O femeie poate creste un barbat de succes

A avea o minte neliniștită poate fi extrem de epuizant. Sărind de la o grijă la alta, fiind copleșit de frici și anxietate, mintea ta devine un haos care te împiedică să-ți găsești pacea interioară. Mulți fac confuzie între a avea o minte neliniștită și a fi o persoană curioasă și productivă. Deși această energie interioară poate fi deseori reflectată în dorința de a învăța lucruri noi, de cele mai multe ori neliniștea experimentată este doar un zgomot mental ce provoacă confuzie, epuizare și nefericire. Însă, dacă ai o minte neliniștită, nu trebuie să dai vina doar pe tine însuți. Incapacitatea de a-ți găsi pacea interioară poate fi o combinație subtilă de mai mulți factori. Trebuie să calmezi apele tulburi din mintea ta pentru a-ți găsi pacea interioară Una dintre cele mai bune cărți referitoare la legătura dintre zgomotul mental și depresie a fost scrisă de Kay Jamison, un psihiatru de la Universitatea John Hopkins din Baltimore. Cartea respectivă se numește O minte tulbure (An Unquiet Mind), iar în cadrul acesteia Jamison relatează o experiență personală. „Când eram mică, eram mereu predispusă instabilității emoționale. Tristețea mi-a fost tovarășă în perioada adolescenței și, atunci când mi-am început viața profesională, am devenit prizoniera unor cicluri inevitabile de frică și anxietate. Mintea mea neliniștită de-abia îmi permitea să trăiesc.” Dacă te regăsești în paragraful relatat de Jamison mai sus și vrei să-ți găsești pacea interioară, te sfătuim să ții seama de următoarele cinci sfaturi. Suntem siguri că le vei găsi foarte utile. Pacea interioară îți permite să fii fericit 1. Scapă de poverile inutile Cu siguranță cari după tine numeroase poveri, chiar dacă nu ești conștient de asta. Pentru a-ți găsi pacea interioară, este nevoie să descoperi care sunt sunt aceste greutăți invizibile.
  • Ești înconjurat de oameni care, în loc să-ți îmbogățească viața, încearcă să-ți fure energia pozitivă.
  • Este foarte probabil să faci o prioritate din ceva ce nu este cu adevărat important.
  • Acceptă faptul că moderația îți aduce mai multe beneficii decât excesul.
2. Fă o pauză de un minut și respiră adânc, oprind zgomotul mental Trecutul nu mai există, nu mai ai cum să-l modifici, iar viitorul nu există încă. Concentrează-te asupra momentului actual, asupra locului în care te afli acum.
  • Stai pe loc și respiră. Inspiră adânc și ține-ți respirația pentru cinci secunde, apoi expiră cu vigoare.
  • Deși poate părea greu de crezut, acest exercițiu simplu îți va relaxa mintea. Exercițiile de respirație oxigenează creierul și te ajută să fii mai calm.
  • Atunci când corpul se simte bine, îți este mai ușor să te conectezi cu tine însuți.
  • Cu umilință, întreabă-te ce-ți dorești de la viață, ce cauți, ce nu dorești și care îți este destinația.
  • Îți recomandăm să încerci acest exercițiu atunci când te trezești dimineața.
Trebuie să ieși în natură pentru a descoperi pacea interioară 3. Construiește „ziduri protectoare” O minte neliniștită este și foarte permeabilă. Aceasta permite grijilor din exterior și intereselor celorlalți să o pătrundă. Atunci când această energie negativă îți zguduie pacea interioară, ea se întrepătrunde cu slăbiciunile tale personale, formând o combinație nocivă. Iată cum poți construi „ziduri protectoare”:
  • Distanțează-te de lucrurile care îți strică armonia interioară. Nu ai nevoie de oameni egoiști și interesați în viața ta.
  • Ridică ziduri pentru a te proteja împotriva celor care aduc după ei furtuni, când tu pur și simplu vrei ca ziua ta să fie calmă.
  • Apară-te de cei care nu te respectă. Îi poți ierta dacă vrei, dar alungă-i din viața ta.
4. Tăcerea este vindecătoare Dedică cel puțin o oră și jumătate sau două ore din ziua ta pentru a te înconjura de tăcere. Aceste momente de pace și liniște interioară te vor ajuta să-ți descoperi nevoile adevărate și să-ți calmezi mintea neliniștită. Oamenii cu mintea neliniștită, care se lasă mereu cuprinși de griji uită să aibă grijă de ei înșiși. Aceștia uită cât de importantă este propria lor persoană. Permite-i tăcerii să te relaxeze și alungă fricile și grijile care te macină. Lasă-te cuprins de sentimente precum satisfacția, pacea interioară și echilibrul dintre suflet și minte. Meditația te ajută să descoperi pacea interioară 5. Cultivă recunoștința Acest ultim sfat pentru a-ți găsi pacea interioară este probabil cel mai greu de urmat. Relaxează-te și concentrează-te asupra următoarelor gânduri:
  • Dacă ești trist pentru că anumite persoane nu te iubesc, distanțează-te de acestea. Deși această soluție este simplă, nu este ușor să o pui în aplicare.
  • Dacă te simți neliniștit, încearcă următorul truc: alege să nu te mai simți astfel. Stopează aceste sentimente și nu uita că ești valoros.
  • Fii recunoscător pentru bucuriile mărunte de care ai parte și pe care le treci cu vederea.
  • Fii recunoscător că ești sănătos din punct de vedere fizic și înconjoară-te de oameni pe care îi iubești și care te iubesc.
  • Învață să fii recunoscător pentru fiecare nouă zi. Oportunități pentru a-ți atinge obiectivele îți ies permanent în cale.
Fii fericit, calm și echilibrat și îți vei găsi pacea interioară! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Relatiile dintre mama si fiu se formeaza inca din copilarie. Acesta perioada a vietii este fundamentala pentru succesul copilului in viata. Un sfat deosebit pentru toate mamele: Niciodata nu admite urmatoarele greseli!

1.Niciodata nu rade de baiat!

Pentru un barbat, zeflemeaua unei femei totdeauna este o trauma. Cu atat mai mult, atunci cand mama rade de copil, ea produce o trauma profunda, care va fi prezenta toata viata. Nu conteaza daca ai ras ca a imbracat pantalonii invers sau a desenat un catel ghebos, ca i-a facut o declaratie de dragoste colegei de banca sau si-a imbracat camasa pe dos. Faptul ca ai ras de el se va memora pentru toata viata!
Si niciodata nu vei fi iertata…

2. Raspunde la toate intrebarile.

La orice varsta! Si niciun fel de „de aceea” sau „vei creste si vei afla”. Totdeauna, la toate intrebarile. Nu stii raspunsul, recunoaste. Afla-l si raspunde-i! Ti-e rusine? Intrebarea copilului te-a facut sa rosesti? Foarte bine! Acum poti analiza un alt complex al tau. Dar acesta este complexul tau si nu al copilului. Nu-l implanta in psihicul lui. Spune-i sincer ca nu cunosti raspunsul. Solicita timp pentru el. Copiii, de regula, accepta usor acest lucru.

3.Cere sfaturi de la baiat, atunci cand adopti anumite decizii.

Nici nu-ti imaginezi cat de usor, uneori, un copil poate gasi solutia unei probleme „mature”, pe care nu ai fost capabil s-o rezolvi jumatate de an! Cum ar trebui sa fie viitorul nostru apartament? De ce ma cert permanent cu cineva? Ce nu fac cum trebuie? Astfel, baiatul invata sa fie barbat si sa ia decizii, iar mama ii arata increderea si respectul ei.

4. Uita fraza „Eu ti-am spus!”

Chiar daca i-ai spus, insa el n-a ascultat, uita acest refren! Pentru totdeauna. Nu ai dreptul sa concurezi cu el in niciun fel. „Eu ti-am spus!” este o competitie, unde mama se bucura de „victorie”… Ai avut dreptate? Bucura-te in tacere! El va intelege si singur.

5. Lauda-l!

Publicitate

Admira sincer, fara niciun fel „dar” sau „aici trebuie sa corectam un pic”. Spune simplu „FANTASTIC!” Copilul tau face totul fantastic! Atunci cand va creste, va vedea si singur unde trebuie de „corectat”.

6. Sustine orice vis al baiatului.

„Vreau sa fiu fotbalist”. Super! Cumpara-i o minge si carti cu fotbalisti. Apoi, „Vreau sa fiu pictor”. Iar, super! La fel, cumpara-i cele necesare pentru pictura. Mai tarziu, „Vreau sa proiectez masini”… Ai prins schema? SUPER! Crede-ma, va decide cu adevarat pe la 20 de ani.

7. Daca copilul plange…

Inseamna ca s-a intamplat ceva grav. O nimica toata pentru tine (la gradinita le-au dat copiilor hrisca, in loc de gustosul terci de orez cu miere), dar ceva foarte important pentru el! Pentru copil, orice drama are dimensiuni enorme. Pentru ca lumea lui este inca destul de mica, hrisca nu se pierde printre multitudinea de lucruri… Dar daca s-a intamplat ceva grav, trebuie sa-l linistesti! La orice varsta. Tu ai datoria sa-l linistesti! Este o DOGMA, o LEGE pentru a va intelege unul pe altul in viitor. Copilul nu trebuie sa planga in singuratate! Niciodata! Mama trebuie sa fie alaturi de el!

8. Nu-i baga minte in cap! La fel, NICIODATA!

Comentariile sunt de prisos.

9. Intotdeauna esti de partea lui!

Nu doar in cuvinte, dar si in fapte. Nu da afirmativ din cap atunci cand invatatoarea se plange pe el. Niciodata nu striga la copil impreuna cu toata familia, pentru a fi ca toti. In societate, copilul intotdeauna are dreptate. Copilul tau intotdeauna are dreptate!

Doar astfel nu-i va fi frica sa te intrebe ce este porno si cum sa saruti o fata corect. El stie ca nu te vei rasti la el: „Ce fel de intrebare mai e si asta?” sau „Cum nu ti-e rusine?!” Pentru ca are incredere in tine.

Cu alte cuvinte, va crede in tine. Iar acesta este visul fiecarei mame. Si acest vis poate deveni realitate.

Nu rata copilaria copilului tau pentru a-l ajuta sa devina un barbat de SUCCESS!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Sfaturi
“Bucura-te de lucrurile marunte caci, intr-o zi, ai putea sa-ti dai seama ca acestea au fost cu adevarat marete.” – Robert Brault Acestea sunt trasaturi ale oamenilor cu mintea puternica catre care cu totii ar trebui sa tindem. Acest fel de a trai aduce mai multa fericire, acceptare si detasare. In acelasi timp, mai multa energie si creativitate. Iata lectiile valoroase pe care le putem invata de la oamenii cu mintea puternica: 1. Oamenii cu mintea puternica isi aleg ei bataliile - Uneori, in viata trebuie sa stii sa renunti. Nu merita sa luptam chiar pentru orice. De aceea, oamenii care au o minte puternica stiu foarte clar in ce se baga si nu isi irosesc energia in mod inutil. Nu sunt incapatanati, nu judeca dupa orgolii si stiu cand sa mearga mai departe si cand sa se opreasca. Acest lucru ii face foarte productivi si rareori se intampla sa nu obtina ceea ce isi doresc cu adevarat, in primul rand fiindca sunt foarte clari in privinta lucrurilor pe care si le doresc. 2. Oamenii cu mintea puternic nu judeca - In loc sa se concentreze asupra defectelor celorlalti, acesti oameni se concentreaza asupra propriei evolutii mai mult. Ei sunt de parere ca oamenii trebuie sa fie lasati sa fie asa cum sunt, pentru ca fiecare are drumul sau in viata, incercarile si bucuriile sale. Nu este nimic de criticat si corectat, ci doar de inteles. Pentru ca au aceasta atitudine, compania oamenilor puternici mental este mereu cautata de cei din jur, fiindca alaturi de acestia se simt liberi si deschisi. 3. Oamenilor cu mintea puternica nu le este teama sa ceara ajutor - Nu sunt ghidati de mandrie. Asa incat, oamenii cu mintea puternica se accepta pe ei asa cum sunt in orice moment, iar daca au nevoie de ajutor, isi recunosc in primul rand lor insile si apoi cauta sprijin la cei apropiati. Acest lucru ii ajuta sa isi revina foarte repede si sa isi regaseasca energia pentru a depasi orice obstacol. 4. Oamenii cu mintea puternica iarta - Sa tinem manie, frustrari, suparare si orgolii in noi este modul prin care uneori ne otravim singuri. De aceea, oamenii cu mintea puternica stiu sa renunte la aceste sentimente, iarta autentic si merg mai departe, deschisi in fata unor noi posibilitati. 5. Oamenii cu mintea puternica accepta critica - Momentul cand rezisti criticii este momentul cand iti refuzi dezvoltarea personala, cand refuzi sa te vezi si din alte perspective. Iata de ce critica ar trebui privita constructiv si nu ar trebui sa ne puna in pozitie de defensiva. 6. Oamenii cu mintea puternica ofera celorlalti - Stiu sa creeze legaturi autentice cu cei din jur si ofera sinceritate, grija, atentie, autenticitate si energie pozitiva. 7. Oamenii cu mintea puternica sunt modesti - Atunci cand renuntam la ego, ne angrenam de fapt, cel mai puternic in realitate. E o diferenta intre a te auto-respecta si aprecia pentru ceea ce ai realizat si a lasa toate aceste lucruri sa te defineasca in ochii tai si ai celorlalti, pe care din mandrie exagerata ii privesti de sus, cu aroganta. Cei mai inteligenti oameni ai lumii au dat dovada in acelasi timp de foarte multa modestie. 8. Oamenii cu mintea puternica au renuntat sa isi mai faca griji pentru ceea ce este corect si ce nu - Pentru ca tot ceea ce ni se spune ca ar fi „corect” este un set de conventii care adesea ne limiteaza viata si posibilitatile. Cu cat realizezi mai repede acest fapt, cu atat mai repede iti oferi libertatea de a trai la maxim. 9. Oamenii cu mintea puternica imbratiseaza schimbarea - Schimbarea inseamna mereu, oportunitatea de a creste. Sa incerci sa traiesti mereu „in siguranta” iti consuma energia, te epuizeaza si arata ca nu te-ai maturizat suficient, astfel incat sa intelegi ca schimbarea este o constanta a vietii. 10. Oamenii cu mintea puternica sunt responsabili financiar - Nu inseamna ca trebuie sa fim materialisti, ci ca trebuie sa ne asumam sa nu mai fim dependenti de ceilalti pentru necesitatile noastre financiare. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!