Invata sa renunti la manie si sa poti ierta pentru a te elibera!

“In definitiv, nu anii din viata sunt cei care conteaza, ci viata din anii tai.” – Abraham Lincoln “Sunt doua feluri de a-ti trai viata… Unul – de a crede ca nu exista miracole. Altul – de a crede ca totul este un miracol.” – Albert Einstein Scriitoarea și psihologul Sarah Hanson este de părere că lucrurile negative în viață își au originea în unele lucruri interioare cât și exterioare, adică din jurul nostru. Ea ne propune 30 de lucruri, pe care din propria experineță le-a identificat și recomandă tuturor să scape de ele pentru o viață mai bună. “Viaţa îţi va plăti orice preţ îi vei cere. Trebuie să ştii să ceri inteligent.” – Anthony Robbins O listă cu 30 de lucruri recomandate de psihologul Sarah Hanson pentru o viață mai bună. 1. Nu pierdeți vremea cu neliniștile și lamentările la adresa unor lucruri pe care nu le puteți controla. Lăsați-le în plata Domnului! 2. Încetați să vă mai comparați viața cu a celor din jur! 3. Ascultați-i pe cei care merită. Chiar să-i ascultați! Este sfatul meu cel mai prețios. 4. Este fabulos să-i aduni laolaltă pe vechii prieteni, cu care nu te-ai văzut de multă vreme. Este unul din cele mai senzaționale lucruri în viață! 5. Experiența rămâne, lucrurile nu! 6. Increderea în sine este un lucru foarte frumos. 7. Râzi! Face toți banii! 8. Până când unii oameni vor continua să vă uimească cu prostia și zgârcenia lor, vor fi alții care vă vor impresiona prin inteligența și generozitatea lor. Continuați să credeți în oameni! 9. Nu va consumați viața cu așteptări, speranțe și vise. 10. Dacă veți aștepta în permanență ca cineva să vă dăruiască bucurie, atunci nu veți ști niciodată să vă bucurați de unele singure! 11. Suparările nu ajută la nimic. 12. Nu veți regreta niciodată trecerea unei zile, daca ați reușit să ajutați pe cineva. 13. ”Mulțumesc” și „Cu plăcere” sunt cuvinte care vor fi mereu prețuite și se potrivesc oricând. 14. A fi „super-ocupat” nu înseamnă în același timp să fii și cinstit, important, popular sau de succes. În realitate, a fi sănătos e mai important decât a fi ocupat. 15. Oricât de intuitivi n-am fi , nu vom ghici niciodată ce se ascunde de fapt în viețile celorlalți. 16. Aproape toate faptele noastre negative și dezamăgirile au loc din cauza invidiei. 17. Dacă ceva ne face pe noi fericiți, nu înseamnă că acel lucru îi va face fericiți și pe ceilalți. 18. Nu întotdeauna pentru eșecurile noastre este vinovat altcineva. Priviți-vă în oglindă! 19. Puteți să nu fiți de acord cu părerea sau judecata cuiva, dar asta nu înseamnă că acești oameni nu au dreptate. 20. Niciodată nu vă contraziceți pe teme legate de politică, religie și dragoste. 21. Timpul schimbă prietenia. Uneori o distruge. Acest lucru este normal. 22. Încetează să mai „poetizezi” și să mai „romantizezi” trecutul. Încetează să mai fabulezi pe tema ” ce fericită vei fi în viitor”! Bucură-te de prezent. Fă în așa fel, încât fiecare zi și fiecare moment să capete importanță! 23. Privește, din când în când, fotografiile mai vechi. Acest lucru te va liniști. 24. Uneori ești pusă în situația de a face ceva „pentru că așa trebuie”. Poate fi incomod. De fapt, de cele mai multe ori este incomod. Însă de cele mai multe ori, merită. 25. Nu te abține, în timpul disputelor. De multe ori, un dialog dur este mult mai bun decât supărările nemărturisite și lipsa de comunicare. 26. Unele evenimete nu trebuie , pus și simplu, să aibă loc. Cu cât mai repede veți înțelege acest lucru, și veti refuza să mai aveți așteptări înșelătoare, cu atât mai bine. 27. Oamenii vor pierde vremea cu voi, dacă sunteți importante pentru ei. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci înseamnă că vă supraevaluați importanța. 28. Uneori trebuie să-ți asumi greutățile. În numele iubirii, păcii și armoniei. 29. Primiți toate schimbările din viața voastră și bucurați-vă de ele! 30. A fi politicoasă și a zâmbi din toata inima- sunt două lucruri complet diferite. “Averea cea mai de pret e viata, si viata noastra, va rog sa ma credeti, nu atarna decat de un fir de par.” – Alexandre Dumas Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Cum au procedat ei: 15 modalitati de a renunta la manie si a ierta pe cineva

