Lucrurile pe care o femeie puternica nu le va face niciodata

În ciuda gustului amărui, ciocolata neagră este unul dintre cele mai sănătoase deserturi pe care le poți consuma. Ciocolata neagră este făcută din semințele arborelui de cacao și este una dintre cele mai bune surse de antioxidanți de pe planetă. Astfel, ciocolata neagră bogată în cacao conține fibră solubilă și este plină de minerale. Mai precis, 100 de grame de ciocolată neagră, cu minim 70% cacao, conține 11 grame de fibră, 67% din doza zilnică recomandată de fier, dar și 98% din doza zilnică recomandată de magneziu. Sigur, nu poți mânca 100 de grame într-o singură zi, pentru că trebuie consumată cu moderație. Modul în care ciocolata neagră aduce beneficii pentru sănătate a fost descifrat de oamenii de știință americani, de la Universitatea din Louisiana. Bacteriile bune din intestine – bifidobacteriile și lactobacilii – se hrănesc cu ciocolată. Consumând ciocolată neagră le furnizăm acestor bacterii tot ceea ce au nevoie pentru a se înmulți, lucru ce ajută la producerea de substanțe cu acțiune antiinflamatoare. În plus, flavonoidele din cacao ameliorează vasomotricitatea, fixându-se asupra celulelor care acoperă vasele, ceea ce reduce presiunea arterială. Te lăsăm să descoperi, mai jos, și alte beneficii pe care ciocolata neagră le are asupra sănătății. Ciocolata slăbește Poate părea imposibil și probabil mulți dintre cei care sunt la dietă o ocolesc, însă ciocolata neagră, consumată în cantități moderate, te ajută să slăbești. Un studiu realizat la Universitatea din California a arătat că voluntarii care consumau ciocolată frecvent aveau un indice de masă corporală mai mic decât cei care nu mâncau ciocolată, în ciuda faptului că mâncau mai multe calorii și nu făceau exerciții fizice. Ciocolata îți dă energie Ciocolata stimulează producția de substanțe care energizează organismul. Unii specialiști chiar recomandă să consumi câteva pătrățele de ciocolată neagră înainte de a face exerciții fizice, pentru a avea energie mai mult timp. Ciocolata te face mai deștept Ciocolata neagră este, conform studiilor, foarte bună pentru că îmbunătăţeşte circulaţia sanguină la nivelul creierului şi ajută în tratarea insomniei. Flavonoizii din cacao antrenează funcţiile mentale, iar magneziul şi antioxidanţii cresc nivelul de oxigen din creier. Ciocolata te face mai fericit Bogată în magneziu, ciocolata ajută la relaxare, iar anandamidele, neurotransmitatori, contribuie la reglarea stării de spirit. Mai mult, feniletilaminele din ciocolată cresc nivelul de endorfine. Ciocolata neagră te ajută să faci față stresului Consumul regulat de ciocolată neagră este benefic în reducerea nivelului de stres general. Potrivit unui studiu, persoanele care consumă câte un pătrățel de ciocolată neagră după masa de dimineață și încă unul după masa de prânz au un nivel mai scăzut de stres. Efectele încep însă să apară abia după o perioadă de două săptămâni. Ciocolata neagră îți controlează pofta de mâncare Pentru că este bogată în fibre, ciocolata neagră te ajută să îți controlezi pofta de mâncare și să consumi mai puține alimente pe parcursul zilei. Ciocolata neagră poate reduce riscul unui accident vascular cerebral Consumul de ciocolată neagră ar putea fi asociat cu un risc redus de boli cardiovasculare, potrivit cercetătorilor britanici de la Universitatea din Aberdeen. Conform studiilor acestora, un consum crescut de ciocolată de până la 100 de grame pe zi este asociat cu un risc mai mic de boli coronariene și de accident vascular cerebral. Tratează pielea uscată Potrivit specialiştilor, ciocolata neagră este o sursă importantă de fier, calciu, vitamina A, vitamina B1, vitamina D şi vitamina E careau rolul de a hidrata intens pielea şi de a-i reda strălucirea. Poţi să înlocuieşti cafeaua sau ceaiul verde de la micul dejun cu o cană cu lapte vegetal cu cacao pentru a beneficia de proprietăţile emoliente, dar şi energizante.O altă soluţie este de a folosi cacao în amestec cu uleiul de măsline şi zahărul brun pentru a prepara un exfoliant care-ţi va lăsa pielea catifelată şi hidratată. Ciocolata neagră îmbunătățește vederea Ciocolata neagră îmbunătățește abilitatea de a vedea în situații cu un contrast scăzut, precum pe timp de ceață. Cercetatorii de la University of Reading din Marea Britanie au strâns 30 de voluntari, bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 18 și 25 de ani, și le-au testat vederea după ce au mâncat o ciocolată. Participanții au dat testul de două ori. O dată după ce au mâncat ciocolată neagră și o dată după ce au mâncat ciocolată albă. Diferența dintre cele două este cantitatea de flavanol, ingredientul principal din cacao, în cea neagră găsindu-se o cantitate mult mai mare. Cercetătorii au observat că participanții se descurcă mai bine la testele de vedere și la unele teste ale funcțiilor creierului după ce au mâncat ciocolata neagră. Ei atribuie acest lucru capacității flavanolului de a crește fluxul de sânge spre creier, dar și spre retină. Regenerează părul Datorită concentraţiei mari de cupru, zinc şi fier, ciocolata beagră ajută la regenerarea părului. Aşadar, consumă zilnic 1-2 pătrăţele de ciocolată neagră, deoarece îmbunătăţeşte circulaţia la nivel capilar şi stimulează creşterea sănătoasă a firului de păr. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

“Îndreaptă-ți fața către soare și lăsă umbra în spatele tău.” – Proverb maur

Să fii puternică înseamnă să ai curaj să mergi mai departe chiar și după ce ai fost sinceră, deschisă și… dezamăgită. Pentru că ai încredere în tine însăți, în ceea ce ești, și nu greșești cu absolut nimic.

11 lucruri pe care o femeie puternică nu le va face niciodată

1. Ea nu are milă față de sine – Dacă cineva o va trăda, femeia puternică nu-și va plânge de milă. Ea se va ridica și va merge mai departe. Pentru că nimeni nu îndrăznește să îi atace încrederea în sine.

2. Ea nu tace atunci când greșește. – O femeie puternică este răspunzătoare pentru greșeile ei. Nu-și va acuza niciodată prietenii pentru orice, pentru că va fi devorată de sentimente de vinovăție. Sunt mereu sincere, pentru că e ușor să spui minciuni.

3. Ea nu permite bărbaților să o intimideze – Femeia puternică nu va permite niciodată unui bărbat să-i spună ce poate și ce nu poate să facă. Ea va face exact ce îi place și ce vrea. Nu este de ea să urmeze indicațiile unui tip însetat de a conduce.

4. Nu va accepta niciodată iubirea pe jumătate – O femeie ca EA îl va aștepta mereu pe EL. Nu va sări din relație în relație, numai de dragul de a fi cu cineva alături. Ea va aștepta răbdătoare până când va veni momentul sa-l întâlnească pe acel unic bărbat care o va face fericită.

5. Nu va permite o atitudine nerespectuoasă – Dacă simte că cineva are o atitudine proastă, nu va tăcea. Ba chiar vor răspunde oricărui comentariu acid la adresa ei (sau celor dragi), numai pentru că nu suferă așa ceva.

6. Ea nu va tăcea – Ea își exprimă deschis opiniile. Femeia puternică știe că vocea ei este importantă și nu va permite nimănui să-i închidă gura.

Publicitate

7. Nu este interesată de opinia publică – Femeii puternice îi este indiferent e vrea societatea de la ea. Ea nu trebuie neapărat să-și epileze picioarele. Ea nu este obligată să aibă copii sau să se mărite. Ea nu trebuie să se machieze, vopsească sau să aibă relații intime la o anumită vârstă. Ea va face exact ce va simți că este bine și că îi place să facă.

8. Ea își cunoaște prețul – Ea are o poziție foarte determinată în relații, înlegăturile de prietenie, carieră. Femeia puternică își știe prețul și e gata să comunice tuturor acest fapt.

9. Ea nu va umili niciodată o altă femeie de succes – Femeia puternică nu va permite geloziei să i se strecoare în suflet. Din contra, se vor inspira una pe cealaltă și se vor susține, în solidaritate.

10. Ea nu-și cere scuze pentru fiecare mărunțiș – Ea nu-și cere iertare pentru gafele altora. Ea s-a învățat să nu zică – «scuze» chelnerului care i-a adus comanda greșită sau cuiva cui nu-i poate împrumuta bani.

11. Ea se îmbracă doar pentru sine – Nu pentru bărbați, nu pentru alte femei, ci pentru sine. Femeia puternică vrea să arate impecabil, pentru că se simte mai bine așa. Totul e numai pentru propria fericire.

Sursa: virale.ro

Ești o femeie puternică abia atunci când te ridici singură de pe jos, te uiți la tine și îți spui cât de mișto ești.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala