Iti place sa manaci legume crude? Afla cat de benefice sunt pentru organism! 6 motive sa mananci zi de zi

"Aceasta este ziua pe care a facut‑o Domnul” (Psalmul 118:24) Dumnezeu este cel care stabileste numarul zilelor tale, dar tu hotarasti cum le petreci. Psalmistul a spus: „Aceasta este ziua pe care a facut‑o Domnul: sa ne bucuram si sa ne veselim in ea!” Ziua de ieri e ca un cec anulat, ziua de maine e ca un bilet la ordin, ziua de astazi e tot ce ai. Iti poti lua viata de la capat astazi daca traiesti dupa aceste cuvinte: „Astazi voi sterge din agenda mea doua zile ‑ ieri si maine. Ziua de ieri a fost pentru invatat; ziua de maine va fi o consecinta a ceea ce fac astazi. Astazi ma voi confrunta cu viata avand convingerea ca aceasta zi nu se va mai intoarce niciodata, ca va fi ultima sansa pe care o voi avea de‑a face tot ce depinde de mine deoarece nu am nici o garantie ca voi vedea ziua de maine. Astazi voi fi suficient de curajos ca sa nu las sansa sa treaca pe langa mine; singura mea alternativa va fi sa reusesc. Astazi imi voi investi cea mai pretioasa resursa (timpul), in avutul meu cel mai insemnat, viata pe care mi‑a dat‑o Dumnezeu. Voi petrece fiecare minut cu un scop in minte, facand din ziua de astazi o oportunitate unica. Voi aborda fiecare obstacol stiind ca, avand ajutorul lui Dumnezeu, il voi depasi. Astazi ma voi opune indoielii si pesimismului si imi voi insenina viata cu un zambet. Imi voi pastra o credinta puternica, nu voi astepta decat ce este mai bun, imi voi face timp sa fiu fericit, voi considera fiecare sarcina o oportunitate de a‑L slavi pe Domnul si imi voi da toate silintele sa las amprenta Lui in inimile celor pe care ii intalnesc”. John Boykin a scris: „Timpul este viata ta ‑ nimic mai mult, nimic mai putin. Felul in care iti petreci orele si zilele este felul in care iti petreci viata”. Asa ca roaga‑te: „Doamne, ajuta‑ma sa profit la maxim de ziua aceasta”. Iata cateva exemple de rugaciuni pe care le putem rosti dimineata: Rugaciunea I Tie, Dumnezeul si Facatorului meu in Treime Sfanta slavit, Tatalui si Fiului si Sfantului Duh, ma inchin, Iti incredintez sufletul si trupul meu si ma rog: Tu ma binecuvanteaza, Tu ma miluieste, si de orice rau lumesc, diavolesc si trupesc ma izbaveste. Si da-mi cu pace, fara de pacat sa petrec ziua aceasta, intru slava Ta si spre mantuirea sufletului meu. Amin. Rugaciunea a II-a Slava Tie, imparate, Dumnezeule Atotputernice, Care cu purtarea Ta de grija cea Dumnezeiasca si de oameni iubitoare, m-ai invrednicit pe mine pacatosul si nevrednicul, a ma scula si a dobandi intrare in Sfanta Casa Ta, primeste, Doamne, si glasul rugaciunii mele ca si al Sfintelor si intelegatoarelor Tale puteri, si binevoieste ca din inima curata si cu duh de umilinta, sa Ti se aduca Tie lauda din necuratele mele buze, ca si eu sa ma fac partas fecioarelor intelepte cu luminata faclie a sufletului meu si sa Te slavesc pe Tine Dumnezeu Cuvantul, Cel slavit in Tatal si in Duhul Sfant. Amin. Rugaciunea a III-a Imparate Ceresc, Mangaietorule, Duhul adevarului, care pretutindeni esti si toate le implinesti/ Vistierul bunatatilor si Datatorule de viata, vino si Te salasluieste intru noi si ne curateste de toata intinarea si mantuieste, Bunule, sufletele noastre.
Publicitate

Dieta cu alimente crude a devenit tot mai populara in aceste zile. Vara este momentul perfect pentru a face acest lucru, deoarece in acest sezon, fructele si legumele sunt abundente, ecologice, ieftine si gustoase.

