Invata sa renunti la manie si sa poti ierta pentru a te elibera!

Publicitate

Cum au procedat ei: 15 modalitati de a renunta la manie si a ierta pe cineva

1. Incerc sa mi-i imaginezi copii pe cei care mi-au facut rau si imi este mult mai usor sa ii iert.

2. Imi amintesc mie insumi ca iert pe cineva nu pentru el, ci pentru mine si ca este mult mai usor sa iert decat sa ma agat de manie, durere si tradare.

3. Pur si simplu constientizez ca suntem oameni, suntem umani si facem greseli.

4. Aminteste-ti ca cei care ti-au gresit nu sunt separati de tine; doar par a fi astfel. Apoi vei realiza ca esti de fapt unul cu aproapele tau si ca pe tine trebuie sa te ierti.

5. Nu mai continua sa te gandesti la trecut sau la lucrurile rele care s-au intamplat; Cand te eliberezi de ele, treci peste mania/ amaraciunea pe care le-ai simtit si drumul spre iertare se deschide! Cel mai bun lucru este timpul!

6. Nu forta iertarea. Daca simt ca nu pot ierta, pot cel putin sa nu ma las influentat de manie. In cele din urma iertarea va veni daca o primesti in inima ta.

7. De fiecare data cand te gandesti la cei care ti-au gresit, trimite-le dragoste. Dupa un timp, devine mai usor sa ii ierti.

8. Cu cat pare mai greu sa iert pe altcineva, cu atat mai mult sunt responsabil pentru acest lucru. Cand inteleg si ma iert pe mine, a-i ierta pe ceilalti este usor.

9. Iertarea vine usor cand stii ca ceea ce fac sau spun oamenii este despre ei, nu despre tine.

Publicitate

10. Schimba punctul de concentrare. Permite-ti sa simti durerea si gandeste-te la alte mii de oameni din lume care simt exact aceeasi durere ca tine si trimite apoi un mesaj de bunatate si iubire catre toti pentru a fi eliberati de aceasta suferinta.

11. Cand mi se intampla, ma intreb adesea: “Ce abilitati am de dezvoltat mai departe din asta? Adeseori resentimentul pur si simplu pleaca, incet, dar sigur, deoarece nu ma concentrez pe persoana care mi-a gresit, ci pe lectia pe care evenimentul respectiv incerca sa mi-o predea.”

12. Imi permit mie insumi sa simt din nou orice nu am exprimat “in acel moment” cand am fost cu persoana respectiva. Iertarea intotdeauna pare sa urmeze acelor emotii dificile.

13. Scrie o scrisoare brutal de onesta, in care sa iti exprimi sentimentele si in care sa spui cat de mult te-au ranit si cat de multa manie ti-au cauzat, apoi rupe-o sau da-i foc. Iar cand privesti fumul iesind din scrisoarea arzand, gandeste-te ca nu esti acea rana, nu esti acea manie. Trece, ca orice altceva. Asa cum fumul care duce cu el mania si dezamagirea dispare in aer, si tu poti sa te eliberezi.

14. Iertarea vine mai usor cand iti amintesti un moment cand ai fost iertat, concentrandu-te pe cum te-a facut sa te simti faptul ca ai fost iertat.

15. Intelege acest lucru: indiferent ca iti place sau nu, in timp vei inceta sa simti durerea, asa ca de ce sa te agati de ceva care va trece oricum?

Sursa: garbo.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Cei din jur nu vor sti ce gandesti, ei te vor judeca dupa ceea ce spui! Invata sa vorbesti despre toate, insa cu respect si iubire.

Publicitate

“Fiți atleți în orice domeniu. Numai prin exercițiu și antrenament se ajunge la rezultate pozitive și la performanță. Succesul, bucuria și liniștea interioară nu apar din senin, ci se crează.” – Robin Sharma

Vorbirea este traducerea in sunete a gandurilor noastre, a vibratiilor noastre, a cuvintelor. Cum este discursul nostru astazi? Nu dam atentie tonului pe care il avem atunci cand vorbim sau ce cuvinte rostim. Utilizand cuvinte vulgare si murdare, uitam pur si simplu ce inseamna o comunicare recunoscatoare.

Asta nu doar demonstreaza nivelul nostru de degradare. Oare nu este evident ca atunci cand folosim astfel de cuvinte fericirea din interiorul nostru nu creste. Din contra. Oferim posibilitatea sa apara energie negativa, apoi ne intrebam de ce trebuie sa facem tratamente pentru durerile de cap.

Pentru ca exista o legatura directa intre starea creierului nostru si vorbire.

Daca mintea noastra este sanatoasa, atunci vorbirea va fi pe masura. Un creier sanatos este intotdeauna pozitiv.

Avand o asemenea stare, noi nu vom barfi, nu vom critica, nu vom expune pretentii.

Nu ne vom plange de destine. Tonul vocii va fi calm si placut. Fiecare va dori sa vorbeasca cu o asemenea persoana.

Cand vorbesti cu un ton ridicat demonstrezi ca ai un suflet slab.

De regula, 90% dintre toate certurile si conflictele apar atunci cand vorbim pe cineva de rau.

Noi toti trebuie sa invatam sa vorbim placut, manierat, controlandu-ne gandurile rostite.

In Vest, o persoana care nu este capabila sa-si controleze discursul este considerata o persoana primitiva.

Publicitate

A trecut ceva timp de cand a fost demonstrat faptul ca noi preluam calitatile acelei persoane despre care vorbim si la care ne gandim, din acest motiv, atunci cand vorbim de rau pe cineva, criticandu-l, ne asumam defectele acelei persoane.

Probabil ai observat ca cu cat mai mult egoism, invidie si ura avem in noi, cu atat mai greu ne este sa vorbim despre cineva cu placere. Cu cat mai vulgar este discursul nostru, cu atat mai putin armoniosi suntem noi si in rezultat primim lectii dure de la viata.

Una dintre cauzele oboselii noastre este faptul ca vorbim prea mult. Vorbirea multa e un semn ca suntem pustii. Trebuie sa vorbim putin, calm si cu rabdare. Asa vom putea economisi energia si timpul.

Trebuie sa invatam sa ne verificam cuvintele. Fiecare cuvant trebuie sa aiba un sens – aceste cuvinte vor fi intotdeauna puternice.

Si mai este un sfat, probabil cel mai pretios dintre toate: gandeste-te bine, inainte sa vorbesti.

Cuvintele vor avea un sens daca vor fi pline de admiratie fata de ceilalti. Si astfel, atunci cand vei adresa cuvinte mai dure, ele nu vor fi percepute ca o jignire, ci ca un sfat.

Trebuie sa vorbesti despre toate, insa cu respect si iubire. Orice cuvinte ar spune o mama copiilor ei, insa, rostite cu dragoste, copii nu vor primi aceste cuvinte cu rautate. Ei vor simti dragostea mamei si vor intelege ca ea le vrea binele.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala