“Frica te împiedică să evoluezi” – Cum sa transformam frica in motivatie, sase sfaturi care te vor ajuta sa treci peste situatiile in care iti este teama

În religia hindusă există o credință veche de milenii care spune că fiecare ființă de pe pământ este înconjurată de un nimb de lumină și energie. Aura corpului este cea care ne ocrotește de influențele negative și ne protejează vitalitatea. Când aura este dezechilibrată, organismul are de suferit. Iată ce semnificație are pentru sănătatea ta și cum o poți purifica. Aura corpului este un fel de scut de protecție pentru sănătatea ta. Orice dezechilibru apărut în aura energetică anunţă o boală a corpului fizic. Necazurile, durerea şi emoţiile negative afectează profund aura şi se răsfrâng apoi asupra stării tale de sănătate. Ea nu poate fi percepută cu ochiul liber şi nimeni nu poate demonstra că există cu adevărat. Cu toate acestea, un sâmbure de adevăr tot există, iar vechile practici medicinale din India sau China au dus la vindecări miraculoase restabilind echilibrul aurei. Călugării budiști, vechii șamani și vracii vremurilor trecute considerau că aura trebuie purificată din timp în timp tocmai pentru a menține vitalitatea organismului și pentru a îndepărta riscul de îmbolnăvire. O aură strălucitoare și puternică te protejează de multe influențe negative și constituie un sprijin nu doar pentru sistemul imunitar al organismului, dar și pentru echilibrul mental și sufletesc. Iată 3 tehnici de bază prin care poți purifica aura corpului. Chiar dacă nu ești adepta acestei teorii, metodele de mai jos te vor ajuta din punct de vedere spiritual și te vei simți revigorată și optimistă. Meditația ajută mintea, sufletul și aura corpului Încearcă să stabilești două sau trei zile pe săptămână, în care să rupi 15 minute din timpul tău și să înveți să meditezi. Să stai liniștită, într-o zonă luminată a casei, în deplină armonie cu lucrurile din jurul tău și să te concentrezi asupra gândurilor și sentimentelor calme și frumoase. Nu o să simți nicio îmbunătățire în primele săptămâni. Meditația cere practică, răbdare și multă încredere. Nu este deloc un lucru complicat și fiecare om învață pe parcurs cum trebuie să mediteze pentru a obține beneficii de pe urma acestui lucru. Repetă câteva luni scurtele ședințe de meditație și vei simți schimbarea pozitivă de care aveai nevoie! Profită de soare și ploaie deopotrivă Fă plimbări lungi prin soare, oricât de rece ar fi afară. Dacă este o dimineață însorită, încearcă să mergi pe jos cel puțin 15 minute printr-un parc sau printr-o zonă verde, să îți cureți plămânii cu aer proaspăt și să îți limpezești gândurile cu lumina soarelui. Orice ieșire în natură, dacă te bucuri de liniște și de frumusețea din jurul tău, contribuie la purificarea aurei. Profită și de ploile calde de vară. Nu te refugia în încăperi întunecate, când plouă. Mergi măcar 5 minute prin ploaie, să simți stropii calzi care spală câmpul energetic din jurul corpului tău și restabilesc energia și vitalitatea scăzută. Adoptă terapia prin sunete Caută cele mai liniștitoare coloane sonore de pe internet, descarcă albume cu sunete din natură, cu triluri de păsări și izvoare sau albume cu melodii deosebite interpretate la pian sau la vioară. Se știe că muzica, fie ea compusă de om sau adunată din natură, reprezintă un mijloc important de vindecare. Călugării tibetani, spre exemplu, au obiceiul să lovească ușor boluri din cristal pentru a obține sunete speciale care purifică aura corpului și ajută la echilibrarea interioară a întregului organism. Sursa: libertateapentrufemei.ro Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Când ai un obiectiv important, ești motivat să îl îndepliești. Însă, de multe ori, gândurile negative te împiedică să-ți transformi visele în realitate. Unul dintre principalele obstacole pe care le poți întâmpina este frica.

În articolul de azi, îți oferim câteva fraze utile pe care le poți repeta în mintea ta pentru a transforma teama în motivație. Știm că nu este ușor, dar este important să fim capabili întotdeauna de a lua decizii bune, fără a ne lăsa ghidați de frică.

1. Frica nu este generată de lucrurile care ne înconjoară, ci există în doar mintea noastră, fiind alimentată de ceea ce credem noi că se va întâmpla.

Frica există doar în mintea ta

De câte ori ai fost paralizat de frică? Cunoști deja tiparul: inventezi o poveste în capul tău și îți imaginezi cel mai nefericit deznodământ.

Nici măcar nu ai luat încă o hotărâre și deja ți-ai închipuit că totul va merge prost și ai vizualizat o serie de urmări negative. Apoi nu mai faci nimic pentru că îți este teamă.

În realitate, mintea noastră ne induce în eroare. Pentru a transforma frica în motivație, este necesar să alungi gândurile negative din capul tău.

În plus,este important să iei în considerare acele idei care te ajută să iei decizii mai bune și să nu te lași influențat de gândurile generate de frică. Nu trebuie să lași experiențele din trecut sau imaginația ta bogată să te sperie într-atât de tare, încât să rămâi „paralizat.”

2. Trebuie să îmi asum riscuri. Nu trebuie să îmi fie teamă de eșec.

Frica de eșec este un obstacol în calea reușitei

Dacă înțelegi că în viață uneori câștigi și alteori pierzi, poți să trăiești mai relaxat, cu mai puține griji. Persoanele care se lasă ghidate de frică rareori fac greșeli, însă acest lucru le poate reduce șansele de a se perfecționa și a progresa.

Greșelile fac parte din viețile noastre și ne ajută să evoluăm. Dacă nu ai fi greșit cu nimic, poate nu ai fi învățat anumite lucruri care te-au ajutat să ajungi unde ești acum.

Este greu de înțeles, însă trebuie să conștientizezi că, până la urmă, câștigi ceva și de pe urma unui eșec: înveți o lecție care îți este utilă în viitor.

Nu-ți fie teamă de eșec și transformă-ți frica în motivație.

3. Frica transformă potențialii prieteni în niște străini

Frica te va împiedica întotdeauna să încerci lucruri noi. Când îți este teamă, nu ești la fel de deschis în interacțiunile cu cei din jur. În acest fel, pierzi ocazia de a cunoaște oameni noi, extraordinari.

Ești genul de persoană care refuză să vorbească cu străinii pentru că așa ai fost învățat de mic? Dacă da, renunță la acest comportament.

Uneori, nu ne face mare plăcere să întâlnim oameni diferiți de noi. Însă dacă ne deschidem mintea și sufletul în fața lor, descoperim cât sunt de minunați.

Publicitate

Nu este vorba despre a avea încredere oarbă în orice persoană pe care o întâlnești, ci despre a te elibera de teama de a cunoaște oameni noi care ar putea avea o contribuție pozitivă în viața ta.

Nu uita că persoanele de succes sunt preocupate întotdeauna de lărgirea cercului lor de cunoștințe.

4. Dacă nu ești suficient de curajos pentru a-ți asuma riscuri, nu vei reuși nimic în viață

Frica te împiedică să evoluezi

Asumarea riscurilor implică o doză de curaj. Când îți este teamă și te lași controlat de această emoție, curajul tău se diminuează și lasă loc lașității. Drept urmare, frica se intensifică.

În această situație, cel mai bine este să alungi din minte toate gândurile care te tulbură. Astfel, vei reuși să iei cele mai bune decizii.

Este foarte ușor să te lași controlat de frică. Însă dacă te lași acaparat de temeri, renunți la numeroase oportunități de a a îmbunătăți diverse aspecte din viața ta.

5. Renunțarea la frică ține de atitudine, nu de aptitudini

Poți să fii foarte bine pregătit, calificat, competent și cu studiile de rigoare. Toate acestea nu înseamnă că ești neapărat lipsit de frică. Este normal să fii temător și nesigur în anumite momente.

Ceea ce nu este normal este să lași frica să te domine și să nu te mai bucuri de clipele fericite pe care viața ți le oferă.

Dacă te gândești că o pregătire mai bună îți spulberă temerile, află că nu este așa. Fiecare aspect nou din viața ta îți va trezi același sentiment.

Persoanele pe care le consideri „neînfricate” și experimentate au trecut deja prin acest proces. Nu vei ajunge departe dacă nu înlocuiești frica paralizantă cu motivația.

6. Nu lăsa îndoielile să te împiedice să iei o decizie

Dacă vrei să faci ceva important în viața ta, cum ar fi să îți schimbi locul de muncă, să începi o nouă relație, să mergi într-o călătorie sau să faci o investiție majoră, sigur ai temeri și îndoieli. Nu se poate altfel.

Într-o situație de acest gen, este important să cântărești toate avantajele și dezavantajele. Această analiză te ajută să iei decizia cea mai bună și să îți dai seama dacă obiectivul sau visul tău este realizabil. Totodată, poți reuși să îți raționalizezi temerile.

Pentru a transforma frica în motivație, trebuie să știi cu exactitate ce anume îți provoacă teamă.

Următorul pas este să pui în balanță toate posibilele reușite și eșecuri pe care le implică fiecare dintre situațiile între care ești nevoit să alegi.

Nu uita că depășirea fricii necesită multă practică și acțiuni concrete.

Poți și tu!

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala
"N-am cerut vieții nimic.Tot ce am avut, i-am smuls. Și tot ce n-am avut, mi-a furat." – Tudor Mușatescu Renuntarea la o relatie la care am tinut ( sau inca tinem) este un lucru foarte dificil de facut pentru fiecare. Indiferent ca este vorba despre o fosta iubire, un prieten sau un membru al familiei, suntem conceputi sa nu dorim sa le aducem acestora ( sau noua insine) nici un fel de durere. Cu toate astea, din cand in cand, sa lasam in urma pe cineva este cel mai bun lucru care trebuie facut- chiar daca pe moment nu aduce bucurie. Pana la urma, este viata ta… si numai tu poti lua ultima decizie, indiferent daca persoana in cauza este sau nu de acord. 9 semne ca este timpul sa renunti si sa mergi mai depart 1.Ti-ai pierdut increderea iremediabil in acea persoana Este un motiv pentru care increderea este pe locul 1- deoarece aceasta este cea mai importanta in fiecare si orice fel de relatie. Increderea este fundatia pe care orice relatie este cladita, si neincrederea este cea care de cele mai multe ori o distruge. Nimic nu slabeste o conexiune intre 2 persoane mai mult ca sentimentul ca ai fost inselat. Sa intelegem ceva- atunci cand ai incredere in cineva si el continua sa iti tradeze increderea, nu este vina ta, este a lor.Este natural ca in prima instanta sa dai vina pe tine pentru ca ai avut incredere in cineva care nu merita, dar nu este asa. Numai prin experienta putem determina daca o persoana poate fi sau nu de incredere; in orice caz, tu vei invata o lectie de viata sau vei castiga o relatie minunata. 2. Persoana cealalta are pretentie intotdeauna numai la tine O relatie sanatoasa este aceea in care tu sau persoana respectiva depindeti unul de celalalt in mod egal. Cu toate acestea, prea multa dependenta da semne de neputinta. Aceasta este o problema deoarece aceasta neajutorare te seaca pe tine de energie si de timp, inclusiv de timpul si energia necesara mentinerii altor relatii dar si de timpul in care sa ai grija de tine insuti.. Persoanele care sunt incontinuu neajutorate si dependente de tine par ca vin constant inspre tine- pentru rasfat, favoruri, bani, rugaminti sau orice altceva. Ai sa incepi sa simti ca acea persoana este ca o bila sau un lant emotional de care esti legat si nu poti inainta. Daca o relatie incepe sa te faca sa te simti in acest fel , a venit timpul sa reconsideri de ce ai o astfel de relatie in viata ta in primul rand. 3. Iti schimbi felul de a fi in prezenta acelei persone Nu ar trebui sa simti niciodata nevoia de a fi alta persoana in preajma cuiva doar pentru a il face sa se simta mai bine. In primul rand este obositor, iar in al doilea rand este un semn ca relatia nu este consensuala. Este ceva in acel individ care nu este pe aceeasi lungime de unda cu persoana ta si cu felul tau de a fi. Indiferent ca persoana in cauza iti comunica insatisfactiile lui referitoare la tine sau tu stii instinctiv ca trebuie sa te schimbi pentru ca acea persoana sa te accepte nu conteaza. Ceea ce conteaza este ca tu nu te simti confortabil fiind tu insuti in acea relatie si asta este inacceptabil in orice circumstanta.. 4. Nu te simti pozitiv dupa ce-i vorbesti sau dupa ce te intalnesti cu acea persoana O relatie pozitiva ar trebui sa fie inaltatoare. Desigur, vei intalni si greutati de-a lungul timpului, dar per total este o experienta constructiva. Ar trebui sa va acceptati unul pe celalalt, sa fiti responsabili si sa va sprijiniti. Daca ai ajuns in punctul in care aspectele pozitive ale relatiei sunt mai mult rare, este timpul sa mergi mai departe. Este posibil chiar sa ajungi in punctul in care iti doresti sa eviti persoana respectiva in timp ce speri ca sa se mentina relatia. Ar putea sa sune nebunesc, dar oamenii fac asta tot timpul. “Poate o sa fie mai bine” isi spun ei. Poate, dar nu putem sa numim asta o relatie sanatoasa, normala sau functionala. 5.Nu iti ofera atentia cuvenita Atentia si prezenta lui (sau ei) atunci cand vorbesti este semnul unei relatii sanatoase.O persoana pentru care valoreaza relatia voastra va face din prezenta ta o prioritate, inclusiv atunci cand incerci sa incepi o conversatie. Desigur, unele persoane nu au cea mai buna atentie distributiva; dar acest lucru nu este o scuza pentru a isi verifica constant telefonul, sau sa se uite in alta parte, sa vorbeasca cu alte persoane si in general sa fie apatici atunci cand tu vorbesti. Cu siguranta nu este acceptabil sa redirectioneze conversatia inspre ei, astfel incat sa nu dea importanta gandurilor si sentimentelor tale. 6.El/ea nu face din relatia voastra o prioritate Business-ul este o parte din viata- munca, copiii, mariajul, finantele, s.a.m.d. ..majoritatea timpului este meticulos redirectionat catre toate aceste lucruri. Cu toate acestea, persoanele pentru care are valoare relatia voastra nu va vor arata ca ei sunt de fapt ocupati tot timpul. Este de inteles ca cei care sunt activi mai mult pe timpul noptii sunt limitati drastic. Cu toate astea, cu ajutorul tehnologiei avem abilitatea de a sta conectati unul cu celalalt, chiar daca nu ne putem intalni intr-un bar si sa petrecem impreuna pana la 2 dimineata. Daca cineva nu isi doreste sa isi faca timp pentru tine, chiar printr-un telefon scurt sau un mesaj scris, atunci ei isi arata efectiv indiferenta- si din aceasta cauza nu puteti cladi o relatie pozitiva. Nu ai abilitatea de a te putea baza pe ei Ai fost vreodata in situatia in care tu ai ajutat un prieten la nevoie insa acesta parca a disparut atunci cand ai avut nevoie si tu de el?Daca raspunsul este da, nu a fost un sentiment placut… de fapt, te demoralizeaza si te raneste. Persoanele de aceasta maniera gasesc deseori scuze- atunci cand nu ti-au raspuns la telefon, pt ca au fost “prea ocupati” sau altceva. Ce cele mai multe ori, acest comportament inseamna un singur lucru: ei nu pot fi demni de incredere. Cei in care nu poti avea incredere nu sunt in general persoane care merita prezenta ta in viata lor. 8. Te gasesti in postura in care trebuie sa ii fortezi sa arate afectiune Alta insusire a relatiilor: sunt bazate pe libertate; libertatea de a iubi sau de a arata afectiune pentru cineva…sau nu. Nu toata lumea pentru care nutresti astfel de sentimente iti va raspunde la fel. O relatie inteligenta si constructiva este formata din 2 indivizi care au ales sa se iubeasca si carora le pasa unul de celalalt. Este usor pentru cineva sa apara in viata ta si sa spuna ca te iubeste; este mai dificil sa iti si arate acest lucru. Cei care aleg sa ramana in viata ta si constant sa iti demonstreze afectiunea lor din toata inima sunt genul de indivizi cu care sa vrei sa formezi o relatie. 9. Persoana nu este consecventa in comportament Vorbim despre acel gen de persoana care isi schimba comportamentul de la o stare la alta foarte usor si nu aplica in mod constant principiile care sunt necesare pentru o relatie buna: incredere, respect, acceptare, pozitivitate, atentie si prioritate. Comportamentul nepotrivit in oricare dintre aceste aspecte mentionate este un semn potential a unei relatii negative. Cum am mai mentionat, doar tu poti decide daca comportamentul cuiva merita terminarea unei relatii. Oamenii au defecte. Defectele sunt naturale; defectele sunt parte a acceptarii de fapt. Cu toate acestea, este o masura in care o persoana poate accepta aceste defecte si lasa sa afecteze relatia. Te incurajez sa evaluezi cat de sanatoase sunt relatiile pe care le ai si sa iei cea mai buna decizie pentru tine. Iti doresc multe relatii sanatoase si minunate in viata ta, pe viitor. Sa iti fie de folos, Doamne ajuta! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!