Elibereaza-ti mintea de griji si probleme si adu din nou soarele in viata ta!

Publicitate

“Nu ne face fericiți ceea ce obținem, ci ceea ce devenim și ceea ce putem oferi datorită faptului că am evoluat.” – Tony Robbins

Daca si voi sunteti ca mine, urasti sa auzi persoane care iti spun “Nu iti mai face griji!”. De parca ar fi atat de usor.. de parca eu nu am incercat deja.

Am gasit pe tinybuddha un material foarte interesant in care sunt prezentate cateva trucuri pe care sa le incerci cand ti se pare ca nimic nu mai functioneaza.

1. Incearca sa descoperi care este cauza grijilor tale

Ingrijorarea iti poate distrage atentia din momentele neplacute ale vietii tale sau din propriile tale emotii intense. Si te poate ajuta sa simti ca iti doresti sa te protejezi sau sa iti dai seama ce este cu adevarat important pentru tine. Desi ingrijorarea nu poate schimba nimic in realitate, poate promite sa te ajute sa te simti mai puternica si mai sigura pe tine.

Iti faci griji pentru ca ai impresia ca te ajuta sa gasesti modalitati mai eficiente de a face fata nesigurantei intr-o lume in care sunt atat de multe lucruri pe care nici macar nu le mai poti controla.

2. Simte frica

In anumite momente, ingrijorarea este o incercare de a evita lucrurile de care iti este teama. Insa daca ajungi sa simti frica ingrijorarea devine inutila.

Intr-adevarat, frica poate fi foarte inconfortabila; acesta este si motivul pentru care o evitam. Cand accepti sa simti frica de orice rezultat pe care incerci sa il eviti, acesta isi pierde puterea asupra ta.

Cel mai bun mod de a face asta este sa intelegi de ce iti este frica, ce te sperie cu adevarat.

3. Fa tot ce poti

De prea multe ori incercam sa scapam de grijile noastre fara sa le intelegem cu adevarat. Problema este ca grijile sunt ca niste copii mici: cand nu sunt ascultate, devin mai puternice.

Ce este de facut? Pune-ti urmatoarele intrebari:

  • Ce este in joc aici si de ce este important pentru mine?
  • Ce vor aceste griji de la mine?
  • Cum pot sa raspund acestei probleme intr-un fel care sa ma avantajeze?

4. Accepta ce se intampla

Publicitate

Usor de zis, greu de facut. Insa acesta este una dintre cele mai puternice metode de a iti submina ingrijorarea. A fi dispus sa accepti ceva ce nu este usor inseamna sa iti doresti cu adevarat sa gasesti echilibru si pace pentru inima ta.

E normal sa te ingrijorezi, insa este important sa recunosti cand se intampla asta, sa te lasi prada sentimentelor si apoi sa le depasesti. Este un proces indelungat sa scapi de griji repede. Acestia sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi, pentru a duce o viata mai libera si mai putin anxioasa, conform Huffingtonpost.com:

Renunta! Constientizeaza in legatura cu ce anume esti ingrijorat. Si apoi renunta la griji. Intr-adevar, este mai usor de spus decat de facut. Ajuta foarte mult sa te rogi si sa-i oferi controlul lui Dumnezeu. El va avea grija de toate.

Fii recunoscator! Multumeste-i lui Dumnezeu pentru ceea ce ai. Daca te ingrijorezi cu privire la o marire de salariu, atunci fii recunoscator ca ai o slujba. Daca te preocupa copilul, care este foarte obraznic, atunci fii recunoscator ca ai un copil, caci multi parinti ar da orice sa aiba problemele tale. Fii multumit de ceea ce ai, chiar daca nu se ridica la standardele tale ideale.

Fii prezent! Traieste pentru clipa prezenta, nu pentru punctele de cotitura din viata ta. Astazi esti in viata, asa ca profita de acest lucru. Nu lua ziua de maine drept garantie, asa ca traieste ziua de astazi. Ajuta foarte mult daca urmezi acest ghid simplu: opreste-te, uite-te, asculta, gandeste-te si apoi mergi mai departe.

Lasa surprizele placute sa aiba loc! Lucrurile se intampla cu un scop. Esecurile, greselile si sansele ratate sunt de fapt ocazii de invatare si dezvoltare personala. Daca n-a fost sa fie, accepta, mergi mai departe si lasa destinul sa-si urmeze cursul. Permite lucrurilor bune sa aiba loc si fii increzator ca oamenii sunt buni la origini. Vei fi recompensat ca ramai autentic persoanei si valorilor proprii.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala