La varsta de 104 ani, un japonez ne da sfaturi despre cum sa traim fericiti

"Nu astepta. Niciodata nu va fi timpul potrivit"- Napoleon Hill Pe măsură ce înaintăm în viața de zi cu zi, parcă ne dorim din ce în ce mai mult să găsim bucuria. Cu toate problemele și preocupările noastre zilnice, ajungerea la un gând fericit poate fi dificilă. Fericirea femeilor din lumea intreaga este la cel mai scazut nivel din ultimii 40 de ani. Acest lucru se intampla pentru ca ele incearca sa jongleze cu cat mai multe indatoriri – o cariera de succes, o viata de familie implinita si tot ce presupun cele doua planuri ale vietii. Gasirea unui echilibru este extrem de importanta, daca iti doresti sa fii mai fericita si sa ai mai mult timp pentru lucrurile care conteaza cu adevarat. Iata la ce activitati consumatoare de timp ar trebui sa renunti chiar de maine: 1. Nu-ti mai irosi energia si orele pretiose la cumparaturi Nu-i asa ca petreci cateva ore pe saptamana intr-un hipermarket facand cumparaturile cu toate cele necesare in casa? Sunt ore pe care ai putea sa le folosesti in cu totul alt scop, nu cautand printre rafturi, stand la coada la casa si carand toate cumparaturile acasa. Orice femeie moderna ar trebui sa ia in calcul varianta cumparaturilor online. Pe acest site poti gasi absolut toate produsele de care ai putea avea nevoie in casa. Dupa cum vezi, sunt aceleasi pe care le gasesti si in supermarket, numai ca in acest caz ele ajung la tine in scurt timp si fara ca tu sa te deplasezi de acasa. In plus, e foarte usor sa vezi care sunt promotiile si sa compari preturile. Poti sa-ti faci provizii pentru toata luna, pentru ca nu va mai fi nevoie nici sa cari lucruri voluminoase – pungi de detergent sau baxuri de apa. 2. Ia-ti adio de la cozile de la ghisee In prezent orice banca ofera servciii de internet banking, asa ca ar fi chiar pacat sa iti mai pierzi pretiosul timp stand la coada pentru a plati facturile sau pentru a transfera bani dintr-un cont in altul. Orice plata ai de facut poate fi efectuata de acasa, cu usurinta, la orice ora, fara sa fii constransa de programul bancii. Serviciile de internet banking te ajuta sa iti organizezi si mai bine resursele financiare pentru ca poti vedea fiecare plata facuta. Este un instrument extrem de util in prezent si te ajuta sa economisesti lunar o multime de timp si de energie. 3. Renunta la vechile obiceiuri de curatenie si adopta unele noi Nu poti sa ignori treburile din casa, ele trebuie facute pentru ca intra in joc sanatatea ta. Nu uita, insa, ca si electrocasnicele s-au modernizat si sunt concepute special pentru a face treburile mai repede si mai bine ca niciodata. Studiile arata ca in prezent o femeie petrece in medie 18 ore pe saptamana cu treburile casnice. Un aspirator robot, care face curat in toata casa de unul singur, o masina de spalat vasele, una de spalat rufele cu uscator incorporat sunt doar cateva dintre elctrocasnicele care iti fac pur si simplu viata mai usoara si te ajuta sa economisesti enorm de mult timp. 4. Identifica si evita persoanele care iti irosesc energia si timpul Fiecare dintre noi cunoaste o persoana care are mereu nevoie de ceva. Desigur, sa fii o prietena de nadejde este o virtute, insa exista anumite persoane care iti irosesc pur si simplu timpul si te seaca de energie in mod inutil. Odata ce reusesti sa le identifici si sa le eviti, vei vedea ca te vei simti mai bine din toate punctele de vedere. E cazul din cand in cand sa te pui pe tine pe primul loc si sa alegi echilibrul tau in detrimentul altora. Oricare dintre noi ne-am irosit pretiosul timp cu unul dintre lucrurile de mai sus, fara sa ne gandim cat de multe ore ne-am putea dedica noua insene daca am renunta la ele. Tu la care ai renuntat deja? Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Shigeaki Hinohara, un doctor japonez în vîrstă de 104 ani ne dezvăluie cele mai prețioase sftaturi care ne vor ajuta să avem o viață fericită, sănătoasă și lungă.

1. Renunță la lift și folosește scările mai des.

Dr Hinohara urcă câte 2 trepte o dată.

2. Nu crede tot ce îți spune sau recomandă doctorul.

Explorează, citește și cultivă-te.

3. Împărtășește ceea ce știi.

Dr. Hinohara ține 150 de prelegeri în școli sau comunități de afaceri. De asemenea, adesea, el ține lecții despre război și pace. De reținut că în ciuda vârstei înaintate, el ține toate aceste discursuri în picioare.

4. Nu trebuie să vă pensionați.

Dacă vă place ceea ce faceți, nu este nevoie să vă pensionați.

5. Planifică-ți viitorul!

Dacă vrei să te bucuri de viață, trebuie să ai programul încărcat, plin de întâlniri, activități, muncă etc. Dr. Hinohara intenționează să ajungă la Jocurile Olimpice din 2020, de exemplu.

6. Nu fi supraponderal.

Micul dejun al dr. Hinohara constă într-o linguriță de ulei de măsline, suc de portocale și cafea. Cookies și lapte la prânz, iar orez, pește și legume la cină. El consumă 100 gr de carne ușoară, de 2 ori pe săptămână.

7. Energia nu vine din somnul lung sau din mesele consistente. Energia vine din starea de bine.

Te vei simți mult mai fericită și mai energică dacă vei renunța la reguli. Fii asemeni copiilor – distrează-te cât poți de mult!

8. Este minunat să trăiești mult.

Shigeaki Hinohara desfăsoară activități ca voluntar, lucrează 18 ore pe zi, 7 zile pe săptămână și se bucură de fiecare moment al vieții sale.

9. Găsește-ți un model

Doctorul, de obicei, se întreabă ce ar fi făcut tatăl său dacă ar fi fost în situația lui.

10. Nu îți face prea multe griji, viața este imprevizibilă și plină de neprevăzut.

11. Știința nu poate ajuta sau vindeca oameni de una singură.

Shigeaki Hinohara crede în puterea și unicitatea fiecărui individ în parte.

12. Nu fi înnebunită după bani.

Nimic din ceea ce deții nu iei cu tine când pleci de pe acest Pământ.

13. Durerea este un mister.

Dacă vrei să uiți de durere, încearcă să faci ceva amuzant. Celebrul doctor a descoperit că muzica și animalele te pot ajuta cu adevărat să scapi de durere sau măcar să o faci mai suportabilă.

14. Fii inspirată!

Trebuie să îți găsești inspirația în această Lume pentru a te motiva. Pentru el, poemul lui Robert Browning, “Abt Vogler” reprezintă această motivație.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!