Lectiile oferite de viata pentru fiecare dintre noi – “Invata din greselile altora, viata e prea scurta pentru a le face tu insuti pe toate.”

„Poate te vei confrunta cu multe înfrângeri, dar nu trebuie să te lași învins. De fapt, s-ar putea să fie necesar să te confrunți cu obstacole, pentru a ști cine ești, din ce poți să te ridici și cum poți să o scoți la capăt.' – Maya Angelou Corabiile nu se scufunda din cauza apei care le inconjoara. Corabiile se scufunda din cauza apei care patrunde in ele. Nu lasa ce se intampla in jurul tau sa te afecteze si sa te traga in jos. - spune un citat foarte vechi. Intreaga apa din mare nu poate scufunda un vapor daca nu patrunde in interiorul navei. In mod similar negativitatea din lume nu te poate pune jos decat daca ii permiti sa ajunga in tine. Iata cateva sfaturi foarte importante pentru a invata cum sa reactionezi calm in situatii stresante sau dificile: 1. Antreneaza-ti mintea sa observe sentimentele fizice in situatii stresante Observa cand incepi sa simti disconfort fizic (respiri mai profund, simti inima ca bate mai profund sau simt un gol in stomac). Cu cat practici mai mult aceasta tehnica de a observa si a intelege cum te simti fizic dupa ce cineva a spus ceva suparator, cu atat mai bine iti vei putea controla reactiile. In timp, vei ajunge sa simti mai bine cand ceva te afecteaza emotional observand doar manifestarile fizice.
„Dacă ai căzut ieri, astăzi trebuie să te ridici!' – H. G. Wells
2. Fii atenta cand oamenii din jurul tau incep sa se supere Odata ce ai inteles sa iti observi sentimentele fizice, priveste in exterior la modul in care reactioneaza cei din jurul tau. Persoana nervoasa vorbeste mai repede sau nu isi mai gaseste cuvintele? Face ordine pe birou sau se plimba prin tot biroul? Pe masura ce devii constienta de comportamentele fizice ce pot semnala agitatie, iti poti antrena mintea sa lase acest sentiment negativ in persoana care simte asta. Acest sentiment este al ei, nu al tau. Nu te supara degeaba. De asemenea, continua sa vorbesti calm si sa ii oferi posibilitatea si persoanei nervoase sa vorbeasca. Insa nu accepta sentimentele sale ca si cum ar fi ale tale.
„Asumă-ți responsabilitatea pentru viața ta. Înțelege că tu ești singurul care te va duce acolo unde vrei. Nimeni altcineva nu o va face.” – Les Brown
3. Petrece timp cu tine O alta tehnica pentru a calma modul in care reactionezi in situatii dificile este sa iti construiesti propriul sistem de aparare. Vizualizeaza aerul care te inconjoara atunci cand esti linistita, cand ai ganduri pozitive. Ofera acestui aer calm o culoare - albastru deschis, roz (alege o culoare care iti place mult). Acum, incearca sa ramai linistita pentru cateva minute. Afla de cat timp ai nevoie pentru a iti linisti sufletul agitat; poate 10 minute pe zi iti sunt suficiente. Poate 30 de minute intr-o zi de sambata iti sunt suficiente pentru a fi linistita intreaga saptamana. De fiecare data cand esti linistita si tacuta, aminteste-ti ca incarci o camera intreaga cu aer calm. Cand ai nevoie de acel aer, trebuie doar sa vizualizezi ca deschizi camera.
„Durerea pe care o simți astăzi este forța pe care o vei simți mâine. Fiecare provocare pe care o întâlnești este o oportunitate să crești.” – Autor Necunoscut
4. Comunica cu natura Pe masura ce auzi linistea, observa vantul care adie lent si vizualizeaza cum te indepartezi de orice emotii grele care te apasa. Cercetatorii au descoperit o scadere atat a ritmului cardiac, cat si a nivelurilor de cortizol la oamenii care locuiesc aproape de natura (spre deosebire de cei care locuiesc in oras).
„Dacă nu poți să zbori, aleargă, dacă nu poți fugi, mergi, dacă nu poți merge, târăște-te, dar indiferent de ce alegi, trebuie să continui să mergi înainte.” – Martin Luther King Jr.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Viata poate fi inteleasa doar prinvind inapoi dar trebuie traita privind inainte.”

Educatia este un “bun” pretuit in societatea noastra. Si asa si este corect, scoala te va invata istoria omenirii, te va face un maestru in domeniul tau si te va califica pentru munca din lumea reala. Fara o educatie adecvata, adesea o persoana descopera ca succesul ii este blocat si ii lipsesc oportunitatile.

Dar educatia pe care scoala o poate oferi esueaza in comparatie cu acea cunoastere pe care viata ti-o da fortat. In mod intentionat viata ne introduce in batalii care aproape ne distrug… doar pentru a ne intari rezistenta. Ne darama de mai multe ori decat putem noi numara, chiar si daca doar pentru a ne demonstra propria noastra capacitate de rezistenta pentru a reveni in picioare. Ne apleaca pana la punctul de rupere pentru a ne stimula anduranta launtrica si flexibilitatea. Tatal meu obisnuia sa zica: „Steaua care lupta cel mai mult, straluceste cel mai tare”. Reamintirea vorbelor lui este adevarul fara varsta ca trebuie sa ne confruntam cu provocarile noastre pentru a straluci cu lumina indrazneata a fiintei noastre autentice. Ne vom zbate, da, dar prin sfortarile noastre vom ilumina si mai stralucitor.

Intr-adevar, vom intalni blocaje inevitabile, pe masura ce pasim pe traseul calatoriei noastre. Precum multiplele subiecte predate intr-o sala de clasa, viata va infuza in noi sapte chei esentiale ale cunoasterii. A trece aceste sapte teste, inseamna a evolua dintr-o faza a fiintei in urmatoarea, a fi promovat intr-un grad proverbial superior. Reflecteaza asupra celor sapte lectii ale mele si intelege cum ele se aplica in mod unic vietii tale, pentru a depasi provocarile pe care le infrunti:

1. Lectia de a da si a lua.

Nimic nu iti este luat fara compensatie. Aceasta inseamna ca pierderile tale vor fi intotdeauna rascumparate intr-o forma sau alta. Aprecierea urmeaza pierderii. La urma urmei, nu stim ce avem, pana nu s-a dus, corect? Dar de asemenea, ulterior pierderii este castigul prin diferite mijloace. Tot ce ai de facut este sa cauti fereastra care s-a deschis, odata ce s-a inchis usa.

2. Lectia timpului si a rabdarii.

Timpul poate fi cel mai bun prieten al nostru, sau cel mai mare dusman. In perioade de durere, timpul pare abia sa se scurga. Dar cand suntem multumiti, orele zboara precum secundele. Sincronizarea este totul, si totul este in timp. Interconectarea timpului si a rabdarii devine evidenta cand suferim: vrem ca ceva sa se intample chiar acum. Totusi timpul ne impinge sa dezvoltam rabdarea, o virtute care ne poate schimba structura mentala si sa aduca cu adevarat timpul de partea noastra.

3. Lectia durerii si fricii.

Aceste doua emotii nu scutesc pe nimeni de lectia lor dura. Nici favoriti nu au. S-ar putea ca sub diferite deghizari si la intervale diferite, dar noi cu totii experimentam frica si durerea. Durerea nu trebuie evitata. Trebuie sa lucram cu durerea noastra – sa o studiem, sa o intelegem, si sa o imbratisam. Totusi frica trebuie evitata prin orice mijloace. Ceea ce ne starneste teama, noi insine aducem la viata, si in acest fel, fara sa stim, alegem sa manifestam temerile noastre, in locul posibilitatilor noastre. Nu te teme sa experimentezi durerea. Imbratiseaza-i scopul si intelesul ca necesare pentru a cultiva constientizarea sinelui. Dar abandoneaza fara remuscari frica ce o insoteste.

4. Lectia scopului vietii.lectia vietii

Publicitate

Cu totii avem un scop in viata, dar multi dintre noi, fie nu l-au descoperit, fie nu au pus in practica adevarata lor chemare. Cand actionam asupra talentelor noastre, a abilitatilor inerente si a lucrurilor care ne plac in mod natural, observam ca succesul vine mai usor. In acest fel noi atasam si dragostea pentru ceea ce facem. Atunci nu mai privim munca ca pe o slujba, ci ca pe o chemare. Aceasta lectie ne reaminteste ca avem un motiv real de a fi aici, si care trebuie sa satisfaca si scopul vietii noastre, si sa ne furnizeze securitate financiara. Integreaza-ti vocatia in ceea ce faci, fie ca este o slujba cu norma intreaga sau partiala, sau chiar ca un hobby pe care sa il practici in fiecare zi.

5. Lectia relatiilor.

Relatiile sunt legatura noastra cu lumea exterioara. Mai complex spus, ele sunt o reflectie a celor mai launtrice probleme, dorinte si lipsuri ale noastre. In cel mai ironic mod, relatiile si actioneaza asupra a ceea ce ne lipseste, si ne si suplimenteaza aceasta lipsa. Partenerul tau are menirea sa fie partea lipsa a fiintei tale, dar el sau ea te va forta, de asemenea, sa lucrezi asupra partilor lipsa dinlauntrul tau. Prin confruntarea provocarii relatiilor, ne putem bucura de conexiuni sanatoase si iubitoare cu cei din jurul nostru si, cel mai important, cu noi insine. Ne putem transforma pe noi insine prin rezolvarea problemelor personale pe care le vedem manifestandu-se in relatiile noastre. Incepe prin a recunoaste problemele repetate pe care le experimentezi cu ceilalti, apoi lucreaza asupra lor.

6. Lectia stabilitatii si schimbarii.

Stabilitatea si schimbarea trebuie sa fluctueze intr-un echilibru corect. Nu putem indura in mod constant perioade de schimbare, totusi stabilitatea apare din aceste neplacute modificari de situatie. Niciodata o sarcina usoara, suntem impinsi de schimbarea neasteptata in afara zonei noastre de confort. Cheia pentru a face fata schimbarii este intelegerea ca zona ta de confort nu este un set de circumstante exterioare, ci un loc aurit dinlauntrul tau. Mai afla ca schimbarea in sine este trecatoare, temporara, si duce doar la un nou teren solid.

7. Lectia progresului.

Insumarea tuturor lectiilor, lectia progresului ne invata ca – pus la modul simplu – viata merge inainte. S-ar putea ca sa iesim raniti din incercarile noastre, dar cicatricile noastre actioneaza ca niste paznici duri, rezistenti, impotriva vatamarilor viitoare. Progresul este facut atunci cand invatam din greseli anterioare si efectuam noi actiuni care furnizeaza rezultate diferite. Daca actionam in mod diferit de cum am facut-o in trecut, se poate face progres real. Si directia in care progresam se bazeaza doar pe propriile noastre decizii.

Cu mult superioara unei educatii formale, viata este cel mai mare invatator al nostru, trimitandu-ne pe cai intortocheate, pentru a ne ajuta sa dobandim o mai profunda constientizare a potentialului nostru. S-ar putea sa fim incercati, dar prin recunoasterea adevarului testelor noastre, si prin aplicarea intelepciunii necesare, putem triumfa asupra oricareia dintre provocarile vietii.

“Munceste ca si cum nu ai avea nevoie de bani. Iubeste ca si cand nimeni nu te-a facut sa suferi. Danseaza ca si cand nimeni nu te vede. Canta de parca nu te-ar auzi nimeni. Traieste ca si cand ar fi ultima zi pe pamant. Cand iti vine sa plangi, adu-ti aminte de clipele in care zambeai, cand simti ca viata nu are nici un rost gandeste-te la cei ce mai au doar o zi de trait, cand simti ca vrei sa mori gandeste-te ca altii ar da orice sa traiasca….iubeste-ti viata si mai ales prietenii…E cel mai de pret lucru.”

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Rabdarea este o virtute. Uneori in viata lucrurile nu se intampla asa cum iti doresti si nici cand iti doresti tu. De aceea este foarte important sa cultivi rabdare in sufletul tau, sa nu mai fii suparata pentru ca nu esti pe aceeasi lungime de unda cu Universul sau cu Dumnezeu si sa inveti sa intelegi ca rabdarea vine din calmul sufletului tau. Dumnezeu este un Dumnezeu cu multa rabdare. Cred ca uneori, in momentele dificile in care inima noastra este plina de durere si simtim ca nu putem duce mai mult, ne concentram atentia asupra modurilor in care Dumnezeu ne-a ajutat sau ne-a igorat... si devenim foarte dezamagiti. Vedem doar ce nu a facut pentru noi in timp ce noi i-am oferit toata atentia noastra. Si este normal sa gandim asa. Este firesc, este uman. Insa asta nu inseamna ca avem dreptate. Asta nu inseamna ca Dumnezeu ne-a parasit sau ca nu isi tine promisiunile. Asta inseamna doar ca el ne ajuta in timpul lui, cand vrea el. Nu cand vrem noi. Este atat de obisnuit sa ne rugam doar in momentele grele, sa ne sprijinim pe el doar atunci cand lucrurile scapa de sub control si sa cerem ajutor, orientare, o directie, o idee despre ce sau cum sa facem. In cele mai dificile momente ale mele am ajuns la Dumnezeu in speranta unui raspuns clar. M-am rugat ca rugaciunile mele sa fie ascultate. M-am rugat sa imi aduca oamenii dragi inapoi in viata mea, sa scape de suferinta persoanele pe care le iubesc sau sa imi dea un semn si sa imi spuna care este drumul pentru mine. Devine aproape un test. Rugaciunea este actiunea exterioara a credintei mele, insa uneori nu am credinta cand ma rog. Am doar asteptari. Insa recent am inteles un lucru: Poate ca Dumnezeu are planuri mai mari pentru noi M-am rugat sa gasesc dragoste, insa daca mi-ar fi scos atunci in cale o persoana pe care sa o iubesc, nu as mai fi atat de puternica si de independenta. El asculta fiecare rugaciune. Aude fiecare cuvant pe care buzele noastre il soptesc. Cunoaste gandurile noastre si inimile noastre. El asculta. Dar pur si simplu ne pregateste ceva mai frumos. Da, uneori nu raspunde rugaciunilor noastre in modul in care noi vrem sa ni se raspunda... si asta pentru ca incearca sa ne apere de durere. Sunt momente in care ne gandim ca nu ne iubeste cand el pregateste un plan frumos pentru noi. Credeti-ma si eu am trecut prin asta: am crezut ca nimeni nu ma asculta. Stiu cat de greu este sa speri si sa te rogi ca ceva sa se schimbe in viata ta, ca lucrurile sa aiba din nou sens. Dar vreau sa stiti asta: Poate ca rugaciunile voastre sunt fara raspuns pentru ca Dumnezeu iti pregateste ceva mult mai frumos. Trebuie doar sa ai rabdare.. El nu te va lasa niciodata si nici nu te va parasi vreodata. Aceasta este promisiunea lui. Nu va pleca nicaieri. Asa ca te rog sa ai incredere in el chiar si atunci cand simti ca rugaciunile lui plutesc in neant... chiar si atunci cand simti ca nu te asculta. El te asculta. El stie de ce ai nevoie... Si iti va arata asta in timp. Fericirea poate fi gasita nu doar in exterior, ci si in interior Multe persoane asteapta ca cei din jurul lor sa le faca fericite. Insa fericirea adevarata este in sufletul nostru - prin gasirea fericirii in interior ajungi intr-o etapa emotionala atat de puternica incat poti impartasi zambete si fericire la fiecare pas. Trebuie sa inveti sa cauti in adancul sufletului tau si sa gasesti acolo fericirea adevarata pentru a face aceasta lume un loc mai bun.