1. Incerc sa mi-i imaginezi copii pe cei care mi-au facut rau si imi este mult mai usor sa ii iert.

2. Imi amintesc mie insumi ca iert pe cineva nu pentru el, ci pentru mine si ca este mult mai usor sa iert decat sa ma agat de manie, durere si tradare.

3. Pur si simplu constientizez ca suntem oameni, suntem umani si facem greseli.

4. Aminteste-ti ca cei care ti-au gresit nu sunt separati de tine; doar par a fi astfel. Apoi vei realiza ca esti de fapt unul cu aproapele tau si ca pe tine trebuie sa te ierti.

5. Nu mai continua sa te gandesti la trecut sau la lucrurile rele care s-au intamplat; Cand te eliberezi de ele, treci peste mania/ amaraciunea pe care le-ai simtit si drumul spre iertare se deschide! Cel mai bun lucru este timpul!

6. Nu forta iertarea. Daca simt ca nu pot ierta, pot cel putin sa nu ma las influentat de manie. In cele din urma iertarea va veni daca o primesti in inima ta.

7. De fiecare data cand te gandesti la cei care ti-au gresit, trimite-le dragoste. Dupa un timp, devine mai usor sa ii ierti.

8. Cu cat pare mai greu sa iert pe altcineva, cu atat mai mult sunt responsabil pentru acest lucru. Cand inteleg si ma iert pe mine, a-i ierta pe ceilalti este usor.

9. Iertarea vine usor cand stii ca ceea ce fac sau spun oamenii este despre ei, nu despre tine.

Publicitate

10. Schimba punctul de concentrare. Permite-ti sa simti durerea si gandeste-te la alte mii de oameni din lume care simt exact aceeasi durere ca tine si trimite apoi un mesaj de bunatate si iubire catre toti pentru a fi eliberati de aceasta suferinta.

11. Cand mi se intampla, ma intreb adesea: “Ce abilitati am de dezvoltat mai departe din asta? Adeseori resentimentul pur si simplu pleaca, incet, dar sigur, deoarece nu ma concentrez pe persoana care mi-a gresit, ci pe lectia pe care evenimentul respectiv incerca sa mi-o predea.”

12. Imi permit mie insumi sa simt din nou orice nu am exprimat “in acel moment” cand am fost cu persoana respectiva. Iertarea intotdeauna pare sa urmeze acelor emotii dificile.

13. Scrie o scrisoare brutal de onesta, in care sa iti exprimi sentimentele si in care sa spui cat de mult te-au ranit si cat de multa manie ti-au cauzat, apoi rupe-o sau da-i foc. Iar cand privesti fumul iesind din scrisoarea arzand, gandeste-te ca nu esti acea rana, nu esti acea manie. Trece, ca orice altceva. Asa cum fumul care duce cu el mania si dezamagirea dispare in aer, si tu poti sa te eliberezi.

14. Iertarea vine mai usor cand iti amintesti un moment cand ai fost iertat, concentrandu-te pe cum te-a facut sa te simti faptul ca ai fost iertat.

15. Intelege acest lucru: indiferent ca iti place sau nu, in timp vei inceta sa simti durerea, asa ca de ce sa te agati de ceva care va trece oricum?

Sursa: garbo.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole