Tuturor ni se intampla, uneori, sa empatizam puternic cu anumite persoane din jurul nostru. Reactie perfect normala, de altfel, daca si noi, la randul nostru, am avut experiente similare celor pe care le au persoanele cu care empatizam.
Desi este laudabil sa fim empatici cu aproapele nostru, nu este si sanatos. Si asta pentru ca absorbim o mare parte din energiile negative pe care aceste persoane le emana. Consecinta imediata este incapacitatea noastra de a mai functiona la parametri optimi.
Aceeasi situatie se intalneste si in cazul in care avem de-a face cu persoanele negativiste, “toxice”, noteaza Avantaje.ro.
Cinci metode prin care te poti tine la distanta de energiile negative ale oamenilor cu care intri in contact.
Aminteste-ti ca nu poti multumi pe toata lumea
Cu siguranta, in preajma fiecareia dintre noi se afla persoane care nu ne simpatizeaza. Este perfect normal, iar noi nu putem face nimic, si nici nu este firesc sa facem ceva, sa schimbam acest lucru. Parerile celor din jur despre noi nu trebuie sa ne schimbe parerea noastra despre noi.
Ceea ce trebuie sa facem in acest caz este sa ne autoeducam, in sensul de a ne iubi mai mult pe noi insene. Aceasta este o actiune menita sa ridice in jurul nostru un zid de care sa se loveasca opiniile negative ale celor din jur si, astfel, sa nu ne mai afecteze.
Sa nu uitam ca nu avem puterea de a schimba pe nimeni. Singurul lucru pe care-l putem face pentru noi este sa incercam, in masura in care acest lucru este posibil, sa nu mai alimentam energia negativa pe care persoana care nu ne simpatizeaza o proiecteaza catre noi.
Ai grija pe cine primesti in viata ta
Trupul si mintea formeaza templul fiecareia dintre noi. Intr-un templu nu ii este permis oricui sa intre, ci doar celor care il respecta si stiu sa… se descalte la usa. Acest lucru se aplica si in cazul persoanelor pe care suntem dispuse sa le primim in viata noastra. Merita ele acest privilegiu? Sunt ele capabile sa se descalte la usa sufletului nostru pentru a nu duce noroiul inauntru?
E foarte important ca o persoana sa-ti castige increderea daca vrea sa intre in viata ta. Unui om caruia ii intinzi un deget, iar el iti ia toata mana nu ar trebui sa-i permiti sa stea prea mult in preajma ta. Este laudabil sa fii generoasa, sa sari in ajutor, insa granita dintre acest comportament laudabil si a te lasa calcata in picioare este extrem de fina.
Daca uneori nu te simti in largul tau sa faci un lucru pe care ti l-a solicitat cineva, pur si simplu refuza. Nu conteaza daca minti, gasesti pretexte sau ii spui „nu”-ul fara sa-i dai alte explicatii, important este s-o faci. Invata sa refuzi si sa nu ai remuscari ca ai facut-o.
Nu mai imparti atentie in stanga si-n dreapta
Un parazit nu supravietuieste decat prin intermediul unei gazde. Cand acorzi o atentie prea mare cuiva, ii oferi acelei persoane din energia ta. O persoana care nu te simpatizeaza si in preajma careia vei sta mult timp si ii vei acorda atentie te va seca de energie. Vorbim despre asa-zisul “vampir energetic”.
Nu le permite oamenilor care te inconjoara sa-si verse frustrarile pe tine. De asemenea, daca implinirile lor te dor, inceteaza sa-i mai asculti cel putin pentru o perioada. De exemplu, poate tu tocmai ai incheiat o relatie si suferi, iar in aceste conditii e lesne de inteles ca nu ai starea sufleteasca necesara pentru a asculta povesti despre iubirile implinite ale celor ce simt nevoia sa ti le impartaseasca. Asta nu inseamna ca ii respingi, ci ca nu iti risipesti energia al carei nivel si asa este diminuat din cauza esecului relatiei tale. Concentreaza-te pe persoana ta, nu pe a celui ce-ti produce o suferinta.
Imprieteneste-te cu natura
Ori de cate ori ai putin timp liber, profita de beneficiile pe care ti le ofera natura: plimba-te, mediteaza, umple-ti plamanii cu aer curat, relaxeaza-te. Respiratia corecta creste fluxul sanguin, iar acest lucru te va ajuta sa previi atragerea energiilor negative catre tine. Mergi cu capul sus, privirea indreptata inainte, spatele drept si nu permite nimanui sa te faca sa te simti inferioara. Nimeni nu-i este inferior nimanui.
Asuma-ti responsabilitatea doar pentru gandurile si emotiile tale
Daca ceea ce se intampla nu depinde intotdeauna de tine, ceeea ce simti in legatura cu ceea ce ti se intampla este 100% responsabilitatea ta. Nu esti victima nimanui, pentru ca nimeni nu are putere asupra ta. Oamenii care apar in viata ta si care iti produc anumite suferinte nu au decat o singura menire: sa-ti predea niste lectii. Singura responsabila de modul in care reactionezi la evenimentele din viata ta esti tu. Singura responsabila de alegerile pe care le faci esti tot tu. Poti alege sa raspunzi la o situatie care te deranjeaza in variate moduri: te poti infuria, poti plange, poti tipa, sau poti trage aer in piept si reflecta la ce s-a intamplat. In momentul in care vei intelege ca tu esti singura responsabila de modul in care te raportezi la evenimente, vei reusi sa te conectezi la un nivel mai profund al fiintei tale interioare.
Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
