Motivele pentru care iertarea iti face bine si tie, nu doar persoanei iertate

"Tine minte: cea mai bună relație este cea în care iubirea reciproca depășește nevoia fiecăruia." Dalai Lama In ziua de azi, sa gasesti un barbat adevarat poate fi destul de dificil! Poti insa sa fii atenta la o serie de gesturi pe care cel de langa tine le face, pentru ca acest lucru te poate ajuta sa iti dai seama ce fel de persoana este si daca ai reusit sa gasesti un barbat adevarat, scrie popsugar.com. Uneori, poate fi destul de greu sa faci diferenta dintre un baiat si un barbat adevarat, iar acest lucru se intampla din cauza faptului ca cei mai multi dintre ei au tendinta sa copilareasca sau sa faca anumite gesturi care nu sunt tocmai potrivite. Gesturi care il dau de gol ca este un barbat adevarat 1. Spre deosebire de alti barbati, are un aspect fizic ingrijit si este atent chiar si la cel mai mic detaliu. 2. Are o cariera de succes, insa stie cum sa se comporte in orice mediu si in orice situatie. 3. Nu face glume nepotrivite si stie cand este cazul sa reactioneze la stimuli neasteptati. 4. Daca este interesat de tine, nu te face sa astepti si nici nu te face sa-ti pui prea multe intrebari. 5. Un alt semn ca este un barbat adevarat este faptul ca poate sa vorbeasca deschis despre relatia cu tine sau despre ceea ce isi doreste pe viitor. 6. Daca ii place sa citeasca carti, ziare, presa online, obisnuieste sa dezabata subiecte de pe agenda publica si aproape ca are un raspuns la orice intrebare pe care o ai, toate aceste lucruri sunt o dovada simpla ca este un barbat adevarat. 7. Nu este genul de barbat care mentine relatia doar prin intermediul mesajelor sau retelelor de socializare. 8. Iti deschide usa, iti ofera bluza lui atunci cand este frig si iti propune sa calatoriti des. 9. Un alt semn ca ai intalnit un barbat adevarat este acela ca nu pune accent doar pe sex, ci te trateaza ca pe o coechipiera in toate proiectele lui. 10. Ii place sa aiba un avantaj de fiecare data si nu-i plac femeile care au tendinta sa fie prea insistente. 11. Nu ii plac stereotipurile si in niciun caz nu urmareste sa aiba o relatie cu o femeie care are nevoie constant de ajutorul lui. 12. Isi doreste o femeie care sa il iubeasca cu adevarat, nu vrea o relatie bazata pe bani sau alte interese. 13. Are hobby-uri, pasiuni, prieteni, familie si ii place cand intalneste o femeie care ii ofera libertate si care, intr-o anumita masura, are aceleasi pasiuni ca si el. 14. Un barbat adevarat este constient ce calitati are si nu ii este teama sa vorbeasca deschis despre sentimentele sale. 15. Este stapan pe el si nu are momente de slabiciune. Niciodata. 16. Un barbat adevarat nu este “intr-un anumit fel”. Pur si simplu, este asa cum isi doreste, nu are secrete, nu este greu de descifrat, nu este complicat. Este un barbat care stie ce vrea de la viata, este sincer si nu se teme de nimic. "După câțiva ani de căsătorie, un bărbat poate privi o femeie fără să o vadă și o femeie poate să vadă printr-un bărbat fără să-l privească" – Helen Rowland, jurnalist
Publicitate

“Orice drum ai alege, urmează-l cu toată inima.” — Confucius

Împăcarea face bine la inimă şi nu numai. Vindecare emoţională e mai importantă decât orice medicament

Să ierţi din inimă greşelile celorlalţi pare a fi mai degrabă un deziderat spiritual, nu neapărat unul care ţine de sănătate. Dar iată că cercetătorii ultimelor decenii au pus din ce în ce mai mult în evidenţă faptul că există o legătură foarte mare între gânduri şi emoţii şi starea de sănătate. Cei care nu reuşesc să ierte trăiesc o mulţime de sentimente negative care în timp îi îmbolnăvesc.

1. Iertarea reduce stresul

Atunci când eşti foarte supărat pe cineva care ţi-a greşit, petreci multe ore certându-te cu acea persoană în gând. Furia, frustrarea şi alte emoţii de acelaşi tip, însoţesc de regulă aceste dialoguri mentale interminabile. În tot acest timp, muşchii se încordează, presiunea sangvină creşte şi apare o transpiraţie neobişnuită. Hormonii de stres invadează întreg organismul. După cum se ştie, el reprezintă cauza foarte multor boli grave. Dacă reuşeşti să ierţi, te linişteşti şi ai mari şanse ca acele boli să nu mai apară.

2. Scade riscul bolilor de inimă

O echipă de medici americani au studiat efectele trădării asupra sănătăţii inimii. Cei care au reuşit să ierte au înregistrat îmbunătăţiri notabile ale presiunii arteriale şi ale frecvenţei cardiace faţă de cei care nu au putut să treacă peste sentimentele negative. Expresia „inimă rănită” nu e doar o metaforă. Suferinţele din dragoste pot să distrugă la propriu inima unui om. Cu inteligenţă poţi face o observaţie simplă: de multe ori, cel care greşeşte nu se sinchiseşte prea mult după aceea. Poate că nici nu-şi dă seama că a greşit. Mai mult se chinuie însă acela care nu reuşeşte să ierte!

3. Relaţiile de cuplu sunt mai fericite

Publicitate

Există şi studii care au arătat că femeile care îşi iartă soţii prezintă un risc considerabil scăzut de a dezvolta boli cardiace, dar şi cancerul de sân. Una din cauzele emoţionale majore ale acestui tip de cancer este incapacitatea de a se ierta pe sine şi pe fiinţa iubită. Certurile şi tensiunile dintre îndrăgostiţi sunt un subiect fascinant pentru literatură şi telenovele, însă ele distrug iubirea.

În loc să pedalezi la nesfârşit pe: „Da, dar uite ce mi-a făcut” – mai bine găseşte în tine puterea de a te linişti. A ierta nu înseamnă să accepţi greşelile, ci să fii de acord că iubitul tău nu e perfect, cum de altfel nici tu încă nu eşti.

4. Durerile dispar în mod miraculos

Un studiu realizat pe un număr restrâns de persoane care prezentau dureri cronice de spate a arătat că practica meditaţiei îndreptată asupra transformării mâniei în compasiune face să scadă aceste dureri, dar şi anxietatea care le însoţea, mai mult decât calmantele obişnuite. Iertarea produce o relaxare care declanşează o invazie de hormoni pozitivi în întregul organism. Artrita cu toate complicaţiile ei are printre cauzele emoţionale incapacitatea de a accepta că ceilalţi sunt diferiţi, şi că în unele situaţii pot acţiona altfel decât ne-am dori noi.

5. Îţi alegi singur fericirea

Atunci când reuşeşti să ierţi, devii responsabil pentru propria fericire. Nu mai ai nevoie ca altcineva din afara ta să facă ceva pentru ca tu să fii mulţumit. Un studiu al unor psihoterapeuţi americani arată că cei care şi-au dorit să-i ierte pe cei care le-au greşit au făcut progrese mult mai mari decât cei care nu s-au gândit la asta.

Cele mai multe probleme psihologice au la bază o anumită opoziţie faţă de evenimentele vieţii. Însă de multe ori, degeaba vrei să fie altfel nişte lucruri care s-au întâmplat deja sau care nu mai pot fi schimbate. Împăcarea cu situaţia este tot un fel de iertare, şi aduce o mare uşurare.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"Nu renunţa. De obicei ultima cheie din mănunchi este cea care deschide uşa." – Paulo Coelho Budismul este un tezaur de intelepciune. Aceasta intelepciune poate fi aplicata foarte usor in viata de zi cu zi, de fiecare dintre noi, indiferent de credintele si de preferintele personale. Iata care sunt cele SAPTE sfaturi pretioase din intelepciunea budista care iti vor schimba viata: 1. Traieste-ti viata cu compasiune! A fi plin de compasiune nu inseamna neaparat sa-i ajuti pe cei din jurul tau sau sa te simti implinit. A-ti trai viata plin de compasiune este unul dintre cele mai bune moduri de a trai si unul dintre modurile corecte de a fi. Compasiunea se poate traduce in incercarea de a te intelege pe tine insuti si lumea din jurul tau. Acest mod de viata iti va transforma viata. 2. Creeaza noi conexiuni cu ceilalti Nu neglija niciodata noile conexiuni sociale. Budistii au comunitati de calugari numite “Sanghas”. Aceasta este o comunitate de calugari, de calugarite si de laici care practica pacea impreuna. Putem invata foarte multe din asta! Nu trebuie neaparat sa fii un pacifist perfect pentru a promova pacea. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa ti-o doresti in primul rand. 3. Trezeste-te! Si nu ma refer aici neaparat la acea trezire spirituala de care discuta noua miscare “New Age”. Ma refer la aceasta trezire in cel mai personal mod cu putinta. O mare parte din viata mea mi-am trait-o facand parte din ceva ce poate fi comparat cu o cursa de soricei. Astfel, am ajuns sa-mi traiesc viata pe deplin, sa descopara fericirea moment de moment, sa depasesc luptele vietii straduindu-ma sa fiu prezent in fata lor si nu sa le evit. Aceasta a fost trezirea mea. A ta poate lua o forma diferita, dar nu te impiedica pe tine insuti sa o experimentezi pe deplin. 4. Daca te vei schimba pe tine insuti, vei schimba lumea din jurul tau Tu trebui sa fii schimbarea….Acesta este un citat pe care l-am auzit fiecare dintre noi de nenumarate ori. Motivul pentru care acest citat ne-a trecut de atat de multe ori pe la urechi se datoreaza faptului ca este cat se poate de adevarat. Noi trebuie sa fim schimbarea! Totul incepe cu noi insine. Nu este vorba de noi vs. ei in acest caz. Tu faci parte din ceva mult mai mare ca tine! Nu este fantastic? Nu-ti fie frica sa te schimbi pe tine insuti pentru a face parte si mai mult din acel ceva mult mai maret decat tine. Nu-ti fie teama sa fii o parte a lumii. 5. Imbratiseaza moartea “Cand va plimbati printr-o padure, care a ramas salbatica si nu a fost calcata de om, veti observa si copaci cazuti, trunchiuri putrezite, frunze cazatoare si o materie in descompunere la fiecare pas. Si oriunde veti privi, veti gasi tot asa de bine viata ca si moarte. Dar privind mai atent, totusi, veti desoperi ca trunchiurile de copaci, putrezite si frunzele cazute nu numai ca dau nastere unei noi vieti, dar sunt si ele pline de viata. Microorgansimele sunt la lucru. Moleculele se reorganizeaza. Asa ca moartea nu se poate afla niciunde. Nu exista decat metemorfoza diferitelor forme de viata. Ce am putea invata noi din asta? Moartea nu este opusul vietii. Viata nu are un opus. Opusul mortii este nasterea. Viata este eterna.” – Eckhart Tolle Ce frumos vorbeste Eckhart despre acest subiect evitat de foarte multi dintre noi! Acesta este un subiect cu care m-am luptat multa vreme si stiu ca nu sunt singurul. Din pacate, acest subiect este unul tabu si multe culturi se prefac ca nu exista sau atunci cand se discuta despre subiectul “moarte” majoritatea oamenilor coboara tonul vocii sau soptesc. In budism, elevii de multe ori mediteaza asupra mortii pentru a ajunge la anumite concluzii la care nu ar putea sa ajunga altfel. Gandindu-te la moarte vei putea sa apreciezi mult mai mult viata si timpul pe care l-ai primit pe Pamant. 6. Ofera! Si nu ma refer neaparat la cadouri sau la donatii financiare. Ofera o parte din tine. Ofera-te voluntar. Sunt batrani si copii saraci care au nevoie de tine si care ar aprecia orice gest venit din partea ta, oricat de mic. Ofera o parte din tine atunci cand este necesar si nu te astepta niciodata sa primesti ceva in schimb. 7. Elibereaza-te de atasamente Majoritatea dintre noi, in cultura in care traim, ne agatam de diferite obiecte, de oameni, de situatii, ca si cand nu am putea sa supravietuim fara ele. Atunci cand acestea dispar din viata noastra, ne comportam ca si cand acestea sunt cele care ne ofera insasi viata de care ne bucuram. In budism, renuntarea la atasamente este o practica obisnuita. Ei renunta la atasamentul fata de lucruri, de oameni si chiar fata de propriile lor trupuri. Ia in considerare oamenii care exista in viata ta, circumstantele de viata si lucrurile de care te folosesti momentan. Apreciaza-le, dar intelege ca acestea nu vor face parte din viata ta pentru totdeauna. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!