Invata sa ai grija de tine atunci cand treci printr-o perioada grea a vietii. Lucrurile care te vor face sa te simti mai bine!

“Cauza principala a nefericirii nu este niciodata situatia in sine, ci gandurile in legatura cu ea. Fiti constienti de gandurile pe care le ganditi. Separati-le de situatie, care este intotdeauna neutra. Este ceea ce este!”, spune Eckhart Tolle. Fiecare om dispune de doua instrumente extraordinare pentru a-si crea experientele proprii din cursul trecerii prin viata: gandurile si sentimentele. Corpul fizic este vehiculul material in calatoria noastra pe Pamant. Daca nu am folosi gandirea, nu am putea crea evenimentele care se petrec in viata noastra, In absenta sentimentelor, dorinta de a crea nu exista sau moare. Gandurile nu sunt numai un sclav extraordinar, dar si un stapan care poate distruge, de aceea avem puterea sa le controlam in permanenta, pentru a avea o stare de bine. Gandurile ne impiedica uneori sa ne bucuram de clipa prezenta si nu mai traim “acum”. Gandurile si sentimentele, care ne controleaza permanent, pot “lucra” in sens pozitiv sau in sens negativ. Tot ce ne imaginam devine realitate la un nivel sau altul. De aceea, este mai sanatos sa transformam acest proces in beneficiul nostru. Sa ne imaginam ca suntem sanatosi si plini de vitalitate. Sa fim fericiti numai la gandul vietii frumoase care ne asteapta, plina de vibratii pozitive. Emotiile vor intra in scena din acest moment. Tot ce cream la nivel mental si emotional va deveni experienta. Mentalul pune cap la cap experiente si imagini din trecut si din prezent, pentru a da nastere viitorului, iar emotiile sunt cele care determina manifestarea acestor proiectii in planul material. Cu cat sunt mai puternice sentimentele pe care le nutrim in privinta unei experiente, cu atat este mai probabil ca vom trai acea experienta. Daca adaugam ego-ul, rezulta tabloul complet care este viata. Trebuie sa invatam cum sa ne folosim gandurile, sentimentele, emotiile si corpul pentru a atinge starea de bine. Starea de sanatate autentica si vitalitatea se ating atunci cand corpul mental si cel emotional sunt in armonie. Sentimentele negative pot afecta si imbolnavi corpul fizic, provocand tulburari. Sunt stocate la nivelul ficatului si al rinichilor, blocheaza digestia si impiedica indeplinirea functiilor altor organe. Emotiile pot produce un blocaj la nivel mental, afectandu-ne capacitatea de a gandi, a intelege si a lua decizii corecte. Se pot bloca centrii afectivi sau sufletesti. Depresia, nefericirea, mania, gelozia, disperarea, furia, invidia si toate starile negative inchid sau mentin centrul inimii inchis. Daca se inchide centrul inimii capacitatea de vindecare poate scadea chiar pana la moarte. Aici intervin influentele binefacatoare ale rugaciunii personale sincere, ale meditatiei si consilierea spirituala. Iubirea, bucuria, si fericirea tin inima deschisa. Sa invatam sa traim in armonie cu natura, care ne imbratiseaza cu iubire. Sa cautam si sa ne inconjuram cu informatii despre hrana naturala si despre purificarea organismului pana la ultima celula. Sa lasam in urma trecutul si sa traim fiecare clipa din viata asa cum ne-a fost data. Sta in puterea noastra sa ne distantam de ganduri si sa le privim cu detasare. Putem lasa la o parte concluziile/efectele si parerile celor din jur. Avem libertatea de a evolua si de a trai experientele benefice. Renuntand la conditionarile mentale si afective putem trai o viata fericita si implinita, devenind in fiecare zi persoane care vibreaza de sanatate. Sa traim cu bucurie fiecare clipa, acceptand viata asa cum este. Sa ne eliberam de ura si furie, pentru a fi sanatosi! Sursa: Secretele Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Sa ai grija de tine este unul dintre cele mai importante lucruri pentru bunastarea ta emotionala si fizica. Probabil ca ai auzit de multe ori vorbindu-se despre importanta ingrijirii proprii dar consideri ca nu ai suficient timp sa te ocupi de asta sau nu stii de unde sa incepi.

Iata 10 moduri prin care poti avea grija de tine cand ai o stare proasta.

SCRIE

Cumpara-ti un jurnal pe care sa-l tii prin preajma atunci cand ai nevoie de el. Cateodata ajuta sa te opresti si sa-ti pui pe hartie problemele, fricile si lucrurile cu care te confrunti. Facand asta poti sa procesezi situatia mai bine si sa iti pui ordine in ganduri. Dar nu scrie doar cand te apasa sau nelinisteste ceva. Vei deveni mult mai multumita cu viata ta daca vei scrie in fiecare zi despre lucrurile care te fac sa zambesti.

MENTINE LEGATURA CU PRIETENII SI FAMILIA

Vorbeste despre lucrurile ce te apasa cu persoanele apropiate. Asta te va face sa nu te izolezi si sa eviti sa cazi intr-o furtuna emotionala din care iti va fi greu sa mai iesi. Daca situatia este prea personala poti oricand sa o impartasesti cu…cainele tau. Cu siguranta va stii sa pastreze un secret si te va face sa te simti mai bine (fara sa te judece!).

FA MISCARE

Sunt sigura ca ai mai auzit asta pana acum, dar sportul te face sa eliberezi endorfine, iar endorfinele te fac sa te simti fericita. Fa-ti timp pentru o ora de yoga sau cateva minute de jogging si vei observa imediat beneficiile. Daca nu reusesti sa iti faci suficient timp, pana si o plimbare pe jos te va face sa te simti mai bine atunci cand esti agitata.

GATESTE

Gatitul este una dintre activitatile productive in care te poti pierde atunci cand te framanta ceva. Asta ca sa nu mai vorbim despre beneficiile pe care le aduce corpului si mintii tale. A sta sa iti pregatesti felul tau preferat de mancare este un mod practic de a avea grija de tine in momentele in care nu ai o stare emotionala foarte buna.

PICTEAZA SAU DESENEAZA

Oricat de juvenil ar suna, desenand intr-o carte de colorat sau pictand te ancorezi mai bine in prezent si poti scapa de stres. Intoarce-te la activitatile ce iti faceau placere in copilarie si te vei simti mult mai usoara si spontana. Poate vei gasi chiar o solutie la problema cu care te confrunti. Activitatile de acest tip sunt potrivite si daca te confrunti des cu atacuri de panica sau tulburari de stress post-traumatic.

Publicitate

JOACA-TE CU UN ANIMAL DE COMPANIE

Numeroase studii stintifice au aratat ca interactiunea cu animalele iti scade ritmul cardiac, tensiunea si reduce stresul. Ai grija de tine avand grija la randul tau de animalul tau de companie. Iti va fi recunoscator si te vei bucura si tu de momentele petrecute cu el.

DORMI

Nu este neobisnuit pentru oameni sa se tarasca pana la birou cu doar 5 ore dormite sau chiar mai putin. Corpurile noastre nu sunt create insa sa functioneze cu atat de putin somn. Avem nevoie de macar 7-8 ore pe noapte pentru a ne reface si reincarca bateriile. Fara asta sanatatea noastra fizica si emotionala este in pericol. Cel mai bine ar fi sa faci din odihna o prioritate si sa incerci sa nu pierzi prea multe nopti.

INCEARCA CEVA NOU

Poti avea grja de sanatatea ta mentala provocandu-ti mintea constant sa invete si sa se dezvolte. Iesi din zona ta de confort schimbandu-ti ruta pe care te intorci de la munca, incercand un restaurant la care nu ai mai fost, sau chiar invatand sa canti la un instrument.

