Te-ai saturat de necazurile din viata ta? Invata cum sa scapi de relele care se petrec cu tine

Ani la rândul am fost într-o relație care nu m-a făcut fericită. Sunt convinsă că și printre voi sunt astfel de persoane. Nu am simțit că este o relație egală. Întotdeauna am fost cea care a oferit totul, fără să primesc nimic la schimb. O prietenă apropiată m-a întrebat de ce am tolerat această situație. Am găsit câteva scuze, cum ar fi: persoana în cauză trece printr-o perioadă dificilă, am simțit că trebuie să fiu acolo pentru el, am vrut să fiu o persoană mai bună etc. Am purtat acestă povară ani la rândul. Până într-o zi când am realizat că trebuie să schimb ceva. Și am decis să abordez direct acea persoană, fără răutate sau agresivitate. Când a sosit momentul, am spus ce am avut de spus, fără să aștept să mă înțeleagă sau să își ceară scuze. Spre surprinderea mea, mi-a cerut iertare. Am realizat cât m-am consumat în zadar și că m-am sacrificat inutil. Din acel moment, relația mea cu acea persoană s-a îmbunătățit considerabil. Ceea ce vreau să spun este că dacă considerați că cineva nu vă tratează cum trebuie, voi sunteți responsabili pentru că îi permiteți să vă trateze așa. Data viitoare când vă simțiți nedreptățit urmați acești pași: 1. Analizează situaţia. Înainte de a aborda persoana respectivă analizează situaţia. Ai fost cu adevărat tratată urât? Sau au fost alţi factori care au influenţat situaţia? Ia-ţi un răgaz să îţi înţelegi sentimentele. Dacă încă te simţi nedreptăţită, probabil ceva este în neregulă. 2. Ia în considerare factorii declanşatori. Ce te deranjează? Ce simţi atunci când te supără cineva? Simţi o apăsare? Este important să analizezi situaţia, întrucât atunci când te confrunţi cu persoana respectivă trebuie să fi pregătită să acţionezi calm şi raţional. Dacă decizi să spui ceea ce gândeşti când eşti sub influenţa sentimentelor rişti să nu fi foarte vehementă. Nu lăsa emoţiile să te controleze. Cu cât eşti mai calmă cu atât eşti mai puternică. 3. Stabileşte-ţi aşteptări rezonabile. theyoddhas.blogspot.roÎnainte să abordezi acea persoană, fii pregătită să îţi spui părerea dar ia în calcul şi posibilitatea ca ea să nu fie de acord cu tine. Trebuie să ştii cum să reacţionezi dacă lucrurile nu merg aşa cum te aştepţi şi să îţi asumi consecinţele. Abordează situaţia cu inima deschisă, cu dorinţa de a comunica clar şi de a găsi o soluţie. 4. Alegeţi cuvintele cu grijă. Stabileşte dinainte ceea ce vrei să spui. Fii cinstită şi directă. Nu aduce în discuţie incidente anterioare. Nu sunt relevante pentru situaţia de faţă. Relaţiile cu oamenii pot fi dificile şi pot părea o provocare imposibilă dar ţineţi minte: ori de câte ori ne înfruntăm temerile, dobândim putere, curaj şi încredere în ceea ce facem. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Aparentele inseala - o poveste impresionanta

