Durerile din suflet le resimtim de 240 ori mai tare decat cele ale corpului. Ai grija de sufletul tau!

Ca sa ai succes in viata ar trebui sa fii realist, atat in ceea ce te priveste, cat si in ceea ce-i priveste pe ceilalti, sa existe armonie intre sufletul tau si lumea din jurul tau si sa incerci sa devii pe zi ce trece mai bun.

Iata 10 reguli de viata dupa care toti oamenii ar trebui sa traiasca.

1. Regula oglinzii Oamenii din jurul tau sunt oglinzile tale. Ei reflecta parti ale propriei personalitati pe care tu nu le poti vedea. De exemplu, daca cineva nu este politicos cu tine, tu esti cel care permite si tolereaza un astfel de comportament. Daca cineva te deceptioneaza din nou si din nou, cel mai probabil esti o persoana cu foarte mare incredere in oameni. Asa ca n-ar trebui sa fii suparat pe nimeni daca ti se intampla asta. 2. Regula liberului arbitru Tot ce ti se intampla in viata este rezultatul propriilor alegeri. Daca esti inconjurat de oameni plictisitori, inseamna ca si tu esti plictisitor la randul tau. Daca le rezolvi altora problemele, inseamna ca iti place sa faci asta. TU esti cauza tuturor lucrurilor ce ti se intampla. TU esti creatorul destinului tau, gratie liberului arbitru, si nimeni altcineva. 3. Regula greselii Cu totii comitem erori, mai ales ca opiniile si actiunile tale nu pot fi considerate corecte de toata lumea. Nu incerca sa fii PERFECT. Ai dreptul sa faci greseli si sa te inseli. Cel mai corect este sa recunosti asta si sa incerci sa repari ce e de reparat. 4. Regula compensatiei Ai exact atat cat meriti, nu mai mult, nu mai putin, indiferent ca este vorba de viata amoroasa, job sau bani. Daca nu poti iubi un om cu tot sufletul, nu poti pretinde de la acesta sa te iubeasca asa. Fii pregatit sa te schimbi tu daca vrei sa schimbi ceva la oamenii din jur. 5. Regula prezentului Nu exista trecut daca tu traiesti in prezent. Nu exista viitor din moment ce nu s-a intamplat inca. Atasamentul emotional de trecut duce la depresie, in timp ce preocuparea excesiva pentru viitor creeaza anxietate. Asa ca bucura-te prezent in fiecare zi! 6. Regula optimismului Viata trece pe langa tine indiferent ca te bucuri de ea sau nu. Gandeste-te la oamenii care n-au nici macar jumatate din ce ai tu si fii recunoscator pentru toate lucrurile bune din viata ta. Sunt oameni care mor, sunt oameni care traiesc in saracie, in timp ce tu te plangi. Gaseste toate motivele pentru care trebuie sa fii recunoscator si iti vei da seama ca ai o viata fericita. 7. Alege-ti prieteni cu intelepciune Oamenii fericiti se inconjoara cu oameni pozitivi, cu care impartasesc valorile si obiectivele lor. Prietenii care au aceleasi tipar te ajuta sa iti indeplinesti obiectivele tale, te face sa te simti bine si stii ca sunt alaturi de tine atunci cand treci prin anumite provocari. Nu are sens sa iti petreci timp in compania oamenilor negativi si a celor care te fac sa te simti mic si rusinat atunci cand le spui ca vrei ca viata ta sa fie una extrem de buna si de placuta. 8. Zambeste cat mai des Cei mai fericiti oameni sunt cei care intampina viata cu zambetul pe buze. Un zambet nu te costa nimic si iti exprima frumusetea atat interioara cat si exterioara. Zambeste chiar si atunci cand ai momente dificile aratand astfel vietii ca esti pregatit sa iti folosesti puterea interioara si sa treci cu bine si peste aceasta incercare. Despre zambet si despre efectele benefice pe care acesta le are am scris un intreg articol pe care il poti citit apasand aici. 9. Iarta Stiu ca unii oameni nu merita iertarea ta insa iertarea este un act curajos de superioritate si doar persoanele deosebite au puterea sa faca asta. Tocmai din acest motiv ma adresez tie pentru ca stiu ca tu esti o persoana speciala si sigur te gandesti sa ierti pe toti acei oameni ce in anumite momente din viata lor te-au ranit. Prin iertare te eliberezi si dai drumul unui bagaj plin cu resentimente ce nu te ajuta in viitor si obtii pacea mintii tale, liniste si detasare de care ai are nevoie. Iertand vei putea sa fii fericit si iti vei centra atentia spre lucrurile cu adevarat importante pe care le ai de facut. Despre iertare am vorbit mai multe in articolul pe care poti sa il citesti apasand aici. 10. Pastreaza-ti cuvantul Cinstea este cea mai buna politica pentru oameni fericiti. Fiecare actiune si decizie pe care o faci trebuie sa se bazeze pe onestitate. Fii sincer cu tine si cu cei dragi si vei avea in viata numai de castigat. Minciuna este calitatea oamenilor mici si viata unui mincinos este chinuitoare. Alege sa spui adevarul si fereste-te de minciuna si de oamenii care o practica, cat poti de mult pentru ca exista riscul ca si tu sa te transformi intr-un om ce slujeste minciunii si nu te vad prea bine facand asta. Alege sa lupti pentru adevar si retine ca din orice situatie adevarul iese mai dereme sau mai tarziu la suprafata. Viata traita in minciuna nu este viata fericita asa ca fereste-te de ea cat de mult poti! Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Cei mai multi dintre oameni au simtit pe propria piele macar o data in viata ca li s-a rupt inima la propriu. Despartirea de o persoana iubita sau decesul unei rude sunt cele mai puternice emotii la care suntem expusi.

Potrivit studiilor acestora, tristetea si durerea sunt de 240 de ori mai puternice decat alte emotii, inclusiv rusinea, surprinderea, furia sau chiar plictiseala.

Tristetea si durerea insotesc de obicei evenimentele tragice din viata noastra, cum ar fi un deces, un incident tragic sau o despartire.

De aceea, cei care sufera emotional au nevoie de mai mult timp pentru a reflecta, pentru a se obisnui cu situatia si pentru a fi pe deplin constienti de consecinte.

Pentu a verifica durata si forta emotiilor, doi cercetatori de la Universitatea Leuven din Belgia au rugat 233 de studenti sa-si aminteasca cele mai recente momente emotionale din viata lor si sa spuna care a fost durata acestora.

In completare, participantii la studiu trebuiau sa raspunda si la intrebarea cum au reusit sa se descurce cu aceste emotii. Dintr-o gama de 27 de emotii, tristetea si durerea au durat cel mai mult decat restul, cum ar fi teama, rusine, surprindere, dezgust, furie, plictiseala sau sentimentul de relaxare, care au trecut mai repede.

De obicei, pentru a traversa prima faza a durerii, sunt necesare 120 de ore, comparativ cu 30 de minute cat sunt necesare in cazul rusinii sau dezgustului. Ura este resimtita circa 60 de ore, iar fericirea dureaza 35 de ore.

Studiul publicat in revista „Motivatie si emotie” este prima lucrare stiintifica ce demonstreaza care este motivul pentru care anumite emotii dureaza mai mult decat altele.

Cercetatorii au stabilit, de asemenea, ca emotiile care persista mai putin au drept cauza evenimente carora oamenilor le acorda putina atentie. Pe de alta parte, emotiile indelungate sunt provocate de obicei de evenimente care au consecinte globale, remarca publicatia britanica „Маіl Оnlіnе”.

Cercetatorii precizeaza ca unele dintre aceste consecinte pot aparea doar dupa o anumita perioada de timp.

Publicitate

Majoritatea specialiştilor au localizat sufletul la nivelul creierului uman. Regretatul Mielu Zlate, fost profesor universitar şi şef al Catedrei de Psihologie din cadrul Universităţii Bucureşti, spunea că psihicul este o forma de reacţie a organismului la solicitările mediului sau „o construcţie mintală care se exteriorizează prin comportament”.

Când ne doare sufletul

Intuitiv, mulţi dintre cei care au experimentat suferinţa sufletului au asociat acest tip de durere cu inima, dar cercetătorii au respins categoric această ipoteză. Starea de nefericire este identificată la nivelul creierului, organ al gândirii şi al conştiinţei umane puternic legat de stări precum depresia şi anxietatea.

”Ne doare sufletul- metaforic spus- atunci cand planul emoţional- afectiv al unui individ suferă transformări, de exemplu suferă pusee depresive din cauza unor traume -decese, stări conflictuale, suferinţe din dragoste etc. În principiu, nefericirea atrage după sinedurerea sufletului” sau suferinta psihica”, explică psihologul Adrian Sandu.

Suferinţa sufletului cauzează o durere trupească Între trup şi suflet există o puternică interacţiune, căci orice durere trupească generează o stare psihică proastă, iar suferinţa sufletului este deseori însoţită de durere fizica. Cel mai grav însă, “durerea sufletului” vine la pachet cu pusee depresive. “Puseele depresive cu intensitate variabilă sunt generate de suferinţa sufletului. De aici şi până la atacuri de panică nu mai este decât un pas. Totodată, suferinta psihica este în strânsă legătura cu cea organica. Astfel se explică şi somatizările care se asociaza puseelor depresive, cum ar fi durerile de stomac, migrenele etc”, mai spune psihoterapeutul Adrian Sandu.

Suferinţa sufletului poate fi evitată prin eliminarea tuturor gândurilor negative, prin autosugestie pozitivă. Psihologii sunt de părere că o persoană optimistă, care socializează mult, poate depăşi mai uşor un dezechilibru emoţional. Însă, cei cărora viaţa le oferă tot felul de episoade traumatizante nu trebuie să ignore suferinţa psihică, ci să ceară consiliere psihologică, altfel riscă să dezvolte diverse afecţiuni psihice.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Curiozități
"Cel care ne iubește și ne iubește cel mai bine este tot cel care ne cunoaște cel mai puțin." – Jules Renard Stiu. Nu este deloc simplu sa renunti la cineva alaturi de care ai creat amintiri, care inca face parte din viata ta si al carui suflet cunoaste fiecare camaruta a sufletului tau. Da, este dificil... insa nu este imposibil, mai ales cand stii ca el deja a renuntat la tine. Concentreaza-te asupra vietii tale. Renunta la trecut si ia cu tine in prezent doar amintirile care iti pun zambetul pe buze si iti dau puterea de a merge mai departe.

Detoxifierea sufletului: cum renunti la cineva?

Nu te grabi nicaieri Nu o sa iti spun ca timpul vindeca toate ranile - pentru ca nu este chiar asa. Sigur, timpul vindeca multe rani. De fapt, timpul vindeca majoritatea ranilor, insa nu pe toate. Insa uneori timpul pare sa fie suficient. Uneori timpul ne demonstreaza ca sentimentele pe care le-am avut nu erau definitive - erau doar pentru o persoana care se afla in trecere in viata noastra. De aceea trebuie sa ii oferi o sansa timpului. Chiar daca nu vindeca toate ranile, cu siguranta te va ajuta sa scapi de durere. Va transforma acele visuri vii in amintiri neclare. Explica-i sufletului tau de ce a fost nevoie sa lasi aceasta persoana sa plece Cateodata relatiile pot fi salvate, iar pasiunile se reaprind. Insa sunt si momente in care stim ca atunci cand o relatie se incheie, aceasta trebuie sa ramana incheiata. Este foarte important sa intelegi ce s-a intamplat si de ce trebuie sa mergi mai departe de una singura; trebuie sa oferi emotiilor posibilitatea de a iti invada sufletul, sa faci un pas inapoi, sa respiri profund, sa iti cureti mintea si sa incepi sa gandesti rational. Gaseste dragostea vietii tale Inteleg ca tu crezi ca ultima persoana de care te-ai indragostit a fost dragostea vietii tale si ca nu crezi ca vei mai gasi pe altcineva. Insa imediat ce vei intalni adevarat iubire a vietii tale, ultima va deveni deja amintiri. Asta nu inseamna ca vei uita de acea dragoste pe care ai simtit-o in intregime, insa noua ta iubire va face ca ultima sa se diminueze in intensitate. Poate ca te vei gandi ocazional la aceasta persoana si vei ajunge in acel moment in care te vei putea bucura ca s-a intamplat asa... pentru ca sufletul tau a avut posibilitatea de a isi intalni sufletul pereche. Cred ca exista unii oameni fata de care vom simti intotdeauna iubire pentru ca au devenit o parte din noi. Cu toate acestea, vom inceta sa ii mai iubim romantic. Va fi doar o iubire a sufletelor, o iubire a amintirilor avute. "Oricât de dureroase ar fi experienţele iubirii, pătrunde în iubire fără să eziţi, pentru că, dacă o eviţi – aşa cum face majoritatea oamenilor – vei rămâne blocat în ego. Atunci viaţa nu îţi va mai fi un pelerinaj, nu va mai fi un râu care curge spre ocean, ci va deveni o mlaştină." – Osho Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare cele mai frumoase articole, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!