Psihologul Alina Blagoi ne invata cum sa trece peste depresie! – “Nu exista diagnosticul depresie, exista diagnosticul – lipsa de iubire!”

"Viața este o ciudată comedie care amestecă împreună și dureri și bucurii, punând lacrimi lângă zâmbet, punând zâmbet lângă plâns." – Alexandru Macedonski Ajuta-ma sa uit de trecut si de toate acele momente in care am suferit. Ajuta-ma sa uit de toate esecurile care inca ma bantuie si ma impiedica sa traiesc. Ajuta-ma sa imi amintesc ce inseamna sa traiesti fara teama, fara indoiala si fara teama. Ajuta-ma sa uit de furtunile din trecut, sa ii permit inimii mele sa iubeasca din nou ca si cand nu ar fi fost niciodata facuta bucati. Permite-mi sa am incredere din nou in magia dragostei si sa ma astept doar la fericire. Ajuta-ma sa uit de toate gandurile care ma fac sa ma tem si de toate sentimentele care ma determina sa fac un pas inapoi si sa nu mai am incredere in nimeni. Ajuta-ma sa uit de toate dezamagirile, ajuta-ma sa ii iert pe cei care mi-au provocat atat de multa durere pentru ca trebuie sa imi eliberez inima de negativitate, de relatii toxice, de dorinta de razbunare si sa invat cum sa renunt. Invata-ma cum sa uit. Invata-ma ce trebuie sa fac pentru a fi o persoana care vede intotdeauna luminita de la capatul tunelului. Ajuta-ma sa nu mai las toate aceste dezamagiri sa imi afecteze deciziile, alegerile si sa imi fure pacea. Ajuta-ma sa uit de lucrurile care m-au facut sa vad viata in alb si negru, de momentele care au facut diminetile amare si noptile mai intunecate, de lucrurile care m-au speriat si nu mi-au permis sa ma bucur de viata, facandu-ma sa cred ca fericirea va fi intotdeauna de scurta durata. Ajuta-ma sa vad din nou soarele de dupa aceasta furtuna. Ajuta-ma sa cred in ziua de maine, in puterea mea, in bunatatea oamenilor. Ajuta-ma sa am incredere din nou in acesti oameni si sa inteleg ca sunt capabili sa iubeasca din toata inima. Ajuta-ma sa cred din nou in fericire, in dragoste. Ajuta-ma sa zambesc din nou, sa imi accept lectiile si sa imi vindec sufletul. Vin la tine pentru a ma indruma, cerandu-ti iertare si raspunsuri. Ajuta-mi sufletul sa fie din nou frumos pentru a lasa lumina inauntru. Ajuta-ma sa invat din nou sa traiesc si sa iubesc. Fiecare om, fiecare secundă petrecută lângă cineva, ne învață ceva. Reprezint alegerile făcute cândva, încrederea pe care o am în oameni depinde de cei care m-au dezamăgit cândva, astăzi plâng mai puțin pentru că în trecut am plâns prea mult, astăzi visez mai puțin pentru că ieri eram cu capul în nori. Astăzi mă simt un om curajos, ieri eram un om fără experiență; astăzi pășesc cu încredere printre necunoscuți, ieri îmi era teamă de părerile celorlalți. Cândva am ales să cred prea mult în vorbe și să mă mulțumesc cu puține fapte; îmi protejam sufletul cu promisiuni dulci, de multe ori am iubit fără să vreau și m-am mulțumit cu resturi, dar la un moment dat mi-am dat seama că merit mai mult. Eu am greșit pentru că am avut încredere, persoanele din jurul meu au greșit pentru că m-au dezamăgit. Viața și oamenii ne fac să ne schimbăm; ne place ceea ce suntem astăzi și ne întrebăm de ce am ales anumite căi în trecut; ne mulțumim cu ce avem astăzi și ne întrebăm cum de n-am vrut mai mult în trecut. Suntem trecut, prezent și viitor. Suntem remușcări,păreri de rău și fericire. Suntem mândrie și curaj. Suntem oameni. Suntem suflete. Suntem experiențe. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Speranţa este asemeni soarelui, care, în vreme ce călătorim spre el, aruncă umbra greutăţilor ce ne apasă în spatele nostru.” – Samuel Smiles

Pe parcursul mai multor ani de practica, ma conving de acest lucru in fiecare zi, la fiecare ora de consultare. Toti oamenii: tineri sau batrani, barbati sau femei, bogati sau saraci, buni sau rai – toti cauta, asteapta, cer, merita si spera la iubire.

Un exemplu in acest sens este sloganul meu: “Nu exista diagnosticul depresie, exista diagnosticul – lipsa de iubire!”

Fiecare om are nevoi de baza, pe care daca nu le realizeaza pur si simplu moare: hrana, apa, somnul.

Deci, iata la aceste nevoi de baza se refera iubirea si aprobarea. Suntem fiinte sociale, nu putem trai fara societate, ne place sau nu. Daca nu obtinem aprobarea, incepem sa ne ofilim, ca si fara apa. Omul trebuie sa-si realizeze singur fiecare necesitate de baza. Initial trebuie sa invete sa obtina iubirea si aprobarea de la sine, iar apoi sa le imparta cu ceilalti.

De la ce incepi? De la faptul ca personalitatea se dezvolta fizic, emotional si mental. Omul care ignora cel putin una dintre aceste zone de dezvoltare, putin probabil ca se va simti confortabil si increzator. El va cauta aceasta pace in alta parte, iar asta il va face dependent de cel care-i va oferi acesta liniste.

1.Corpul – este casa sufletului nostru. Daca cel putin o data pe zi vom vorbi cu corpul si vom face ceea ce vrea. Nu trebuie doar sa-ti folosesti corpul, ci periodic, cel putin 2 ore pe saptamana sa-i oferi placere, relaxare – pentru a-si restabili resursele.

2. Emotiile – cea mai dificila parte. Putem ignora emotiile, le putem controla insa ele niciodata nu se vor “dizolva”, ele exista si sunt o parte a organismului nostru, a vietii noastre.
Probabil atunci cand natura a creat psihicul nostru, nu a prevazut ca unele sentimente sunt rele si altele bune.

Publicitate

De exemplu, astazi toti recomanda sa fii pozitiv. Gresit. Astazi si intotdeauna, trebuie sa fii tu insuti, fara a exclude mania si tristetea, frustrarea si veneratia…

Excluderea unor emotii, face viata incompleta. Nu va indemn chiar acum sa incepeti sa-i urati pe toti sau sa va exprimati furia. Va indemn doar sa fiti sinceri cu voi.

3. Gandurile – sunt unica parte care poate fi controlata de om. Stii de ce este dificil de controlat gandurile? Pentru ca nu le vedem. E usor sa te pierzi in ele, sa cedezi in fata lor.

De cele mai multe ori asta se intampla, atunci cand omul nu are scopuri, si invers, scopul are prioritate chiar fata de viata insasi.

Pentru a evita pierderile, cel putin o data pe saptamana, intrebati-va: De ce traiesc? Cum traiesc? Cine este in jurul meu? Ce pot face pentru a-mi schimba viata? Pentru ca nimeni, in afara de tine nu stie si nu va face asta.

Iubeste! Sa iubesti mereu cate ceva, o dimineata, cana de cafea, floarea din fereastra, drumul spre scoala, iubeste oamenii, iubeste tot. Marunt sau imens, colorat sau sters, oricum ar fi. Nu stii de unde se intoarce iubirea. Daca stai cu ea in brate si cauti pe cineva sa o daruiesti, nu vei fi niciodata fericit pentru ca iti va fi greu sa gasesti pe cineva care sa merite cu adevarat. Iar in timp, vei deveni si mai pretentios. Vei muri singur cu un munte de iubire langa tine. Imprasti-o in jurul tau. Vei fi fericit in fiecare zi pentru ca vei putea spune “Azi iubesc!”

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Psihologie
Psihosomatica – este o ramură a medicinei care se ocupă de influența emoțiilor, fricilor și blocurilor noastre psihologice asupra sănătății. Este dovedit științific că experiențele și sentimentele noastre interioare duc la boli fizice. Iată ce pot spune locurile tale dureroase: Durerile de cap - Dacă te doare deseori sau permanent capul – de fapt, te “dor” gândurile, abundența de informații sau reflecțiile despre un oarecare motiv. Durerile de cap deseori apar la oamenii care îşi suprimă emoțiile. Această problemă spune despre respectul de sine scăzut şi frică, reproșuri interne pentru ceva și că persoană ascunde totul în sine. Părul - Dacă ai probleme cu părul (încărunțirea devreme, căderea, lipsa vitalității) – acesta este un indicator al stresului, neputinței şi disperării. Probleme pot apărea dacă omul trăiește în frică şi tensiune constantă. Uneori, bolile părului pot apărea ca răspuns la un Ego mare, mândrie și supărare inconștientă față de Dumnezeu. Gâtul - Gâtul conectează mintea (capul) cu simțurile (corpul). Durerile de gât indică faptul că cele două nu sunt în armonie una cu alta. La nivel metafizic, aceasta trebuie înțelesă ca o punte între material şi spiritual. Bolile gâtului indică lipsa de flexibilitate: omul se teme să se întoarcă pentru a nu auzi adevărul din spatele lui, ignoră situația, în loc să facă claritate în ea. Gura - Bolile cavității bucale (de exemplu, stomatita) sunt asociate cu supărările. Mușcarea limbii – te pedepsești singur pentru prea multă vorbă, mușcarea obrajilor – anxietate, ascunderea secretelor. Gura este legată de acceptarea unor noi idei. Orice probleme cu ea vorbesc despre dezorganizări în această sferă. Buzele - Buzele reprezintă o reflectare a naturii noastre senzuale. În funcție de problemele interne, asupra lor se pot reflecta următoarele boli: – Crăpături – omul se distruge din cauza sentimentelor contradictorii. – Mușcarea buzelor – auto-pedepsirea pentru senzualitatea manifestată. – Herpesul – este la fel ca și mușcarea buzelor, dar într-o formă mai gravă. Excesul de greutate - Dacă la om se menține greutatea excesivă, el ar trebui să-şi revizuiască lumea interioară. Adesea organismul păstrează excesul, pentru a se proteja de acțiunile exterioare. Omul este lipsit de apărare în faţa societății, în faţa vieții în general. Uneori, poate vorbi despre dorința suprimată de a obține ceea ce-şi dorește. Persoanele supraponderale în copilărie sau adolescență deseori trăiesc umilințe, ridiculizări și insulte la adresa lor. Gambele - Durerile de picioare indică conflictele principiilor de viață. Durerea din gambe ne împiedică să mergem înainte, de aceea este legată de atitudinea noastră față de viitor și capacitatea de a merge mai departe în viață. Stomacul - Medicii confirmă că gastrita apare adesea pe baza experiențelor și a suprasolicitărilor nervoase. Problemele de stomac indică faptul că sunteți într-o stare de nelămurire, în viaţă lipsește determinarea, iar uneori chiar se simte un sentiment de deznădejde și osândire. Ulcerul de stomac vorbește despre sentimentul de teamă şi insecuritate. Apare și din cauza iritării, care nu este eliberată în nici un fel. Dacă acești oameni şi-ar exprima emoțiile, atunci nu ar avea ulcer. Spatele - Spatele simbolizează sprijinul vieții. Durerile de spate spun că nu există un suport moral. Omul crede că nu este iubit sau este forțat să-și ascundă iubirea. Dacă el îşi pierde mobilitatea, atunci nu poate manifesta dragoste față de ceilalți prin activitate. Dacă durerile sunt din partea stângă – atunci faţă de rude, dacă sunt din dreapta – atunci faţă de lume. Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!