Modurile prin care dragostea te schimba in bine, si iti influenteaza viata

Ceea ce este pentru noi exotic se consuma in Mexic sau Brazilia ca untul pe paine. Nu este greu de inteles de ce: gustul delicios si usor intepat al acestui preparat a cucerit intreaga lume. Avocado, ceapa, rosiile, usturoiul – toate sunt legume mai greu acceptate de catre copii. Mai jos va propunem o reteta de guacamole care a fost acceptata cu multa usurinta in randul picilor mosfturosi si care contine o cantitate uriasa de vitamine si antioxidanti, un capital mai mult decat pretios pentru buna noastra prietena, sanatatea. In plus, este postul Pastelui, iar reteta este ideala pentru o masa de post. Apoi o alta calitate a ei este aceea ca ajuta mult la detoxifierea de primavara, pe care ne-o dorim cu totii si care e mai mult decat necesara, dupa o perioada in care am consumat multa, poate prea multa proteina luata din tot felul de carnuri aromate. Pentru guacamole aveti nevoie de: – 3 avocado coapte. Un avocado copt este acel avocado pe care, atunci cand il apesi, degetul se infunda usor in coaja (nu exagerat de mult!) – 2 rosii mari coapte romanesti, insa, cum nu e sezonul lor, o caserola mica de rosii cherry coapte si dulci poate inlocui cu relative succes variant de rosie romaneasca. – 2 cepe mici romanesti – 4 catei de usturoi – Zeama de la 1 lamaie – 3-4 linguri de ulei de masline extravirgin Mod de preparare Insistam mult asupra cepelor romanesti, ele au un cu totul alt gust fata de cepele “europene”. O ceapa romaneasca este de dimensiuni mici si medii, turtita la capete. O ceapa europeana este mare si bombata. Diferenta din punctul de vedere al gustului este aceea ca o ceapa europeana este doar iute, in timp ce o ceapa romaneasca are aroma, gust si o oarecare dulceata, pe langa iuteala. Avocado se taie in doua, se scoate samburele cu ajutorul unui cutit, apoi jumatatile se curata de coaja si se taie cubulete, pe o farfurie. Foarte repede, se toarna peste cubulete putina zeama de lamaie, pentru ca altfel avocado oxideaza, isi schimba culoarea si capata un aspect foarte neplacut. Rosiile se spala, se curata ceapa, usturoiul. Apoi se aseaza intr-un vas mai inalt cubuletele de avocado, rosiile, cateii de usturoi si o singura ceapa din cele doua. Se adauga sare, restul de zeama de lamaie si ulei de masline extravirgin. Cu ajutorul blenderului, bucatelele pline de multivitamine se transforma intr-o pasta. A doua ceapa se toaca fin si se adauga asa, separate toccata, pentru o consistenta mai placuta. Se gusta si se mai adauga, in functie de preferinte, sare sau lamaie sau ulei. Exista posibilitatea, pentru cine prefera, sa se adauge si o lingurita de maioneza. Pasta astfel obtinuta se poate da copiilor pe felii de paine prajita care, decorate cu imaginatie – cu bucatele de masline, bucatele de albus de ou fiert si mici bucatele de branza – pot fi mancate cu o mare placere. Feliile de paine prajita mai pot fi inlocuite cu crackers integrali sarati, plini de fibre. Pofta buna! Nu uita: Persoanele care consumă avocado sunt mai sănătoase și pot absorbi mai bine nutrienții valoroși pentru funcționarea corespunzătoare a organismului uman… Avocado conține vitaminele A, C, B6, B12 și K. Acestea protejează sistemul imunitar, cognitiv și nervos. Ține sub control nivelul de colesterol, prin reglarea nivelului trigliceridelor. Conține și Omega 3, care scade nivelul colesterolului rău. Omega 3 este foarte benefic pentru ochi și creier. Conține cantități mari de vitamina D, esențială pentru sănătatea oaselor. Conține vitamina E, esențială pentru funcționarea corespunzătoare a sistemului nervos. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Unul dintre motivele pentru care oricui i se poate parea fara sens sa urmeze o cariera in cercetare este tocmai felul in care cercetatorii se contrazic. In ciuda titlului de mai sus, nu o data toata lumea a putut citi faptul ca la vederea unei femei frumoase orice barbat pierde cel putin 50 de puncte din totalul de puncte al propriului IQ – ne explica site-ul www.thefrisky.com si site-ul www.yourtango.com . Si totusi, azi aflam ca dragostea ne face mai destepti! Deci, o pereche de sani face orice barbat sa-si piarda mintile, dar ii creste totodata coeficientul de inteligenta la vederea lor?!

Asa se pare, si exista si un top 5 care demonstreaza afirmatia de mai sus.

1. Capacitatea mentala creste

Conform studiului efectuat de Universitatea din Amsterdam, esantionul cu cele mai frecvent si bune performante in pat a prezentat si o mai mare capacitate mental si de analiza a tuturor problemelor la care au fost supusi.

2. Mai fericiti

De vina fiind eliberarea de oxitocina, care se “intampla” atunci cand faci dragoste.

3. Eliberarea de stres

Serviciu, facturi, rate la banci, copii de ingrijit si crescut, e de mirare cum nu ne pierdem mintile cateodata. Insa din nou eliberarea de oxitocina isi spune cuvantul! Cei care fac dragoste mai des se si elibereaza de o cantitate mare de stes, “maturate” fix de aceasta oxitocina.

4. Creste respectul de sine

…Pe care ni-l da amorul! Amorul ne da o stare minunata, si implicit vine si respectul de sine atunci cand o persoana se simte implinita si fericita. Iar respectul de sine se dovedeste a fi extrem de important in orice am face zilnic.

5. Dormim mult mai bine

Din nou aceasi oxitocina e de vina. Eliberarea ei in propriul organism duce la o relaxare eficienta, atat de necesara pentru o odihna si un somn de foarte buna calitate. Si o persoana odihnita automat care o mai mare capacitate intelectuala.

Cele 5 stagii ale unei relatii de cuplu. Tu in care esti?

Atunci cand pornesti o relatie de cuplu, nu stai sa o analizezi in toate amanuntele ele, dincolo de sentimentele pe care le nutresti fata de persoana respectiva.

Psihologii, insa, au studiat amanuntit relatiile de cuplu si astfel si-au dat seama ca, indiferent de particularitatile fiecarei relatii in parte, exista 5 stagii prin care trece fiecare relatie. Iata care sunt acestea si ce presupun ele.

Publicitate

Aceste stagii pot dura minute, ore, ani, in functie de dinamica relatiei. De asemenea, relatiile nu sunt 100% lineare, fiecare cuplu putand trece din cand in cand prin cate o etapa, dupa care sa sara la cealalta, inainte si inapoi.

Tu in care stadiu crezi ca esti acum?

1. Alegerea

Este perioada in care Cupidon isi face meseria. Esti sau nu atras de o anumita persoana, din punct de vedere fizic, intrucat nu iti poti da seama de aspectele psihologice la prima vedere. Se pare ca acele calitati pe care le consideram ideale, par stralucitoare atunci cand intalnim un potential partener care le are. Asa apare atractia, un cutremur emotional care iti da de veste ca persoana din fata ta are potential.

2. Idealizarea

Este faza in care ti se pare ca partenerul este cel mai bun din lume, ca nu exista nimeni altul pe acest pamant care sa aiba aceste calitati. Ii idealizam calitatile, virtutile, nici nu-i observam imperfectiunile. In aceasta faza, restul universului NU mai exista. Momentul este cauzat de reactiile chimice de la nivelul creierului, unde se pompeaza de zor endorfine si oxitocine.

3. Perioada pre-critica

In acest interval incepi sa observi ca partenerul nu este chiar atat de perfect. Ca mai are si unele defecte care ti-au scapat. Substantele chimice de la nivelul creierului incep sa scada in nivel si atunci reactionezi altfel la comportamentele partenerului pe care le consideri dezamagitoare. Incepi sa descoperi usor-usor, defectele, limitele, frustrarile. Foarte multe persoane isi continua relatia in acesta faza, ani in sir, fara sa incerce sa rezolve ceva, acumuland resentimente.

4. Criza

In acest interval au loc certurile, plangeri legate de inabilitatea partenerului de a satisface dorintele celuilalt. Se cauta in partener solutia la singuratate. Altii incearca sa rezolve problema, stiu ca acest moment este ceva temporar si merg mai departe, solidificandu-si relatia. Altii raman ani in sir in acest stadiu de certuri fara sa se ajunga la vreun rezultat, iar altii se despart.

5. Conservarea

Dupa ce s-a trecut de toate dezamagirile, partenerii incep sa se priveasca obiectiv, se accepta cu bune si rele, si incearca sa-si construiasca o relatie solida. Isi dau seama ca dincolo de frustrari si nemultumiri, pot lucra impreuna, pot face compromisuri, pot sa-si respecte spatiul personal si personalitatea.

Dacă ți-a plăcut articolul, nu uita să DISTRIBUI și pentru prietenii tăi!

Publicitate
Alte Articole
Personalitate
Relatii
Cu totii ne dorim o sanatate mai buna si o stare de vitalitate sporita in vietile noastre. Cu totii cautam un sentiment de pace interioara si seninatate mai profunde. Pentru a atinge aceste teluri, trebuie sa invatam sa pretuim fiecare zi pe care o traim. Cum facem acest lucru? Constientizand ca suntem arhitectii propriilor noastre vieti. Desi este "firesc" sa ne dorim sa dam vina pe altii sau pe evenimente exterioare pentru propria nefericire, adevarul este ca suntem singurii responsabili pentru propria noastra fericire. Care este metoda cea mai eficienta de a pretui fiecare zi? O implicare plina de pasiune in viata; o participare plina de dedicare la propria crestere si vindecare dezvoltare personala. Vitalitatea, seninatatea si pacea interioara nu vin dintr-o viata traita pe marginea ei, ci din participarea cu tot sufletul la jocul vietii. Trebuie sa ne implicam in viata pe deplin, straduindu-ne sa ne implinim visele si sa alegem ce mostenire vrem sa lasam in urma. Trebuie sa traim cu pasiune, pe masura ce viata se desfasoara in fata ochilor nostrii, sa o traim asa cum ni se arata ea. Nu cu timiditate, ci cu curaj. Sa traim viata cu pasiune nu inseamna sa o traim galagiosi si aroganti. Poate fi o viata traita in liniste si pace. Dar trebuie sa fie in felul TAU unic, prin care respecti frica si suferinta, dar nu lasi teama sau durerea sa te imobilizeze. Poetul Zen David Whyte vorbeste foarte frumos despre pasiune, evocand imaginea focului atunci cand spune: "Cautam un foc care sa ne incalzeasca, nu un foc care ne arda. " Ne dorim o viata plina si implinita (focul care incalzeste), nu vrem sa ne expunem unor riscuri si suferinte (focul care arde) cand incercam sa ne cladim propria viata. S-au efectuat cateva studii interesante despre puterea de vindecare a implicarii active. Dr. Charlene Kavanaugh, de la Scoala Medicala a Universitatii din Wisconsin, a facut un studiu comparativ intre un grup de copii ce sufereau de arsuri severe, care au primit ingrijirea standard si un alt grup, in care copiii au fost invatati sa-si schimbe singuri pansamentele. Cei care au avut un rol activ in propria ingrijire au necesitat mai putine medicamente si au avut mai putine complicatii. Un alt studiu despre implicarea activa a fost efectuat in Palo Alto, unde un grup de copii astmatici au primit explicatii despre boala lor si despre medicamentele pe care le luau pentru a o tine sub control. Copiii au fost incurajati sa decida singuri cand au nevoie de medicament. Rezultatele au fost uimitoare. Copiii au lipsit mai putin de la scoala si rata vizitelor la urgenta a scazut simtitor de la una pe luna la aproximativ una la sase luni. Simplul act de "implicare activa in procesul de vindecare" activeaza propriul nostru sistem de vindecare si ne duce catre o sanatate mai buna. Dar nu este un lucru usor, nu-i asa? Acest lucru inseamna ca trebuie sa scapam de "dar daca, si totusi, da, dar" si sa ne implicam. Multi dintre noi nu vor sa depuna aceste eforturi pentru a se face bine. Preferam delasarea, si cand ne imbolnavim sau ne simtim rau, mergem la doctor si luam o punga mare de medicamente, o reteta rapida sau un remediu miraculos. Norman Cousins, marele scriitor, spune ca: "Noi privim doctorul ca pe un magician care-si ridica reteta ca pe o bagheta magica si ne vindeca printr-o miscare cu un remediu miraculos. Ne asteptam ca un chirurg sau o reteta sa inlocuiasca disciplina personala necesara pentru mentinerea sanatatii." Angajamentul de a ne face bine este unul foarte serios. Nu exista un remediu minune. Adevarata vindecare (fizica, mentala, emotionala si spirituala) necesita un angajament pe viata in procesul de vindecare. Adevarata vindecare implica dedicare, disciplina si efort. De aceea participa la propriul proces de vindecare printr-un angajament plin de pasiune de a-ti trai activ viata. Apreciaza fiecare zi si profita de ea, lasa focul sa te incalzeasca, chiar daca uneori poate sa te si arda. APLICATIE PRACTICA: Scrie pentru fiecare zi a saptamanii viitoare cate un lucru pe care-l poti face pentru a “pretui fiecare zi traita." Sa fiti sanatosi. Trup si suflet. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!