Te-ai intrebat de ce visezi si ce semnifica visele? Pot fi ele intamplari dintr-o viata anterioara?

1. Invata sa te concentrezi numai asupra prezentului. Trecutul nu se poate schimba, asa ca este inutil sa reflectezi asupra lui, insa nu repeta greselile din trecut. Viitorul este doar un rezultat al actiunilor tale de astazi. Deci, invata din trecut pentru a fi mai bun in prezent, iar astfel vei reusi in viitor. 2. Gandeste pozitiv. Daca ai un gand negativ, opreste-l imediat prin orice mijloace. Sari in sus, da-ti o palma, fa orice numai gandul negativ sa dispara si sa fie inlocuit cu un gand pozitiv. Gandirea pozitiva este esentiala pentru a avea o viata plina de fericire si succes. 3. Mediteaza cel putin 20 de minute pe zi. Budha a fost intrebat: Ce ai castigat prin meditatie ? El a raspuns: NIMIC. Totusi lasa-ma sa-ti spun ce am PIERDUT: furie, depresie, nesiguranta, anxietate, frica de imbatranire si moarte. Incearca sa scapi de viata agitata pe care o ai. In aceasta lume moderna, unde timpul liber am ajuns sa ni-l petrecem la TV, internet si gadget-uri uitam sa iubim frumusetea linistii. Capacitatea de a limpezi mintea, de a relaxa corpul, este o arta si o abilitate pe care toata lumea ar trebui sa o dezvolte. Pur si simplu stai undeva, preferabil in natura, si concentreaza-te pe respiratie incercand sa nu te gandesti la nimic. Va fi extrem de greu la inceput! S-ar putea sa te plictisesti sau pur si simplu sa-ti fie imposibil sa nu te gandesti la nimic, dar de la o zi la alta o sa ai un rezultat din ce in ce mai bun. Dupa meditatie o sa te simti pur si simplu minunat. Singura modalitate de a intelege cu adevarat aceasta senzatie este sa o incerci. 4. Memoreaza in fiecare zi ceva. Poezii, citate, proverbe ar fi cele mai bune optiuni pentru o minte sanatoasa cu o memorie de invidiat. 5. Incearca sa nu mai fi atasat de lucruri. Cu cat esti mai atasat de un lucru cu atat vei suferi mai mult atunci cand acel lucru iti va fi luat, stricat sau pierdut. Incearca sa devi o persoana cu nevoi minime si astfel te vei putea concentra pe a trai. 6. Zambeste mai des. Zambetul creste productia de endorfine, ceea ce ne va face sa ne simtim bine. Starea de bine indusa de zambet ne indeparteaza de gandurile negative, ne elibereaza de stres, ne intareste sistemul imunitar si creste starea de sanatate. Zambetul este modul natural prin care te poti forta sa fi fericit. Multi oameni zambesc dimineata timp de 5 minute, pentru a fi intr-o buna dispozitie toata ziua. Nu uita, fericirea aduce zambetul si zambetul aduce fericire. 7. Fa-te cunoscut pentru sinceritatea si bunatatea ta. 8. Nu luati viata prea in serios. Invata sa te bucuri de lucrurile mici, fii amuzat de greseli si esecuri insa fii recunoscator pentru experienta pe care astfel o acumulezi si pe care o vei folosi fara sa-ti dai seama. Poate cel mai important lucru este sa faci numai ce-ti place. Viata nu inseamna numai munca, imbina utilul cu placutul. 9. Fii sincer tot timpul. Minciunile nu pot aduce nimic bun, decat probleme. Fiind cunoscut ca o persoana de incredere este esential pentru integritatea ta. 10. Invata sa-ti controlezi sentimentele. Singura persoana care te poate face nefericit esti numai tu. Esti singurul care poate decide cat de mult te pot afecta cuvintele sau actiunile altora. Invata asta, iar data viitoare cand o sa te confrunti cu o emotie negativa vei gasi puterea de a trece usor peste ea. 11. Alege-ti prietenii cu intelepciune. Este foarte important sa-ti alegi atent cu cine iti petreci timpul liber. Pur si simplu debaraseaza-te de oamenii negativi, nu fac altceva decat sa se puna in calea fericitii tale. 12. Dezvolta-ti capacitatea de a ierta. Iertarea arata cat de puternic esti. Se cunoaste deja faptul ca orice emotie sau sentiment negativ care nu a fost asimilat pina la capat ramine in “corp”, ca un fel de greutate pe aripile sufletului. Acest lucru va conduce treptat la aparitia bolilor. Iertarea este una dintre cele mai eficiente metode de purificare psihica, de ardere a reziduurilor emotionale. 13. Iubirea este in tot ce exista. In fiecare actiune a ta trebuie sa existe iubire. Respira si raspandeste iubire astfel vei atrage numai lucruri pozitive in viata ta. Pe cat de simpla este iubirea atat de greu iti va fi sa iubesti tot ce te inconjoara, insa daca vei reusi atunci o sa traiesti sentimente care nu ai crezut ca exista. Iubirea este atat de rara in lume in comparatie cu ura, imprastie iubire iar tu si oamenii care te inconjoara veti vedea schimbarea, iar fericirea nu va intarzia sa apara.
Publicitate

Mintea ingropata in atipire nu pare a fi un instrument optim al gandirii , dar fiintele umane pot , de fapt, sa rezolve in somn unele probleme. Mai mult decat atat , unul din motivele pentru care visam este acela de a gasi solutii unor dilemelor care ne framanta in timpul zilei.

Visele , cu o turnura foarte vizuala si adeseori ilogice la prima vedere , reprezinta un tip de gandire creativa ( de tipul “out-of-the-box” ) , apta de a da raspunsuri originale , afirma Deirdre Barrett , psiholog la Universitatea Harvard.
Potrivit teoriei lui Barret despre vise , visarea este de fapt gandire , desi o gandire usor diferita de cea pe care o practicam cu ochii deschisi. Cu toate ca visurile s-ar fi putut naste intial dintr-o alta cauza , ele au fost transformate de-a lungul timpului , ajungand sa aiba doua functii : de a ajuta creierul sa se refaca si de a rezolva probleme.

Visurile si evolutia omului

Orice teorie despre comportamentul uman si , in particular, despre explicarea visurilor , trebuie sa tina seama de evolutia omului. Conform spuselor lui Barret , multe teorii anterioare despre vise nu tin cont de evolutie sau chiar o contrazic.
De exemplu , Sigmund Freud a pornit de la premiza ca visurile au rolul de a ne indeplini dorintele. O astfel de satisfactie , gasita in lumea imaginarului , ar putea contribui, totusi, foarte putin la adaptarea instinctelor noastre la lumea fizica , un punct cheie al evolutiei , afirma Barret.
Altii cercetatori au considerat visurile drept un efecte secundare ale ciclului somnului. Visurile au loc , de obicei, in timpul somnului REM ( REM= Rapid Eye Movement= Miscare rapida a ochilor). Acest stadiu al somnului se presupune a servi in special la doua functii : odihnirea unei parti a creierului si refacerea substantelor chimice din creier , precum neurotransmitatorii (mediatorii chimici).
Conform acestei interpretari , visurile exista pentru ca somnul REM exista , spune Barret. Psihologul Steven Pinker a asemuit intr-o ocazie visurile cu un “screen saver” de calculator , statutand ca “nu conteaza care este continutul lor , atat timp cat o parte din creier este activa”. O afirmatie contestata de Barret :”In opinia mea , evolutia nu a fost atat de inutila , intrucat toate lucrurile au evoluat pentru a indeplini un scop si , in general , au continuat sa existe nu numai pentru acel scop , ci si pentru altele , la fel de utile.”
Psihologul din Harvard a subliniat ca somnul REM a aparut cu multa vreme in urma , deoarece mamiferele au evoluat acum circa 220 de milioane de ani. “Cu cat ceva are o existenta mai lunga in cursul unei istorii evolutioniste , cu atat mai mult este probabil sa i se adauge si alte functii.”

Publicitate

Rezolvarea problemelor in visuri

Barret a studiat rezolvarea problemelor prin visuri de peste 10 ani , timp in care s-a documentat si a cules exemple in sprijinul teoriei ei.

Intr-un experiment, Barret le-a cerut unor studenti sa isi aleaga o tema de scoala pe care sa incerce sa o rezolve in vis. Tema aleasa nu trebuia sa fie neaparat o problema foarte complicata , ci una curenta . Studentii s-au concentrat asupra problemelor alese in fiecare seara inainte de a marge la culcare. Dupa o saptamana , in jur de jumatate dintre studenti au visat problema si circa un sfert dintre ei au avut un vis continand si rezolvarea. In concluzie, daca este vorba despre dileme cat de cat simple , ele pot fi deslusite de oameni in timpul visarii.

De asemeni, Barret a parcurs indelung literatura stiintifica si istorica , si a descoperit multe exemple despre de rezolvarea a aproape fiecarui tip de problema , de la cele matematice la cele artistice , unele dintre acestea necesitand, de obicei, o vizualizare in minte ori imaginar. Alta categorie de probleme rezolvate in visuri sunt cele in care intelepciunea conventionala conduce catre abordari gresite.

In fine , Barret a declarat :”Cred ca visurile si somnul REM s-au dezvoltat probabil pentru a ne fi cu adevarat de folos , la fel ca alte lucruri utilizate de gandirea noastra. ” Visul “este doar o gandire suplimentara , foarte vizuala si libera in asociatii , iar noi am evoluat pentru a o folosi tocmai in astfel de tipuri de probleme.”

Publicitate
Alte Articole
Personalitate
De multe ori suntem captivi ai gandurilor noastre care ruleaza non-stop in subconstientul nostru si ne cladesc incet dar sigur realitatea de zi cu zi. Da, suntem sceptici, suntem prudenti, suntem Toma necredinciosul, dar oare la ce ne foloseste? Ne bazam judecata pe un manunchi de credinte implantate de unii si altii si le luam ca adevaruri supreme si de multe ori nu le mai punem la indoiala toata viata. Unde este scepticismul nostru acum? Poti alege sa iti pastrezi credintele limitative care s-au format aleator in viata ta de-a lungul timpului sau poti alege acele credinte potrivite pentru tine, acele ganduri care iti sunt de folos. Daca simti ca iti sunt potrivite, in fiecare dimineata trezeste-te cu aceste ganduri: Gandul pozitiv 1: Da, eu pot Stiu ca tata nu poate, mama nu poate, prietenii nu pot si in general societatea nu poate dar EU POT. In fiecare dimineata, nu sta sa analizezi prea mult pro si contra ce vrei sa realizezi, lasa aceste detalii pe mai tarziu. Acum, tot ce ai in gand si in inima este: DA, EU POT! Gandul pozitiv 2: Azi mai pun o caramida …la constructia visului meu. Incet, constant, bun … asa iti implinesti visele, asa ajungi la stilul de viata pe care ti-l doresti. Rabdarea si perseverenta sunt doua dintre cele mai inalte calitati umane si esentiale pentru atingerea oricarui vis. Gandul pozitiv 3: Fericirea este aici si acum O lectie pe care de mult ma chinui sa o asimilez desi in mod involuntar am trait-o de cand ma stiu. Fericirea nu trebuie amanata pentru acel moment cand vei atinge cutare obiectiv, vei scapa de nu stiu ce provocare, se vor alinia nu stiu ce planete. Nu, fericirea este aici si acum sau nu mai este deloc. Nu este rezonabil sa crezi ca poti fii fericit tot timpul. Incearca sa stai dezbracat in frig cateva minute si sa fii fericit in acest timp si vei vedea limitarile fericirii tale. Dar iti este mult mai de folos sa cauti constant motive de fericire decat motive pentru care sa nu fii fericit. Al treilea gand al diminetii sa fie: Sunt fericit aici si acum. Pe langa faptul ca acest gand iti va da o stare de bine la inceputul zilei, iti va alimenta toata ziua cu energie pe care sa o folosesti in atingerea visurilor tale. Gandul pozitiv 4: Azi ma manifest cu toata forta …si din toata inima mea. De prea multe ori suntem altcineva decat suntem cu adevarat. De prea multe ori traim, spunem si facem lucrui pe care nu le dorim si asta ne consuma energia si ne face sa ne pierdem bucuria de a trai. Porneste cu gandul de a fi tu astazi, tu cel autentic, acela pe care de multe ori il ascunzi de lume, din teama de a nu fi judecat. Nu te mai ascunde. Lumea are nevoie de tine, cel adevarat nu de vreo masca de-a ta. De masti e plina lumea, de oameni autentici mai putin. Gandul pozitiv 5: Dumnezeu este cu mine …si in mine. Un gand care mie personal imi da o putere incredibila de a-mi porni ziua cu incredere si calm. Stiu ca nu sunt singur pe drumul vietii mele, ca sunt ghidat si protejat de o forta mai mare decat mine. Stiu ca tot ce mi se inampla este spre binele meu chiar daca poate nu inteleg in acest moment motivele din spate. Si mai este un lucru, vorba lui Dan Puric: Cata vreme stai in genunchi in fata lui Dumnezeu, poti sa stai drept in fata lumii. Gandurile cu care te trezesti in fiecare dimineata iti influenteaza intreaga zi Aceste ganduri iti ghideaza din umbra atitudinea si actiunile pe durata intregii zile. Gandeste-te cam ce fel de zi va avea omul care se trezeste cu ganduri de genul: “Fuck, iar e dimineata si trebuie sa merg la munca” sau “Sa imi bag piciorele ce naspa e viata mea” sau “Iar m-am trezit prea tarziu” si tot asa. Invers, cam ce fel de zi va avea cel care se trezeste cu ganduri pozitive care sa il inspire si sa ii dea putere? Si asta dimineata de dimineata. Sa existe oare vreun efect? Incearca. Daca inca esti sceptic in a crede ca gandurile noastre ne creaza realitatea de zi cu zi, iti recomand sa faci un experiment. Alege 5 ganduri pozitive, care te inspira, si in mod constient cheama-le in fiecare dimineata, timp de o saptamana. Repeta-le de cateva ori pe fiecare cu intentia clara de a le crede. Vei vedea singur rezultatele.D Bineinteles ca poti sa te trezesti cu gandurile pozitive care te inspira pe tine. Este posibil ca cele enumerate de mine sa nu iti fie potrivite asa ca nu le lua ca pe un adevar absolut. Foloseste acele ganduri pozitive care te inspira pe tine si iti servesc scopurilor tale. In loc de concluzie – ganduri pozitive Dragilor, lume este plina de oameni sceptici care nu cred decat in puterea banilor, a functiei si a cumetriilor. Nu fiti si voi dintre ei. Fiti voi varful de lance al societatii din tara noastra. Fiti voi schimbarea pe care vreti sa o vedeti in lume. Voi sunteti cei care veti schimba soarta acestei tari, nu prin manifestatii, nu prin vot ci prin forta exemplului vostru. Voi va veti coace si voi veti lumina multimea din jurul vostru si toti aceia care nu au crezut in voi, atunci vor crede si va vor urma exemplul. Voi va veti strange unii langa altii, veti cauta oameni asemenea voua, veti incerca si veti esua pana cand veti reusi si atunci va veti manifesta in lume cu toata forta vostra ca oameni liberi, impacati si completi. Cum toate drumurile duc la Roma tot asa toate drumurile, alese cu inima, duc inspre implinirea voastra. Tot ce trebuie sa faceti este sa ganditi pozitiv, sa credeti si sa actionati din toata inima. Numai bine! Sursa: stiintabanilor.ro Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!