Sfaturi simple de viata care te vor ajuta sa devii mai calma, sa atragi linistea in sufletul tau!

10 lectii invatate de la Ingeri 1.Traieste in integritate Ingerii mi-au spus: „Petrece-ti timpul ocupandu-te de activitati care se potrivesc cu cele mai inalte intentii ale tale. Lasa deoparte lucrurile la care intuitia te indeamna sa renunti. Ingerii m-au indemnat sa-mi ascult inima. M-au asigurat ca voi fi in siguranta, daca refuz munca care nu se potriveste adevaratelor mele intentii. Am descoperit rapid, ca ingerii aveau dreptate! 2.Nu exista decat ACUM „Esti complet si intreg chiar acum. Nu-ti pune speranta in ceea ce ti-ar putea aduce ziua de maine – asta ar implica ca esti imperfect sau iti lipseste ceva acum – si ca vei fi complet, doar atunci cand ceva exterior va aparea in viata ta in viitor.” Cand ingerii mi-au spus acestea, mi-am dat seama ca eu traiam pentru viitor. Ma concentram pe ceea ce ziua de maine mi-ar fi putut aduce si nu pe binecuvantarile din prezent. Acum alcatuiesc in gand, o lista a lucrurilor pentru care sunt recunoscatoare in fiecare seara. 3.Conflictul se afla in interiorul mintii tale „Orice conflict pe care il vezi sau cu care te confrunti in lumea exterioara este o proiectie a egoului tau. In realitate, lumea este in pace si tu iti proiectezi frica de pace asupra lumii. Tu nu vrei sa-ti rezolvi conflictul interior, dar vrei sa-l indepartezi de tine. Asa ca-l proiectezi asupra altor oameni si crezi ca ei sunt cei care iti cauzeaza disconfortul. Ceilalti oameni sunt neutri, tablite goale, pe care tu le colorezi cu propriile semnificatii si definitii. Apoi, reactionezi de parca aceste culori si definitii ar fi reale. Iar, ca urmare, ei te trateaza in felul in care te-ai asteptat, facand profetia sa se auto-indeplineasca.” In timp ce ingerii imi explicau acestea, mi-am dat seama cat de des i-am permis fricii sa-mi creeze momente dureroase. Dar intotdeauna am avut puterea de a alege gandurile si sentimentele pe care eu le-am atribuit situatiilor. 4.Purifica-ti dieta „Hrana are o anumita vibratie, iar tu vrei sa vibrezi la fel de inalt si de fin cu frecventa la care aspiri. Hraneste-te cu fructe si legume proaspete, nuci si cereale integrale, deoarece au cele mai inalte frecvente vibrationale. Evita carnea, produsele lactate, alcoolul, zaharul, ciocolata si cofeina, care au cele mai scazute vibratii. Si aminteste-ti ca esenta tuturor alimentelor pe care le mananci te afecteaza mult timp dupa ce mancarea se digera.” In momentul in care ingerii mi-au spus aceasta, dieta mea era deja destul de sanatoasa. Renuntasem la carne rosie si alba si la alcool. Totusi, mai era loc de imbunatatiri, asa ca am urmat sfaturile si am adoptat o abordare alimentara cunoscuta sub numele Vegan. = Imbunatatirea aspectului si a energiei au fost radicale si imediate! In loc sa simt ca-mi lipseste ceva, alegerea unei alimentatii mai sanatoase era usoara si naturala. 5.Nu da pentru a primi „Renunta la a mai planifica rezultatele pe care le astepti ca urmare a ceea ce daruiesti. Vei primi rezultate, pentru ca ai daruit – aceasta este o lege universala. Dar nu depinde de tine felul in care cauza si efectul vor circula. In plus, daca vei astepta ceva in schimb n-ai oferit in realitate nimic, pentru ca retii darul in constiinta ta, asteptand sa primesti ceva, inainte ca tu sa-l eliberezi complet.” Inca o data, m-am simtit jenata, in timp ce ingerii vedeau in strafundurile sufletului meu. Stiau ca sunt o persoana generoasa. Totusi, trebuia sa recunosc ca daruiam uneori cu dorinta de a primi ceva in schimb. Cu o incredere totala in ingerii mei, am decis sa renunt la toate legaturile atasate de darurile mele pentru ceilalti. Aproape imediat am inceput sa primesc recompense surprinzatoare, cum ar fi noi propuneri de afaceri si experiente minunate cu prietenii. 6.Petrece timp de unul singur in natura „Sunetele si mirosurile naturii sunt invizibile, asa ca iti poarta mintea spre taramul invizibil al spiritului, unde lucrurile vibreaza mai inalt si mai rapid decat materia. Exista proprietati vindecatoare, in natura. De asemenea, exista ingeri ai naturii, foarte reali. Le poti cere acestor ingeri ai naturii sa te vindece. A sta in natura te ajuta sa te adaptezi ritmului natural al pamantului si, deoarece sincronizarea si ciclurile fac parte din intreg, tu te vei sincroniza cu ritmul vietii.” La indemnul ingerilor, m-am indepartat de biroul meu si am inceput sa-mi petrec orele pranzului, afara. Aerul proaspat, razele de soare si parfumul florilor m-au ajutat sa patrund la niveluri mai profunde. Stau afara si ii rog pe ingerii naturii sa ma inconjoare. 7.Detaseaza-te de materie „Atunci cand esti atasat de materie, in gand, ramai atasat de produsele mintii – si astfel ramai atasat de ego. Nu exista cale de a scapa de aceasta lege.” Ingerii mei mi-au clarificat ca nu exista nimic rau in lucrurile materiale. Materia e neutra, dupa cum spun ingerii. Ei inteleg ca oamenii au nevoi materiale, cum ar fi mancarea, imbracamintea si adapostul. Dar cand idolatrizam lucrurile materiale – cum ar fi atunci cand ne gandim continuu la bani si posesiuni – ne concentram asupra naturii noastre inferioare si nu asupra sinelui nostru superior. 8. Nu judeca „Ii judeci pe altii, ca o metoda de a te apara pe tine insuti, pentru a-i tine departe de tine, astfel incat sa nu te apropii de ei si sa te ranesti. Dar ti-am spus ca nu e nevoie sa te gandesti la siguranta ta. Tu esti in siguranta, iar un tipar de gandire dominat de ingrijorare in ceea ce priveste siguranta ta, iti poate aduce exact lucrurile de care te temi.” Ingerii au explicat ca atragem spre noi lucrurile la care ne gandim - indiferent daca sunt pozitive sau negative. Daca ma gandesc, in mod obsesiv, la pericolul fizic si emotional, creez un climat in care cele mai cumplite temeri se adeveresc. Prin exercitiu, am inceput sa observ momentele in care ii judecam pe ceilalti oameni. Am inceput sa-mi eliberez temerile catre ingeri si am descoperit ca obiceiul de a judeca a disparut treptat. 9. Traiesti acolo unde ti-e focalizata constiinta „Daca ai un gand lipsit de iubire – de exemplu de orgoliu, invidie sau ingrijorare – simti durere. Tu ESTI constiinta ta si simti efectele locului in care iti este focalizata constiinta. Tu nu-ti doresti durere. Asa ca, alege sa-i incredintezi Luminii, toate gandurile tale neiubitoare.” La inceput, aceasta lectie a fost dureroasa. Intotdeauna am crezut ca circumstantele din exterior imi influentau fericirea. Si totusi, ingerii insistau ca lucrurile stau invers si ca gandurile mele erau cele care colorau lumea. Ei mi-au spus ca fericirea mea nu era legata de ceea ce aveam, ci de ceea ce gandeam. 10. Slaveste-L pe Creator in toate „Nu cauta slava pentru tine insuti. In esenta, totusi, atunci cand Il slavesti pe Dumnezeu, tu slavesti acea parte din tine care este una cu Dumnezeu. Prin slavirea Sa, stai departe de starea ta de ego si te centrezi pe constiinta sinelui tau superior.” La inceput m-am simtit umilta de aceasta lectie, insa ingerii mei mi-au oferit un sprijin, amintindu-mi ca – deoarece sinele meu adevarat este una cu Dumnezeu – imi laudam adevaratul eu, de fiecare data cand Il slaveam pe Dumnezeu Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol! Multumim!
Publicitate

Fa-ti rutine, mergi pe jos si uita de graba. Afla obiceiurile oamenilor relaxati ca sa afli cum sa fii calma in viata de zi cu zi.

Ai observat vreodata o persoana calma? E bine sa o faci. Felul in care trec oamenii calmi prin viata, cu usurinta, fara graba si emanand incredere de sine. Imi imaginez ca uneori ii invidiezi pe oamenii acestia. Eu o fac, uneori.

Dar adevarul e ca oamenii cu adevarat calmi sunt foarte rari in zilele noastre. Rari, dar ai ce sa inveti de la ei. Adica poti sa inveti cum sa fii calma din obiceiurile si atitudinile lor fata de viata. In felul acesta, vei face fata mai bine stresului si frustrarilor de zi cu zi.

10 obiceiuri care te invata cum sa fii calma

Iata 10 obiceiuri ale oamenilor calmi care te pot invata si pe tine cum sa fii calma, scrise de Mindbodygreen.com. Urmeaza-le in fiecare zi:

1. Merg pe jos

Oamenii calmi merg pe jos deseori. La o intalnire care are loc aproape de birou sau la magazinul din coltul strazii. Faptul ca iti intinzi picioarele si ca iti limpezesti mintea te invata cum sa fii calma.

2. Uita sa se grabeasca

Oamenii calmi isi acorda destul timp ca sa ajunga unde au de mers, asa ca nu se grabesc. Daca intervine ceva, pur si simplu abandoneaza sau reprogrameaza ceva de pe lista cu lucruri de facut. Sau ajung la intalnire cand se poate si apoi isi cer scuze. Nu se grabesc. Graba disturba linistea interioara si nu aduce nimic bun. Ca sa stii cum sa fii calma, elimina acest obicei toxic.

3. Fac o prioritate din grija de sine

Dormi destul, mananca sanatos si fa miscare. Oamenii calmi nu sacrifica aceste obiceiuri pentru un deadline sau altceva.

4. Isi fac tot felul de rutine

Cei care sunt calmi minimizeaza incordarea si efortul psihic facand unele lucruri la fel in fiecare zi. Rutinele de dimineata, garderoba stabilita pe o saptamana, planul cu mesele pentru intreaga saptamana te pot ajuta sa elimini mult din stresul obisnuit.

5. Sunt prezenti

Cei mai multi dintre oamenii calmi fac yoga sau mediteaza. Unii au modul lor propriu prin care reusesc sa fie foarte atenti la ce li se intampla in fiecare moment. Ca sa fii calma, e important sa fii constienta de ceea ce faci in fiecare moment. Sa nu fii absenta cu mintea.

Publicitate

6. Isi folosesc telefoanele intelept

Pesoanele calme nu sunt la mana smartphone-urilor lor. Isi stabilesc niste limite in care le folosesc. Ca sa inveti cum sa fii calma, impune-ti sa iti folosesti mobilul doar pentru a comunica sau pentru job, eventual pentru muzica sau stiri. Nu mai lasa telefonul sa iti domine viata!

7. Isi impun limite

Daca vrei sa fii calma, acorda atentie mai mare starii tale psihice, fizice si emotionale. Respira adanc, intinde-ti corpul, ia cate o gustare cand simti nevoia. Cand simti nevoia, spune “nu” cerintelor altora. Cand ai nevoie, cere ajutor. Ia pauze! Fii mai atenta la nevoile tale si tine cont de ele!

8. Se asteapta ca lucrurile sa functioneze, intr-o directie sau alta

Natura lor calma vine din faptul ca au inteles ca viata e imprevizibila. Nu se asteapta ca toate lucrurile sa mearga conform planului si sunt gata sa se adapteze orice intorsatura ar lua lucrurile. Nu inseamna sa nu ai un plan, ci sa fii dispusa sa il schimbi oricand.

9. Se conecteaza la lume

O persoana calma se implica in activitati de zi cu zi care nu presupun neaparat succes, bani sau simpla trecere a timpului. Isi suna un parinte sau schimba cateva idei cu un strain, ingrijesc gradina sau gatesc de placere. Aceste lucruri nu sunt nici hobby-uri si nu aduc nici bani, dar te ajuta sa te conectezi mai bine la viata din jurul tau.

10. Se bucura de micul lor loc in univers

Cea mai mare multumire vine din intelegerea faptului ca ai un loc al tau, oricat de mic, in lumea asta mare. Ia-ti munca si responsabilitatile in serios, dar nu le confunda cu viata in sine. Pe langa meditatie si constientizarea sinelui, sa ii ajuti pe altii te poate invata cum sa fii calma si cum sa ai o perspectiva mai frumoasa asupra vietii. Totusi, nu duce responsabilitatea intregii lumi pe umerii tai. Ai doar o bucatica din ea.

Toate aceste obiceiuri te pot invata, zi de zi, cum sa fii calma. Poate ca nu ti se va parea usor la inceput. Nu vor fi toate obiceiurile tale de maine. Dar, poate, in cateva saptamani…

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi
Trăim în secolul în care cu cât îţi pasă mai mult, cu atât pierzi mai mult. Sensibilitatea este trecută la defecte. O privire înduioşată de un anumit context, te transformă într-o posibilă victimă a celor ce vânează tipul tău de persoana. Din aceeaşi categorie cu noi aştia singuri, apar şi noi ăştia de ne pasă. Ce ne facem? Învăţăm să nu ne mai pese, sau învăţam să ne pese, dar să nu ne afecteze? Orice învăţ are şi dezvăţ, vorba lui Caragiale. Important este să ne dorim să devenim altfel. Eu cred în puterea oamenilor de a se schimba şi fără a mă mai lungi la poveşti am să vă dau câteva sfaturi pe care le aplic zilnic. 1. Încetează să gândeşti prea mult - Când îți pasă gândești mult. Gândim în plus şi mie mi se spune zilnic „tu gândeşti prea mult”. Asta e natura mea şi e clar că în acest sens schimbarea va apărea mai greu. Dar, pot să încetez să îmi imaginez că sunt judecată de cei din jurul meu, cunoscuţi sau necunoscuţi. Nimeni nu stă îţi analizeze toate imperfecţiunile şi toate gesturile. Multe sunt doar în capul tău. Dacă vrei să faci un test, alege să ai o atitudine diferită de cea obişnuită în anumite momente. Vezi cum reacţionează oamenii din jur, prietenii şi străinii. Prietenii apropiaţi posibil să sesizeze schimbarea, să o susţină sau să o critice. Pentru restul persoanelor nu va conta. Să îţi spun un mic secret! Oamenii sunt atât de preocupaţi de propria persoană, de propriile idei şi gânduri încât nu ai timp să te judece, să te critice sau să îţi studieze viaţa. Vor fi şi excepţii. Vor fi şi acei oameni care trăiesc pentru a critica, dar ei nu contează, de ei nu trebuie să îţi pese deloc! Faptul că tu gândeşti mai mult îţi dă multe atuuri. Prin simplul fapt că tu poţi vedea detalii care alţii habar nu au că există. Poţi crea strategii care te vor duce la îndeplinirea obiectivelor şi fiecare pas al tău este construit pe baza valorilor şi principiilor de care îţi pasă. Aşadar, încetează să te mai pedepseşti pentru ceea ce eşti. Vezi partea pozitivă a acestor lucruri. Premiază-te, pentru că eşti special, iar ceea ce ai tu, nu poate avea oricine. 2. Priveşte totul dintr-o altă perspectivă - Nu îţi pierde timpul analizând fiecare eveniment din viaţa ta şi fiecare problemă la un microscop de ultima generaţie pe care doar creierul tău îl deţine. Dacă pentru tine contează mai mult părerea celor din jur, decât scopul tău, te vei pierde pe drum. Viaţa e doar una şi ar trebui să profiţi din plin de ea, fără a te lăsa afectat de fiecare cuvânt al celor din jur. Nu poţi vedea frumuseţea lucrurilor mărunte, dacă te plafonezi în cuvinte. Oamenii sunt schimbători, azi te pot critica pentru un comportament, ţinută sau idee, iar mâine chiar ei pot face ceea ce ai făcut tu azi. De ce să îţi pese de ce cred ei? Eu îi criticam pe cei cărora nu le pasă, astăzi scriu un articol despre cum să fii ca ei. Fă o listă cu toate lucrurile realizate de tine până în prezent. Agaţă lista aceea în camera ta pentru a o vedea zilnic. Câţi dintre cei care te critică au realizat ceea ce ai realizat tu? Nici unul! Acesta este motivul pentru care tu trebuie să vezi partea frumoasă a vieţii. Să îţi aminteşti că orice critică, orice vorbă, orice moment de nepăsare te poate transforma într-un câştigător şi nu într-un învins. 3. Crede în tine - Dacă am putea să eliminăm din viaţa noastră toate acele momente în care încrederea în noi lipsea cu desăvârșire, lucruri s-ar schimba. Ei bine, putem să facem asta cu paşi mici dar siguri. În primul rând, trebuie să ne acceptăm noi aşa cum suntem și să ne simţim confortabili în pielea noastră. Dacă ma decis să facem o schimbare, oricât de mică, o nouă tunsoare de exemplu, indiferent de comentariile din jur, noi trebuie să arătăm ne simţim bine cu ea. Nu avem voie să lăsăm nici o urmă de insecuritate, pentru că oamenii vor profita de ea şi ne vor ataca. Atâta timp cât tu te simţi bine, cu lookul tău, cu alegerile tale, cu job-ul tău, cu tricoul tău boţit, nimic nu te poate afecta. Acceptarea este poate cel mai greu pas. În momentul în care ai ajuns să te accepţi şi să te iubeşti, încrederea în tine va fi acolo. Fă o listă cu tot ce nu îţi place la tine şi luptă zilnic pentru a schimba asta. 4. Zâmbeşte, cât mai ai dinţi - De fiecare dată când te simţi atacat zâmbeste! De fiecare dată când simţi că pâmântul îţi fuge de sub picioare şi în toate momentele tale de nesiguranţă, zâmbeste! Asta le va arăta tuturor că tu eşti o persoană puternică, încrezătoare şi de neclintit. Dacă zâmbeşti unei persoane care te-a atacat, o vei face să zâmbească, dar să se simtă inconfortabil pentru ceea ce a spus. 5. Alege să câştigi - Nu te plafona în „mie îmi pasă şi nu voi reuşi”, alege să gândeşti „cum voi reuşi?”. Astfel vei pleca în rezolvarea problemei setat pe succes. Oricare ar fi obiectivul, alege să faci paşi mici, dar siguri şi după fiecare pas câştigat, nu uita să te răsplăteşti. Nimic nu este uşor în viaţa, iar transformarea ta într-un om diferit nu va avea loc peste noapte. 6. Controlează-ţi emoţiile - Cu cât te apropii mai mult de succes, cu atât vei fi invadat de frică, griji, stres şi de o agitaţie de neoprit. Respiră adânc şi încearcă să conştientizezi emoţia, să îi afli sursa şi să o transformi într-un impuls pentru noul tău pas. Inteligenţa emoţională este un pilon important în viaţa noastră. Felul în care reuşim să ne controlăm emoţiile ne poate conduce mai repede spre succes. Totul se află în capul tău şi tu ai control deplin asupra tuturor stărilor tale. Cu cât îţi pasă mai puţin de ceea ce spun alții, cu atât devii mai încrezător în tine Noi trebuie să fim orientaţi spre obiectivele principale ale vieţii noastre şi nu pe gândurile celor din jur. Uneori e greu să nu te afecteze o situaţie, o vorbă spusă de cineva drag. Aminteşte-ţi că acea persoană nu trăieşte viaţa ta, nu vede lucrurile aşa cum le vezi tu şi are alte obiective. Nu putem fi la fel, nu putem să avem aşteptări ridicate de la persoane care nu au un vis sau un obiectiv în viaţa. Aveţi grijă totuşi să nu cădeţi într-o altă extremă şi să vă transformaţi în acele persoane care se cred „buricul Pământului”. Totul trebuie să aibă o limită şi prea multă încredere e semn de o defecţiune în gândire şi acţiune. Nu confunda nepăsarea cu nesimţirea şi nici cu imunitatea la tot ce se întâmplă în jur. O întâmplare nefericită, sau o experienţă mai tristă a unei persoane dragi te poate afecta, dar încearcă să o priveşti ca pe o lecţie de viaţă. Ca pe o experienţă pe care tu nu ai trăit-o, dar din care ai învăţat ceva. Alege să vezi partea plină a paharului, lecţia învăţată şi nu daunele. Învaţă să îţi pese cât să vezi drumul şi nu uscăciunile de lângă drum. Învaţă să îţi pese, să susţii moral un om, dar să nu te laşi afectat şi tu emoţional de ceea ce i s-a întâmplat. Învaţă să îţi pese mai mult de tine, de visul tău şi de ceea ce vrei tu. Totuși, ai grijă să nu îi răneşti pe cei din jur. În toate e nevoie să existe un echilibru. Orice tu consideri a fi un defect, poate fi oricând transformat într-un atuu. Totul depinde doar de tine, pentru că doar tu eşti lângă tine! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!