Elibereaza-ti mintea de griji si probleme si adu din nou soarele in viata ta!

Publicitate

“Nu ne face fericiți ceea ce obținem, ci ceea ce devenim și ceea ce putem oferi datorită faptului că am evoluat.” – Tony Robbins

Daca si voi sunteti ca mine, urasti sa auzi persoane care iti spun “Nu iti mai face griji!”. De parca ar fi atat de usor.. de parca eu nu am incercat deja.

Am gasit pe tinybuddha un material foarte interesant in care sunt prezentate cateva trucuri pe care sa le incerci cand ti se pare ca nimic nu mai functioneaza.

1. Incearca sa descoperi care este cauza grijilor tale

Ingrijorarea iti poate distrage atentia din momentele neplacute ale vietii tale sau din propriile tale emotii intense. Si te poate ajuta sa simti ca iti doresti sa te protejezi sau sa iti dai seama ce este cu adevarat important pentru tine. Desi ingrijorarea nu poate schimba nimic in realitate, poate promite sa te ajute sa te simti mai puternica si mai sigura pe tine.

Iti faci griji pentru ca ai impresia ca te ajuta sa gasesti modalitati mai eficiente de a face fata nesigurantei intr-o lume in care sunt atat de multe lucruri pe care nici macar nu le mai poti controla.

2. Simte frica

In anumite momente, ingrijorarea este o incercare de a evita lucrurile de care iti este teama. Insa daca ajungi sa simti frica ingrijorarea devine inutila.

Intr-adevarat, frica poate fi foarte inconfortabila; acesta este si motivul pentru care o evitam. Cand accepti sa simti frica de orice rezultat pe care incerci sa il eviti, acesta isi pierde puterea asupra ta.

Cel mai bun mod de a face asta este sa intelegi de ce iti este frica, ce te sperie cu adevarat.

3. Fa tot ce poti

De prea multe ori incercam sa scapam de grijile noastre fara sa le intelegem cu adevarat. Problema este ca grijile sunt ca niste copii mici: cand nu sunt ascultate, devin mai puternice.

Ce este de facut? Pune-ti urmatoarele intrebari:

  • Ce este in joc aici si de ce este important pentru mine?
  • Ce vor aceste griji de la mine?
  • Cum pot sa raspund acestei probleme intr-un fel care sa ma avantajeze?

4. Accepta ce se intampla

Publicitate

Usor de zis, greu de facut. Insa acesta este una dintre cele mai puternice metode de a iti submina ingrijorarea. A fi dispus sa accepti ceva ce nu este usor inseamna sa iti doresti cu adevarat sa gasesti echilibru si pace pentru inima ta.

E normal sa te ingrijorezi, insa este important sa recunosti cand se intampla asta, sa te lasi prada sentimentelor si apoi sa le depasesti. Este un proces indelungat sa scapi de griji repede. Acestia sunt pasii pe care trebuie sa-i urmezi, pentru a duce o viata mai libera si mai putin anxioasa, conform Huffingtonpost.com:

Renunta! Constientizeaza in legatura cu ce anume esti ingrijorat. Si apoi renunta la griji. Intr-adevar, este mai usor de spus decat de facut. Ajuta foarte mult sa te rogi si sa-i oferi controlul lui Dumnezeu. El va avea grija de toate.

Fii recunoscator! Multumeste-i lui Dumnezeu pentru ceea ce ai. Daca te ingrijorezi cu privire la o marire de salariu, atunci fii recunoscator ca ai o slujba. Daca te preocupa copilul, care este foarte obraznic, atunci fii recunoscator ca ai un copil, caci multi parinti ar da orice sa aiba problemele tale. Fii multumit de ceea ce ai, chiar daca nu se ridica la standardele tale ideale.

Fii prezent! Traieste pentru clipa prezenta, nu pentru punctele de cotitura din viata ta. Astazi esti in viata, asa ca profita de acest lucru. Nu lua ziua de maine drept garantie, asa ca traieste ziua de astazi. Ajuta foarte mult daca urmezi acest ghid simplu: opreste-te, uite-te, asculta, gandeste-te si apoi mergi mai departe.

Lasa surprizele placute sa aiba loc! Lucrurile se intampla cu un scop. Esecurile, greselile si sansele ratate sunt de fapt ocazii de invatare si dezvoltare personala. Daca n-a fost sa fie, accepta, mergi mai departe si lasa destinul sa-si urmeze cursul. Permite lucrurilor bune sa aiba loc si fii increzator ca oamenii sunt buni la origini. Vei fi recompensat ca ramai autentic persoanei si valorilor proprii.

Ce ai mai adauga la acest articol? Scrie-ne parerea ta in comentariile de mai jos! Aici invatam impreuna despre viata! Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Dezvoltare Personala

Cum ne putem conecta la intuitia noastra, usola care ne ajuta sa gasim drumul cel bun, cel mai bun prieten

Publicitate

Definită de către specialişti ca fiind al şaselea simţ al omului, intuiţia este puntea de legătură dintre sentimente şi minte. Este vocea interioară care-ţi va spune mereu cu o subtilitate şi blândeţe ieşite din comun, încotro ar fi indicat să o iei sau ce anume să alegi. Este „vocea” delicată care sugerează şi nu insistă, şi pe care o simţi sub formă unor emoţii.

Cu toată „sensibilitatea” ei, ea joacă un rol esenţia în viaţa noastră: atât în cea profesională, cât şi în cea personală. Carl Jung, spre exemplu, susţine că intuiţia reprezintă una dintre cele patru funcţii majore ale omului alături de senzaţie, gândire şi sentimente. El spune că, echilibrând aceste funcţii, putem să ne maximizăm potenţialul, putem ajunge acolo unde ne dorim, putem “cuceri” tot ceea ce ne-am propus şi, mai important, putem dobândi liniştea interioară mult râvnită.

Intuitia este ghidul nostru interior, busola care ne ajuta sa gasim drumul cel bun, cel mai bun prieten. Iata ce fac oamenii intuitivi.

Isi asculta acea voce interioara

Oamenii intuitivi asculta mai degraba decat ignora glasul intuitiilor si sentimentelor lor. Pentru a lua cele mai bune decizii, avem nevoie de un echilibru de intuitie – care serveste pentru a reduce decalajul dintre instinct si rationament – si gandirea rationala.

Au nevoie de timp petrecut in solitudine

Daca vrei sa intri in contact cu intuitia ta ai nevoie de timp doar tu cu tine. Solitudinea stimuleaza gandireaa creativa si ne ajuta sa ne conectam la cea mai adanca intelepciune interioara. Persoanele intuitive sunt adesea si introvertite.

Sunt creativi

Oamenii creativi sunt extrem de intuitivi. Atat creativitatea cat si intuitia pot creste prin practica.

Practica tehnici de constientizare

Meditatia si alte practici de constientizare pot fi o modalitate excelenta de a intra in contact cu intuitia ta si de a te cunoaste mai bine si a-ti intelege personalitatea. Intuitia crescuta, compasiunea, creativitatea si pacea interioara sunt efecte secundare minunate ale meditatiei.

Isi asculta trupul

Publicitate

Oamenii intuitivi invata sa comunice cu trupul lor si sa tina cont mesajele acestuia. Emotiile si tiparele de gandire se stocheaza in organism iar acesta ne comunica problema pentru a o rezolva

Se conecteaza profund cu ceilalti

Sa citesti gandurile poate parea SF insa se intampla zilnic. Emotiile sociale precum vinovatia, rusinea, mandria, jena, dezgustul si pofta pot fi experimentate doar uitandu-ne la alti oameni. Acordandu-te la propriile tale emotii si petrecand timp observand si ascultand alti oameni te va face mai empatica.

Acorda atentie viselor lor

Visele nocturne reprezinta o modalitate de a intra in contact cu procesele de gandire subconstienta ale mintii tale. Atat visele, cat si intuitia provin din subconstient. Te conectezi cu aceasta parte a mintii tale in timpul somnului si poti obtine o multime de informatii utile.

Stiu sa se relaxeze

Un program aglomerat, in permanenta pe graba, omoara intuitia. Devii atat de orientata catre lumea exterioara incat nu mai ai timp sa iti asculti vocea interioara. Persoanele intuitive stiu sa gaseasca un echilibru intre perioada de efort sustinut si ccea de relaxare.

Renunta la emotiile negative

Emotiile puternice, mai ales cele negative, au darul de a ne afecta capacitatea de a ne conecta cu intuitia. Atunci cand esti intr-o astfel de stare, calmeaza-te folosind respiratia constienta, meditatia sau plimbarea si abia apoi conecteaza-te la intuitie.

Crede în tine

Un om care are o încredere mare în el şi în capacităţile sale, este un om cu performanţe, un om care poate realiza tot ceea ce şi-a propus, unul care oferă şi inspiră încredere şi celor din jur. Ascultă-ţi vocea interioară şi, mai ales ai încredere în ea. Nu contează că la început vei face, probabil, şi alegeri mai puţin inspirate, pe parcurs, intuiţia ta va deveni mai solidă şi alegerile vor deveni mai inspirate.

Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!

Publicitate
Alte Articole
Spiritualitate