Multi oameni mananca alimente crude pentru a pierde in greutate, sau sa-si mentina pur si simplu starea generala de sanatate. Alimentele semi-crude sau crude va oferi organismului toate substantele nutritive de care are nevoie din punct de vedere nutritional.

Iata de ce ar trebui sa incepeti consumul de alimente crude:

Reduc riscul de cancer

Puteti reduce semnificativ riscul de cancer prin incorporarea mai multor alimente crude in planul de alimentatie de zi cu zi. Alimentele crude sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti. Alimentele gatite pot produce substante cancerigene toxice care pot duce la diferite tipuri de cancer si multe alte boli.

Alimentele crude contin enzime naturale

Alimentele crude sunt o sursa excelenta de enzime diferite care promoveaza o mai buna digestie, reduce nivelul colesterolului si previn constipatia. In plus, consumul de alimente crude regulat ajuta la accelerarea metabolismului, astfel va ajuta sa pierdeti in greutate. Enzimele pot reduce, de asemenea, inflamarea in corpul dumneavoastra.

Lupta impotriva poftei de zahar

Daca nu puteti reduce pofta de dulce, consumul de alimente crude va ajuta sa rezolvati aceasta problema. Fructele sunt o sursa naturala de zahar si multe alte elemente nutritive care dau energie corpului. Atunci cand mancati cu seminte si nuci, fructele crude sunt gustarile sanatoase perfecte. Exista anumite legume care pot ajuta, de asemenea, pentru a combate pofta de zahar, cum ar fi ardei, rosii si morcovi. Acestea sunt imbogatite cu antioxidanti puternici, vitamine si minerale si scazut in calorii.

Publicitate

Alimentele crude sunt scazute in grasimi si calorii

Fructele si legumele sunt in mod natural sarace in grasimi, zahar si calorii – iar unele ny contin nici unul dintre ele. Indiferent daca urmariti aportul de calorii, doriti sa ramaneti sanatosi, sa preveniti deficientele de nutrienti, sau aveti nevoie de un impuls de energie rapid, mancati fructe sau bucurati-va de o salata proaspata (nu folositi sosuri pentru salate), iar atunci cand vine vorba de nuci si seminte, asigurati-va ca le mancati cu moderatie.

Acestea sunt ecologice

Vreti sa protejati mediul? Incepeti consumul de alimente crude in fiecare zi. Alimentele crude nu trebuie sa fie ambalate sau conservate, ceea ce inseamna ca e mai putin gunoi care polueaza mediul inconjurator, de obicei.

Sunt ieftine

Alimentele crude sunt de obicei scumpe in timpul sezonului de iarna, dar sunt mult mai ieftine in timpul verii si in toamna. Cheltuiti mai putini bani pe alimente, ceea ce inseamna economisirea de niste bani pentru lucruri mai importante pe care doriti sa le cumparati. Fructe, legume, seminte si nuci sunt mai ieftine decat produsele alimentare prelucrate precum carne si fast-food.

Alimentele crude contin aproape toti nutrientii de care organismul dvs are nevoie si este bogat in apa de care aveti nevoie pentru a ramane sanatosi si energizati.

Publicitate
Alte Articole
Sanatate
Chiar si cand esti casatorit tot trebuie sa stii cum sa cuceresti o femeie. Sotiei tale, ca de altfel oricarei femei, ii plac complimentele. Si nu este de ajuns sa-i spui ca are ochii frumosi si buze sexi, pentru pe acestea le-a auzit de nenumarate ori. In momentul in care te intrebi cum sa cuceresti o femeie, este important sa intelegi ca trebuie sa iti privesti sotia ca pe o fiinta complexa care are foarte multe de oferit. Tocmai de aceea este atat de important sa recunosti femeia pentru persoana care este si sa n-o vezi ca pe un obiect sexual. Iar la intrebarea cum sa cuceresti o femeie raspunsul este prin complimente de calitate, care sunt mai rare decat sunt banii in punctul cel mai de jos al unei crize economice. 1: Complimenteaza-i inteligenta Da, femeile chiar au creier. Femeile sunt creative; conduc companii, sunt politicieni de succes sau matematicieni. Gandeste-te la un domeniu si o sa gasesti imediat si femei in varful piramidei. Din nefericire sunt foarte multi barbati care nu vor sa recunoasca acest fapt. Tocmai de aceea, femeile apreciaza cand sunt privite ca fiintele complexe care sunt. Ofera-i sotiei tale complimente legate de creierul ei, de modul in care priveste ea lucrurile, de abilitatile ei, va insemna mult mai mult decat sa-i spui ca arata bine intr-o anumita rochie. Arata-i cat de mult ii apreciezi inteligenta si vei vedea cat de recunoscatoare va fi. 2: Arata-i aprecirea pentru realizarile personale Femeile muncesc la fel de mult precum barbatii, iar uneori chiar mai mult, pentru a-si atinge obiectivele. Intr-o societate dominata de barbati, in care femeile nu primesc aceleasi salarii precum cele pe care le primesc barbatii aflati in aceeasi pozitie, este foarte important sa recunosti meritele unei femei atunci cand urca pe scara sociala, politica, economica etc. Si nu le este deloc usor s-o faca. Complimenteaza-ti sotia pentru obiectivele pe care si le-a stabilit si indeplinit. Merita aceasta recunoastere din partea ta. 3: Complimenteaza-i coafura Barbatii n-au nici o problema in a-si exprima dragostea. Insa un barbat are tendinta de a subaprecia unicitatea sotiei sale. Acorda-ti timp si observa lucrurile mici pe care si le-a pus pe ea si carora pana acum nu le acordai importanta. Sa ii spui: „Iubito, fundul tau arata grozav in acesti blugi” nu este suficient. Daca ii admiri cerceii si pantofii vei obtine rezultate mult mai spectaculoase. Astfel ii demonstrezi ca-i acorzi atentie. Ii arata faptul ca ai inteles munca pe care a depus-o pentru a iesi in oras cu tine. Barbatii, de obicei, nu inteleg cat de greu este asta pentru ca tot ce au ei de facut este sa se imbrace intr-o camasa frumosa si o pereche de blugi. 4: Spune-i cat de mult apreciezi felul in care are grija de tine Acesta este unul dintre cele mai importante complimente pe care i le-ai putea face. De foarte multe ori, barbatii considera lucrurile domestice de care se ocupa sotiile lor ca de la sine inteles. Iti gateste, iti spala hainele, cu alte cuvinte face totul pentru ca tu sa te simti confortabil. Ba uneori iti ofera si un umar pe care sa plangi in momentul in care echipa ta favorita a pierdut. Ea se afla acolo pentru tine, complimenteaz-o pentru asta, dupa care rasfat-o si tu pe ea. 5: Apreciaza modul ei de a fi parinte De la femei se asteapta sa fie un bun parinte. Barbatii nu realizeaza cat de mult trebuie sa se implice o femeie in relatia cu copilul pentru a fi o mama buna. Femeile trebuie sa poarte copilul timp de 9 luni. Acest lucru inseamna un consum imens de energie. Chiar si dupa ce s-a nascut copilul continua sa consume energia mamei. Pe masura ce copilul creste mama se afla mereu langa el. Mama este un job de 24 de ore si mamele din ziua de azi au si o viata profesionala. Barbatii nu inteleg in profunzime cat de multe lucruri implica pentru a fi o mama buna, insa tu poti sa-i arati sotiei tale cat de mult apreciezi modul in care are grija de copilul vostru. Complimenteaza-i calitatile de parinte chiar si fara a avea in minte un exemplu concret.