Scrisoare de la mine pentru sufletul meu

O vorba spune ca "Gandurile inteleptului sunt totdeauna inaintea actiunilor sale; dar cel fara minte le pune, de obicei, la coada tuturor intreprinderilor sale." Viata noastra este mult mai frumoasa decat pare dar de cele mai multe ori gandurile intunecate ne distrug fericirea. De foarte mute ori oamenii din jurul nostru ne spun, mai mult sau mai putin din complezenta, „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!”. Am cautat cateva articole care sa ne vorbeasca mai mult despre ceea ce inseamna forta gandului si cum poti sa controlezi mai bine nocivitatea pe care gandurile negative ti-o infiripa in viata ta. Am gasit pe site-ul Federatiei Romane de Qigong un articol semnat de Cezar Culda care este destul de bine documentat si, cel mai important, pe intelesul tuturor despre rolul gandurilor si cum poti sa te simti mai bine. Putini oameni stiu ca viata noastra este marcata de multimea de ganduri pe care noi o lasam sa se manifeste in interiorul nostru. Deseori cei apropiati ne spun: „Relaxeaza-te! Fii mai linistit!” sau „Nu mai lasa gandurile sa te macine!” Bineinteles ca exista o solutie pentru a ne linisti, pentru a avea ganduri mai placute! Acesta este unul din avantajele practicarii formele energetice traditionale chinezesti Qigong. Ele ne invata cum sa folosim gandurile pentru a obtine diferite rezultate, pentru a fi mai sanatosi, mai linistiti, pentru a descoperi frumusetea interioara. Cum putem folosi forta gandului? - Una dintre primele modalitati de folosire a fortei gandului este cea ce tine de atingerea unei stari de relaxare. Viata stressanta din ultima perioada induce tensiuni atat la nivelul corpului, cat si la nivel emotional. Cei ce vor sti sa se relaxeze vor putea trece cu usurinta peste perioadele mai delicate, pastrand o stare de buna dispozitie, chiar daca mediul exterior este un pic „ostil”. Prin intermediul unor reprezentari mentale specifice putem sa ne relaxam intregul corp, atat exteriorul cat si interiorul acestuia. Relaxarea prin autosugesti - Aceasta tehnica presupune folosirea unor ganduri de relaxare a diferitelor portiuni ale corpului. Se va relaxa corpul, pornind de sus in jos, de la exterior catre interior. Concret, mentinand o postura naturala, sezand sau culcat, inchideti usor ochii, apoi lasati gandul relaxarii sa apara. Va stabilizati urmatorul gand: „Cu cat trece timpul, cu atat sunt mai relaxat!” Apoi repetati in gand: „Capul este relaxat, gatul este relaxat, umerii sunt relaxati, bratele sunt relaxate, trunchiul este relaxat, picioarele sunt relaxate, interiorul corpului este relaxat!” Pentru cei ce au mai mult timp se va folosi o relaxare mai amanuntita a diferitelor portiuni ale corpului. De exemplu, pentru relaxarea capului procedura este urmatoarea:
„Varful capului este relaxat, zona fruntii este relaxata, zona sprancenelor este relaxata, zona ochilor este relaxata, tamplele sunt relaxate, obrajii sunt relaxati, nasul este relaxat, gura este relaxata (bineinteles ca puteti merge si mai in amanuntime cu relaxarea: de exemplu puteti relaxa buza superioara apoi buza inferioara, interiorul gurii, limba, etc.), barbia este relaxata, zona urechilor este relaxata, partile laterale ale capului sunt relaxate, partea din spate a capului este relaxata, intregul cap este relaxat!”
Bineinteles ca exista mici „trucuri” ce va ajuta sa obtineti rezultate mai bune. Ele sunt denumite de practicantii de Qigong ca fiind „chei” ce ne ajuta in reusita din exersare. In primul rand: atunci cand rostiti in gand cuvantul „relaxat” proiectati acest cuvand asupra partii pe care doriti sa o relaxati. Este ca si cum cuvantul „relaxat” s-ar auzi in acea zona. Imediat dupa aceea urmariti cu atentia portiunea pe care doriti sa o relaxati. O sa vedeti ca ea se va relaxa cu usurinta. Relaxarea imaginativa - Persoanele intuitive, ce au o fire artistica vor simti nevoia de a folosi o alta modalitate de relaxare. Pentru ele se recomanda o tehnica imaginativa, cum ar fi reprezentarea apei unei cascade ce spala intregul corp, de la cap spre talpi, de la exterior spre interior. Ele isi vor imagina apa patrunzand prin varful capului, spaland oasele, organele interne. In final, ele se vor gandi ca stau cu fata indreptata catre Soare: lumina si caldura acestuia patrunzand intr-o maniera continua in interiorul corpului, curatindu-l. Bineinteles ca exista mai multe reprezentari ce se folosesc in relaxarile imaginative, in functie de persoanele ce exerseaza. De exemplu, te poti gandi la peisajul care iti place cel mai mult, la malul marii sau la varful unui munte, la umbra unui copac sau la caldura unui desert, la flori ce au diferite culori. Aici exista si un proces legat de autocunoastere, de descoperirea unor parti mai putin cunoscute ale constiintei. Sursa: caplimpede.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Incearca sa nu te bazezi prea mult pe ceilalti pentru fericirea ta. La sfarsitul zilei, tu esti singura pe care poti garanta – nu uita niciodata asta.

Vreau sa incep prin a spune ca sunt atat de mandra de tine. Viata nu ti-a fost prea usoara in ultima vreme si imi pare tare rau pentru asta. Insa, in ciuda tuturor, ai reusit sa iti pastrezi capul sus si sa continui sa lupti pe parcursul drumului.

Fii mandra ca ai reusit sa depasesti atat de multe obstacole. Fii mandra de persoana care esti azi.

Nu mai fi atat de aspra cu tine. Totul va avea sens intr-o zi. Durerea, ranile si frustrarea… toate vor merita. Aminteste-ti, totul se intampla pentru un anumit motiv. Esti exact in locul in care trebuie sa fii chiar acum. Respira, ai rabdare si ai incredere in cursul vietii tale. Accepta realitatea asa cum este. Accepta viata cu tot ce se intampla.

Nu lua totul atat de personal si incearca sa nu mai lasi ca oamenii din jurul tau sa te puna la pamant. De cele mai multe ori, lucrurile nu au nicio legatura cu tine. Cand oamenii te ranesc, incearca sa intelegi si povestea lor. Iarta-i. Invata din greselile lor, apoi lasa totul in trecut. Nu totul este intotdeauna asa cum pare.

Esti perfecta asa cum esti tu. Esti perfecta cu defectele tale. Accepta lucrurile care te fac diferita, imbratisand tot ceea ce te face unica.
Chiar daca simti ca ai sufletul frant, exista atat de multa frumusete in durerea ta. In plus, vreau sa stii ca nu totul este intunecat; tu esti mai tare decat orice a incercat sa te distruga. Esti o supravietuitoare, nu o victima. Asa ca incearca sa fii mandra de tine pentru ca faci tot ce poti.

Creeaza o viata frumoasa pentru tine, o viata cu care te poti mandri. Promite-mi ca vei profita de tot si de toate. Nu permite nimanui sa devina obstacol in viata ta. Mai important, nu renunta niciodata la pasiunile si la visurile tale. Nu iti pierde timpul cu oameni care nu cred in tine. Nu ai nevoie de cineva care sa te traga in jos, ci de cineva care sa te inspire si sa te incurajeze sa devii cea mai buna versiune a ta .

Meriti lumea si chiar mai mult. Esti inteligenta. Esti frumoasa. Esti de ajuns. Esti tot ce poti sa fii.

Incearca sa nu te bazezi prea mult pe ceilalti pentru fericirea ta. La sfarsitul zilei, tu esti singura pe care poti garanta – nu uita niciodata asta.

Trebuie sa inveti sa te iubesti pe tine inainte de a incerca sa iubesti pe altcineva.

Esti atat de puternica, draga mea. Ai parcurs atat de multe drumuri intunecate si ai iesit intotdeauna la capatul lor cu zambetul pe buze. Lumea a incercat sa te puna la pamant, insa i-ai permis niciodata asta. Multumeste trecutului tau pentru ca te-a facut o persoana mai buna.

Publicitate

Nu toti oamenii pe care ii intalnesti trebuie sa ramana in viata ta. Multi te vor parasi. In alte situatii, tu ii vei parasi pe ei. Oamenii te vor dezamagi, iar ce poti face tu este sa inveti sa ii apreciezi pentru lectiile pe care le-ai invatat de la ei. Multumeste celor care ti-au fost alaturi. Umple spatiile celor care au plecat.

Elibereaza-te gratios de lucrurile si persoanele care nu sunt destinate pentru tine. Accepta ceea ce este asa cum este.

Iti multumesc pentru ca nu renunti niciodata si pentru ca esti atat de puternica. Ii inspiri pe ceilalti si ii ajuti sa fie mai puternici. Ramai asa cum esti.

Esti minunata!

Daca ti-a placut aceasta scrisoare distribuie si prietenilor tai. Iti multumim!

Iubeste-te pe tine, si mai apoi pe altii!

Este sarcina fiecarei femei sa stabileasca o relatie serioasa cu ea insasi, sa isi accepte corpul, defectele, sa treaca peste toate lucrurile negative pentru totdeauna si sa nu se mai lase influentata de oamenii din jurul tau.

Sa inceteze sa se mai schimbe pentru a fi pe placul barbatilor, sa se dedice doar ei pentru a descoperi puterea incredibila care se ascunde in ea.

Este timpul sa inceapa o calatorie frumoasa, sa isi asculte inima, intuitia si sa traiasca fiecare clipa, sa zambeasca, sa fie fericita.

Este de datoria fiecarei femei sa spuna ce simte si sa fie conectata cu spiritul ei. Pentru ca atunci cand o femeie este sincera si impacata cu ea, in cea mai mare parte se simte intreaga, completa, vie, pasnica, vesela, fericita, recunoscatoare, inspirata, creativa, activa, frumoasa, senzuala.

Acestea sunt toate semnele ca ea este in aliniament cu feminitatea ei… o astfel de femeie are puterea de a transforma lumea.

Este de datoria unei femei sa traiasca in armonie, cu inima deschisa. Chiar daca este vulnerabila si uneori simte durere, la un moment dat va avea recompense minunate. Pentru ca, intr-o zi, cand se va astepta mai putin, cineva va bate la usa sufletului sau si o va surprinde in cel mai frumos mod posibil: ii va oferi darul iubirii adevarate. Un suflet inchis nu o va proteja de durere, ci din contra. Un suflet inchis nu va fi capabil sa auda cand iubirea vine batand la usa sufletului sau…

Asadar, dragi femei de pretutindeni, deschideti-va inima si nu incetati niciodata sa credeti in dragostea adevarata.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
“Viata omeneasca, ca un munte, are doua coaste: pe une ne suim plini de junie si de nadejde, ajungem pe culmea sa si, in virtutea varstei, mandri de inaltarea la care am ajuns, stam acum un minut; apoi, impinsi de bratul cel puternic al timpului, suntem nevoiti a destinde pe cealalta coasta, care fiind mai repede si mai alunecoasa, iute ne arunca la pamant.” – Gheorghe Asachi Iubeste-te pe tine in primul rand! Iubeste-i pe cei de langa tine! Iubeste viata! Respiratia! Aerul! Natura! Culorile! Mirosurile! Simte si apreciaza totul! Iubeste ceea ce faci pentru ca oamenii care fac totul din iubire radiaza o energie pozitiva! Si ceea ce emani... aceea atragi! Fa din viata ta o viata cu sens si viata iti va da sens! Sa oferim ceea ce avem! Sa actionam proportional cu priceperea noastra! Sa nu ne incarcam cu mai mult decat putem duce ca atunci ne prea ingreunam! Sa oferim celorlati ceea ce avem deja! Cu cat oferi mai mult, cu atat primesti mai mult! Si nu uita ca nimeni nu lupta cu nimeni, decat cu sine insusi! Cand te vei invinge pe tine, vei invinge lumea! Cand te vei iubi pe tine, vei iubi lumea! Caci totul incepe si se termina cu tine!viata, iubire Fii asemenea unui copil care crede ca e capabil de orice, are curaj si nu se teme, e plin de curiozitate si deschis sa perceapa lucruri noi, crede in propria putere si e plin de credinta, nu se gandeste la trecut sau nu isi face griji pentru viitor, se bucura de lucruri simple, apreciaza viata si o savureaza... fii un copil! Fa ceea ce iti face placere si te incarca cu energie pozitiva, respecta-te pe tine insuti si respecta-ti dorintele. Dorintele suntem noi care ne chemam persoana care vrem sa devenim pentru a ne reintregi! Prin dorinte ne cautam pe noi! Prin dorinte cautam fericirea, implinirea, bucuria! Dar toate astea sunt in noi! Deci noi ne cautam pe noi! Dorintele te duc acolo unde trebuie sa fii, ca sa fii cine esti tu cu adevarat! Dumnezeu (Universul sau Totul, cum vrei sa-i spui) ne iubeste cand iubim. Dumnezeu e inima, e iubirea! Iar cand iubim si ne deschidem bratele... primim! Sa primim si sa imbratisam tot ce viata ne ofera! Totul! Iubeste totul si totul te va iubi! Iubeste oamenii si ei te vor iubi! Iubeste viata si ea te va iubii. Ingrijeste-te de ea, de viata ta si ea se va ingriji de tine. Ofera si vei primi! Totul este un circuit fara sfarsit! Si ceea ce dai, aceea vei primi... nu te astepta sa culegi altceva decat ai semanat! Nu te indeparta de esenta ta... in ea zace increderea si viata, in inima ta stau toata puterea si speranta. In inima ta sta viata! Asa ca iubeste-ti inima, ai grija de ea, fa ce-ti spune si ea te va ghida. Atunci cand ii acorzi atentia cuvenita, nici ea nu te va ignora si iti va oferi inzecit ceea ce i-ai oferit! Iubeste ca sa fii iubit! Iubeste viata pentru ca viata sa te iubeasca! Un articol de Oana Mihut “Cea mai mare parte a suferinţei oamenilor este inutilă. Este creată chiar de dumneavoastră, atât timp cât viaţa vă este condusă de mintea care nu este supusă observării. Durerea pe care o creaţi acum este întotdeauna o formă de neacceptare, o formă de rezistenţă inconştientă faţă de ceea ce este.” – Eckhart Tolle