“În viață, cel mai important lucru nu e unde te afli, ci în ce direcție mergi.” – Oliver Holmes
In loc sa vorbesti despre probleme, discuta despre solutii. In loc sa iti petreci timpul gandindu-te la lucrurile rele, gandeste-te la cat de bune vor fi acestea!
O atitudine pozitiva este cheia unei vieti reusite. Toti stim asta. Insa ce se intampla in momentul in care lucrurile merg prost? Avem tendinta de a uita de optimismul nostru si de a ne concentra doar asupra negativului din viata noastra. Insa este ceva normal ca in viata sa dam in mod regulat de obstacole, atat minore cat si mai mari. Si, daca vom avea succes, trebuie sa stim cum sa tinem capul sus si sa depasim toate obstacolele care ne ies in cale.
5 moduri simple si eficiente de a tine capul sus cand viata incearca sa te traga in jos:
1. Ia-ti putin timp liber
Stii ce se intampla. Iti vezi linistita de treburile tale si totul pare sa mearga bine cand, de nicaieri, apare dezastrul. Toate planurile tale incep sa se destrame. Uneori imprejurarile te surprind si reactionezi in consecinta si, din nefericire, ajungi sa faci mai rau decat bine. Prin reactie directa si rapida ai tendinta de a te concentra asupra slabiciunilor tale in loc de a iti indrepta atentia asupra punctelor forte. Iei decizii care nu sunt bine gandite. Functionezi cu o atitudine negativa care spune “Nu pot sa cred ca se intampla asa ceva.”
Data viitoare cand intampini o problema, fa-ti timp pentru a te retrage din aceasta problema si gandeste-te! Acest lucru iti va permite sa te ocupi rational de aceasta situatie in loc sa reactionezi emotional. Iti va oferi posibilitatea de a alege o atitudine optimista si sanatoasa. Fa un pas in spate, mergi si ia-ti o cafea, fa o plimbare scurta, mediteaza. Tu iti controlezi viata!
2. Tine-ti ochii pe tinta
Una dintre cele mai mari probleme este ca te concentrezi acolo unde nu ar trebui. Daca esti intr-o situatie nu tocmai placuta, stai jos si scrie pe un biletel care este obiectivul tau; gandeste-te ce ai de facut pentru a ajunge acolo unde iti doresti.
3. Concentreaza-te pe solutii, nu pe probleme
Circumstantele negative sunt asteapta nimic – ele “tipa” pentru atentia ta. Cand te confrunti cu momente dificile, ai tendinta de a iti concentra intreaga atentie asupra problemei si a modului in care te simti. Vorbesti despre aceasta situatie, iti fagi griji pentru ele si le acorzi prea multa atentie.
In loc sa vorbesti despre probleme, discuta despre solutii. In loc sa iti petreci timpul gandindu-te la lucrurile rele, gandeste-te la cat de bune vor fi dupa ce le rezolvi. Nu te plange; incurajeaza-te singura, punand accentul pe rezultatele pozitive care vor veni de pe urma acestei situatii.
4. Cere sprijin
Cand incepi sa mergi intr-o directie (si este deja un moment ingrijorator pentru tine), poti ajunge pe o panta alunecoasa pe care cu greu reusesti sa o depasesti. Un lucru pe care trebuie sa il faci este sa iti readuni gandurile si sa te concentrezi asupra ideilor pozitive.
In momentul in care nu mai poti, cere ajutor unui prieten care te poate incuraja. Ia o carte buna si citeste-o. Gaseste variante la indemana pentru a iti lega gandirea de lucruri bune astfel incat sa iti stapanesti atitudinea.
5. Spune-ti ca totul va fi bine
Una dintre cele mai mari puteri interne pe care le avem este puterea de a ne controla gandurile. Gandeste-te la lucrurile pozitive – lucruri care te bucura, care iti pun zambetul pe buze si care iti dau un sentiment de fericire si de pace. Lasa ca atitudinea pozitiva sa se dezvolte atat in interior, cat si in exterior.
Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