MEDITEAZA

Accesandu-ti spiritul si sufletul prin meditatie obtii echilibrul esential sanatatii umane holistice. Permite-ti sa te gandesti in profunzime la valorile si lucrurile in care crezi si te vei simti mai bine in pielea ta. Chiar daca nu intelegi in totalitate conceptul de divinitate, simplul fapt ca iti daruiesti timp pentru a te gandi la asta va face diferenta in starea ta emotionala si viata ta spirituala. Este in regula sa nu ai toate raspunsurile, dar si mai important este sa nu uiti sa pui intrebarile potrivite.

IMBRATISEAZA PE CINEVA

Ia in brate pe cineva sau tine-te de mana cu o persoana apropiata. Suntem facuti sa avem nevoie de atingere fizica dar cultura noastra devine din ce in ce mai indepartata de asta. Acest fapt elimina oportunitatea pentru gesturile de care avem atata nevoie pentru a fi sanatosi si fericiti, asa ca cere-i iubitului tau sa iti faca un masaj sau petrece cateva momente in bratele unei prietene si te vei simti mult mai bine.

Sursa : ELLE.ro

Pentru a fi capabil să-i ajuți pe alții, trebuie întâi și întâi să înveţi să te ajuţi pe tine însuţi. Asta pentru că important în viaţa asta nu este despre tine. Este despre ce poţi tu să faci pentru semenii tăi, este despre cât de valoros şi util eşti.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
Reincarnarea este credinta spirituala prin care sufletul paraseste corpul, atunci cand acesta moare si reintra in alt corp fizic dupa ce a petrecut o perioada scurta in lumea spiritelor. Unii oameni se intorc pentru a atenua Karma, unii vin inapoi cu scopul de a-si duce mai departe dezvoltarea sufletelor lor, iar alte suflete se intorc pentru a-i ajuta pe alti sa evolueze. Exista o cantitate coplesitoare de dovezi stiintifice privind existenta reincarnarii. Cum poti afla daca ai trait in trecut? Exista diferite moduri in care poti spune daca ai mai trait pe aceasta minunata planeta. Puteti vizita un hipnoterapeut si puteti face regresia vietii anterioare, puteti incepe prin a medita si vei simti ceea ce ai trait intuitiv sau puteti reflecta pe anumite caracteristici pe care le ai ca si persoana si vei vedea daca acestea implica ceea ce ati trait inainte. Este posibil ca voi sa fi trait inainte dar sa nu detineti aceste caracteristici. In acest articol o sa va prezint 4 semne care va arata ca nu sunteti pentru prima data pe pamant. 1. Puteti citi foarte bine oamenii De la o varsta frageda, ati fost in stare sa cititi foarte bine oamenii. De la a privi pe cineva si a interactiona cateva minute, sunteti in stare sa identificati caracteristicile pe care le are persoana, stilul de viata pe care il are. E ca si cum ai un software care iti permite sa descarcarci informatii de la alte suflete. Acest lucru se datoreaza faptului ca ati vazut arhetipul acestei persoane intr-o viata anterioara si sunteti familiarizat cu comportamentul general si psihologia lui. Ati interactionat cu mii de oameni la nivel de suflet si nu exista nici un arhetip cu care sa nu fi interactionat. Acest lucru nu inseamna ca tu judeci pe cineva, aceasta inseamana ca esti observator. Privind oamenii cum interactioneaza, observi schimburile de energie care au loc in timpul conversatiilor. Va simtiti mai confortabil ca observator indepartat decat un participant. Este ceva natural pentru tine. Avand capacitatea de a citi oamenii este un bun prilej sa observi si oamenii cu ganduri ascunse. Cand cineva te minte, tu sti asta. Ai observat disocieri in ochii lor, schimbarea in camplul lor energetic, felul in care pronunta cuvintele. Ai trecut prin acest loc de mai multe ori inainte, asa ca nu sunteti naiv, chiar daca in aceasta viata nu prea ati socializat. Ai fost intotdeauna greu de manipulat, deoarece ati vazut intentiile si dorintele altor oameni. Puteti simti oamenii intuituiv. 2. Iti place izolarea Te bucuri de timpul pe care il ai pentru tine. Nu pentru ca iti place sa fi singuratic, ci pentru ca iti place sa fi singur. Sunteti genul caruia ii place sa stea singur si sa priveasca stelele in loc sa se duca altundeva sau mai degraba intr-o padure toata ziua decat intr-un mall. Acest lucru nu se datoreaza faptului ca esti pustnic, ci pentru ca nu aveti nevoie de societate, in scopul de a-ti valida sentimentele. Propria ta relatie vine din relatia ta cu tine si cu spiritualitatea ta. Cand esti aruncat in aceasta lume pentru prima data, inclinatia ta este sa inveti cum se joaca acest joc si sa-ti faci o viata confortabila. Cand ai mai fost aici de multe ori, sti ca e un joc si nici macar nu te mai deranjezi sa-l mai joci. Ai putea dori in continuare sa fi social, dar pentru tine nu serveste in acelasi fel cum o face pentru altii. La sfarsitul zilei, vei simti pacea generata din interiorul tau. Acest lucru conduce in urmatorul punct. 3. Tu nu te potrivesti in… Chiar nu te potrivesti Comportamentul „in mod corespunzator” in public pare fortat pentru tine si incercarea de a mentine o conversatie lipsita de sens este durerosa pentru tine. Tu nu intelegi de ce oamenii opereaza in modul in care il fac. Este un fel de a fi un leu care crede ca este o oaie toata viata lui. El se comporta ca o oaie si gandeste ca o oaie. Dupa ce a trait cateva vieti in care a pretins ca este o oaie, isi da seama ca este ceva mai mult de atat. El se descopera pe el, iar cand se intoarce si pretinde ca este oaie, va simti ceva nefiresc pentru el. Tu esti cel care va incepe o discutie despre lucruri cum ar fi visele lucide, drepturile animalelor si spiritualitate in timp ce toti ceilalti vor sa vorbeasca despre vreme si sport. Vor initia uneori conversatii deoarece sunt interesati de subiect, dar de cele mai multe ori tu esti cel care va rupe filmul de conventie sociala. Cel mai important este faptul ca nu sti cum sa le potrivesti. Poate ai incercat si inainte, te-ai simtit ciudat si nu ai reusit. Poti face lucruri pe care alte persoane le vor numi „ciudate”, cum ar fi sa practici meditatie pe o banca in parc sau sa te opresti in parcare pentru a absorbi razele soarelui. Ai mai multe „ciudatenii” decat alte persoane, dar nu pentru ca incerci sa fi diferit ci pentru ca sti cum este sa fi „normal”. 4. Ai un suflet evoluat Oamenii pot veni la tine sa iti ceara sfatul, chiar daca esti mai tanar decat ei. Ei va pretuiesc, deoarece ii intelegeti si detineti o intelepciune foarte mare. Fara a implica ego-ul, tu pari a avea mai multa intelegere si o perspectiva universala la provacarile vietii decat alte persoane. Poate ca acest lucru este motivul pentru care te afli aici – pentru a ajuta si alti oameni sa creasca. Ai trait cateva vieti pe pamant, pentru a putea intelege importanta lucrurilor cum ar fi rabdarea, onestitatea si autoanaliza. Ce ia la unii oameni zeci de ani sa invete, pentru tine poate dura doar un an pentru ca sufletul tau a trait deja aceste lucruri si are capacitatea de a recunoaste semnele. Avand „inima inimilor” cu cineva care se lupta, este ceva natural pentru tine, deoarece tu poti de cele mai multe ori sa ii ajuti cu ceea ce lor li se intampla. Esti un elev care invata repede atunci cand vine vorba de lectiile de viata si esti un foarte bun ascultator cand viata vrea sa iti arate ceva despre tine. Si sincer, dobandesti mai multa intelepciune si experienta ceea ce reprezinta valoarea vietii. Tu nu esti preocupat de statutul social, faima – tu doresti sa cresti spiritual, sa evoluezi intr-o persoana mai buna si sa ajuti si alte persoane sa faca acelasi lucru. Acest lucru iti va oferi satisfactii mari. Aici este un video cu un copil de 9 ani – el fiind exemplul perfect, ca cineva a mai trait inainte pe acest frumos pamant. Sursa: secretele.com Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!