Sfaturi frumoase pentru sufletul tau care te vor invatat sa analizezi si sa vezi viata cu alti ochi!

Publicitate

“Trăiește în prezent, amintește-ți trecutul și nu te teme de viitor pentru că acesta nu există și nici nu va exista vreodată. Există doar momentul prezent.” – Christopher Paolini

Urmareste-ti cu mare atentie cuvintele. Ele pot fi adevarate pumnale sau lectii minunate de viata. Poti zdrobi sufletul cuiva sau il poti face sa se simta ca poate cuceri lumea. Analizeaza cuvintele inainte de a le spune pentru ca acestea sunt gandurile tale care iau viata. Este alegerea ta. Vrei sa le spui frumos sau urat?

O zi are 24 de ore… doar 24 de ore si totusi se petrec atat de multe lucruri in acest timp. Evenimente interesante, intamplari plictisitoare, intalniri dramatice, discutii serioase. Si din toate acestea ai cate ceva de invatat. Cat de des iti dai seama ca fiecare ora din ziua ta este plina de sfaturi minunate care iti pot schimba viata daca incepi sa le pui in practica?

Am adunat 5 sfaturi frumoase ce vor avea o influenta frumoasa asupra sufletului tau si te vor ajuta sa vezi viata cu alti ochi.

1. Ai sansa de a face o diferenta in aceasta lume. Ai sansa de a face o schimbare in viata ta. Fiecare zi trebuie sa conteze!
Trezirea in fiecare dimineata este o alta sansa oferita de viata pentru a te gandi la care este scopul tau in aceast lume. Inainte de a te ridica din pat, ia-ti o clipa si gandeste-te la cat de binecuvantata esti pentru ca inca traiesti. Ai posibilitatea de a crea amintiri, de a rade, de a iubi, de a oferi o mana de ajutor, de a vedea un alt apus. Asta este adevarata fericire.

Publicitate

2. Respira, respira si iar respira – Procesul de respiratie… faci asta in fiecare zi fara sa acorzi o atentie deosebita acestui proces complet natural. Cu toate acestea, respiratia este sursa vietii. Invatand sa respiri corespunzator poti ameliora anxietatea, scapa de stres, preveni anumite boli, imbunatati somnul, scapa de tensiunea arteriala. Sunt atat de multe beneficii ale unei respiratii corecte si calculate.

3. Respecta opiniile altor persoane chiar si atunci cand nu esti de acord cu acestea – Foarte rar doua persoane sunt de acord cu majoritatea subiectelor pe care le discuta. Conflictele sunt peste tot. Se intampla la lucru, acasa, cu familia, prietenii. Insa nu conflictul este problema (desi majoritatea oamenilor asta crede). Problema este momentul in care decizi sa nu accepti opiniile acestor persoane.

4. Starea de spirit este contagioasa. Impartaseste energie pozitiva – Ori de cate ori te pregatesti sa deschizi o usa, la birou sau acasa, ai sansa de a determina cum vrei ca oamenii sa iti raspunda. Energia pe care o oferi este energia pe care o primesti. Starea de spirit este contagioasa. Impartaseste energie pozitiva intotdeauna.

5. Cuvintele sunt un instrument puternic al omului – Urmareste-ti cu mare atentie cuvintele. Ele pot fi adevarate pumnale sau lectii minunate de viata. Poti zdrobi sufletul cuiva sau il poti face sa se simta ca poate cuceri lumea. Analizeaza cuvintele inainte de a le spune pentru ca acestea sunt gandurile tale care iau viata. Este alegerea ta. Vrei sa le spui frumos sau urat?

“Nu îți vei schimba niciodată viața dacă nu ieși din zona de confort. Schimbarea începe la capătul zonei de confort.” – Roy T. Bennet

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

„O banana pe zi tine doctorul la distanta!” – Beneficiile consumului de banane pentru sanatate.

Publicitate

Bananele contin trei zaharuri naturale – sucroza, fructoza si glucoza si de asemnea fibre. O banana iti asigura aproape instant nevoia organismului de energie. Cercetarile au aratat ca doar doua banane asigura energia pentru 90 de minute de exercitiu fizic.

De aceea poate, bananele sunt cele mai iubite fructe printre atleti. Bananele au numeroase beneficii, iar consumul de banane ne ajuta corpul din toate punctele de vedere. Dupa cum veti vedea, banana este un remediu natural pentru multe boli.

Atunci cand o compari cu un mar, banana are de patru ori mai multe proteine, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai mult vitamina A si de cate doua ori, celelalte minerale si vitamine. Este de asemenea bogata in potasiu.

Poate ca ar trebui sa schimbam bine-cunoscuta fraza si sa spunem „O banana pe zi tine doctorul la distanta!”

Beneficiile extraordinare ale bananelor

Depresie

Bananele ajuta in caz de depresie arata un studiu realizat recent. Persoanele care sufera de depresie se simt mai bine dupa ce mananca banane. Aceasta se explica pentru ca bananele contin triptopfan (unul dintre cei 8 aminoacizi esentiali), aminoacid pe care corpul il transforma in serotonina, hormon care te ajuta sa te relaxezi, iti imbunatateste starea de bine si in general te ajuta sa fii mai fericit/a. De asemenea, vitamina B6 regleaza nivelul de glucoza din organism, ceea ce are de asemenea un efect pozitiv asupra starii tale de bine.

Anemie

Bananele contin un nivel crescut de fier care stimuleaza productia de hemoglobina in sange si ajuta la ameliorarea anemiei.

Presiune areteriala

Acest fruct tropical contine o cantitate ridicata de potasiu, care ajuta la reglarea presiunii sangelui. Consumul de banane ajuta la reducerea riscului de atac de cord si presiune arteriala.

Bananele ajuta functionarea creierului

200 de studenti au participat la un studiu efectuat in Anglia. Rezultatele lor la examene au fost cu mult mai bune dupa ce au mancat cate o banana la micul dejun, intr-o pauza din timpul zilei si la masa de pranz. Potasiul din banane este foarte benefic pentru activitatea creierului.

Publicitate

Constipatie

Bananele sunt bogate in fibre, includerea bananenlor in dieta noastra ne ajuta sa mentinem un tranzit intestinal bun. Decat sa recurgem la medicamente si laxative, este mai bine sa consumam banane.

Mahmureala

Una dintre cele mai eficiente metode de a scapa de mahmureala este sa bei un milkshake de banane, indulcit cu miere. Bananele iti calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii restabileste nivelul necesar de glucide din sange, in timp ce laptele iti hidrateaza corpul.

Arsuri la stomac

Bananele sunt un antiacid natural, iar daca suferi de arsuri la stomac, mananca o banana pentru a calma aceste senzatii.

Rau de dimineata

Este foarte bine daca intre mese ai ca gustare o banana. Aceasta mentine nivelul de zaharuri necesar in sange si te ajuta sa eviti starile de ameteala si slabiciune.

Muscaturi de tantari

Inainte de a cumpara o crema speciala, incearca sa masezi putin zona afectatat cu partea interioara a coajei de banana. Multi oameni sunt surprinsi de efectul calmant pe care il are coaja de banana in cazul iritatiilor provocate de muscaturile de tantari.

Bananele ajuta sistemul nervos

Bananele contin un nivel ridicat de vitamina B care ne ajuta sa ne calmam, ajuta functionarea sistemului nervos. In cazul in care suntem stresati, este bine sa consumam mai bine banane decat alimente daunatoare cum ar fi chipsurile.

Ulcer

Bananele sunt utilizate in dietele celor care sufera de boli de stomac, fiindca sunt usor de digerat si actioneaza precum un pansament gastric. Bananele neutralizeaza aciditatea si ne ajuta sa ne simtim mai bine, reducand iritatia pe care o resimtim la nivelul stomacului.

Bananele ne ajuta sa ne mentinem temperatura corpului sub control

Acesta este un fapt mia putin stiut. In Thailanda de exemplu, mamele care mai au putin si nasc mananca bananane, pentru a se asigura ca noul nascut va veni pe lume cu o temperatura optima.

Publicitate
Alte Articole
Sanatate