Invata sa iei controlul gandurilor tale apoi invata sa-ti gestionezi timpul pentru a-ti putea controla viata!

Sunt ani in care pierzi oameni dragi, ani in care oamenii te dezamagesc sau tu dezamagesti si incerci sa te recompui. Sunt ani in care te ratacesti, dar ceva sau cineva te ajuta sa-ti regasesti echilibrul. Sunt zile pe care le-ai taia din calendar si altele pe care le incercuiesti, pentru ca te-au imbogatit. In toate e vorba despre viata ta, chiar daca, de cele mai multe ori, in viata ta e vorba despre altii… Cred ca ceea ce incerc sa va spun cu delicatete e ca nimeni nu poate trai in locul vostru, ceea ce inseamna ca trebuie sa aveti o minunata relatie cu voi insiva, bazata pe deplina cunoastere, pe curajul de a admite ce nu poti, ce nu stii, pe stradania de a umple goluri si, neaparat, de a curata mizeriile. Oamenii pot spune orice despre tine si de obicei si multe lucruri care nu sunt adevarate si nu le-ai facut. Te pot alunga, te pot rani, te pot uita, te pot agresa, te pot lovi, te pot ura in aceeasi masura in care te-au iubit. Te jignesc, te folosesc, te provoacă sau te umilesc. Te folosesc, te dezamagesc, te provoaca, te ridica, te coboara… Si cu toate astea nu iti pot fura ceea ce esti tu in esenta, ceea ce stii, ceea ce simti sau ceea ce ai în suflet. Oamenii se pot imparti în 3 categorii mari: cei care te admira si te sustin, cei care te lingusesc si cei care se cred superiori, sunt invidiosi si dau din gura doar ca sa spuna nimicuri. Din pacate cuvintele devin uneori adevarate sabii ascutite care taie în carne vie si care iti raman cumva in suflet… cuvinte care lasa rani foarte adanci si nu numai. Raman cicatrici vizibile. Faptele lasa urme in suflet dar fiecare om in viata asta are caderile lui si de obicei in acele momente poate ca este foarte urat dar nu aceste momente il definesc pana la urma. Toti gresim si suntem ceea ce suntem in urma alegerilor pe care le facem. Raman niste intrebari: Cat de mult ne schimba vorbele care ne ranesc? Cat de mult ne schimba faptele oamenilor care ne dezamagesc? Care nu ne mai sunt loiali? Cat de mult ne pierdem pe noi insine atunci cand plecam urechea la altii? Trebuie sa marturisesc sincer ca : Am daruit cu drag cate o bucatica din sufletul meu fiecărui om pe care l-am intalnit chiar daca m-a dezamagit la un moment. La randul meu am dezamagit si eu pentru ca sunt un Om pana la urma si gresesc. Bucuria mi-a venit ascultand vorbe sincere si calde care mi-au fost adresate numai mie. Am plans pentru ca m-au durut vorbele aruncate ca niste pietre in directia mea. Sigur, nu sunt cea mai buna sau cea mai frumoasa sau cea mai inteligenta si nu am nevoie de nimeni să imi clarifice asta dar stiu ca in esenta mea sunt un Om frumos. Am avut si eu momentele mele de cadere, de indoiala, de frustrare si de ratacire. M-am lasat influentată de pareri, de vorbe, de rautati dar am pierdut zambete. Si am realizat ca… nimeni, absolut nimeni nu m-a facut sa ma simt rusinata de mine, de ceea ce stiu ca sunt si pot sa fiu, de ceea ce am si port in suflet. Nimeni dar absolut nimeni nu a putut sa imi ia zambetul, sufletul, prietenii, dragostea, bucuria si seninatatea. Mi-au furat nopti si lacrimi. Dar nu m-au facut sa ma simt “mica”. Pentru pur si simplu nu sunt. Spunand asta, imi amintesc cele cateva cuvinte ale lui Goethe, care imi tot rasună in minte: “Suntem obisnuiti ca oamenii sa-si bata joc de ceea ce nu inteleg si sa maraie la ceea ce-i bun si frumos, care adesea le e nesuferit.” Asadar, nu lasa pe nimeni sa te facă sa te simti mic, doar pentru ca acesta nu e capabil sa inteleaga, sa te inteleaga si sa te iubeasca pentru ceea ce esti tu. Azi stiu ca pot face tot ce-mi propun, cu conditia sa ma conving pe mine ca alegerile pe care le voi face vor avea parte si de participarea extraordinara a sufletului meu. Cred ca asa se traieste cel mai frumos o viata, pentru ca daca lasi numai mintea sa te tina de mana, risti sa pierzi marele spectacol adica cel al emotiilor, al bucuriilor, al implinirilor adevarate… Cred in mine si in ceea ce sunt. Voi credeti in voi? Ati dezamagit? Sursa: simonachirila.wordpress.com Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“Nu recunosc alt semn al superiorității decât bunătatea.” – Ludwig van Beethoven

Viata noastra, realitatea noastra, are loc in prezent, dar mintea noastra incearca sa traiasca intr-o odihna a trecutului sau cea mai proasta versiune a viitorului nostru. Cea mai dificila parte a ranilor emotionale este incapacitatea noastra hotarata de a inceta sa ruminam la fiecare detaliu; perpetuand suferinta pe care dorim sa o depasim.

Shakespeare a spus “Nimic nu este bun sau rau, doar gandirea o face asa.”. Marcurs Aurelius a declarat ca “daca suntem tulburati de ceva exterior, nu se datoreaza lucrurilor insasi, ci estimarilor noastre; si asta avem puterea de a revoca in orice moment.”

Daca esti ferm interesat sa elimini cacofonia emotionala debilitanta a gandurilor daunatoare din realitatea ta, ceea ce ai nevoie sunt instrumente si exercitii mentale pentru a construi rezistenta mentala, astfel incat sa ne indepartam mintea noastra de astfel de preocupari.

Exista trei lucruri la care ar trebui sa luam seama: gandurile noastre, timpul nostru si in cele din urma vietile noastre. Acestia sunt pasii simpli care te vor ajuta sa progresezi in procesul de vindeare emotionala:

Preia controlul asupra gandurilor tale

Buddha ne descrie mintea ca fiind o maimuta betiva. Gandurile noastre pot fi cel mai mare dusman sau cel mai mare aliat al nostru. Abilitatea de a-ti pune gandurile acolo unde vrei, cand vrei, poate fi cea mai valoroasa abilitate pe care o putem dezvolta vreodata. Cand ai ganduri distructive in repetate randuri trebuie sa te indrepti catre un mediu mai pozitiv.

Meditatia este un exercitiu mental, la fel cum sunt ganterele pentru bicepsii tai. Pe masura ce inaintezi in meditatie, gandurile tale se indreapta catre o locatie pe care nu doresti sa o explorezi (durerea emotionala). Pe masura ce-ti vei antrena atentia si iti vei indrepta concentrarea asupra locului fericirii, vei avea o capacitate mai mare de a face acest lucru.

Gandurile tale ratacitoare sunt echivalentul gravitational al unei gantere care cade pe podea. Pe asura ce te straduiesti sa-ti concentrezi mintea, incearca neincetat sa se miste intr-o alta directie, similar cu ganterele pe care doresti sa le ridici de la pamant.

Publicitate

Nu te lasa descurajat de proces. Cu timpul si antrenandu-ti atentia vei incepe sa observi acele ganduri care nu-ti mai servesc si sa le inlocuiesti cu cele care o fac. Pe masura ce-ti dezvolti constiinta ca gandurile tale sunt sub controlul tau, vei putea sa le muti intentionat in locul in care iti servesc…vei fi propriul tau placebo. Pastilele cognitive pe care le consumi, contrar omologilor lor chimici, vor avea o toleranta inversa. Cu cat inghiti mai mult, cu atat mai multe sunt beneficiile.

Preia controlul asupra timpului tau

De indata ce avem control asupra locului in care ne punem gandurile, trebuie sa ne ocupam timpul cu actiuni demne, pentru a impiedica manifestarea acelor ganduri din punct de vedere emotional.

Cu ce-ti ocupi timpul? Sunt activitati senzoriale cu valoare calorica mare si cu valori nutritionale scazute (navigarea pe internet, discutiile despre oameni, barfe, televiziune) sau iti umpli timpul cu activitati imbogatite, cum ar fi un hobby sanatos, un exercitiu sau o activitate creativa cum ar fi scrierea, pictura sau crearea?

Daca ai timp sa-ti amintesti o experienta sau un eveniment din trecut, atunci ai timp la indemana care ar putea fi mult mai potrivit pentru o activitate puternica. Pot sa-ti sugerez sa alcatuiesti o lista de lucruri pe care doresti sa le urmaresti? Ar putea parea banal, dar intreaba-te asta: ce ai face daca ai sti ca nu poti esua si ce-ai face daca ai dispune de tot timpul din lume si banii nu ar exista?

Preia controlul asupra vietii tale

Nivelul final este de a prelua controlul asupra vietii tale. Exista un cuvant grecesc, arete, care inseamna excelenta. A trai in excelenta inseamna a trai mai presus de reprosuri. Trebuie sa ne rugam pentru intelepciune si sa stim ce inseamna arta in viata noastra si sa avem curajul de a urma intotdeauna acea cale.

Autorul Don Miguel Ruiz a alcatuit patru legaminte pe care ar trebui sa le facem cu noi insine. Acestea sunt: fi impecabil in ceea ce spui, nu lua nimic in nume personal, nu presupune niciodata nimic si incearca sa dai ce ai mai bun. Daca vei trai dupa aceste principii, impreuna cu conceptele discutate mai sus, vei avea sansa sa scapi de durerea emotionala si sa te indepartezi de suferinta viitoare inevitabila.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Se întâmplă ca, de multe ori, să ne trezim cu foaia pe care o avem în faţă plină de mâzgăleli, după o şedinţă care părea interminabilă sau în urma unei discuţii cu părinţii ori după o conversaţie telefonică. Când mâzgălim, pixul este ghidat de subconştient, care deţine toate gândurile şi secretele şi preia controlul asupra comportamentului pe care îl avem. Noobz.ro îţi spune care este adevărul din spatele însemnelor pe care le notăm inconştient pe foaie aproape zilnic. Figuri ale oamenilor - Dacă desenezi omuleţi, cel mai probabil te simţi nesigur şi neajutorat sau încerci să scapi de anumite resposabilităţi. Dacă desenezi feţe, indiferent dacă ele sunt zâmbăreţe sau triste, eşti instabil emoţional şi simţi nevoia de a te izola de restul lumii. Ochi - Când desenezi ochi, îţi dai de gol personalitatea. Dacă aceştia sunt mari, cei din jur pot înţelege că eşti o persoană care se lasă purtată de val, în vreme ce ochii care se uită fix într-un punct simbolizează sentimentul că cineva te urmăreşte. Ochii închişi indică refuzul de a te uita înăuntrul tău. Semnătura - Spune despre tine dacă eşti egocentric sau arogant. Dacă îţi notezi semnătura frecvent, fără să conştientizezi asta, în timpul unei conversaţii sau când încerci să rezolvi o problemă, trădezi faptul că ai o personalitate egocentrică. Cercuri sau inele - Formele circulare care se întâlnesc în acelaşi punct reprezintă nevoia de unitate. Atunci când desenezi un cerc sau un inel, transmiţi că te simţi ignorat, scoas din ecuaţie. Dacă desenezi cercuri fără să conştientizezi, cel mai probabil înseamnă că ai nevoie de un prieten sau de atenţie din partea cuiva. Animale - Tipul de animal desenat îţi trădează emoţiile şi personalitatea. Un tigru exprimă o furie ascunsă, pe care nu reuşeşti să o manifeşti, o vulpe sugerează că eşti pe punctul de a face ceva viclean, o veveriţă arată că ai nevoie de afecţiune şi protecţie, în vreme ce leii simbolizează superioritate faţă de cei din jur. Dacă desenezi din când în când acelaşi animal, asta înseamnă că inconştient te compari cu el şi tinzi să îl imiţi. Spirale, forme circulare şi linii ondulate - Nu te laşi uşor influenţat de cei din jur şi nici nu te interesează ce fac alţii. Cel mai probabil, experimentezi o criză emoţională, eşti îngrijorat prea mult cu privire la ce se întâmplă în viaţa personală sau profesională şi ai nevoie să îţi controlezi comportamentul pentru a evita un scandal cu cei apropiaţi. Pătrat, diamant sau alte figuri geometrice - Ţi-ai stabilit cu exactitate ţelurile şi credinţele şi rareori eviţi să îţi expui punctul de vedere. În unele situaţii eşti mult prea precaut, iar potrivit specialiştilor, indicat ar fi să îţi regândeşti atitudinea. Săgeţi - Acestea simbolizează un vector, o direcţie în viaţă. Dacă săgeţile sunt cu vârful în sus, eşti un exemplu pentru ceilalţi şi îi ajuţi ori de câte ori este necesar să ia cele mai bune decizii. Dacă e cu vârful în jos, te concentrezi mai mult asupra propriei persoane. Dacă este cu vârful spre stânga, nu reuşeşti să te desprinzi de trecut, iar dacă e cu vârful spre dreapta, eşti deschis la tot ce e nou şi te gândeşti doar la viitor. Stele - Îţi place să fii în permanenţă în centrul atenţiei. Vrei ca toată lumea să fie cu ochii pe tine când intri într-o încăpere, iar dacă treci pe hol pe lângă cineva, trebuie să te asiguri că ai reuşit să îl faci să îşi întoarcă capul după tine. De asemenea, dacă desenezi stele, ar putea fi un semn că suferi de depresie. Flori, nori şi soare - Dacă te găseşti vorbind la telefon şi desenând flori şi soare, acest lucru indică faptul că eşti mulţumit de modul în care decurge discuţia şi vezi viitorul în haine albe. Aceste însemne dezvăluie o atitudine pozitivă şi faptul că eşti într-o stare de spirit nemaipomenită. Cruci - De regulă, dacă desenezi cruci şi nu eşti conştient de asta, înseamnă că te simţi vinovat de ceva, dai vina pe tine pentru anumite greşeli şi simţi nevoia să te autopedepseşti. Căsuţe şi cutii - Dezvăluie dragostea pe care o manifeşti pentru cei din jur şi faptul că ştii exact ce îţi doreşti, dar mai ales că ţelurile sunt bine stabilite şi o să te străduieşti să le realizezi, indiferent de sacrificii. Tabla de şah - Simbolizează faptul că, recent, te-ai aflat într-o situaţie neplăcută şi inconfortabilă. Dacă desenezi frecvent table de şah, sunt şanse mari ca anumite probleme să stea ascunse undeva în subconştient, iar tu să te găseşti în imposibilitatea de a le rezolva, lucru care trezeşte nenumărate frustrări. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!