O băutură pentru întărirea rapidă a sistemului imunitar: ceai cu curcuma, ghimbir și usturoi

Dr. Cristina Gonzalez ne amintește că, în era unei pandemii globale, cel mai bun mod de a nu te infecta este să ai grijă de imunitatea ta (și nu să intri in contact cu oamenii din jur, desigur).

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă monitorizați dieta, să nu uitați de exerciții fizice, să dormiți suficient și să vă hidratați.

Și, de asemenea, faceți-vă un ceai întăritor conform rețetei!

Iată de ce aveți nevoie:

Apă – 1 l;

Curcuma măcinată – ½ lingură. l.;

Ghimbir proaspăt – 1 lingură. l.;

Usturoi – 1 cățel;

Lămâie – 2 buc .;

Boabe de piper negru – 5 buc .;

1. Puneți apa la fiert, în timp ce curățați ghimbirul.

2. Stoarceți sucul de lămâie, tocați ghimbirul subțire, curățați și tocați mărunt usturoiul.

3. Se amestecă toate ingredientele într-un ceainic, se toarnă apă fierbinte și se lasă la infuzat timp de 10 minute.

Se bea câte o cană de 3 ori pe zi.

Acest ceai redă imunitatea și ameliorează inflamația. Este eficient pentru tuse, răceli, febră, infecții respiratorii acute, dureri în gât etc.