Noi suntem responsabili pentru starea noastra! Renunta la obiceiurile negative pentru a fi o femeie mai fericita!

Pentru ca ne uitam la stele iar mai apoi ne coboram privirea. Le ascundem in buzunarul gaurit al sufletului, lasandu-le sa se imprastie printre pasii grabiti ai cotidianului. Le calcam in picioare si ne plangem de bataturile din inima. Caci bataturile din talpa demult nu ne mai dor atat de tare. Imbatranim pentru ca ne uitam in cosul altora cand mergem la cumparaturi. Atunci cand uitam sa culegem de pe raftul nostru, zambete, trairi si clipe magice. Am ajuns sa ducem grija celor pe care nu ii cunoastem. Uitand sa ne cunoastem propria fiinta. Imbatranim pentru ca ne-am imprietenit cu demonii. Lasand un inger sa se zbata crunt, cu aripile-nchise. Noi l-am lasat in umbra firii. L-am incuiat si l-am zidit in ziduri groase ce plang acum durerea unei lumi zdrobite sub maini ce macina in palme aspre, dorinte, ganduri, flori albastre. Imbatranim atunci cand ne uitam prea mult in oglinda. Uitand sa ne uitam mai mult in suflet. Plecand de acolo si continuand la exterior. Fara a manji cu degete o sticla hoata. Ce ne arata doar ce vrem noi sa vedem. In zile reci si nopti scaldate-n Ceata. Atunci cand mintea se preface-n scrum. Atunci cand ne oprim, subit, din drum. Un drum batatorit de altii. Imbatranim pentru ca am uitat cat de frumosi suntem. Le cerem altora sa ne confirme asta. Zambind fortat in poze de album. Un chip senin ce rade pentru ceilalti. Chiar daca inima se zbate pana face…Boom! Imbatranim cand ne uitam in spate. Uitand ca drumul cel din fata e cel mai important, aici, acum. Imbatranim prea repede atunci cand ne certam cu varsta. Uitand ca e un numar ferecat printre ani. Atunci cand ne oprim din lupta. Cand temeri, frici, nelinisti ne ingheata. Imbatranim cand nu avem un suflet cald, aproape. E tot ce omul isi doreste-acum. Caci intr-o lume prea dementa, prea anosta, numai iubirea ne va curati de masti, de cei nebuni. Numai iubirea ne poate arata…Adevaratul drum! de Alexandru Chermeleu Acestea sunt cele mai comune 5 greseli pe care le fac femeile, cu efecte dramatice asupra felului in care arata: Statul prea mult la plaja Un studiu publicat de revista medicala „Clinical, Cosmetic And Investigational Dermatology“ a scos la iveala faptul ca soarele este direct resposabil de 80% dintre ridurile care apar pe chip. Statul prelungit la plaja, dar si simplele iesiri la terasa fara sa folosesti protectie UV pot avea efecte devastatoare asupra tenului tau. Cremele pentru protectie solara sunt obligatorii in astfel de situatii, mai ales in timpul unui concediu la malul marii. O dieta bogata in zaharuri Un desert delicios este tentant, dar nu si sanatos. Daca vrei sa te pastrezi in forma si sa arati tanara pentru mult timp de acum incolo, ai grija la zaharuri, dar si la alimentele grase. Pe masura ce imbatranesti, probabilitatea sa dezvolti probleme precum diabetul, boli cardiovasculare sau cancer creste, din pacate. Toate acestea sunt legate si de consumul de zahar. Apoi, zaharul provoaca aparitia ridurilor si nu numai la nivelul tenului, ci pe tot corpul. Un program de somn deficitar Un adult trebuie sa doarma intre 7 si 9 ore pe noapte. Atunci cand dormi suficient, corpul tau produce melatonina, un hormon care repara celulele si ADN-ul. Tot in timpul somnului este eliberat si hormonul responsabil pentru tonusul muscular si vitalitate. Odihna are asadar nenumarate beneficii, iar lipsa acesteia poate avea efecte negative la nivel fizic si psihologic. Vei arata mai in varsta decat esti de fapt si vei avea nevoie de alimente bogate in calorii, care sa iti dea energia necesara pentru a functiona. Renuntarea la viata sociala Poate esti ocupata cu treburi casnice sau cu munca, insa asta nu este o scuza in cazul in care ai ajuns sa-ti ignori viata sociala. Macar din cand in cand, propune-ti sa faci ceva relaxant. Chiar daca asta inseamna sa planifici din timp o iesire cu prietenele. Daca ai un copilas mic, de exemplu, si nu prea poti sa pleci de acasa in aceasta perioada, organizeaza o cina cu prietenii. Si tine minte ca nu doar tu ai nevoie de sprijinul prietenilor tai, si ei au nevoie de tine in aceeasi masura. Fii loiala, pentru ca, daca ii pierzi, noile prietenii se construiesc greu. Renuntarea la a mai zambi Incearca sa razi si sa zambesti cat de des poti. Unele lucruri trebuie, cu siguranta, luate in serios, insa chiar si in aceste conditii, acestea pot deveni activitati placute, daca reusesti sa te relaxezi si sa te bucuri. Nu te teme sa razi de propria persoana. Incearca sa gasesti umorul in situatii frustrante sau ciudate. Te va ajuta sa reduci stresul si sa treci mai usor peste greutati.
Publicitate

“Fericirea nu e ceva gata făcut, ea vine din faptele tale.” – Dalai Lama

Atunci cand renuntam la anumite obiceiuri negative din viata noastra, facem loc pentru o stare de fericire imposibil de descris in cuvinte!

Obicei negativ #1 Daca iti doresti fericire, inceteaza sa mai fii nerecunoscator.

Desi cateodata in viata cand nu se vor potrivi toate piesele in marea imagine de ansamblu, in timp ele se vor aranja perfect. Multumeste asadar ca in anumite momente lucrurile nu ti-au iesit asa cum ai dorit, pentru ca ele au facut loc altor intamplari ce au ajutat la evolutia ta. Si multumeste celor care au plecat de langa tine pe un alt drum in viata deoarece le-au facut loc celor care nu te vor parasi niciodata.

Indiferent cat de bine sau cat de rau iti merge, in fiecare dimineata trebuie sa fii recunoscator pentru viata pe care o ai. Cu siguranta o alta persoana lupta in acele momente pentru viata sa. In loc sa te gandesti la ce iti lipseste, gandeste-te la ceea ce tu deja ai si altii se lupta cu greu doar sa obtina.

Obicei negativ #2 Daca iti doresti fericire, inceteaza sa incerci sa fii altcineva.

fericireUna dintre cele mai mari provocari in viata este sa fii nTU intr-o lume care incearca sa ne faca pe toti la fel. Trebuie sa fii constient ca intotdeauna va exista o persoana mai draguta decat tine, o persoana mai agera la minte decat tine, o persoana mai tanara decat tine, insa toate aceste persoane nu vor putea fi niciodata TU. Nu te schimba niciodata pentru ceilalti. Fii tu si vei vedea ca persoanele potrivite te vor iubi si vor ramane langa tine, dar si ca vei capata mai multa incredere in propriile forte, iubindu-ti personalitatea.

Obicei negativ #3 Daca iti doresti fericire, inceteaza sa mai traiesti intr-un alt timp sau spatiu.

Exista persoane care isi petrec intreaga viata incercand sa traiasca intr-un alt timp ori spatiu. Se gandesc la ceea ce a fost, la ceea ce ar fi putut sa faca sau la ceea ce ar fi putut deveni. Cu toate acestea, trecutul s-a risipit, iar viitorul nu exista pentru moment. Indiferent cat de mult timp petreci gandindu-te la trecut sau la viitor, acest lucru nu schimba absolut deloc prezentul.

Viata are un mare paradox: viitorul nostru stralucit atarna de abilitatea de a ne concentra asupra a ceea ce facem acum, asupra prezentului.

Obicei negativ #4 Daca iti doresti fericire, inceteaza sa mai fugi de temerile tale sau de probleme.

Sa facem un mic exercitiu de imaginatie… Daca toata lumea si-ar arunca problemele intr-o gramada pe care tu ai putea sa o vizualizezi, cu siguranta le-ai lua inapoi imediat pe ale tale. Abordeaza problemele sau temerile tale usor si rezolva-le una cate una, nu fugi de ele! Cea mai buna solutie este sa le infrunti cu capul sus indiferent cat de nerezolvabile par ele.

Publicitate

Temerile sunt cele care te impiedica sa risti in viata sau sa iei decizii grele. Temerile te tin prins intr-un univers minuscule in care te simti mereu confortabil. Retine faptul ca povestea ta de viata reprezinta apogeul numeroaselor experiente marunte insa unice care pot avea loc doar daca parasesti zona ta de confort. Daca lasi temerile si grijile sa te domine nu vei trai niciodata viata asa cum trebuie ea traita.

Obicei negativ #5 Daca iti doresti fericire, nu ii mai critica pe ceilalti.

Chiar si cea mai neinsemnata farama de fericire poate fi dezechilibrata de negativitatea pe care o emani catre ceilalti. Atunci cand iti cunosti propriile imperfectiuni, cu siguranta nu te vei simti amenintat sau ofensat de imperfectiunile persoanelor din viata ta.

Inceteaza sa mai scoti in evidenta defectele celorlalti si concentreaza-te asupra propriei persoane. Lasa evolutia ta constanta si imbunatatirea propriei vieti sa te tina ocupat astfel incat sa nu iti mai ramana timp pentru a-i critica pe ceilalti.

Obicei negativ #6 Daca iti doresti fericire, inceteaza sa mai incerci sa controlezi incontrolabilul.

Daca incerci sa controlezi totul si apoi iti faci griji in legatura cu lucrurile pe care nu le poti controla, vei avea parte in viata doar de frustrare si nefecicire.

Unele forte sunt incontrolabile, in timp ce controlabila este doar reactia ta asupra modului in care ele actioneaza. Viata fiecaruia dintre noi are aspecte pozitive si aspecte negative, iar acea fericire pe care o cautam cu totii depinde de concentrarea noastra asupra aspectelor care conteaza. Cel mai bun lucru pe care il poti face pentru propria fericire este sa incetezi sa mai controlezi incontrolabilul si, in schimb, sa controlezi ceea ce poti – ATITUDINEA.

Obicei negativ #7 Daca iti doresti fericire, nu evita schimbarea.

Daca in viata pe Pamant nu s-ar schimba absolut nimic, nu ai putea sa te bucuri de rasarit in fiecare dimineata. Majoritatea dintre noi se simtim confortabil acolo unde ne situam chiar daca  Universul este in continua schimbare in jurul nostru. Acceptarea faptului ca viata inseamna schimbare este vitala nu doar pentru fericire, ci si pentru succes deoarece atunci cand ne schimbam, evoluam si incepem sa vedem lumea dintr-o perspectiva complet diferita.

Nu uita ca oricat de grea este o situatie, lucrurile se vor schimba. Te poti baza oricand pe schimbare, intelegand ca toate lucrurile din viata se intampla cu un motiv intemeiat. Desi nu iti va fi clar la inceput, cu timpul vei observa ca schimbarea s-a produs doar in bine!


Publicitate


Alte Articole