Întâlnirea celor care se iubesc nu se datorează întâmplării, ci are un scop bine definit, ale cărui mize nu le cunoaştem. De-abia după ani buni învăţăm de la viaţă de ce suntem pe lume şi misiunea sufletului nostru.

"Dacă fiecare şi-ar vedea de treaba lui, lumea s-ar învârti mult mai repede decât se învârte." — Lewis Carroll Stresul, anxietatea, analizarea în detaliu a problemelor reprezintă unele dintre cele mai mari cauze ale nefericirii, creând probleme chiar și acolo unde nu există. Există câteva moduri simple de a elimina toate gândurile negative din viața noastră astfel încât să ne găsim pacea interioară și fericirea sufletului: 1. Oprește-te din tot ce faci și concentrează-te pe lucrurile pozitive care se întâmplă chiar acum Am devenit o societate care permite predominarea gândirii negative. Este timpul să punem accentul pe lucrurile care ne fac cu adevărat fericiți sau pe cele pentru care suntem recunoscători. Amintiți-vă că la un moment dat este nevoie de doar o cărămidă pentru a construi o casă. 2. Spune-ți cuvinte liniștite în timpul zilei Fii atentă la mintea ta... ce fel de gânduri observi? Cel mai probabil, vei observa că în majoritatea momentelor de rătăcire ai gânduri despre ce ar trebui să faci astăzi sau despre ceva dureros spus de o altă persoană. De cele mai multe ori sunt gânduri negative. Ori de câte ori te simți neliniștită, încearcă să schimbi macazul: introdu cuvinte calme în mintea ta: liniște, pace, încredere, seninătate, dragoste, iubire, relaxare, adiere de vânt, plajă. Ultimele două cuvinte descriu un peisaj pe care ți-l poți construi după bunul plac - important este să te ajute să te linișteșți. Cuvintele poartă multă semnificație și putere, așa că trebuie să înveți să le foloseșți în avantajul tău de fiecare dată când te simți stresată. 3. Trăiește AICI și ACUM Uită de ce trebuie să faci mâine, uită de facturile pe care trebuie să le plăteșți săptămâna viitoare și uită de programul încărcat care te așteaptă în următoarele luni. Toate acestea sunt momente viitoare la care încă nu ai ajuns. De ce să te concentrezi asupra lor? Permite-ți să trăieșți în momentul prezent. Acesta este singurul care contează cu adevărat. 4. Ieși în natură Natura este modalitatea perfectă de a linișți o minte ocupată. Poți face acest lucru într-un weekend sau în pauza de prânz într-un parc din apropiere. Dacă ești într-adevăr stresată, poți alege să mergi undeva într-o vacanță. Întărește legătura cu natura pentru că vei avea parte doar de beneficii; găsește un loc de armonie pură în care să te simți cel mai bine. Amintește-ți că natura nu luptă împotriva timpului și nici tu nu trebuie să o faci. Nu lăsa ca problemele să îți prindă aripile pentru că nu vei mai găsi pacea de care ai nevoie. 10 porunci de care sa tii cont: 1. Infrunta-ti frica! - “Fugi de ceea ce-ti este confortabil. Uita de siguranta. Traieste acolo unde te temi sa traiesti. Distruge-ti reputatia.” 2. Indrazneste! - “Sa nu fii multumit cu povestile celor de dinaintea ta. Creaza-ti propriul mit.” 3. Recunostinta - “Poarta recunostinta precum o mantie si aceasta-ti va hrani fiecare colt al vietii tale.” 4. Fii activ - “De ce ar trebui sa stau in partea de jos a unui bine, atunci cand o franghie puternica este in mana mea?” 5. Credinta - “Pe masura ce incepi sa-ti urmezi calea, aceasta apare.” 6. Imbratiseaza regresul - “Daca esti iritat de fiecare frecus, cum crezi ca vei fi lustruit?” 7. Priveste in interiorul tau - “Sarcina ta nu este sa cauti iubirea, ci doar sa cauti si sa gasesti toate barierele dinlauntrul tau pe care ti le-ai construit singur pentru a te feri de ea.” 8. Invata din suferinta - “Rana este locul prin care patrunde lumina.” 9. Nu te preocupa cu ceea ce cred ceilalti despre tine - “Vreau sa cant asemenea pasarilor, nu sa fiu ingrijorat de cei care ma aud sau daca ma aude cineva.” 10. Fa ceea ce-ti place! - “Lasati-va atrasi de atractia puternica a ceea ce va place cu adevarat.” Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Suntem moştenitorii unei lungi linii de descendenţă de cupluri; fiecare cuplu are propria istorie, iar istoria cuplului nostru e începutul alteia. Nu suntem aşadar decât o verigă în acest lanţ, iar alegerea partenerului nostru depinde mult de factori programaţi şi de alţii care programează.

Am văzut cât e de importantă istoria familiei. Faptele trăite de strămoşii noştri, relaţiile din cuplurile lor, „alegerea” soţiilor şi a soţilor, dramele şi suferinţele, datoriile moştenite ne fac să fim înclinaţi să „alegem” o persoană fie în efectul oglindă, fie ca o vindecare a ceea ce au suferit strămoşii noştri.

În ambele cazuri, cunoaşterea mizelor ascunse ale întâlnirii amoroase aduce lumină asupra moştenirii pe care o vom transmite mai departe.

Am mai explicat şi importanţa complementarităţii fiecărui partener. Această viziune împrumutată din taoism invită pe fiecare să-şi cunoască cele cinci mişcări ale sinelui. Regăsim aici supleţea psihicului şi echilibrul fizicului.

Când sunt dezechilibre Yin-Yang, am putut observa distanţa de siguranţă excesivă care menţine cuplul într-o stare defensivă, fiecare tinzând să se depărteze de celălalt pentru a nu se confrunta cu emoţiile sale refulate. În acest fel, din generaţie în generaţie se transmite povara datoriilor.

Yin-Yang-ul răspunde legilor Universului şi înlesneşte crearea unui nou cuplu, cel al viitorului.

Putem să ne punem întrebarea: „Nu cumva această Întâlnire e predestinată, făcută necesară de un proiect mai vast decât întâlnirea personalităţilor noastre, decât simpla atracţie faţă de celălalt?”.

„Oare în căsătorie să nu fie vorba decât de satisfacţie emoţională, de împlinire fizică şi de o nevoie împlinită reciproc? Sau am putea înţelege căsătoria şi faptul de a fi împreună ca elemente ale unui plan sacru, ca fiind însuşi scopul evoluţiei? Un plan aşa de nestrămutat, de puternic, de necesar şi de urgent, încât impune aceste căsătorii, deoarece viitorul aşteaptă.

Trebuie să ne amintim mereu că viitorul aşteaptă, cu răsuflarea tăiată, întrebându-se: «Oare această căsătorie va produce ceea ce doresc, lucrul de care avem nevoie cu toţii?».

Oare avem de-a face cu unul dintre acele cupluri care îşi duc viaţa tot certându-se, luându-se la rost? Sau avem de-a face cu doi iubiţi care simt nevoia unei apropieri senine, a unei apropieri bine gândite, a unei apropieri sacre, pentru a putea contribui în mod conştient la viitor, nu numai pentru a ajuta specia să continue, ci şi pentru a spori bogăţia spirituală moştenită de la strămoşi?” Fragment dintr-un discurs al lui P. Rajagopalachari

Acest alter ego pe care, într-o zi, l-am ales să-mi fie soţ sau soaţă pentru tot restul vieţii are ceva unic pe care eu nu îl am. Iată motorul relaţiei noastre de cuplu. Dacă îl resping, înseamnă că nu am înţeles alegerea pe care am făcut-o în acea zi când am început această relaţie.

Publicitate

Calea e simplă şi naturală atunci când dăm ce avem mai bun în noi ca să-l întâlnim pe celălalt.

Să uiţi de tine, să înlesneşti întâlnirea cu sinele tău, e o etapă fundamentală în drumul către găsirea sufletului-pereche. Dacă ne cultivăm conştiinţa de sine, vom evita să rămânem prizonierii părţii noastre feminine sau masculine.

Această adâncire în sine uneşte cele două principii de viaţă, cel al cerului şi al pământului, al acţiunii şi al primirii.

„Astfel, când sunteţi în stare să uitaţi de voi, să vă dăruiţi celuilalt şi nu numai vouă, doar atunci viaţa îşi dobândeşte întregul farmec, una dintre cele mai înălţătoare direcţii”. P.R.

Doar aşa putem înţelege relaţia de cuplu la un nivel superior de comunicare, de legătură. Este vorba, în esenţă, de asocierea a două persoane spirituale, în care fiecare e conştient că participă la o reţea universală, în care cei doi valorează mult mai mult decât unul singur.

Cuplul multiplică potenţialul fiecăruia şi te ajută să îţi atingi scopul prin întrajutorare. Acum, nu mai discutăm de dependenţă sau de independenţă, ci de interdependenţă. În mod natural, membrii cuplului devin conştienţi de sine unul în raport cu celălalt: e ceea ce constituie o sursă continuă de seducţie reciprocă pentru membrii cuplului.

Epopeea unui cuplu începe în inconştientul colectiv al clanului.

E datoria noastră să-l facem să trăiască în noi înşine într-o viaţă cât mai bună, pentru că acest cuplu are vocaţia de a deveni familie şi, astfel, începutul unei altei moşteniri pentru celelalte cupluri ce vor veni.

Dacă această familie devine armonioasă, ea permite umanităţii să-şi continue progresul spre infinit.

„Care e scopul? Acela de a cădea la pace cu inconştientul meu… vorbesc despre familia care se află dincolo de mine. Trebuie să creezi visul ăsta al perfecţiunii înăuntrul tău”. A. Jodorowski.

Din această aventură se naşte setea de a construi împreună, pentru a crea un spirit de echipă.

Asta presupune ca fiecare dintre noi să aibă curajul de a intra în contact cu sine, de a se întâlni cu sine însuşi, de a-şi căuta originea. Nu mai e vorba despre o simplă participare la viaţă, ci despre o implicare profundă în străfundul misterului iubirii, de care depinde frumuseţea de a exista.

Această căsătorie interioară contribuie la dezvoltarea personală a fiecăruia, la o pace interioară care se răsfrânge asupra arborelui genealogic din noi înşine, pacificându-l şi contribuind la dezvoltarea sa, şi care e baza existenţei unui cuplu plin de vitalitate, a unui cuplu de viitor.

Astfel, cuplul contribuie la naşterea şi la dezvoltarea umanităţii şi devine o frescă minunată, deschisă tuturor posibilităţilor.

Materialul pe care l-ai parcurs este un extras din cartea ”Cuplul in Psihogenealogie”, scrisa de Mireille si Herve Scala, publicata de Editura Philobia,

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Relatii
Sunt sigur că ați auzit de „mindfulness”, acest termen din engleză semnifică de fapt: armonia totală intre minte, sprit și suflet. De la experții în domeniul sănătății mintale pana la sportivii profesioniști, este sustinută ca fiind următoarea mare revoluție în psihologie. Pentru a practica mindfulness, va prezentam 7 obiceiuri. Ar putea părea dificil la început, dar dacă nu renuntati, veți fi rcunoscatori pentru tot resul vieții. Poate fi o tehnică remarcabilă pentru a vă ajuta să faceți față situațiilor dificile din viață. 1. Practica Recunostinței Fiind recunoscător pentru binecuvântările pe care le primim, acesta poate fi unul dintre cele mai importante obiceiuri pe care le puteți dezvolta, fără a face mare lucru. Ne indeamnă să ne bucurăm mai degrabă, de ceea ce avem, decât să ne dorim ceea ce nu facem. Pentru a practica recunoștința, scrieți imediat 3 lucruri pentru care sunteți recunoscători când vă treziți. Fiți cât mai specifici posibil – specificitatea este cheia pentru a încuraja recunoștința. Totul durează 15 minute. Scopul exercițiului este să vă amintiți un eveniment placut, o experiență bună,o persoană dragă- apoi bucurați-vă de emoțiile bune care vin împreună cu acestea. 2. Simțiți-vă picioarele și palmele Aceasta este o tehnică care vă va ancora în momentul prezent. Concentrati-vă atenția asupra picioarelor și a palmelor. Observați presiunea picioarelor pe podea sau pe pat, temperatura, confortul sau disconfortul, furnicaturile sau orice altceva. Odată ce ați devenit pur și simplu conștienți de picioarele și palmele voastre, strângeți-vă mâinile în pumni strânși și eliberați- ă degetele, după inclestați după iarăși eliberați. Repetați acest procedeu de câteva ori. Asta vă permite să vă concentrați asupra corpului. Așteaptă-ți mintea să se rătăcească și, atunci când o face, întoarce-ți atenția la picioarele tale, fără să te judeci sau să-ți faci timp de suferintă. 3. Observă mediul inconjurător Cu atenție, nu trebuie să vă manipulați sentimentele și emoțiile pentru a rămâne în prezent; pur și simplu observați ce este în jurul vostru. Permiteți minții voastre să se elibereze și să observe toate obiectele, locurile și sunetele minunate din jurul vostru. Pe măsură ce citești acest articol, poate că mâna ta atinge mouse-ul, simți această senzație. Observați obiectele din jurul dvs., cum ar fi orice obiect de pe masa dvs. Extindeți gradul de conștientizare la mediul în care vă aflați; de exemplu, observați dimensiunea mediului înconjurător, fie că este vorba despre o cameră mică, fie că puteți vedea enormitatea cerului în afară. Observați culorile mediului înconjurător. Fiți conștienți de orice sunet care se petrece în jurul vostru. Fără să gândiți sau să comentați psihic ceea ce observați, trebuie doar să aveți un răgăz pentru a deveni conștienți de aceste lucruri. 4. Respiră profund Majoritatea tehnicilor de meditație se rotesc în jurul respirației și au și de ce: este o modalitate foarte bună de a te relaxa și de a te concentra. Pentru a începe să practicați, inhalați timp de 3 secunde și expirați timp de 3 secunde. Pe măsură ce faceți mai multă practică, puteți mări cantitatea de secunde, ceea ce vă va face să vă simțiți mai mult concentrat și relaxat. 5. Ascultă, nu doar auzi Data viitoare când vă aflați într-o conversație, încercați să observați dacă judecați persoana cu care vorbiți. Apoi, după ce observați, puteți încerca să evitați judecățile și să vă concentrați asupra conținutului a ceea ce spune ea. Judecățile ne determină să fim părtinitori și să nu ascultăm cu adevărat ceea ce au de spus ceilalți. 6. Fii atent la ce mănânci Mâncarea conștientă presupune acordarea de atenție maximă experienței de a mânca și a bea, atât în interiorul cât și în afara corpului. Acordăm atenție culorilor, mirosurilor, texturilor, aromei, temperaturilor și chiar sunetelor alimentelor noastre. Acordăm atenție experienței corpului. Simțiți-vă literalmente corpul și simțurile pe măsură ce mâncați. Nu numai că vă veți bucura mai mult de mâncarea dvs., veți începe să vă dați seama ce mâncare ii face bine corpului dumneavoastră și ce hrană trebuie evitată. 7. Dușul minții Dușul este timpul perfect pentru a practica mindfulness. Pur și simplu urmăriți apa frumoasă lovind pielea, bucurați-vă de moment. Deveniți conștienți de cât de bine se simte apa caldă pe măsură ce vă spală pielea. Fiți atenți la mirosul gelului de duș și la senzația pe care o lasă mâinile pe piele. Sursa: viatasisanatate.com Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!