Sfaturi pentru a face fata gandirii negative din viata de zi cu zi

“Daca te simti pierdut, dezamagit, sovaitor sau slab, intoarce-te la tine, la cine esti, aici si acum si cand vei ajunge acolo, te vei descoperi, asemeni unei flori de lotus in plina floare, chiar si intr-un iaz plin de noroi, frumoasa si puternica.” – Masaru Emoto De ce atat de multi oameni se simt pierduti in viata, fara sa stie cine sunt ei, unde merg ei, si daca exista vreun scop sau semnificatie in viata lor? V-ati pus vreodata oricare dintre aceste intrebari? Iata 10 motive pentru care oamenii se simt pierduti in viata: SI-AU PIERDUT LEGATURA CU PROPRIA INIMA SI SUFLET Unul dintre multele motive din cauza carora oamenii se simt pierduti este acela ca ei s-au deconectat de la propriile lor inimi si suflete. Acestia ofera prea multa atentie mintii lor rationale si la ceea ce au ceilalti de zis. De aceea nu-si mai aud vocea inimii si nici nu se pot conecta la intelepciunea sufletelor lor.
“Doar atunci cand punem pe mut sunetele de zi cu zi putem auzi, in sfarsit, soaptele de adevar pe care viata ni le ofera, ca atare, batand la usile inimilor noastre.” – K.T. Jong
ISI TRAIESC VIATA BAZANDU-SE PE CEEA CE ALTI OAMENI CRED CA ESTE BINE Un alt motiv pentru care oamenii se simt pierduti este faptul ca ei isi traiesc viata bazandu-se pe ceea ce altcineva crede ca este bine pentru ei, pe ceea ce alte persoane gandesc ca este adevarat. Isi traiesc viata avand la baza gandurile, convingerile si ideile ce le-au fost implementate la o varsta frageda de catre parinti, membri de familie, profesori, prieteni, societate si fiecare persoana cu care ei au interactionat. Deoarece nu au avut timp pentru a pune la indoiala autenticitatea acestor convingeri si nu au avut nimic de a face cu cine sunt ei insisi, au continuat sa construiasca, sa traiasca si sa dea forma vietii lor bazandu-se pe ceea ce alti oameni cred ca este corect.
“ Nu crede in ceva doar pentru ca l-ai auzit. Nu crede in ceva doar pentru ca este spus si zvonit de multi. Nu crede in ceva doar pentru ca il gasesti scris in cartile tale religioase. Nu crede in ceva numai in autoritatea profesorilor si batranilor. Nu crede in traditii pentru ca ele au fost aplicate pentru multe generatii. Dar dupa observatie si analiza, atunci cand veti gasi ca acel ceva este adevarat cu un motiv si este propice binelui si benefic tuturor,atunci accepta-l si ridica-te la inaltimea acestuia.”-Buddha
PRETUIESC OPINIILE ALTORA MAI MULT DECAT PE CELE PROPRII Chiar daca au un consilier foarte intelept in ei insisi – inima si sufletul lor, nu par sa aiba incredere in propriile forte. Ei cauta in mod constant sfaturi de la altii si opiniile celor din jur intotdeauna par a fi mai valoroase si mai importante decat ale lor.
“Timpul tau e limitat, deci nu il pierde traind viata altcuiva. Nu fi prins de dogma-care traieste cu rezultatele gandirii altor oameni. Nu lasa zgomotul produs de opiniile celorlalti sa iti inece propria voce interioara. Si cel mai important, ai curajul sa-ti urmezi inima si intuitia. Ele, cumva, deja stiu ceea ce vrei cu adevarat sa devii. Orice altceva este secundar.”-Steve Jobs
SUNT CONDUSI DE FRICA Inimile lor sunt inchise si frica pare sa guverneze fiecare particica din viata lor. Teama pare sa fie prezenta in mintile lor, in inimile lor, in casele lor, in munca pe care o fac, in deciziile pe care le iau, in relatiile pe care le au si in tot ceea ce ei fac. Traiesc intr-o permanenta stare de frica si din moment ce iubirea nu este binevenita, se simt pierduti, dezorientati, deconectati si foarte nefericiti.
“Acolo sunt doua forte motivatoare de baza: frica si iubirea.Cand noi suntem speriati, ne tragem inapoi de la viata. Cand suntem indragostiti suntem deschisi la tot ce viata are de oferit cu pasiune, emotie si acceptare. Noi trebuie sa invatam sa ne iubim pe noi insine intai, in toata slava si imperfectiunile noastre. Daca nu putem sa ne iubim pe noi insine nu putem sa ne deschidem in totalitate abilitatii de a iubi pe altii sau potentialului nostru de a crea. Evolutia si toate sperantele pentru o lume mai buna se odihnesc in curajul si viziunea sincera a oamenilor ce imbratiseaza viata.”-John Lennon
AU UN SENTIMENT DEFORMAT DESPRE SINE Oamenii care se simt pierduti tind sa aiba un sentiment deformat despre sine. Nu isi mai vad frumusetea, lumina si perfectiunea si nu mai pot accepta acest adevar ca ceea ce ei sunt este de ajuns! Viziunea lor asupra realitatii pare sa fie intunecata si distorsionata. Si tot ceea ce par a “vedea” este cat de mici, nevrednici si nesemnificativi sunt ei si cum nimic din ceea ce fac este destul de bun.
“ Rezolva sa fii tu insuti; si sa stii ca cel ce se gaseste pe el, isi pierde mizeria lui.” –Matthew Arnold
SE INCONJOARA DE OAMENI CARE II TRAG IN JOS Sa petreci prea mult timp cu multimea gresita este un alt motiv de ce atat de multi oameni se simt pierduti. Cand te inconjori de amici ce te trag in jos, oameni care invinuiesc, critica, barfesc si se plang despre orice si oricine in mod constant otravindu-ti mintea, inima si viata cu temerile lor, indoielile si negativitatea lor, vei deraia in cele din urma de la calea vietii tale si asta te va face sa te simti pierdut.
“Oamenii tind sa fie generosi cand isi impart absurditatea, teama si ignoranta. Si in timp ce par destul de dornici sa te hraneasca cu negativitatea lor, te rog, aminteste-ti ca, uneori, dieta necesata pentru a fi pozitivi este una spirituala si emotionala. Fii precaut cu ceea ce iti hranesti mintea si sufletul. Alimenteaza-te cu pozitivitate si lasa acest combustibil sa te propulseze in actiuni pozitive.”-Steve Maraboli
CRED FIECARE GAND TOXIC CE LE TRECE PRIN MINTE Eckhart Tolle a spus asta atat de frumos : “ Mintea este un superb instrument daca este utilizat corect. Folosita gresit, totusi, ea devine foarte distructiva. Mai precis, nu este mult pana la a folosi mintea in mod gresit – de obicei nu o folosesti deloc. Ea te foloseste pe tine. Toate lucrurile care conteaza cu adevarat – frumusete, iubire, creativitate, distractie, pace interioara – provin din interiorul mintii…”. Cand te increzi in fiecare gand toxic care alearga prin mintea ta si cand insisti sa-ti construiesti sentimentul de sine si intreaga viata bazandu-te pe aceste ganduri, nu te poti ajuta dar te simti pierdut. CRED CA RATIONAMENTUL ESTE MAI IMPORTANT DECAT IMAGINATIA Oamenii care sufera de o lipsa de imaginatie se simt obligati sa rationalizeze tot ceea ce li se intampla. Incercarea constanta de a da explicatii logice lor insisi si celorlalti la intrebari de genul: de ce nu pot sa-si vada mai departe de viata, de ce nu sunt asa de fericiti cum si-ar dori sa fie si de ce prezentul si viitorul in care traiesc va fi nimic altceva decat o replica a trecutului, este un alt motiv pentru care oamenii se simt pierduti in viata.
“Oricine care traieste la limita posibilitatilor sufera de o lipsa de imaginatie”-Oscar Wilde
SUNT BLOCATI IN TRECUT Ei sunt foarte atasati de trecutul lor si de orice s-a intamplat in el. Si ei nu par sa vada o cale de a se elibera de el, nu ca n-ar vrea.
“Oamenii se despart cu greu de durerea lor. Din teama de necunoscut ei prefera suferinta, care este familiara.”-Thich Nhat Hanh
INCEARCA SA CONTROLEZE TOTUL Acestia nu par sa poata intelege ca viata are un flux natural care lucreaza mereu cu ei, si asa aleg sa se impotriveasca prin incercarea de a controla totul si pe oricine. Ca rezultat, ei devin fara echilibru, se deconecteaza de la propria inima si suflet si incep sa se simta din ce in ce mai pierduti cu fiecare zi care trece.
“Tu, care nici macar nu te poti controla singur, ar trebui sa aspiri cu greu pentru a controla universul”-ACIM
Toti ne pierdem din timp in timp si chiar daca nu iti place mereu asta, tu trebuie sa intelegi ca totul este o parte din aceasta aventura numita viata. E totul o parte din calatoria ta. Daca te implicit total in fiecare experienta si in fiecare interactiune pe care viata o trimite in calea ta, indiferent daca este buna sau rea, vei avea foarte mult de castigat. Si cand iti vine timpul sa te intorci “acasa”, niciodata nu te vei intoarce cu mana goala ci cu multe lectii valoroase, mari descoperiri si cu multa intelepciune. Deci intotdeauna aminteste-ti: “Este bine sa te simti pierdut… deoarece asta iti demonstreaza ca ai un sentiment schimbator asupra cuvantului “acasa”. Tu stii ca exista un loc in care te regasesti. Si poate locatia ta actuala nu este in acel loc dar, Aleluia, aceea agitatie, sentimentul nelinistit al pierzaniei doar te-a adus mai aproape de el”. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Energia negativa poate fi gasita aproape peste tot. Sunt oameni care se plang in legatura cu viata in mod constant, iar prin practicarea obiceiurilor negative ii trag in jos pe cei din jurul lor. Emotiile pe care le raspandesc iti influenteaza gandurile si actiunile intr-un mod rau asa ca evitarea acestor surse de energie negativa este obligatorie in cazul i ncare doresti sa cunosti succesul in viata.

Oricine poate fi usor afectat de emotiile negative, iar singurele exceptii sunt oamenii care au invatat cum sa le faca fata. Urmatoarele sfaturi iti vor arata modurile in care oamenii pozitivi fac fata negativitatii, astfel incat sa le poti aplica in viata ta.

Iata care sunt cele 12 moduri in care oamenii pozitivi fac fata negativitatii:

1. Ei creeaza fericirea din interior

Oamenii fericiti nu-si bazeaza fericirea lor pe aspectele exterioare. Ei isi dau seama ca de indata ce aspectul exterior sau stimulul dispare, starea lor poate fi distrusa cu o foarte mare usurinta. In schimb, acestia cauta surse interne de energie pozitiva si practica dezvoltarea atentiei.

2. Ei practica gandirea pozitiva

Gandurile iti influenteaza actiunile tale, asa ca, daca gandesti negativ, nu exista nici un viitor luminos in fata ta. Oamenii optimisti nu dau crezare scuzelor p care le gaseste propria lor minte. Prin afirmatii pozitive si prin privirea partii bune a oricarei probleme, ei se asigura ca sunt stabiliti mental pentru succes.

3. Ei cauta motive sa creada in ei insisi

Exista motive infinite pentru a crede in tine, chiar daca te simti complet neajutorat si lipsit de valoare. Aceste ganduri negative sunt obstacole temporare si de cele mai multe ori, ele sunt propria ta creatie.

4. Se distanteaza de oamenii negativi

Cei din jurul tau au un impact enorm asupra ta. Daca iti petreci timpul cu oameni pozitivi, vei fi mult mai susceptibil sa fii fericiti si implinit. Pe de alta parte, daca esti mai tot timpul in preajma criticilor si celor care nu au incredere in tine, iti va fi extrem de dificil sa elimini negativitatea din viata ta.

5. Ei se antreneaza cu regularitate

Pregatirea fizica este asociata cu eliberarea de endorfine, care sunt responsabile pentru “senzatia de bine”. Tratarea corpului in mod corect amortizeaza si duce la reducerea stresului si stimuleaza fericirea. Pe de alta parte, daca ignori nevoile organismului, acestea te va pune in situatia de a experimenta consecintele negative destul de rapid.

6. Ei petrec timp liber in natura

Publicitate

Momentele petrecute in natura iti limpezesc mintea si iti relaxeaza corpul. Oamenii optimisti dedica o parte a zilei pentru a iesi in natura si pentru a admira frumusetea planetei noastre. Este o modalitate foarte buna de a-ti reincarca bateriile.

7. Ei evita cheltuielile impulsive

In prezent, vanzarile excesive si reducerile se lupta pentru atentia ta, asa ca este destul de usor sa pici in modul de a cumpara in mod impulsiv. Intrucat cumpararea excesiva te poate face sa te simti mai bine instantaneu, dintr-o perspectiva pe termen lung, este un obicei nesanatos pe care oamenii pozitivi il evita cu orice pret. Mai degraba, acestia prefera sa investeasca in experiente pentru a descoperi lumea sau pentru a crea unele amintiri minunate.

8. Ei accepta esecul

Oamenii optimisti imbratiseaza esecul de vreme ce isi dau seama ca aceasta este singura modalitate de a invata si de a se dezvolta. Ori de cate ori se prabusesc, ei muncesc din greu pentru a ajunge din nou in zona de sus, in loc sa renunte. Chiar daca un esec aduce cu el emotii negative, ei inteleg ca acestea sunt scurte si ca vor dispare rapid. Pentru a accelera procesul, ei incearca sa gandeasca pozitiv.

9. Ei isi asuma intreaga responsabilitate

Oamenii optimisti isi asuma intotdeauna responsabilitatea pentru ceea ce se intampla in viata lor. Indiferent ca este vorba de succes sau de esec, este intotdeauna efectul actiunilor si gandurilor lor. O persoana pozitiva nu va da vina pe factori externi si se va concentra asupra lucrurilor la indemana, care pot fi imbunatatite.

10. Ei invata sa-si controleze gandurile

Mintea poate fi foarte usor scapata de sub control prin aparitia si antrenarea gandurilor negative. Oamenii optimisti stiu ca daca nu-si controleaza gandurile, ei vor pierde controlul asupra actiunilor si comportamentelor lor. Din acest motiv, acestia practica controlul mental, de exemplu, prin meditatie.

11. Ei dedica timp relaxarii

In loc sa incerce sa fie perfecti, oamenii pozitivi isi dau seama ca uneori, este necesar sa incetineasca ritmul si sa se bucure de momente de relaxare. Prin acest obicei, ei evita energia negativa inutila ce ar putea fi cauzata de munca in exces.

12. Ei stiu cand sa spuna “nu”

Valoarea lui “nu” si a lui “da” la momentul potrivit era de nepretuit. In ciuda conceptiilor gresite, aceste doua cuvinte au o putere imensa si modul lor de utilizare dicteaza ceea ce se intampla in viata ta.

Oamenii pozitivi se concentreaza asupra prioritatilor in loc sa incerce sa-i multumeasca pe ceilalti. De aceea, ei stiu ca sunt multe lucruri carora nu trebuie sa le spuna da.

Sursa: e-dimineata.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
A nu fi dispus sa ierti este un lucru ingrozitor pe care ti-l faci tie insuti. Amaraciunea este ca si cum ai inghiti o lingurita de otrava in fiecare zi. Se acumuleaza si iti face rau. Este imposibil sa fii sanatos si liber cand te tii legat de trecut. A ierta este dificil pentru atat de multi oameni. Toti trebuie sa depunem efort ca sa putem ierta. Oricine are o problema in a se iubi pe el insusi este blocat in aceasta zona. Iertarea iti deschide inima catre iubirea de sine. Multi dintre noi poarta ranchiuna pentru ani si ani. Suntem convinsi ca avem dreptate din cauza a ceea ce ne-au facut. Suntem de fapt blocati in inchisoarea resentimentului de a avea numai noi dreptate. Ajungem sa avem dreptate. Nu ajungem insa niciodata sa fim fericiti. Aproape ca te pot auzi spunand: “Dar nu stii ce mi-au facut, este de neiertat”. A nu fi dispus sa ierti este un lucru ingrozitor pe care ti-l faci tie insuti. Amaraciunea este ca si cum ai inghiti o lingurita de otrava in fiecare zi. Se acumuleaza si iti face rau. Este imposibil sa fii sanatos si liber cand te tii legat de trecut. Incidentul a trecut de mult si este incheiat. Da, este adevarat ca nu s-au purtat bine. Oricum, s-a terminat. Poate simti ca daca il ierti pe cel care ti-a facut rau este ca si cum ai spune ca ceea ce a facut a fost ok. Una din marile noastre lectii spirituale este de a intelege ca fiecare face ce poate mai bine in orice moment dat. Oamenii pot face atat de multe cu intelegerea, constientizarea si cunoasterea pe care o au. Fara exceptie, oricine se poarta urat cu cineva a experimentat acelasi lucru in copilarie: altcineva s-a purtat urat cu el. Cu cat mai mare violenta, cu atat mai mare durerea interioara si cu atat mai mult se poarta urat. Acest lucru nu inseamna ca acest comportament al lor este acceptabil sau scuzabil. Oricum, pentru propria evolutie spirituala, trebuie sa intelegi durerea lor. Incidentul a trecut. Poate de mult timp. Elibereaza-te de el. Permite-ti sa fii liber. Iesi din inchisoare si paseste in lumina vietii. Daca incidentul inca continua, atunci intreaba-te de ce ai o parere atat de proasta despre tine incat sa accepti asta. De ce stai intr-o astfel de situatie? Nu iti irosi timpul incercand sa reglezi conturile. Nu functioneaza. Ceea ce degaji intotdeauna vine inapoi la tine. Asa ca renunta la trecut si fa un efort pentru a te iubi pe tine insuti in prezent. Atunci o sa ai un viitor minunat. Acea persoana pe care iti vine cel mai greu sa o ierti este cea care te poate invata cele mai mari lectii. Cand te iubesti pe tine suficient de mult incat sa te ridici deasupra vechii situatii, atunci iti va fi mult mai usor sa intelegi si sa ierti. si vei fi liber, scrie garbo. Iata cateva exemple de afirmatii pe care le poti spune pentru a ierta: – Acum sunt in siguranta sa ma eliberez de toate traumele copilariei mele si sa ma mut in dragoste. De ce este important sa poti ierta chiar daca ti s-a greșit enorm? – stiu ca nu pot sa imi asum responsabilitatea pentru alti oameni. Suntem cu totii sub legea propriei constiinte. – Iert pe toata lumea din trecutul meu pentru toate greselile percepute. Ma eliberez de ele cu dragoste.