Sfaturile unui psihoterapeut despre controlul gandurilor! – “Ceea ce ne controleaza gandurile ne controleaza si viata!”

Indragosteste-te de o persoana cu un suflet batran. Indragosteste-te de o persoana cu o inima plina de cicatrici si de rani. Indragoste-te de o persoana sensibila. Pentru ca aceasta persoana nu va iubi niciodata precum o persoana obisnuita. Am gasit pe ThoughtCatalog care sunt motivele pentru care persoanele cu suflet batran isi gasesc mai greu dragostea: 1. Au un simt puternic al identitatii Ele stiu cine sunt ceea ce inseamna, de asemenea, ca stiu si ce isi doresc de la o relatie sentimentala, ce functioneaza si ce nu intre ele si un posibil partener. 2. Sunt foarte intuitive Deseori sunt predispuse la indoieli din cauza gradului de sensibilitate profunda; capacitatea lor de a isi face griji si de a face presupuneri pot rupe relatiile care nu au o baza solida. 3. Au scopuri mai mari decat dragostea De obicei, acestea trebuie sa isi realizeze visurile inainte de a isi gasi dragostea - pentru ca sufletele batrane iubesc profund si complet si, atunci cand sunt intr-o relatie, se dedica acesteia trup si suflet. 4. Nu se vor multumi cu nimic mai putin decat o dragoste adevarata Ele isi doresc mai mult decat o relatie de suprafata. Vor o dragoste adevarata, incare ofera si primesc iubire, in care se dedica trup si suflet persoanei de langa lor (iar sentimentul si devotamentul trebuie sa fie reciproc). 5. Desi exista pasiune, cu putine persoane sunt cu adevarat compatibile Pentru ca sunt sensibile si se ataseaza repede de oameni, persoanele cu suflet batran isi gasesc foarte usor iubire, insa compatibilitatea cu acestia dureaza putin timp... pana cand ajung sa ii cunoasca cu adevarat. 6. Sunt mai putin inclinate sa iasa afara si sa intalneasca alte persoane Chiar daca nu au nimic impotriva online dating-ului, nu vine intotdeauna in mod natural pentru ele... si nici nu se descurca foarte bine la interactiunea cu persoane pe care nu le cunosc. 7. Sunt vindecatoare naturale si adesea atrag oameni care au nevoie de ajutor, nu de dragoste Si aceasta atractie este reciproca. Un suflet batran face tot posibilul sa ajute pe cineva care are cu adevarat nevoie de el. Cu toate acestea, este crucial ca el trebuie sa isi dea seama ca trebuie sa aleaga un partener, nu un prieten pe care sa il vindece. 8. Au bagaje dupa ele Persoanele cu suflet batran sunt persoane care au trebuit sa faca fata unor momente dificile in viata, sa creasca si sa invete din anumite experiente. Desi acest lucru este unul minunat, problemele nerezolvate se pot manifesta adesea in relatiile sentimentale. 9. Simt teama la fel de mult precum simt dragostea Gradul in care acestea iubesc este proportional cu teama de a pierde persoana cu care sunt sau teama ca nu sunt suficient de bune. Ele nu doar ca iubesc intens, ci simt totul intens si, de multe ori, aceste lucruri stau in drumul lor catre adevarata fericire. Sursa: kudika.ro 5 calități ale unui suflet bătrân Nu are decât câțiva prieteni apropiați – un suflet bătrân nu poate fi prieten cu toată lumea. Poate avea prieteni doar dintre cei care au avut un impact extraordinar în viața sa. Este predispus să își petreacă timpul cu oameni care îi înțeleg ideile complexe cât și pasiunea. Nu trebuie să o iei personal dacă vezi că nu te vrea în preajma sa, dar trebuie să înțelegi că nu vrea să te facă să te simți insignifiant sub nici o formă. Gânditor critic – acești oameni procesează orice informație primită tot timpul: experiențe, emoții. Tot timpul au ceva de analizat. Acești oameni sunt avizi după cunoaștere, deoarece sunt în căutarea unor răspunsuri. Își făurește singur destinul – nu prea are la inimă regulile. Consideră că nu trebuie să se alinieze unui anumit trend pentru a funcționa în societate. Știe foarte bine ce îl face fericit și nu îi este frică să facă tot posibilul pentru a atinge acest țel. Datorită acestui lucru îi va inspira și pe ceilalți, tocmai pentru că are curajul să pună în practică ce și-a propus. Astfel , și noi, muritorii de rând, vom vedea ce înseamnă să îți controlezi propria viață. Învață toată viața – în fiecare zi avem ceva nou de învățat, însă cei mai mulți dintre noi nu realizăm acest lucru. Un suflet bătrân va învăța fără odihnă, chiar și atunci când are impresia că nu o face. Când îi dai o provocare unui astfel de suflet, nu se va supăra, ba din contră are impresia că este ca un cadou de ziua sa. Cunoașterea reprezintă putere pentru un suflet bătrân, mai ales că și știe să o pună în aplicare. Când îți povestește din experiențele trăite și ce lucruri a învățat, consideră că este un lucru important să înveți din experiența altora. Se poate adapta ușor– sufletul bătrân se poate adapta oricărei circumstanțe, totuși se va simți ca un străin. Se poate înțelege cu oricine, dar se descurcă destul de greu cu cineva care nu are aceeași capacitate mentală cu el. Îți va arăta imediat dacă este plictisit sau obosit de situație, și va căuta o soluție pentru această problemă. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Mulţi nu-şi pierd mintea fiindcă n-o au.” – Baltasar Gracian

Atata vreme cat ne gandim ca ceva nu va functiona cum trebuie, mintea noastra va fi focusata pe aceasta idee, iar subconstientul nostru va lucra in directia materializarii acestor ganduri. Este explicatia simpla pentru care viata noastra ajunge sa fie sabotata de propriile noastre ganduri. Vestea buna este ca noi insine putem redirectiona mecanismul catre un proces mental productiv.

„Gandurile determina modul in care persoana isi traieste viata indiferent daca aceasta considera ca a atins succesul sau si-l doreste. Orice gand care consuma mintea va controla, constient sau nu, felul in care persoana alege sa se manifeste sau sa perceapa realitatea.

Subconstientul lucreaza sa se intample ceea ce persoana crede ca se va intampla, chiar daca asteptarile sunt pozitive sau negative”, explica, pentru Adevarul, psihpterapeutul Erna Constantin, specialist in Psihologie integrativa si Psihologia resurselor umane.

„In final, va obtine confirmarea a ceea ce a gandit”

Cu cat ne gandim mai mult ca nu vom reusi intr-un demers sau altul, cu atat mai mult marim riscul ca acest lucru sa se intample. “De exemplu, daca o persoana crede si se gandeste in permanenta ca ceva nu va merge sau nu va functiona asa cum si-ar dori, iar mintea va fi focusata in permanenta pe acest aspect, atunci va actiona si va percepe elementele din cadru in acord cu propriile ganduri iar in final, va obtine confirmarea a ceea ce a gandit. Va fi orientata mai mult pe aspectele negative, chiar daca cele pozitive vor fi, de asemenea, in cadru.

Cand ceva consuma mintea, este dificil pentru individ sa nu se lase influentat si atunci acest fapt va prelua controlul asupra fiecarui aspect al vietii lui”, mai spune specialistul.

Cum se pot schimba modelele de gandire negativa

Pe scurt, viata noastra va fi influentata negativ daca mintea este controlata de teama, ganduri negre si scenarii sumbre. Totusi, asta nu insemna ca reversul medaliei e universal valabil. Desi de preferat, un optimism exagerat, neancorat in realitate, nu ne va face, automat, viata roz.

„Sunt persoane care se autosaboteaza fara macar sa isi dea seama, pentru ca se consuma ganduri negative, repetitive. Acelasi lucru se intampla si in cazul gandurilor pozitive duse la extrema, ceea ce obstructioneaza atentia de la realitate.Modelele de gandire negativa se pot schimba numai daca persoana este dispusa sa renunte la acestea si sa actioneze in acest sens, prin redirectionarea gandurilor intr-un mod adaptativ. Recunoscand acest lucru, persoana va incepe sa ia in vedere acele parti ale mintii care nu ii sunt de ajutor”, spune psihoterapeul.

Publicitate

Explicatia se gaseste chiar in functiile creierului. Specialistul arata cum functioneaza mecanismul care face ca gandurile sa ne controleze viata.

„Una dintre atributiile creierului este de a mentine persoana in viata si atunci tinde sa opereze in cel mai adecvat mod de supravietuire, cel in care persoana crede. De exemplu, pentru o persoana anxioasa, gandurile negative pot fi un mijloc prin care aceasta se apara sa nu fie afectata de cei din jur, desi modul ales ajunge sa o consume psihic. In timp ce acest lucru este imperativ in abordarea situatiilor amenintatoare de viata, aceasta abordare s-ar putea sa nu ajute prea mult in societate sau in relatiile cu ceilalti.

Pe scurt, gandurile vor rula intr-un mod mai putin optim, ceea ce determina experimentarea urmatoarelor situatii: anxietate, neincredere in sine, perfectionism, procrastinare, stres, supra-analiza, lipsa motivatiei pentru lucru, insomnie, lipsa poftei de mancare sau mancat in exces, consum de alcool s.a.m.d.”, arata cunoscutul psihoterapeut.

Cum ne indreptam atentia catre activitatea mentala productiva

Vestea buna este ca, folosind acest mecanism, putem sa preluam controlul, astfel incat sa ajungem la ceea ce ne dorim cu adevarat. „Ceea ce se poate face in acest caz este activarea mintii pentru a lucra in favoarea persoanei si nu impotriva ei. Un prim pas ar fi decriptarea mesajelor pe care creierul le transmite si identificarea gandurilor care nu ajuta, a dorintelor si a impulsurilor.

Apoi, este necesara schimbarea perceptiei referitoare la importanta gandurilor care saboteaza. Indreptarea atentiei catre activitatea sau procesul mental productiv este de asemenea, o strategie si apoi reevaluarea gandurilor irationale sau neadevarate si investirea energiei in gandurile cu adevarat valoroase”, incheie psihoterapeutul Erna Constantin.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Ce este viaţa? E o întrebare care are o mulţime de răspunsuri. Iată o povestire, de pe net, referitoare la ce este viaţa şi, mai ales, cum trebuie trăită. Un grup de oameni de succes, în apogeul carierei lor, toţi având joburi şi poziţii de vis, maşini şi case, au făcut o vizită unui fost profesor din facultate. Acesta le-a oferit cate o ceasca de cafea. Discuţia a alunecat treptat spre cât de stresantă şi obositoare e viaţa zi de zi. Fiecare se plangea, care ca nu a reusit sa isi cumpere ultimul model de masina si trebuie sa o foloseasca pe cea veche, altul ca ceilalti colegi de munca au o casa mai mare fata de a lui... Când toţi aveau câte o ceaşcă de cafea în mână, profesorul i-a privit si le-a zis : "- Dacă aţi observat, fiecare dintre voi a pus cafea în câte o ceaşcă scumpă şi fină, lăsând ceştile simple şi ieftine goale pe masă. E normal să vreţi ceea ce e mai bun în viaţă, dar tocmai asta e sursa problemelor şi a stresului pe care îl aveţi zi de zi. Trebuie sa invatati sa va bucurati de ceea ce aveti in prezent, sa fiti multumiti de ceea ce ati realizat si sa va bucurati de sanatate, care este cea mai importanta. Nu contează ce ceaşcă ai ales, cafeaua are acelaşi gust. In loc sa ne concentram pe esenta lucrurilor, ne pierdem printre sentimentul pe care ni-l ofera gura lumii. Suntem fericiti doar atunci cand cei din jur ne lauda pentru realizarile noastre. Ceaşca nu adaugă nici o calitate cafelei. În cele mai multe cazuri, o face doar să fie mai scumpă sau, în alte cazuri, nu putem vedea ce e de fapt înăuntru. O haina mai scumpa nu schimba cu nimic omul care esti, e doar e eticheta care la final de viata... nu va avea nicio valoare... Ceea ce aţi vrut voi de fapt a fost cafeaua, nu ceaşca şi totuşi, inconştient, aţi ales cele mai scumpe şi bune ceşti. Asa facem in viata, toate lucrurile fac acelasi lucru, insa noi dorim sa iesim in evidenta. Şi apoi aţi început să vă uitaţi la ceaşca celuilalt gândindu-vă că e mai frumoasă decât a voastră. Apoi dupa ce obtii ceea ce iti doresti, vedem ceva si mai apreciat si ne dorim altceva, uitand sa apreciem ceea ce avem. Viaţă e ca o cafea bună : jobul, banii, cariera, maşina, casa, hainele, poziţia în societate, sunt ceştile.  Doar ne ajută să ne trăim viaţa, dar nu sunt VIAŢA.  Hainele, pe care le avem, poziţia în societate şi banii, nu înseamnă viaţă. Doar ne ajută să trăim viaţa. Nu definesc ceea ce înseamnă viaţă. Din contră, majoritatea oamenilor care au mult, sunt invidioşi pe alţii care au mai mult şi nu reuşesc să se bucure de ceea ce au. Câteodată concentrându-ne doar pe ceaşcă, uităm să savurăm cafeaua. Savuraţi cafeaua, nu ceştile! Oferiti valoare oamenilor care au un suflet frumos, nu priviti doar la exterior! E simplu sa ai un aspect ingrijit, dar degeaba daca iti uiti sufletul in gunoi. Cei mai fericiţi oameni nu sunt cei care au cele mai multe lucruri. Cei mai feiriciti oameni ştiu să se bucure cât mai mult de ceea ce au, acolo unde au, în momentul prezent. Ei fac viaţa să fie frumoasă. " Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!