Top 10 obiceiuri proaste care iti distrug viata

"Curăță-ți degetul înainte să arăți cu el spre petele mele." — Benjamin Franklin E mai uşor să vedem praful din casa altuia, dintr-o cameră de hotel sau din orice loc de pe stradă. Şi-l găsim chiar şi în locuri ascunse, fără să facem vreun efort considerabil. Ne “sare în ochi”, probabil de asta şi dăm ochii peste cap rapid şi bombănim ceva despre… ei, cei care sunt de vină, căci sigur se găseşte cineva “de vină” pentru disconfortul nostru. Nu ne e de-ajuns să vedem praful, ne simţim datori cu o reacţie… E interesant, însă, cum uneori în propria casă vedem locuri cu praf neşters de săptămâni, pentru că ne-au scăpat pur şi simplu sau pentru că l-am lăsat acolo intenţionat. Pe acelaşi principiu, căutăm “praful” din mintea, cuvintele, acţiunile altora şi mai şi trâmbiţăm să audă tot poporul ce am descoperit. Ca şi când am merita şi nişte aplauze pentru vitejia noastră, sugerăm că exact acest “praf” e cauza frustrărilor şi nefericirii noastre, căutând parcă să ne convingem de imposibilitatea de a fi în pace, imposibilitate de care, desigur, alţii sunt răspunzători prin ceea ce poartă în cap şi în viaţă. E ştiut faptul că ne spunem multe minciuni. Una dintre ele este că starea noastră de bine depinde de alţii. Ei bine, ce poţi crea cu convingerea “fericirea mea depinde de alţii?” Şi ce poţi crea diferit cu punctul de vedere ”fericirea mea depinde de alegerile mele”? Ei bine, nu praful minţii altora ne sufocă, ci propriul praf. În capul nostru, când se adună multe poveşti (despre noi, despre ce nu putem, ce nu avem, ce nu e de ajuns…), e ca şi când se aşează praful peste inimă. ŞI nu ne mai simţim în viaţă. De aici nevoia de a face câteva valuri, ca să ne dăm importanţă şi să avem senzaţia că trăim. Chiar dacă e cu nervi, cu frustrare, cu furie, dar barem să ne amintim că n-am murit. Însă, când reacţionăm sau îi judecăm pe alţii, ce reuşim este în primul rând să ridicăm praful în aer. Propriul praf. Şi nu ne mai vedem şi auzim unii pe alţii. Mă refer la vederea de dincolo de ce văd ochii prin minte, la auzirea dincolo de schemele predefinite şi de ceea ce am stabilit (sau luat de-a gata) că este moral/imoral, bine/rău, corect/greşit. În concluzie, când te mai superi pe cineva sau pe ceva din afara ta, când tinzi să vezi şi să arăţi greşelile altora, ce-ar fi să te întrebi “Ce mă supără cu adevărat la mine? Ce mă doare cu adevărat? Are legătură cu alţii sau cu mine? Şi ce pot fi sau face, pentru a contribui cu adevărat acestei situaţii? Este reacţia singura posibilitate, este asta ce vreau, ce caut? Sau e şi altceva posibil? Aleg să fiu reacţie, sau contribuţie? Ce energie aleg să fiu?” Desigur, e valabilă şi reciproca. Primim cu maximum de elan, uneori, praful pe care-l scutură ceilalţi de la balconul capului, prin faptul că ne critică, ne judecă, ne cer socoteală. Chiar şi când nu ne vizează direct, doar pentru că întâlnim o anumită energie, suntem strângători din obişnuinţă şi luăm totul la noi. E cineva nervos? Ne enervăm şi noi. E cineva revoltat? Ne revoltăm şi noi. Totuşi… e curios că nu se întâmplă acelaşi lucru, cel puţin nu în aceeaşi măsură, când cineva e bucuros. Putem alege cum răspundem la energia celorlalţi? Da, putem alege. Fie intrăm rapid în energia cu care vin spre noi, plecând de la premiza că are legătură cu noi şi nu cu convingerile lor cu care vin deja de acasă , sau rămânem în energia noastră, conştienţi, în alegere din ceea ce ştim dincolo de gânduri şi emoţie. Când vedem un pet aruncat pe stradă, cel mult îl ridicăm şi îl aruncăm la gunoi, nu-l luăm cu noi acasă. Când vedem gunoi în casa altuia nu-l luăm acasă la noi. Şi nici nu ne transformăm casa în magazie pentru toate obiectele care nu le mai trebuie vecinilor. La fel e şi cu emoţiile celorlalţi. Le percem, însă apoi alegem dacă le lăsăm la sursă sau le luăm cu noi. Cu cât mai multe “luăm” şi ne însuşim, cu atât mai multă greutate experimentăm. Cu cât mai mult exersăm delimitarea de emoţiile celorlalţi, cu atât mai multă uşurinţă avem în toate şi cu atât mai multe posibilităţi de a fi contribuţie vedem. Să fim conştienţi şi să ne lăsăm în Pace şi în Bine! de Nicoleta Svârlefus Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Toti avem obiceiuri proaste. Mai ciudat este ca unele dintre aceste obiceiuri proaste nu sunt constientizate ca fiind obioceiuri proaste. Acesta este si motivul pentru care am facut o lista cu obiceiuri proaste care iti strica viata.

1. Să ți se reproșeze lucruri legate de înfățișarea sau gusturile tale

Dacă nu încalci vreun dress code sau regulile decenței, nimeni nu ar trebui să aibă ceva de comentat. Dacă cinveva se ia de hainele, greutatea sau persoana pe care o alegi să îți fie soț, nu începe să te justifici.

2. Să fii pusă să alegi între carieră și viața personală

Din păcate, asta se întâmplă atât în familie, cât și la muncă. Ține cont însă că mulți oameni îmbină perfect aceste aspecte și mai găsesc timp și pentru pasiuni sau distracții. Nimic nu te obligă să renunți la una în favoarea celeilalte.

3. Să decidă toți pentru tine

Poate că părinții tăi știu mai multe despre viață decât tine, dar asta nu le dă dreptul să-ți dicteze alegerile, chiar dacă pare că ce vor ei ți-ar aduce mai mult succes. E viața ta și tu ar trebui să ai ultimul cuvânt de spus. Să știi că greșelile sunt inevitabile.

4. Relații care te fac nefericită

Există o glumă care spune că dacă plângi tot timpul nu ai o relație cu un om, ci cu o ceapă. Nu ar trebui să vă despărțiți la primele necazuri, dar dacă viața ta e mai ușoară fără el, te vei întreba probabil de ce ai tolerat relația atâta timp.

5. Constrângerea amoroasa, inclusiv în interiorul căsătoriei

Corpul tău e numai al tău, iar a-ți face „datoria conjugală” nu înseamnă că trebuie să-i îndeplinești toate dorințele, fără să ții cont de cum te simți tu. Persoana potrivită ar trebui să te înțeleagă atunci când refuzi.

6. Minciunile permanente

Nu ar trebui să accepți minciunile prietenilor sau ale celor din familie. De asemenea, nu e treaba ta să corectezi comportamentul celor care mint.

7. Lipsa de respect la muncă

Citește și: 5 greșeli care îți îmbătrânesc pielea
Din păcate, mulți oameni trebuie să îndure lipsa de respect din partea colegilor și a șefilor. Dacă te găsești într-o situație similară, întreabă-te dacă ai cu adevărat nevoie de o slujbă în care ești zilnic umilită și nu ezita să-ți ceri drepturile.

8. Abuzul emoțional și fizic

Cei care se joacă cu mintea ta nu au nicio scuză. Siguranța ta e cât se poate de importantă și nu ar trebui să fii cu un om care îți amenință constant sănătatea fizică și mentală.

9. Controlul constant

Dacă cineva îți controlează fiecare pas, fie că e vorba de părinți, fie că e vorba de partener, să știi că asta nu e un semn al grijii lor față de tine. Fiecare persoană ar trebui să aibă spațiul său personal, iar relațiile sunt imposibile fără încredere reciprocă.

10. Să ți se reproșeze că nu ești perfectă

Să știi că niciun om nu e perfect. Nu le acorda atenție celor care sugerează că ar trebui să schimbi ceva la tine, dacă nu ești și tu de acord.

11. Mananci pe fond emotional.

Este o afectiune alimentara moderna, numita mancatul pe fond emotional sau mancatul compulsiv. Apare brusc, spre deosebire de foame, care se instaleaza progresiv. Consumam anumite alimente, pentru ca suntem fericiti, tristi sau chiar plictisiti, dar cand mancam din alte motive decat foamea fizica, este vorba despre mancat pe fond nervos. Mancarea nu ne rezolva problemele emotionale, dar aduce probleme in plus.

Publicitate

12. Iti rozi unghiile.

Obiceiul este neigienic si poate duce si la probleme dentare, cum ar fi malocluzie a dintilor frontali, eventual provoca probleme de stomac si duce in timp la unghii grav deformate.

13. Stai in compania celor negativi si sceptici.

Cunoastem cu totii aceasta tipologie de oameni care se joaca de-a avocatul diavolului, pregatiti permanent sa critice, indiferent ce spunem. Este indicat sa evitam astfel de companii si sa petrecem mai mult timp cu persoane care ne sprijina si impartasesc aceleasi valori.

14. Stai in compania oamenilor care nu te apreciaza.

Cu siguranta ca toti am fost in aceasta situatie, de a sta langa oameni care nu ne-au apreciat si care nu au fost niciodata prezenti cand am avut nevoie. Este de dorit sa petrecem timp cu cei care ne vad la adevarata valoare si pe care ne putem baza.

15. Fumezi si bei alcool.

Fumatul este una dintre principalele cauze de deces care pot fi prevenite la nivel global. Viciul cauzeaza imbatranirea prematura a pielii, ingalbenirea dintilor, respiratia urat mirositoare si, cel mai rau, pericliteaza sanatatea oamenilor din jur, inclusiv a celor dragi. Alcoolul afecteaza gandirea clara, provoaca accidente vasculare cerebrale, duce la hepatita alcoolica, fibroza, ciroza, pancreatita si multe afectiuni fatale.

16. Esti fan al alimentelor de tip fast-food.

Le gasim pretutindeni in societatea contemporana, cartofii prajiti, burgerii… Desi sunt foarte gustoase, mancarea de tip fast-food contine in principal grasimi saturate, glucide si o cantitate mare de sare – categorii de substante care ar trebui sa fie in cantitate scazuta in dieta noastra.

17. Consumi prea multa carne rosie.

Conform unor studii, consumul de carne rosie creste riscul de cancer colorectal si chiar riscul de cancer esofagian, cancer pulmonar, cancer pancreatic, cancer endometrial. In plus, unele studii au legat consumul unor cantitati mari de carne rosie cu cancerul de san, de stomac, limfom, cancer de vezica urinara, cancer pulmonar si cancerul de prostata.

18. Esti sedentar.Statul pe scaun in fata televizorului, la calculator si sedentarismul in general are efecte cumplite asupra sanatatii inimii si a sanatatii in general.

19. Investeti timp in relatiile nepotrivite.

Investirea timpului pretios in relatii toxice nu poate decat sa aduca nefericire. Indiferent care ar fi motivele invocate, persoanele din astfel de relatii ar trebui sa se gandeasca, de fapt, la pretul real platit ramanand ancorate in astfel de relatii.

20. Esti negativist cu tine si cu viata ta.

Negativistii pornesc de la premiza ca totul va merge prost. Cei care au o atitudine negativa sunt intotdeauna rau vazuti de ceilalti. O atitudine pozitiva si increderea atat in fortele proprii, cat si in ale celorlalti reprezinta atuuri primordiale in multe circumstante.

Schimba putin din aceste obiceiuri rele si vei vedea o evidenta imbunatatire a vietii tale, la modul general. Incepe prin a face mai multa miscare, renunta la relatiile nepotrivite cu persoane toxice si controleaza-ti dieta cu mai multa rigurozitate si vei vedea avantajele.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala