Sfaturi care te vor ajuta sa atragi energia pozitiva si iubirea Universului

Publicitate

Oamenii functioneaza, intr-un fel, ca un magnet. Atunci cand ne simtim trisiti, deprimati sau obositi, privim viata dintr-o perspectiva neagra. Cea mai buna modalitate de a schimba aceste lucruri este atragerea energiei pozitive din Univers.

Poate suna SF sau desprins din vietile unor hipiioti (nu ca ar fi ceva gresit in asta), insa de fapt, acest lucru se poate intampla in modalitati surprinzator de simple. Nu trebuie sa faci parte dintr-o spirala de oameni sau sa te ascunzi intr-o pestera, departe de orice forma de civilizatie. Tot ce ai de facut este sa privesti in interiorul tau si sa faci in fiecare zi cate un gest mic, simplu si frumos.

Sa nu lasi sa treaca o zi fara sa auzi, sa vezi sau sa citesti ceva frumos, spunea candva Goethe si nu se afla deloc departe de adevar. Prin urmare, atunci cand crezi ca ai ramas singur si nu vezi o finalitate, cauta frumusetea din viata ta, si, in cele din urma, o vei gasi. Pasii pana acolo sunt multi, dar mici si, dupa cum vei vedea surprinzator de usor de facut.

1. Invata sa fii recunoscator pentru toate lucrurile bune din viata ta

De prea multe ori, luam lucrurile bune din vietile noastre ca fiind ceva sigur, ceva garantat si astfel, sa le diminuam valoarea. Unul dintre primii pasi pentru a te deschide catre energia pozitiva a Universului este sa fii recunoscator pentru oamenii si lucrurile care fac parte din viata ta: pentru prieteni si pentru familie, pentru acoperisul de deasupra capului, pentru fiecare rasarit de soare pe care il vezi cu ochii tai – altii nu au vazut niciodata lumina soarelui, pentru cele doua maini si cele doua picioare care te ajuta sa iti castigi traiul – altii nu le mai au. Invata sa fii recunoscator pentru orice forma de iubire care exista in viata ta, fie ca vine din partea unui prieten, a familiei sau a unui animal.

2. Trateaza-i pe cei din jur asa cum ti-ar placea tie sa fii tratat

Daca vrei ca binele sa apara in viata ta, atunci trateaza-i pe ceilalti cu blandete si cu intelegere. De fiecare data cand nutresti un gand rau impotriva cuiva, fa o fapta buna. Gandurile negative nu te ajuta sa depasesti situatia, ci doar te incarca pe tine intr-un fel negativ si nu te ajuta sa vezi mai limpede in viitor.

Publicitate

3. Nu iti face griji pentru lucrurile pe care nu le poti schimba

Unele adevaruri sunt mai greu de acceptat decat celelalte si primul pas catre liniste este acceptarea lucrurilor pe care nu le poti schimba. Iti poti schimba casa, locul de munca si hainele pe care le porti; poti schimba chiar si perceptia oamenilor despre tine dar nu poti schimba trecutul. Acesta este singurul pe care nu il poti schimba cu adevarat.

4. Nu incerca sa controlezi fiecare aspect al vietii tale.

Poate ca Universul lucreaza deja pentru binele tau iar tu te impotrivesti din toate puterile. Mai simplu spus, din cand in cand, nu gresesti daca te lasi purtat de val. Da-ti voie sa simti tot ce trebuie sa simti, in momentul in care le simti. Nu iti amana si nu incerca sa iti controlezi sentimentele. Lasa-le sa se manifeste la timpul lor si nu incerca sa te impotrivesti.

5. Foloseste mai multe cuvinte pozitive

Bun, frumos, dragoste, compasiune, multumesc, te rog si numeroase astfel de expresii rezoneaza, in mod evident, pozitiv. Prin urmare, atunci cand ai o perioada grea, foloseste mai des toate aceste cuvinte si exprima mai des lucrurile bune pe care le simti. In plus, in afara de faptul ca te vei incarca energetic in mod pozitiv, poti face si altcuiva ziua mai frumoasa. Nu stii niciodata cat de grea a fost ziua unui coleg si cat de mult i-ai inseninat-o atunci cand i-ai spus multumesc, apreciez ajutorul tau.Mai important de atat, zambeste mai des. Asa cum spunea Gabriel Garcia Marquez, nu stii niciodata cine se poate indragosti de zambetul tau.

6. Invata sa te iubesti

De altfel, aceasta este cea mai importanta modalitate de a atrage energia pozitiva a Universului. In ciuda a tot ce se intampla negativ in jurul tau, adu-ti aminte cine esti cu adevarat si invata sa te iubesti tu pe tine, ca sa te poata iubi apoi si cei de langa tine. Acesta este ciclul iubirii in Univers.

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi

Cum sa ne pregatim corpul pentru toamna

Publicitate

Dupa o vara torida, in care ne-am imprietenit cu soarele si cu apa marii, a venit momentul sa ne pregatim corpul, mintea si emotiile pentru a putea face o tranzitie mai usoara catre sezonul rece.

Traditia yoga mentioneaza ca fiind necesar macar de patru ori pe an sa facem o curatare, o purificare mai amanuntita a corpului, pentru a elimina toxine si pentru a facilita premizele unei imunitati adecvate pentru sezonul urmator. Profesorul de yoga acreditat international Dana Tupa, fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA, considera ca nu doar fizic trebuie sa ne pregatim corpul pentru tranzitia catre sezonul rece, dar mai ales emotional, deoarece este de notorietate faptul ca, in timpul sezonului ploios, creste considerabil rata depresiilor, iar toate aceste probleme pot fi preintampinate daca adoptam o strategie, formata din patru pasi foarte simpli:

Schimba dieta!

Ar fi util sa intampinam toamna cu o dieta purificatoare, plina de vitamine si minerale naturale, menita sa ne dea un impuls imunitatii, cu atat mai mult cu cat “in general, iarna, se consuma cu precadere hrana grasa, consistenta, dar saraca in vitamine si minerale pe care le gasim in fructele si legumele crescute in mod natural. Acesta este si motivul pentru care este bine sa ne pregatim din timp cu acest aport, pentru a face fata perioadei de iarna”, declara profesorul Dana Tupa.

Purificarea colonul!

In traditia yoga, exista o metoda foarte cunoscuta de purificare a colonului, care poarta numele de Shanka Prakshalana, insa poate fi utilizata si o metoda clasica de colon hidroterapie, care poate fi realizata la orice cabinet de specialitate. “Pe parcursul vietii, organismul uman acumuleaza reziduuri in colon, acestea nefiind eliminate practic niciodata fara o procedura adecvata. Aceste impuritati aduc o multime de neplaceri la nivelul intregului corp, adeseori fiind o sursa de autointoxicare si de boli. Placa mucoidala a devenit un subiect cercetat stiintific de catre toate institutiile si mediatizat de forurile terapiilor alternative, pentru prejudiciile pe care le aduce la nivelul sanatatii”, declara profesorul international de yoga.

Dieta alcalina pentru 7 zile, ca sa nu racim in tot sezonul rece!

Publicitate

Specialistii recomanda ca in sezonul de tranzitie, sa adaugam in meniul nostru zilnic alimente de natura alcalina, pentru a ne imbunatati sistemul imunitar. “Ideal ar fi ca dieta alcalina sa o adoptam ca stil de viata pentru macar o saptamana pe luna, cu atat mai mult cu cat beneficiile ei sunt incomensurabile, sau cel putin, sa crestem pana la 75% hrana de natura alcalina in meniul nostru obisnuit. Dieta alcalina aduce mai multa energie, fenomen cunoscut chiar si de catre copii in cazul bateriilor alcaline ce dureaza mai mult… La fel si corpul uman, al carui pH se echilibreaza, duce la o energizare optima, la eliminarea toxinelor si, treptat, la eliminarea diferitelor afectiuni”, declara Dana Tupa. In opinia specialistului, o dieta alcalina exclude in principal, hrana care are in continut: zahar – natural sau nu (inclusiv fructoza), glutenul si fainoasele in general, carnea, lactatele, alcoolul, cafeaua – sau, cu alte cuvinte, cam 90% din ceea ce consuma un om obisnuit. “Recomandat ar fi sa mancam tot ceea ce este verde: salate, germeni ai diferitelor plante, seminte, legume fierte sau crude, sucuri de legume, pudra de orz, ovaz si grau verde, alfalfa, spirulina, chlorella, lamai si grapefruit-ul care nu este dulce”, explica profesorul de yoga.

Exercitii de cultivare a increderii in sine!

Intrucat toamna vine cu o scurtare a perioadei de lumina, a timpului petrecut afara in aer liber si cu un sezon ploios, in general mohorat, tendinta depresiilor si a starilor anxioase este in crestere. Daca stim ca avem astfel de tendinte la nivel emotional, este necesara o pregatire speciala si de dorit sa cultivam increderea in sine, iubirea si aprecierea fata de propria persoana, intrucat noi generam propria realitate pe care o traim. „Intelepciunea straveche mentioneaza in diferite texte sacre, principiul holografic: Ceea ce se afla in tine, se afla oriunde, ceea ce nu exista in tine, nu exista nicaieri. Avem nevoie de incredere in sine crescuta in perioada urmatoare, deoarece in mod obisnuit transmitem tot ceea ce simtim, de fiecare data cand interactionam cu cei din jur si atragem la randul nostru, exact acelasi fel de oameni ca si noi. Aceasta atitudine se poate invata destul de usor, nu este nevoie sa facem lucruri marete pentru a spori increderea in sine, ci este suficient sa ne felicitam de fiecare data cand am depasit o limita, cand am reusit sa facem lucruri pe care ni le-am dorit, dar pe care le-am tot amanat. In timpul sezonului ploios, atitudinea fata de viata noastra va cantari enorm, iar sfatul meu nu este sa ne plangem de mila ca va ploua sau ca vremea se strica, ci trebuie sa invatam sa dansam in ploaie, nu doar pe nisipul fierbinte”, conchide Dana Tupa, profesor de yoga acreditat international si fondatorul PURNA Yoga Academy – prima scoala de yoga din Romania acreditata de Yoga Alliance International USA (cel mai cunoscut for international in domeniu).

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
Sfaturi