Fii om bun cu toata lumea insa nu uita sa te iubesti pe tine! Fa bine pentru bucuria sufletului tau, pentru ca oricum cei din jur vor uita!

Publicitate

” A te iubi pe tine insuti este o aventura minunata; este ca si cum ai invata sa zbori. Cum ar fi daca toti am avea puterea de a zbura atunci cand inima o cere?” (Louise Hay)

Louise Hay este o personalitate in literatura motivationala al carei nume nu mai are nevoie de nicio prezentare, autoare a cartii “You can heal your life” (“Poti sa iti vindeci viata”) si fondatoare a Hay House, Inc. Intr-un articol publicat in urma cu ceva timp, care s-a viralizat rapid si a fost distribuit pe diverse site-uri si retele de socializare, Louise ne invata importanta iubirii de sine, de ce ar trebui sa ne iubim mai mult si cum ar trebui sa ne iubim.

Iata care sunt cele 12 sfaturi pe care ni le da Louise Hay pentru a invata cum sa ne iubim pe noi insine mai mult

1. Inceteaza sa te mai critici. – Critica nu schimba niciodata lucrurile. Refuza sa te mai critici pe tine insuti. Accepta-te exact asa cum esti. Toata lumea se schimba. In momentul in care te critici pe tine insuti, schimbarile vor fi negative. Cand te accepti pe tine insuti, schimbarile vor fi pozitive.

2. Iarta-te. – Lasa trecutul sa fie trecut. Ai facut tot ce ti-a stat in putinta in acel moment, cu intelegerea, constientizarea si cunoasterea pe care le-ai avut in momentul respectiv. Acum evoluezi si te schimbi si iti vei trai viata intr-un mod diferit.

3. Nu te mai speria singur. – Inceteaza sa te mai terorizezi pe tine insuti prin intermediul gandurilor tale. Este un mod cumplit de a trai. Gaseste o imagine mentala care iti face placere si ori de cate ori te incearca un gand negru, negativ, schimba-l cu unul care te incarca pozitiv.

4. Fii bland si bun si rabdator cu tine. – Fii bland cu tine. Fii bun cu tine. Fii rabdator cu tine pe masura ce modul in care gandesti ti se schimba. Poarta-te cu tine insuti asa cum te-ai purta cu cineva pe care il iubesti cu adevarat.

5. Fii ingaduitor cu mintea ta. – Sa te urasti inseamna sa-ti urasti propriile ganduri. Nu te uri pe tine insuti pentru ca ai ganduri negative. Schimba-ti usor si cu blandete gandurile.

Publicitate

6. Lauda-te. – Critica distruge spiritul interior. Lauda il ajuta sa se dezvolte. Lauda-te pe cat poti de mult. Spune-ti cat de bine te descurci cu fiecare lucru mic pe care il faci.

7. Ajuta-te singur. – Gaseste modalitati de a te sprijini pe tine insuti. Apeleaza la prieteni si permite-le sa te ajute. Esti puternic daca ceri ajutor atunci cand ai nevoie.

8. Iubeste-ti si partile negative. – Constientizeaza ca le-ai creat pentru a-ti indeplini o nevoie. Insa acum poti gasi modalitati noi, pozitive pentru a-ti indeplini acele nevoi. Asa ca elibereaza-te cu dragoste de vechile patternuri negative.

9. Ai grija de corpul tau. – Invata despre nutritie. Care este acel “combustibil” de care corpul tau are nevoie pentru a avea energie optima si vitalitate? Invata despre miscare. Ce fel de miscare iti place sa faci? Pretuieste si respecta templul in care traiesti.

10. Fa exercitii cu tine insuti in oglinda. – Uita-te des in ochii tai. Arata-ti ca in interiorul tau se afla un sentiment de dragoste pentru tine insuti care creste cu fiecare clipa. Iarta-te pe tine insuti in timp ce te uiti in oglinda. Vorbeste cu parintii tai in timp ce te uiti in oglinda. Iarta-i si pe ei, de asemenea. Spune “te iubesc, te iubesc cu adevarat” cel putin o data pe zi.

11. Iubeste-te… iubeste-te ACUM. – Nu amana pentru cand te vei face bine sau vei pierde in greutate sau vei avea un job nou sau vei fi intr-o noua relatie. Incepe acum – si fa tot ce iti sta in putinta.

12. Distreaza-te. – Adu-ti aminte de lucrurile care iti aduceau bucurie in copilarie. Integreaza-le in viata ta acum. Gaseste o modalitate de a te bucura de tot ceea ce faci. Permite-ti tie insuti sa iti exprimi bucuria de a trai. Zambeste. Razi. Bucura-te si universul se va bucura alaturi de tine!

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Lasa-ti intuitia sa te calauzeasca in viata

Publicitate

Te simti un pic blocat atunci cand vine vorba de a te increde in propriile-ti senzatii? Oamenii in mod obisnuit isi spun unul altuia „Asculta-ti intuitia”, de parca este intotdeauna la fel de usor ca o floare la ureche.
Cel putin ca in lumea auto-ajutorarii, acest termen este aruncat de colo colo precum chiflele frantuzesti in Paris.

Dar adesea, oamenii nu stiu cum sa intre in contact cu aceasta nestemata de aur dinlauntrul lor– ce sa mai zicem de a o asculta. Mai degraba decat sa ocolim fara scop subiectul, hai sa plonjam in cinci simple moduri in care iti poti asculta chiar acum intuitia.

1. Cere calauzire.

Asta nu inseamna sa ceri calauzire de la vecinul tau sau de la vreun . In loc de astprieten. In schimb acorda-ti o clipa pentru a inchide ochii si a cere pur si simplu calauzire. Adreseaza-te catre acel lucru in care crezi. Poate sa fie Dumnezu, sau universul, vreun spirit sau zeu, Isus, Buddha ori sinele cel mai inalt. Cere raspunsuri la o chestiune specifica, apoi asculta. Poate ca faci un pas suplimentar si scrii orice raspunsuri sau ganduri iti vin in minte.

2. Decizi daca raspunsul tau la o intrebare este „sigur ca DA!” sau „cu siguranta ca NU!”?

Este amuzant sa intrebi, si incredibil de entuziasmant sa raspunzi cu un astfel de raspuns concis.

Cand nu stii ce decizie sa iei, pune-ti chiar aceasta intrebare.

De exemplu, „vreau sa merg la restaurantul x in seara asta? Este „sigur ca DA!” sau „cu siguranta ca NU!” raspunsul?” Oricare raspuns vine primul este raspunsul tau.

3. Armonizeaza-te launtric cu propriul tau corp, pentru a vedea daca se extinde sau se contracta.

Corpurile noastre sunt cu mult mai stralucitoare decat le credem noi. Ele intrupeaza intelepciunea sufletului. De fapt, ele detin raspunsurile pentru care adesea cheltuim prea mult timp tot framantandu-ne mintile, pana la punctul in care ne producem dureri de cap. De ce sa nu utilizezi aceasta inteligenta corporala in avantajul tau si sa ii dai mintii un pic de odihna? Intreaba-te ceva de genul „Este o idee buna pentru mine sa folosesc aceasta noua oportunitate de angajare?” Apoi inspira.

Publicitate

Pe masura ce inspiri, vezi daca cumva corpul tau se simte de parca s-ar extinde( coastele, stomacul, plamanii tai)? Simti o usurare in piept?, Daca este asa, asta este un „DA!” Sau simti de parca te-ai contracta? Ai brusc arsuri la stomac? Uau! Pieptul ti se strange, sau ai noduri la stomac? Ti se scurteaza rasuflarea, sau simti o contractie generala a corpului? Daca este asa, ai ghicit; este un „NU” mare si gras. Sau cel putin „Neaa, nu de data asta”.

4. Scoate teama din ecuatie.

Cand scoti teama din ecuatie, aterizezi miraculos intr-o stare iubitoare si intuitiva . Dupa cum s-ar putea sa fi auzit si mai inainte, FRICA este Falsa, Rautacioasa, Inselatoare, Contraindicata si Antipatica. Cand iti acorzi tie insuti ingaduinta de a te increde in raspunsurile ce apar atunci cand nu este implicata frica, vei avea incredere in propria miscare spre progres cu toate instinctele launtrice.

5. Ai incredere ca posezi inlauntrul tau raspunsurile.

Daca asta pare un pic de speriat, este OK. Nu te crispa prea tare. Fa un pas mic si ia in considerare faptul ca s-ar putea sa fii capabil sa te increzi pe deplin: ai deja inlauntrul tau raspunsurile. Gandeste-te cu adevarat la asta ca optiune.

Daca nu iti iesie, sa nu crezi cumva ca esti singura persoana de pe pamant care s-a nascut fara intuitie; nu esti o exceptie aici. Cu totii, absolut fiecare dintre noi, avem intuitie. Iar vestea buna este ca nu poti gresi. Nu esti notat la sfarsitul zile pentru performantele in viata, si nu exista nici o destinatie finala. Pe masura ce iti intaresti increderea in cunoasterea ta launtrica, vei experimenta mai multa usurinta, incredere si entuziasm decat ai fi visat ca este posibil. Bucura-te de calatorie.

Sursa: viataverdeviu.ro

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Sfaturi
Viata