Doi ingeri calatori s-au oprit sa isi petreaca noaptea in casa unei familii instarite. Familia a fost rea si a refuzat sa-i lase pe ingeri sa innopteze in camera de oaspeti. In schimb le-au oferit o camaruta in subsol. In timp ce isi faceau paturile, ingerul cel batran a vazut o gaura in perete si a reparat-o imediat. Cand ingerul cel tanar l-a intrebat de ce, batranul inger i-a raspuns: -Lucrurile nu sunt intotdeauna cum par a fi! In noaptea urmatoare ingerii au ajuns sa se odihneasca in casa unui om foarte sarac, dar foarte ospitalier, taran ce locuia impreuna cu sotia lui. Dupa ce au impartit cu ei putina mancare ce o aveau, ei i-au lasat pe ingeri sa doarma in patul lor, unde se puteau odihni in voie. Cand s-au trezit a doua zi, ingerii i-au gasit pe taran si pe sotia lui plangand. Singura lor vaca, al carei lapte era singurul lor venit, murise pe camp. Ingerul cel tanar s-a infuriat si l-a intrebat pe cel batran, cum se poate intampla un asemenea lucru? -Primul om avea tot, si totusi l-ai ajutat!, a spus el.  A doua familie avea atat de putin, dar era in stare sa imparta totul, si tu i-ai lasat vaca sa moara. -Lucrurile nu sunt totdeauna cum par a fi, i-a raspuns ingerul cel batran. Cand am stat in subsol am observat ca in gaura din perete era depozitat aur. De vreme ce stapanul era obsedat de lacomie si era incapabil sa-si imparta bogatia cu altcineva, am astupat zidul ca sa nu o gaseasca. Noaptea trecuta cand am dormit in patul familiei de tarani, Ingerul Mortii a venit dupa sotia lui. I-am dat in schimb vaca. Lucrurile nu sunt intotdeauna cum par a fi!. Niciodata sa nu judeci o carte dupa coperta, pentru ca lucrurile nu sunt mereu ce par a fi, iar noi nu trebuie sa tragem concluzii pripite. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Învățăm scurtături pentru a ne crește profiturile, cu prețul scăderii calității.”

„Nu mai vreau nimic” sau cum să-ți găsești puterea de a trăi mai departe – Cu toţii avem zile în care suntem super motivaţi şi foarte productivi, şi zile în care nu avem chef nici măcar să ne ridicăm din pat. Nu avem energie nici să facem lucrurile pe care trebuie să le facem, d-apoi să facem şi altceva în plus. Ne simţim fără chef, fără motivaţie, fără energie să facem ceva.

Ţi se pare cunoscut scenariul? Cu siguranţă ai trecut prin aşa ceva, cel puţin o dată în viaţă.

Cred că, şi cei mai motivaţi dintre noi, au perioade în care nu au chef să facă nimic, şi se simt uneori blocaţi într-o anumită situaţie sau poziţie.

Asta nu înseamnă că e ceva în neregulă cu noi, sau că nu suntem capabili să ducem la bun sfârşit ceea ce ne-am propus să facem.

Mult timp m-am simţit rău din cauza că aveam impresia că nu sunt în stare să fac un lucru până la capăt, că nu sunt suficient de capabilă, dacă nu reuşeam să fac în fiecare zi tot ce îmi propusesem.

Suntem bombardaţi din toate părţile de mesaje în care ni se spune că pentru a avea succes, trebuie să avem planuri bine puse la punct şi să ne ţinem de ele, să facem în fiecare zi tot ceea ce ne-am propus, şi să nu amânăm niciodată. Sau, am mai auzit ceva de genul că amatorii sunt aceia care îşi fac treaba bine atunci când se simt bine, iar profesionalii sunt aceia care îşi fac treaba bine indiferent de felul în care se simt.

Poate aşa este. Însă, cu siguranţă fiecare profesional a fost mai întâi, un amator. Şi, consider că, oricât de profesionali am fi, suntem în primul rând oameni, şi avem dreptul, ca din când în când, să ne comportăm ca nişte fiinţe cu emoţii şi stări schimbătoare, să le acceptăm şi să nu ne mai învinovăţim pentru că le avem.

Mi-a luat mult timp să înţeleg că nu e nimic greşit în a avea momente sau perioade în care nu mă simt motivată şi nu mă simt energizată să fac nimic. Nici natura nu este mereu “fericită” şi binevoitoare, şi ea are perioade când e însorită şi ne încălzeşte şi ne desfată cu calmul şi liniştea ei, şi are perioade când e “furioasă”, se dezlănţuie, distruge totul în calea ei.

Trăim într-o lume a contrastelor; avem BINE, dar avem şi RĂU, avem CALD, dar avem şi RECE, avem LUMINĂ, dar avem şi ÎNTUNERIC. Nu se poate să fie una fără cealaltă.

Şi cu siguranţă, chiar dacă poate nu înţelegem, e mai bine aşa. Dacă nu am avea întuneric, nu am aprecia aşa de mult lumina. Dacă nu am avea rău, nu am şti să apreciem binele. Dacă nu am avea perioade de “lipsă de chef”, nu am mai fructifica la maxim perioadele în care suntem plini de motivaţie şi energie.

Nu e mereu uşor să ne păstrăm motivaţia, însă şi atunci când o pierdem, trebuie să conştientizăm, în primul rând, că este doar o stare trecătoare, că e doar temporar şi că asta nu înseamnă că nu suntem în stare să facem ceea ce ne-am propus, sau că nu vom duce lucrurile la bun sfârşit.

Iată câteva lucruri de luat în seamă, atunci când simţi că nu ai chef de nimic şi că nu eşti motivată să faci nimic.

Publicitate

1. Acceptă situaţia! Acceptă că asta simţi în acest moment, aceeptă-te cu imperfecţiunile tale, şi renunţă să te mai învinovăţeşti. Nu suntem perfecţi, suntem oameni cu toţii, şi avem şi momente de slăbiciune, şi cu toţii mai şi greşim uneori. Şi asta este chiar bine, cum altfel am învăţa dacă nu am face niciodată nimic greşit? Nu te învinovăţi! Acceptă-te aşa cum eşti, şi mergi mai departe!

2. Ia o pauză! Atunci când simţi că nu ai deloc chef să faci nimic, că nu ai energie să te duci să faci piaţa, sau să mergi la sală, chiar dacă ştii că este important să faci aceste lucruri, permite-ţi să iei o pauză de la toate. Ai dreptul să nu faci ceva, dacă chiar nu simţi că ai chef şi energie în acel moment să le faci. Nu e capătul lumii dacă azi nu ai avut chef să faci curat în casă, sau să te duci la sală. Permite-ţi să iei o pauză, să stai să leneveşti, să te uiţi la un film, fără să te învinovăţeşti că azi nu ai făcut ceea ce trebuia să faci. Nicio problemă, vei face mâine, sigur vei fi în altă dispoziţie.

3. Schimbă scenariul! Dacă te simţi blocat, şi nu ai chef să faci nimic, încearcă să schimbi locul de unde îţi desfăşori activitatea. Dacă nu îţi mai place să mergi la sala la care mergi, încearcă să mergi la alta. Schimbă mobila în cameră, dacă nu te mai simţi bine acolo, schimbă camera din care scrii, dacă acolo nu mai ai chef să o faci, sau ieşi în parc sau în aer liber să faci o activitate care îţi place. Schimbarea de scenariu va stimula creativitatea.

4. Reaminteşte-ţi DE CE-ul. Cu siguranţă ai început să faci un lucru dintr-un motiv. Reconectează-te la acel motiv. Fă o listă cu motivaţiile tale, de ce faci ceea ce faci, şi atunci când simţi că nu ai chef şi energie să faci nimic, reciteşte acea listă. Asta te va face să te simţi din nou motivată. Şi chiar dacă nu te vei reapuca imediat de acel proiect, sau nu vei face imediat ceea ce îţi propusesei să faci în acea zi, îţi va da o stare de bine.

5. Reevaluează! După ce te-ai uitat din nou pe lista DE CE-urilor, îţi poţi da seama că circumstanţele sau situaţia s-a schimbat şi că scopul sau proiectul la care lucrai nu mai este important. În acest caz, renunţă la el! Nu este nimic greşit să nu termini un proiect dacă realizezi că nu ţi se mai potriveşte sau nu se mai potriveşte cu noua direcţie pe care a luat-o viaţa ta. Te vei simţi mai puţin vinovată dacă vei renunţa la acel proiect, decât dacă încerci să îl continui, dar nu reuşeşti să o faci, din cauză că îţi lipseşte cheful şi motivaţia pentru el.

6. Recompensează-te! Dacă într-o zi nu ai chef să faci nimic, şi totuşi te ambiţionezi să faci ceva, nu uita, când ai terminat de făcut acel lucru, să îţi oferi o recompensă. Ceva ce îţi place ţie, mers la un film, mâncat o prăjitură care îţi place, ieşit la un suc cu prietenii. Dacă tot ai făcut ceva ce nu aveai chef să faci, meriţi un premiu pentru asta, nu?

Tu ai zile în care simţi că nu ai chef să faci nimic? Ce faci atunci? Te motivezi să faci totuşi ceva, sau îţi oferi prilejul de a nu face nimic?

Sursa: eustiu.com

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Articole
Sfaturi
Stiu, pe mama nu o mai iubesti. Te-am auzit tipand la ea de atatea ori incat stiu. Nici nu mai arata ca atunci cand te-ai indragostit de ea…intre timp m-a avut pe mine si asta i-a adaugat cateva kilograme si cateva prioritati in plus. Da, stiu si ca a fost mai rece cu tine. Era atat de atenta cu mine incat sigur si asta a facut-o sa fie asa fata de restul lumii. Nu am vrut sa iti iau locul pentru ca singurul loc pe care mi l-am dorit a fost intre voi, pe canapea, uitandu-ne la desene sau, intre voi pe o banca, in parc, in timp ce amandoi imi spuneti ce mult ma iubiti. Am crescut intre timp tati! Mai mult fara tine, dar am crescut. Nu sunt destul de mare incat sa merg la scoala dar sunt destul de mare incat sa nu te judec. De fapt, nu am fost niciodata suficient de mic incat sa o fac… Eu, de cand m-am nascut am stiut doar sa va iubesc si pe tine si pe mami si iubirea fata de unul dintre voi nu a insemnat niciodata lipsa iubirii fata de celalalt. Stii, tati, noi copiii chiar avem un suflet atat de mare incat putem iubi doi oameni de-odata! Acum vreo 2 ani, cand inca eram trei in casa, imi amintesc ca am venit sa te iau in brate si mi-ai spus sa ma duc la mami, ca eu cu ea tin. Mi-a zis si ea de cateva ori acelasi lucru, dar tu nu stii. Habar nu aveam ce inseamna sa tin cu unul sau cu altul. Va iubeam pe amandoi la fel si pentru razboiul dintre voi chiar eram prea mic. Intr-o zi ai plecat. Am inteles ca ai divortat de mami si am mai auzit si ca eu de acum inainte ma numesc pensie alimentara pentru tine. Nu stiu ce-i aia dar am auzit ca asa se numeste grija pe care mi-o acorzi. Nu stiu cum vedeti voi ca adulti, dar pentru mine grija de care am nevoie inseamna sa ma intrebi daca am mancat, sa stii ce imi place sa fac si sa imi spui zilnic ca ma iubesti in timp ce ma mangai usor. La inceput, saream mereu in sus cand suna telefonul. Intrebam daca esti tu. Abia asteptam sa te aud si sa iti povestesc cat de dor imi e de tine. Dupa cateva luni m-am oprit. Am inteles ca telefonul nu suna niciodata pentru mine. Intre timp am invatat sa scriu si sa citesc si tare as fi vrut sa iti arat ce priceput sunt la asta. Am asteptat in schimb cu nerabdare plicul tau, cel pe care spunea mama ca mi-l trimiti in fiecare luna. L-am desfacut cu sufletul la gura caci eram convins ca scrie ceva frumos din moment ce e de la tine. Doamne! Erau doar niste hartii si nici urma de scrisul tau sau de vreun cuvant pentru mine. Au fost clipe grele tati…Multe momente in care am plans si m-am intrebat cu ce te-am suparat atat de tare … Dupa 2 ani mi-a spus mama ca vii sa ma scoti la un suc. Nu pot sa iti spun cum am facut cand am aflat. Am fost atat de fericit ca m-ai iertat si ca te voi vedea. Am rugat-o pe mama sa imi dea sa port hainutele noi. Cele pe care le pastram pentru gradinita. M-am incaltat cu pantofiorii verzi si mi-am pus si cravata. Voiam sa fii mandru de mine. Mi-am facut si o lista cu tot ce iti voi povesti din timpul in care ai lipsit. Cum iti voi spune de Cerasela, prietena mea de la gradinita si de motanul vecinilor… de prima mea compunere si primul premiu castigat. Mi-am facut si freza si am iesit la primul tau claxon. Nu voiam sa ma astepti caci eu stiu cat de grea e asteptarea. Ne-am asezat la masa si mi-ai luat o inghetata si un suc. Am inceput sa iti povestesc dar ti-a sunat telefonul si ai vorbit mult la el. Dupa ce ai terminat ti-am aratat camasa mea noua si am mai incercat o data sa iti spun de motan … am vazut ca nu m-asculti si ca te plictisesc. Atunci, am pitit lista cu tot ce voiam sa iti spun. Am ascuns-o si am tacut… de teama sa nu te supar si sa divortezi de mine… Sursa: wow.bzi.ro