutand la reglarea reactiei sistemului imunitar la interactiunea cu factorii externi.

Varza rosie este un remediu naturist excelent pentru febra. Se administreaza salata de varza rosie (150 de grame) sau sucul de varza (100 ml) de 2-3 ori pe zi. Si alergia este prevenita de o cura cu salata de varza rosie cruda (ori chiar murata) pe timpul iernii. Se consuma 200-300 de grame zilnic, pe o perioada de timp de 3 luni, urmata de alte 3 saptamani de pauza, dupa care se poate relua.

Atunci cand vorbim de varza alba vs varza rosie este bine totusi sa amintim si punctele comune. Sucul de varza (atat cea alba, cat si cea rosie), consumat zilnic, vindeca ulcerul. Cruda, ca salata, sau gatita, varza ajuta digestia, combate anemia si depresia, iar diabeticii o pot consuma fara probleme.

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
De ce am decis sa schimb modul in care imi educ fiul. Intr-o zi, fiul meu de doar noua ani a venit cu cativa colegi de la scoala acasa. Trei baieti inchisi in camera lui, jucand jocuri video, apoi plimband o minge de la unul la altul, mancand snack-uri si facand dezordine. Dupa ce toata lumea a plecat, am intrat in camera fiului meu si aproape ca am avut un atac de cord. Camera mirosea a sosete murdare, pernele de pe pat stateau mototolite pe covor, o cana de apa era rasturnata pe birou si pungile goale de mancare aruncate peste tot. "Hei tu..." - i-am spus fiului meu... "Apuca-te sa strangi mizeria de aici." "Oh, dar sunt asa obosiiiit." - mi-a raspuns el. "Ai obosit pentru ca te-ai jucat timp de doua ore cu prietenii tai?" "Da!" - mi-a spus el acel zambet dragalas care, de cele mai multe ori, ma transforma in mama gata sa isi alinte baietelul. Stiam ca este obosit. Zilele de scoala sunt lungi si el mai avea de facut si temele pentru urmatoarea zi. Si stiu ca aceste intalniri cu prietenii sunt importante pentru el si ii ofera o bucurie imensa.... chiar daca nu fac mare lucru cand se intalnesc, ci doar se joaca pe calculator si mananca prostii... el se simte bine facand asta. Pana la urma, si dezordinea pe care o face este normala si de asteptat de la baietii tineri. Dar, de asmenea, mi-am dat seama ca ii gasesc un milion de scuze fiului meu. Are noua ani, deja este maricel, asa ca m-am gandit ca ar fi timpul sa creaca si sa isi asume responsabilitatea in jurul casei, mai ales pentru dezordinea pe care chiar el o face. Nu e ca si cum nu ar face nimic prin casa. Are o lista de responsabilitati si se ocupa de ele. Ei bine, de cele mai multe ori... uneori trebuie sa ii spun de o mie de ori sa isi puna rufele in dulap, sa stearga masa sau sa isi stranga gunoiul din camera. Uneori ne certam. Exista momente in care cedez si ajung sa strang eu dupa el. Lucrurile pe care eu i le cer nu sunt deloc dificile, insa ajung sa ma ocup eu de ele pentru ca le fac mai repede si mai eficient. Stiu ca acesta este un obicei prost. Ma intreb daca as actiona altfel daca as fi mama de fetite, si nu de baietei. Ma intreb daca as trata o fiica diferit si daca as invata-o mai multe lucruri cand vine vorba despre curatenia in casa. Oricare ar fi cazul... am hotarat sa pun piciorul in prag. Am terminat sa le gasesc scuze copiilor mei. Gata cu lenea, gata cu oboseala, gata cu "Strange mami pentru mine". Da, poate ca este mai rapid si mai usor sa adun eu mizeria lor... dar am sa incep sa fiu mai atenta cu ce ii invat. Baieteii mei nu mai sunt chiar baietei, deja au crescut. Trebuie sa ii invat cum sa fie barbati buni, cum sa fie sotii dispusi sa isi ajute partenerele la treburile prin casa. Ma bucur ca sotul meu este asa... si sa fiu a naibului daca nu o sa imi cresc si eu baietii in stilul asta. Cel mai important, daca situatia nu se schimba ei ma vad in continuare precum slujitoara lor - si asta vor intelege despre maternitate... asa vor vedea femeile. Vreau sa se simta iubiti, dar vreau ca acesti baieti sa ajunga barbati puternici, dispusi sa imparta treburile casnice cu femeile lor. Imediat ce am vazut acele mutre de protest, am decis sa ii spun direct adevarul. In loc sa il las in pace si sa ma apuc sa strang dupa el, l-am privit in ochi si i-am spus ca aceasta rugaminte a mea nu este doar despre mizeria din camera... ci despre faptul ca vreau sa creasca si sa fie un barbat bun, unul care nu lasa toate treburile in carca partenerei sale. "Este timul sa te maturizezi." - i-am spus lovindu-l jucaus in umar. Cumva - poate datorita acelei lovituri in umar sau focului care radia in ochii mei - a ascultat. El a facut curatenie in camera fara sa mai protesteze. Apoi, nu m-am putut abtine (da, stiu, sunt o mama foarte sensibila), l-am luat in brate si l-am acoperit de saruturi... i-am multumit pentru ca este un baiat atat de bun. Vreau ca baietii mei sa isi asume responsabilitatea in mod constant. Nu este suficient sa cresc baieti destepti, dulci si frumosi. Nu este suficient sa cresc baieti care inteleg, in teorie, ca trebuie sa ajute. Nu... ceea ce vreau sa fac este sa cresc baieti care fac aceste lucruri fara ca cineva sa le ceara si care inteleg ca au acelasi rol in casa precum femeile. Da, sunt datoare pentru ei, pentru baietii mei, pentru familia mea, pentru partenerele lor si viitorul lor.