Gandeste-te si la sufletul tau! Ar trebui sa inveti sa te respecti mai mult, femeie! Lucrurile pe care trebuie sa incetezi sa le mai faci, chiar daca vrei sa faci bine!

"Toata lumea pare sa aiba o idee clara despre cum ar trebui alti oameni sa-si traiasca vietile, dar nimeni despre propria viata." – Paulo Coelho; 13 secrete care iti vor aduce fericirea in viata! 1. Invata sa te concentrezi numai asupra prezentului. Trecutul nu se poate schimba, asa ca este inutil sa reflectezi asupra lui, insa nu repeta greselile din trecut. Viitorul este doar un rezultat al actiunilor tale de astazi. Deci, invata din trecut pentru a fi mai bun in prezent, iar astfel vei reusi in viitor. 2. Gandeste pozitiv. Daca ai un gand negativ, opreste-l imediat prin orice mijloace. Sari in sus, da-ti o palma, fa orice numai gandul negativ sa dispara si sa fie inlocuit cu un gand pozitiv. Gandirea pozitiva este esentiala pentru a avea o viata plina de fericire si succes. 3. Mediteaza cel putin 20 de minute pe zi. Budha a fost intrebat: - Ce ai castigat prin meditatie ? El a raspuns: - NIMIC. Totusi lasa-ma sa-ti spun ce am PIERDUT: furie, depresie, nesiguranta, anxietate, frica de imbatranire si moarte. Incearca sa scapi de viata agitata pe care o ai. 4. Memoreaza in fiecare zi ceva. Poezii, citate, proverbe ar fi cele mai bune optiuni pentru o minte sanatoasa cu o memorie de invidiat. 5. Incearca sa nu mai fi atasat de lucruri. Cu cat esti mai atasat de un lucru cu atat vei suferi mai mult atunci cand acel lucru iti va fi luat, stricat sau pierdut. Incearca sa devi o persoana cu nevoi minime si astfel te vei putea concentra pe a trai. 6. Zambeste mai des. Zambetul creste productia de endorfine, ceea ce ne va face sa ne simtim bine. Starea de bine indusa de zambet ne indeparteaza de gandurile negative, ne elibereaza de stres, ne intareste sistemul imunitar si creste starea de sanatate. Zambetul este modul natural prin care te poti forta sa fi fericit. Multi oameni zambesc dimineata timp de 5 minute, pentru a fi intr-o buna dispozitie toata ziua. Nu uita, fericirea aduce zambetul si zambetul aduce fericire. 7. Fa-te cunoscut pentru sinceritatea si bunatatea ta. 8. Nu luati viata prea in serios. Invata sa te bucuri de lucrurile mici, fii amuzat de greseli si esecuri insa fii recunoscator pentru experienta pe care astfel o acumulezi si pe care o vei folosi fara sa-ti dai seama. Poate cel mai important lucru este sa faci numai ce-ti place. Viata nu inseamna numai munca, imbina utilul cu placutul. 9. Fii sincer tot timpul. Minciunile nu pot aduce nimic bun, decat probleme. Fiind cunoscut ca o persoana de incredere este esential pentru integritatea ta. 10. Invata sa-ti controlezi sentimentele. Singura persoana care te poate face nefericit esti numai tu. Esti singurul care poate decide cat de mult te pot afecta cuvintele sau actiunile altora. Invata asta, iar data viitoare cand o sa te confrunti cu o emotie negativa vei gasi puterea de a trece usor peste ea. 11. Alege-ti prietenii cu intelepciune. Este foarte important sa-ti alegi atent cu cine iti petreci timpul liber. Pur si simplu debaraseaza-te de oamenii negativi, nu fac altceva decat sa se puna in calea fericitii tale. 12. Dezvolta-ti capacitatea de a ierta. Iertarea arata cat de puternic esti. Se cunoaste deja faptul ca orice emotie sau sentiment negativ care nu a fost asimilat pina la capat ramine in “corp”, ca un fel de greutate pe aripile sufletului. Acest lucru va conduce treptat la aparitia bolilor. Iertarea este una dintre cele mai eficiente metode de purificare psihica, de ardere a reziduurilor emotionale. 13. Iubirea este in tot ce exista. In fiecare actiune a ta trebuie sa existe iubire. Respira si raspandeste iubire astfel vei atrage numai lucruri pozitive in viata ta. Pe cat de simpla este iubirea atat de greu iti va fi sa iubesti tot ce te inconjoara, insa daca vei reusi atunci o sa traiesti sentimente care nu ai crezut ca exista. Iubirea este atat de rara in lume in comparatie cu ura, imprastie iubire iar tu si oamenii care te inconjoara veti vedea schimbarea, iar fericirea nu va intarzia sa apara. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

“De ce mi-ar păsa de ceea ce spun ceilalţi despre mine? Sunt cine sunt şi ştiu exact ce-mi doresc.” – Avril Lavigne

Este timpul sa privim viata altfel, cu alti ochi, cu o alta atitudine. Avem tendinta de a uita de noi… Asa incat ar trebui sa…

1. Ar trebui sa… nu ne mai simtim modest atunci cand inregistram un succes profesional sau o reusita intr-un domeniu care ne pasioneaza. Femeile sunt cunoscute pentru capacitatea lor de munca extraordinara, pentru devotement si responsabilitate. Cand vine insa vorba de laude, nu prea stim insa sa ni le asumam in egala masura!

Sa fim mandre ca putem oricand sa ne afirmam si sa avem un cuvant important de spus in toate mediile in care activam! La serviciu, in societate, acasa, femeile se descurca admirabil si e uimitor cum in aceasta perioada in care traim, ele reusesc sa faca fata atator provocari.

2. Sa nu ne mai spunem noua insine, “nu”. Nu lasa ca insecuritatile si anxietatile sa decida in locul tau, pentru ca altfel vei sfarsi ratand o multime de experiente. De asemenea, noi femeile mai avem tendinta de a ne regla comportamentul in functie de parereile celorlalti; ne pasa prea mult de “gura lumii”. Vrem mereu sa ne incadram in standrde ale perfectiunii, din punct de vedere social si fizic, uitand cine suntem noi de fapt si ce ne dorim cu adevarat…

3. Sa nu mai fim tot timpul la picioarele lor! Prea mult levitam in jurul barbatilor ca in jurul unor Sori, dorind obsesiv sa nu le lipseasca nimic, sa dispuna de tot confortul din lume. Barbatii sunt asemeni noua, persoane mature, responsabile, capabile sa aiba grija de propria persoana si nu niste “copii mari”, care au nevoie de “mamica iubitoare”.

Iar daca sunt barbati care nu au inteles acest lucru, prin comportamentul nostru le vom da de inteles ca este timpul sa o faca si nu le aducem de fapt, decat un maaare serviciu! 🙂 In acest fel vom reusi sa ne concentram si noi mai mult asupra idealurilor, dorintelor si placerilor noastre.

4. Ar trebui sa nu mai vedem mancarea ca pe un inamic. In toate cercurile de femei, mancatul si slabitul sunt subiecte obsesive. Este normal sa avem grija de corpul nostru, dar mancarea nu ar trebui sa fie inamicul nostru ci aliatul nostru. De aceea este bine sa aderam la acel stil de viatacare ni se potriveste cel mai bine. Beneficiile unei alimentatii sanatoase, sunt inestimabile.

Publicitate

5. Ar trebui sa incetam sa ne mai vedem atat de critic. Ne auto-analizam corpul pana in cel mai mic detaliu. Ar trebui sa invatam sa ne iubim, sa ne privim in oglinda cu drag sa ne zambim noua insine, pentru ca toata lumea sa ne zambeasca. NImic nu este mai atragator decat increderea de sine!

6. Sa nu ne mai agatam de regrete si vina! Este mai bine sa constientizam aceste sentimente si sa invatam sa le lasam in urma si sa… trecem peste. Nu exista o stare mai placuta de eliberare, decat aceea cand sufletul este eliberat de sentimente negative, lasand locul unui present mai bun si unui viitor mai optimist.

7. Sa… nu mai purtam tocuri in fiecare zi. Femeile din intreaga lume sunt supuse presiunii de a arata minunat in orice clipa, de a atinge “acele” standarde. Chiar daca, dupa cum stim, tocurile ne dau o anume alura, exista posibilitatea si de a arata foarte bine purtand incaltaminte mai comoda. Lejeritatea ne da de asemenea o stare de bine, un sarm aparte.

8. Ar trebui si sa… incetam a ne mai compara vietile noastre cu ale celorlalte femei. Este clar ca fiecare avem drumul nostru in viata. Ca fiecare avem fericirile si nefericireile noastre, urcusurile si coborisurile, indiferent de ceea ce se vede pe Facebook. Este mai bine sa ne bucuram de ce avem in prezent, de oamenii frumosi care exista in jurul nostru.

9. Si… de asemenea, ar trebui sa nu ne mai intereseze vietile celorlalte femei. Nu ar trebui sa le judecam pentru viata lor sexuala sau pentru alegerile pe care le fac. Ar trebui sa cultimvam mai degraba sentimentul acela de prietenie profunda pe care o simtim cand ne strangem “noi fetele”, la cafea si ne povestim frimituri de viata si ne auto-incurajam atunci cand avem probleme.

10. Ar trebui sa… nu ne mai fie frica de singuratate, cand de fapt ar trebui sa privim aceste momente ca pe o posibilitate de a ne regasi, de a evolua profesional sau de a ne preocupa de hobby-urile noastre.

11. Sa nu mai fim in realtii cu barbati doar de ochii lumii! Toate stim in adancul sufletului nostru ceea ce ne dorim cu adevarat! De ce sa stam alaturi de cineva care nu ni se potriveste sau care ne face rau doar de teama ca putem fi judecate?
*dupa o idee originala aparuta in Huffington Post

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
De Suflet
Shigeaki Hinohara, un doctor japonez în vîrstă de 104 ani ne dezvăluie cele mai prețioase sftaturi care ne vor ajuta să avem o viață fericită, sănătoasă și lungă. 1. Renunță la lift și folosește scările mai des. Dr Hinohara urcă câte 2 trepte o dată. 2. Nu crede tot ce îți spune sau recomandă doctorul. Explorează, citește și cultivă-te. 3. Împărtășește ceea ce știi. Dr. Hinohara ține 150 de prelegeri în școli sau comunități de afaceri. De asemenea, adesea, el ține lecții despre război și pace. De reținut că în ciuda vârstei înaintate, el ține toate aceste discursuri în picioare. 4. Nu trebuie să vă pensionați. Dacă vă place ceea ce faceți, nu este nevoie să vă pensionați. 5. Planifică-ți viitorul! Dacă vrei să te bucuri de viață, trebuie să ai programul încărcat, plin de întâlniri, activități, muncă etc. Dr. Hinohara intenționează să ajungă la Jocurile Olimpice din 2020, de exemplu. 6. Nu fi supraponderal. Micul dejun al dr. Hinohara constă într-o linguriță de ulei de măsline, suc de portocale și cafea. Cookies și lapte la prânz, iar orez, pește și legume la cină. El consumă 100 gr de carne ușoară, de 2 ori pe săptămână. 7. Energia nu vine din somnul lung sau din mesele consistente. Energia vine din starea de bine. Te vei simți mult mai fericită și mai energică dacă vei renunța la reguli. Fii asemeni copiilor – distrează-te cât poți de mult! 8. Este minunat să trăiești mult. Shigeaki Hinohara desfăsoară activități ca voluntar, lucrează 18 ore pe zi, 7 zile pe săptămână și se bucură de fiecare moment al vieții sale. 9. Găsește-ți un model Doctorul, de obicei, se întreabă ce ar fi făcut tatăl său dacă ar fi fost în situația lui. 10. Nu îți face prea multe griji, viața este imprevizibilă și plină de neprevăzut. 11. Știința nu poate ajuta sau vindeca oameni de una singură. Shigeaki Hinohara crede în puterea și unicitatea fiecărui individ în parte. 12. Nu fi înnebunită după bani. Nimic din ceea ce deții nu iei cu tine când pleci de pe acest Pământ. 13. Durerea este un mister. Dacă vrei să uiți de durere, încearcă să faci ceva amuzant. Celebrul doctor a descoperit că muzica și animalele te pot ajuta cu adevărat să scapi de durere sau măcar să o faci mai suportabilă. 14. Fii inspirată! Trebuie să îți găsești inspirația în această Lume pentru a te motiva. Pentru el, poemul lui Robert Browning, “Abt Vogler” reprezintă această motivație. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!