Exista o singura persoana care te poate face fericit, priveste-o in oglinda!

Stima de sine este unul dintre cele mai importante atuuri pe care le ai. Te ajuta sa treci mai usor peste provocari si sa fii mai fermecatoare. Creste-ti increderea in tine cu ajutorul a cateva trucuri si strategii simplu de pus in aplicare. Iata cum sa ai incredere in tine. Oricine poate sa-ti spuna: “Ai mai multa incredere in tine!” Insa acest sfat, important de altfel, nu este usor de pus in aplicare. Crestem intr-o lume in care ne simtim cateodata respinsi daca nu ne conformam standardelor si atunci increderea in noi nu este prea usor de construit. Dar poti la lucra la acest scop in fiecare zi. Cei de la positivityblog.com iti spun cum sa ai incredere in tine! 1. Actioneaza si rezolva! Odata ce te-ai decis sa rezolvi o anume sarcina, actioneaza imediat, nu mai amana momentul! Atunci cand reusesti sa faci ceva ce ti-ai propus, increderea in tine creste foarte mult. Perioada de tranzitie, pana actionezi, este un spatiu in care indoiala are loc sa creasca si indoiala nu este prietenul tau. Sa stai acasa si sa te gandesti, te va face sa te simti mai rau si totul va parea mai complicat. Fii in momentul prezent! 2. Confrunta-te cu temerile tale. Frica este doar in mintea ta si are tendinta de a distorsiona lucrurile pentru tine. Majoritatea lucrurilor de care te temi – o discutie dificila, o activitate care te intimideaza, nu sunt deloc insurmontabile. Daca incerci sa faci lucrul pe care ti-e teama sa-l faci, increderea in tine va creste imediat. 3. Curajul poate veni dupa teama. Inainte de a face ceva, te temi de rezultat. Insa odata ce ai reusit sa indeplinesti o sarcina de care ti-a fost frica, anxietatea este eliminata: stii ca ai reusit o data si ai mari sanse sa reusesti si datile viitoare. Astfel, vei fi mai curajoasa. 4. Pregateste-te. Atunci cand nu stii nimic legat de ce esti pe cale sa faci, este usor sa-ti inchipui scenarii negative. Daca te documentezi cum trebuie si iti dai seama cum functioneaza activitatea respectiva, vei avea alta atitudine atunci cand incerci sa depasesti provocarea. 5. Intelege ca greselile si esecurile nu omoară pe nimeni. In cele mai multe cazuri, lucrurile de care te temi, fie ca trebuie sa tii un discurs in public sau sa aplici pentru un job, nu vin cu riscul de moarte. Daca esuezi, cel putin vei invata din aceasta experienta. Cerul n-o sa cada peste tine. Daca te impiedici, vei putea sa te ridici la loc. 6. Afla cine esti si ce vrei de la viata. Pentru a avea mai multa incredere in tine, e benefic sa te cunosti mai bine. Acest lucru presupune sa explorezi si sa iti testezi limitele. Nu degeaba se spune ca magia se petrece in afara zonei de confort. Daca il iei pe “nu” in brate, s-ar putea sa-ti refuzi experiente dincolo de orice imaginatie. Pur si simplu incearca! Ce spun si ce cred alti oameni devin neimportante, pentru ca tu te vei cunoaste mai bine decat ei. Totul se rezolva insa in timp. Este un proces lung, care de fapt nu se incheie niciodata. Dar calatoria este mult mai spectaculoasa decat destinatia! Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Prima reteta: Cere ceea ce vrei, dar nu emite pretentii. A se folosi dupa trebuinta. Memoreaza aceasta reteta, ca sa o poti folosi ori de cate ori ai nevoie. In momentul in care emiti pretentii de genul : “ar trebui sa faci ce vreau eu “, “ar trebui acum sa faci ce e important pentru mine“, iti dai acordul pentru a ceda controlul pe care il poti avea asupra vietii tale si a starii tale de bine. Vei depinde de reactiile celorlalti si vei suferi daca ei nu fac ce vrei tu.

Insa mai poti cadea intr-o capcana: sa nu ceri deloc, de teama sa nu-ti fie indeplinita cererea. Atunci, chiar nu ai nici o sansa sa obtii ceea ce vrei. Asadar: nu te astepta ca ceilalti sa-ti citeasca gandurile, nu-ti fie teama ca oamenii se vor infuria atunci cand le soliciti ceva. Si, mai important, nu fi mieros, nu tipa, nu te enerva, nu te inchide in tine pentru ca ceilalti sa faca ce vrei tu. Vei fi invatat cum stau lucrurile atunci cand vei putea cere orice cu acelasi ton si aceeasi naturalete cu care ceri cuiva piperul la masa sau il rogi sa inchida usa la plecare. Invata sa ceri iarasi ceea ce vrei, azi, chiar daca ieri ai cerut fara nici un rezultat.

A doua reteta: Accepta, pentru moment, orice se intampla.

Gandeste-te ca exista multi oameni care accepta emotional ceea ce pe tine te face sa fii nefericit. Asa ca poti si tu ierta ceea ce e de “neiertat” si poti sa iubesti ceea ce e de “neiubit”.

Nu reactiona la nimic, simtindu-te jignit, si tine minte ca suferinta umana este provocata de mintea care se simte jignita de ceea ce se intampla. Asta nu inseamna ca trebuie neaparat sa-ti convina ce se intampla sau ca nu trebuie sa schimbi ceea ce se intampla. Inseamna doar ca iti vei dori schimbarea, dar nu vei pretinde cu incrancenare acel lucru.

Publicitate

Fii bun cu tine insuti, pentru moment. Relaxeaza-ti mintea si fii constient ca viata este imperfecta si asa va fi intotdeauna. Tu ai intotdeauna destul pentru a fi fericit!

A treia reteta: Emite tot mai multa iubire, chiar daca nu obtii ceea ce vrei.

Iubirea inseamna sa darami zidurile care impiedica sentimentele din inima ta sa ajunga la alta persoana. Iubirea nu are de-a face cu ce se intampla in viata, ci cu ce se intampla in inima ta. Iubirea nu inseamna sa-ti placa faptele unei persoane, si nu e echivalenta cu afirmatii de genul: “te iubesc, daca faci acest lucru pentru mine.”

Iubirea este un sentiment neconditionat si poate cea mai mare greseala pe care o facem este sa ne iubim conditionat pe noi insine. De cate ori nu spunem: “ma voi ocupa mai mult de mine dupa ce voi obtine asta, ma voi simti mai bine cand voi face asta, etc.” Iubeste pe toata lumea, imbratiseaza oamenii si priveste-i in ochi, scrie o lista cu ceea ce merita sa fie iubit la tine, apreciaza frumusetea din propria ta viata.

Iar daca vrei cu adevarat sa inveti ce inseamna iubirea, trebuie sa fii in stare sa-ti pastrezi inima deschisa catre ceilalti oameni, indiferent ce se intampla in viata ta. Si, tine minte: nu-ti vei atinge potentialul de fericire, decat resimtind si manifestand multa iubire, pentru tine insuti si pentru ceilalti.

Sa aplicam aceste trei retete dupa necesitati, din cand in cand sau permanent, fiind constienti, in fiecare clipa, de faptul ca exista un singur om pe lume care ne poate face fericiti cu adevarat : cel care se reflecta in oglinda.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole