TOP 15 motive pentru care e bine sa citesti! Află cum ne influențează viața cititul cărților!

Publicitate

De multe ori auzim că lectura este benefică organismului. Dar în ce constă defapt acest beneficiu? Astazi vă prezentam câteva studii care vă vor ajuta să înțelegeți cum anume cărțile ne influențează viața.

1. Cititul reduce stresul. De obicei preferați să vă plimbați sau să ascultați muzică pentru a scăpa de stres? Cercetătorii vă recomandă să citiți o carte. Asta deoarece a fost demonstrat faptul că această activitatea este mai efectivă în reducerea stresului. Doar 6 minute de citit scade doua treimi din nivelul stresului.

2. Cititul ajută în lupta cu insomnia. Lectura  este una dintre cele mai calmante activități care vă vor ajuta să adormiți. Lumina puternică de la televizor sau ecranul telefonului, transmit semnale creierului că a venit timpul să se trezească. Însă citirea unei cărți are efecte inverse – creierul înțelege că e timpul să se odihnească.

3. Cititul ne face mai sensibili asupra mediului ce ne înconjoară. Atunci când citești, cu siguranță îți faci griji pentru personajele cărții. Studiile au arătat că, odată pătruns în universul lecturii, omul învață să simtă și să înțeleagă trăirile emoționale ale celor din viața reală.

4. Cititul îmbunătățește funcționalitatea creierului. Cercetătorii de la Universitatea din Emory au demonstrată că, după citirea unei cărți, în decurs de câteva zile, nivelul inteligenței se ridică.

5. Cărțile de motivație ajută în lupta contra depresiei. Conform datelor unui studiu scoțian, cărțile de motivație sunt efective în lupta împotriva depresiei. Pacienților cărora li s-au propus asemenea cărți, peste un an au prezentat un nivel mai scăzut de depresie, în comparație cu pacienții care au avut un tratament obișnuit.

6. Lectura ne face mai atrăgători. Un nivel de inteligență mai ridicat ne face mai atractivi pentru oameni. Posibilitatea de a purta o discuție pe orice temă atunci când cunoaștem pe cineva ne adaugă mai multe șanse ca interlocutorul nostru să ne aprecieze.

7. Cititul ne ajută să vă alegeți scopurile în viață și să vă soluționați problemele. Savanții de la Universitatea din Ohio au descoperit că atunci când omul citește mai mult, el se identifică cu personajele din cărți, luând de la ei exemplu de comportament în propria viață. Astfel, cărțile vă pot ajuta la întâlnirea iubirii, să trecețo pestre greutăți sau pur și simplu să urmați un exemplu bun.

Publicitate

8. Cititorii sunt persoane mai sociabile. Studiu efectuat de Institutul Național de Artă a demonstrat că persoanele care citesc sunt mai activit în activitățile culturale și sociale, precum și în organizații sau comunități.

9. Cititul îmbunătățește memoria și capacitățile de gândire. De fiecare dată când citiți, vă antrenați creierul. De fiecare dată el crează noi legături pentru memorarea informației obținute.

10. Cărțile ne fac mai deschiși. Această opinie este publicată în jurnalul «Creativity Research Journal»: literatura deschide gândirea pentru idei noi. Mai mult decât atât, oamenii, care numai ce au citit o istorioară mică, mai puțin au avut nevoie de singurătate.

11. Cititul dezvoltă capacitatea de a asculta. Pare ciudat, dar cititul îmbunătățește capacitățile de ascultare, ușurând gramatica și lexicul. Mai vizibil este efectul atunci când citiți cu voce.

12. Cititul poate preîntâmpina boala Alzheimer. Diferite cercetări au demonstrat că cititul îi face pe oameni mai rezistenți la boala Alzheimer. Creierul, ca oricare alt organ, are nevoie de exerciții și întărire. Iar cititul – este cea mai bună soluție.

13. Cititul îmbunătățește relația dintre părinți și copii. Psihologii consideră că în timpul citirii, părinții și copii stabilesc o legătură deosebită, care niciodată nu a apărut în timpul vizionării televizorului sau a altor activități de divertisment.

14. Cititul ajută la realibitarea deținuților. Un studiu a demonstrat că 30% dintre deținuții care au făcut cursuri de cultură după gratii, atunci când ies la libertate nu mai săvârșesc infracțiuni.

15. Cititul ne motivează să facem lumea mai bună. Cititorii activi de trei ori mai mult se implică în voluntariat și acte de binefacere. Această activitatea ne sensibilizează și ne motivează să întindem o mână de ajutor celor care au nevoie.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Personalitate

Daca vei face aceste lucruri a timp, nu vei avea regrete la batranete

Publicitate

Viata trece in timp ce citesti aceste randuri. Majoritatea timpului trece atat de repede incat majoritatea dintre noi nici nu realizam acest lucru. Probabil de aceea foarte multe persoane cred ca au timp sa fie suparate, sa fie triste, sa se victimizeze si sa-si faca viata un iad personal. Cu siguranta aceasta simpla realizare te va face sa privesti viata cu alti ochi. Realizeaza ca fiecare moment pe care-l petreci pe Pamant este un miracol, de aceea este foarte important modul in care traiesti aceste momente. La sfarsit, cand te vei uita in spate, ce ti-ai dori sa spui despre modul in care ti-ai petrecut viata? Cand o sa vina vremea sa parasim aceasta lume nu ar fi extraordinar sa putem spune linistiti ca am trait aceasta viata asa cum ne-am dorit. Iata ZECE regrete pe care nu o sa le ai cu siguranta la sfarsitul vietii tale: :

10. Mi-as fi dorit sa nu petrec chiar atat de mult timp cu cei pe care-i iubesc

Bucura-te de compania celor din jurul tau. Petreceti timpul impreuna, impartasiti-va bucuria unul cu celalalt, depanati povesti, creati o conexiune. Suna-ti un prieten, imbratiseaza-ti sotul. Fiti alaturi unul de celalalt in perioadele dificile ale vietii, astfel fericirea o sa fie dubla.

9. Mi-as fi dorit sa nu-mi urmez visurile

Urmarirea visurilor tale este o sarcina care aduce cu ea foarte multa frica. Frica este cea care tine majoritatea oamenilor pe loc si tot ea este cea care-i impiedica pe acestia sa-si implineasca visurile. Nu toate visurile devin realitate, dar, cu toate acestea, calea pe care o urmezi este intotdeauna cea corecta si indiferent daca reusesti sau nu, ceea ce conteaza la sfarsit este ca ti-ai urmarit visurile. Precum a spus si Nelson Mandela “Nu ma judecati dupa succesul avut, ci dupa cat de multe ori am fost jos si m-am ridicat din nou”.

8. Mi-as fi dorit sa nu-mi respect corpul atat de mult

Exista posibilitatea sa fim posesorii a cinci sau chiar a mai multor masini in decursul vietii noastre, masini cu care vom merge in service, dar noi avem doar un singur vehicul cu care trecem prin aceasta viata si de cele mai multe ori nu realizam acest lucru. Sanatatea noastra fizica este o cerinta imperioasa in cazul in care dorim sa ne bucuram de viata din plin.

7. Mi-as fi dorit sa nu ma bucur de natura asa de mult

Atunci cand oamenii sunt intrebati cu privire la locul in care se simt cel mai liberi, cu siguranta raspunsul primit are legatura cu o activitate in aer liber. Exista si un motiv pentru acest lucru. Energia si libertatea pe care ne-o ofera natura nu poate fi depasita de nimic altceva.

Publicitate

6. Mi-as fi dorit sa petrec mai mult timp la birou

Acesta este printre primele cinci regrete ale oamenilor care se afla pe patul de moarte, “mi-as fi dorit sa muncesc mai putin”. Este important sa realizam ca nu mai primim o a doua sansa la viata si sa incercam sa ne bucuram de fiecare moment pe care-l avem. Simplifica-ti viata, lasa un pic de spatiu si alege intelept. Chiar nu ai nevoie de suma de bani si de stres de care crezi ca ai.

5. Mi-as fi dorit sa petrec mai putin timp alaturi de copiii mei

Asa cum tie iti placea cand erai copil sa fii rasfatat, asa le place si copiilor tai. Influenta ta asupra lor ii formeaza mai mult decat iti imaginezi. Gandeste-te numai la simplul fapt ca in acelasi mod in care ii influentezi tu acum, in acelasi mod o sa influenteze si ei mai departe.

4. Cu siguranta mi-ar fi placut sa nu-i spun sotului/sotiei mele ca-l/o iubesc atat de mult

Calatoria prin viata alaturi de un partener, de un suflet pereche este o experienta extraordinara. Dragostea nu se sfarseste niciodata, cu cat accepti mai mult, cu atat sunt mai multe de acceptat. De cele mai multe ori realizam cat de putin ne-am impartasit sentimentele cu cei din jurul nostru decat in momentul in care nu mai avem posibilitatea sa o facem. Fa-o pana nu este prea tarziu!

3. Mi-as fi dorit sa nu-i tratez pe cei din jurul meu cu compasiune

Cand oferim lumii din jurul nostru universul ne rasplateste cu lucruri minunate. Atunci cand aratam compasiune celor din jurul nostru, ii invitam pe cei acestia sa arate compasiune fata de noi insine. Atunci cand le facem viata mai frumoasa celor din jurul nostru, fara sa asteptam ceva in schimb, avem parte de adevarata libertate.

2. Mi-as fi dorit sa petrec mai mult timp pe Facebook

Sunt sigur ca viata este mult mai palpitanta in cazul in care ceea ce faci implica toate cele cinci simturi. Poti sa faci acest lucru doar atunci cand esti in lumea reala.

1.Mi-as fi dorit sa nu ma conectez cu mine insumi atat de mult cat am facut-o

Meditatia, yoga, rugaciunea sunt unelte care ajuta oamenii sa atinga un alt nivel de constiinta si-i ajuta sa se bucure de fiecare moment al vietii lor. Priveste inauntrul tau, este pasul suprem catre o viata fericita si plina de momente placute.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet