Mituri si adevaruri despre puterea mintii si hipnoza!

Un mit pe care îl auzim deseori este: să faci o prioritate din propria persoană este un act egoist, ce dovedește lipsa de bunăvoință. Adevărul este că, atunci când faci din tine o prioritate, acest lucru îți oferă ocazia să fii un om mai bun nu doar pentru tine, ci și pentru relațiile pe care le construiești de-a lungul vieții. În continuare poți găsi 7 pași care te vor ajuta să te apreciezi și să te consideri cea mai importantă persoană din viața ta. Mai mult de-atât, totul începe cu tine. 1. Încetează să te compari cu alții - A ne compara cu alții este o luptă pierdută. Nu doar că ne uităm după lucrurile ce ne lipsesc, dar trăim și cu sentimentul că ducem lipsă. În cazul in care nu te-ai pus în locul cuiva, nu ai avut aceeași perspectivă asupra vieții și aceleași experiențe, tu te compari cu niște informații ce nu pot fi nicidecum corecte. Când te compari îți iei atenția de la tine și o îndrepți asupra persoanei cu care te compari, însă puterea ta stă în lucrurile asupra cărora doar tu ai influență. Tu ești o ființă unică și nu există altcineva pe lume ca și tine. Începe prin a-ți concentra atenția asupra lucrurilor care merg bine în viața ta și fii atent la persoana care se reflectă. El sau ea are propriile sale trăsături unice. Lasă în urma ta acel perfecționist lăuntric și începi prin a-ți aprecia zâmbetul, talentele pe care le ai, ceea ce ai de oferit. Să începi să îți vezi însemnătatea este cel mai rapid mod de a-ți concentra atenția în locul potrivit. 2. Nu te resemna - Unii oameni rămân la un loc de muncă ce nu le aduce plăcere, doar pentru salariu. Alții rămân în relații ce nu le mai fac inima să o ia la goană. Unii dintre noi stau lângă prieteni ce ne epuizează emoțional doar pentru că tânjim după orice fel de companie. Pentru orice te-ai resemna, nu merită prețul. Meriți să ai liniște în suflet și să fii incredibil de fericit. Dacă își spui în mod constant ”Trebuie să existe ceva mai bun de atât”, atunci cel mai probabil te resemnezi. Nu te resemna pentru mai puțin. Caută, ca să găsești ce e mai bun pentru tine. 3. Începi să apreciezi - Apreciază patul în care dormi. Apreciază-ți partenerul de viață. Apreciază hainele pe care le ai pe tine, mașina, mâncarea. Dar, în special, nu uita să apreciezi contribuția ta în această lume. Începi prin a vedea bucuria pe care o aduci altora. Gândește-te la impactul acelei bucurii și la propagarea ei. Doar pentru că tu nu ești conștient de acest lucru, nu înseamnă că bucuria nu s-a extins mai departe decât îți poți imagina tu. Cu cât apreciezi mai mult, cu atât mai mult bine va inunda viața ta. 4. Promovează relațiile sănătoase - Părăsește sau măcar distanțează-te de ceea ce te face să te simți mai puțin bine. Regăsește-te în prezența unor oameni care aduc ceva semnificativ în viața ta. Stabilește ca și regulă să ai lângă tine cel puțin două persoane care să te încurajeze, să îți susțină visurile și să te accepte așa cum ești. Fără vreo schimbare. Prin cultivarea unor legături puternice, altruiste, ne încurajează să ne amintim că nu suntem singuri și să ne păstrăm inimile deschise. 5. Învață să spui Nu - Cu toate că suntem aici pentru a ne ajuta unii pe alții, vor veni și momente în care vom fi tentați să facem lucruri pe seama propriei noastre persoane. Uneori, când dăm mai mult decât putem, nu îi permitem celeilalte persoane să învețe din experiența respectivă sau să experimenteze de una sigură. Făcând în continuare anumite lucruri dintr-o obligație nesinceră poate duce la resentimente. În schimb, stimează-te făcând ceea ce ți se pare ție corect. „Nu” poate fi eliberator, deoarece atunci când le spunem „nu” altora ne spunem „da” nouă și suntem in aliniament cu valorile noastre. Permite-ți să spui „nu” din când în când. Acest obicei îți va spori stima de sine și va face loc pentru oameni să te respecte și să te aprecieze mai mult. 6. Stabilește limite solide - Limitele clare sunt vitale pentru a fonda relații care cer respect reciproc. Crezi sau nu, stabilirea unor limite „înalte” chiar aduce libertate deoarece atunci când dorințele ne sunt definite în mod clar nu este nevoie să ridicăm ziduri în jurul nostru. Limitele ne reflectă stima de sine și valorile. O puternică stimă de sine le va spune celorlalți cum să se comporte cu tine. Și atunci când, ocazional, o persoană încearcă să treacă de limitele impuse, pur și simplu rămâi neclintit. 7. Ascultă-ți inima - Cu toții avem ceva ce ne face să prindem viață și dă un sens vieții noastre. Nu uita să asculți partea aceea din tine ce te face euforic și fii atent la lucrurile mici ce te pot distrage. Concentrează-te pe scopul tău deoarece visele nu dispar niciodată cu adevărat. Ele sunt doar amânate. Pasiunile noastre pot fi pe cât de mici sau mari și putem avea una sau o multitudine. Ascultă lucrurile care bat la ușa inimii tale și găsește o cale să faci câte un lucru pe rând, dacă poți. Te poți încuraja să le faci pe toate și să găsești un mod de viață pe care să-l susții în timp ce faci asta. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Daca suntem constienti de puterea mintii, a subconstientului nostru, putem scoate la suprafata calitati pe care nici nu ne-am fi asteptat sa le posedam. Dintre subcategoriile prin care dezlegam secretele subconstientului, cele mai importante sunt hipnoza si visul lucid.

Hipnoza

Prima intrebare care ne vine in minte atunci cand ne gandim la hipnoza ar fi daca aceasta este cu adevarat “pe bune” sau este doar o escrocherie.

Intradevar, exista numeroase persoane care pretind ca ne pot hipnotiza, insa nu au nivelul necesar de pregatire pentru a face acest lucru in mod profesional.

Din cauza numeroaselor incercari nereusite de hipnoza, unii oameni pot ajunge la concluzia ca ea nu functioneaza. Trebuie retinut ca acest lucru nu se intampla din cauza celui hipnotizat, ci a celui care hipnotizeaza. Oricine poate experimenta hipnoza, indiferent de parerile diferite ale maestrilor in domeniu. Elementul esential pentru reusita este abilitatea, “talentul” specialistului in hipnoza. Studii recente au demonstrat ca hipnoza se poate induce prin sugestie emotionala (care functioneaza mai bine la persoanele introvertite) sau fizica (ce da rezultate extraordinare la persoanele extrovertite).

In ultimii treizeci de ani, amplul domeniu al hipnozei a evoluat foarte mult. Aceasta metoda, folosita in trecut doar pentru a trata indispozitii psihologice sau pentru spectacol a devenit in zilele noastre o unealta de manipulare ce poate determina oamenii sa faca o arie larga de lucruri. In mod traditional, hipnoza era indusa prin sugestie directa (si astazi se mai foloseste aceasta metoda). Problema este insa ca doar persoanele extrovertite raspund la sugestia directa. Introvertitii raspund mult mai bine la sugestia emotionala, indirecta, fapt descoperit de Dr. Milton Erickson, datorita caruia a aparut o noua forma de hipnoza, mai discreta.

Erickson a descoperit noi modalitati de a induce hipnoza, permitandu-le celor 50% din persoanele ce nu puteau fi hipnotizate (aparent) sa traiasca aceasta experienta iesita din comun. Asadar, data viitoare cand ne intrebam daca hipnoza functioneaza cu adevarat, trebuie sa avem in vedere ca este posibil ca specialistul in hipnoza sa nu fi folosit metoda potrivita pentru personalitatea noastra.

Asadar, pentru a hipnotiza o persoana, specialistul in hipnoza trebuie mai intai sa identifice care tip de sugestie functioneaza cel mai bine asupra ei. Odata facut acest lucru, inducerea starii de hipnoza are loc relativ usor. De aici tragem concluzia ca hipnoza nu poate fi niciodata o inselatorie, escrocherie, ci poate doar sa aiba eficienta sau nu, in functie de specialistul ce o induce.

Publicitate

Cum functioneaza hipnoza asupra mintii? Hipnoza ne induce o stare de constienta relaxata, insa concentrata. In aceasta stare de liniste, mintea noastra accepta extraordinar de usor sugestii ce intra direct in gandurile noastre si ne influenteaza sau chiar schimba convingerile sau atitudinea. Dupa cum stim, toate actiunile noastre provin din ganduri, iar atunci cand gandim diferit, actionam diferit.

Mituri comune despre hipnoza

Mitul 1: In starea de hipnoza nu suntem constienti.

Gresit. Starea de hipnoza este o stare in care mintea noastra este relaxata, insa suntem total constienti de ceea ce se intampla in jurul nostru. Detinem control si putem accepta sau respinge o sugestie. Mai mult, putem iesi din hipnoza oricand dorim sa facem acest lucru.

Mitul 2: Sub hipnoza, oamenii se poarta nebuneste.

Cei care cred acest lucru probabil au vazut un spectacol de hipnoza ce este o forma extrema a acestei discipline, facuta special pentru a distra un public. In realitate, hipnoza ajuta persoanele sa isi schimbe viata in bine, lucru ce inseamna ca nici in aceasta stare nu vor face ceva ce nu fac in mod normal.

Mitul 3: Suntem sub puterea celui ce ne induce hipnoza.

Nu ni se poate induce hipnoza impotriva vointei noastre. Nimeni nu poate fi influentat sa isi schimbe comportamentul dupa bunul plac al unei persoane. Daca lucrurile ar sta asa, in mod utopic, toti detinutii unei inchisori ar putea fi hipnotizati pentru a deveni cetateni model.

Mitul 4: Sub hipnoza oamenii isi destainuie cele mai adanci secrete sau temeri.

Complet neadevarat. In timpul hipnozei comportamentul nostru este cel normal. Asadar, secretele raman bine pastrate in interiorul nostru.

Mitul 5: Putem ramane blocati in hipnoza.

Nimeni nu poate ramane blocat in starea de hipnoza deoarece mintea urmareste interesele noastre. Daca ajungem intr-o stare avansata de hipnoza, la sfarsitul “sedintei” vom adormi, iar atunci cand ne vom trezi vom fi din nou constienti.

Mitul 6: Nu oricine poate fi hipnotizat.

Orice persoana poate fi hipnotizata, doar ca unii dintre noi au nevoie de mai mult timp si mai multa relaxare pentru a-si intra in stare. Indiferent cine suntem, ni se poate induce starea de hipnoza. De fapt, exista persoane care pe parcursul sedintelor nici nu realizeaza ca sunt hipnotizate, insa, in timp, observa schimbari pozitive in comportament.


Publicitate


Alte Articole