Consumăm zilnic multe alimente produse în fabrici, care nu ne fac decât rău, crescând pH-ul acid din corp. Însă, nu toată lumea știe că un mediu acid este ideal pentru supraponderalitate, durere și multe boli. Din fericire, crearea unui mediu alcalin în organism este foarte ușor de realizat. Mediul alcalin – opusul mediului acid.
Iată 8 moduri naturale de a restabili echilibrul pH-ului
1. Cel mai important lucru este să începeți ziua cu un zâmbet și un pahar mare de apă cu suc proaspăt stors dintr-o lămâie. Deși lămâile par acre, ele au efectul opus asupra corpului. Beți această băutură pe stomacul gol pentru vă curăța stomacul. O altă opțiune este să beți zilnic 1-2 pahare de oțet de mere cu apă. Este suficient să adăugați 1-2 linguri de oțet la un pahar de 220ml de apă.
2. Salată verde, condimentată cu suc de lămâie și ulei de măsline. Legumele și fructele de culoare verde sunt una dintre cele mai bune surse de oligoelemente alcaline precum calciul. Mănâncă fructe șu legume proaspete pentru a menține un echilibru sănătos al pH-ului în organism.
3. Vrei o gustare? Mănâncă migdale crude nesărate. Conține multe oligoelemente alcaline, cum ar fi magneziu și calciu, care restabilesc echilibrul acido-bazic și normalizează zahărul din sânge.
4. Lapte de migdale. Dacă ar fi să facem o comparație, laptele vegetal este întotdeauna mai bun decât laptele de vacă. Dar despre acest aspect o să discutăm într-un alt articol!
5. Mergi la plimbare sau fă exerciții acasă. Activitatea fizică este extrem de importantă. Exercițiile fizice ajuta la eliminarea alimentelor acide din corp.
6. Nu mâncați carne în fiecare zi. Dacă poți tolera câteva zile fără carne – este minunat, deoarece consumul zilnic de carne creează depozite de acid în organism.
7. Evitați deserturile bogate în zahăr și sucurile. Zaharul este unul dintre cele mai periculoase alimente. Aveți nevoie de mai mult de 30 de pahare de apă pentru a neutraliza aciditatea dintr-un pahar de suc!
8. Include mai multe legume în dieta ta. Notă: cartofii nu trebuie luați în calcul! Ardeii , sparanghelul, dovleceii și vinetele vor fi foarte utile pentru a echilibra pH-ul organismului.
Articolele de pe revistasufletului.net sunt destinate doar scopurilor informative și educative și nu înlocuiesc consultările medicale profesionale, diagnosticul sau tratamentul. Consultați întotdeauna medicul cu privire la orice întrebări care pot apărea legate de starea dumneavoastră de sănătate.
