Doctor japonez, 105 ani: „Doamnelor încetați să mai țineți diete și să dormiți mereu!” Pentru a trăi mult…

Viata este complicata. Nu este usoara, linistita sau chiar inteligibila. Totusi, chiar asa de frustranta cum ar putea fi, este minunata. Lumea are posibilitati infinite pentru toti, chiar si atunci cand lucrurile par sa fie fara speranta. Nicio persoana nu detine toate raspunsurile pentru a trai o viata fericita, dar fiecare persoana are ceva de oferit. Fie ca este tanara sau in varsta, fiecare persoana a invatat ceva in viata sa, ceva ce poate oferi altora sub forma unui sfat, se arata intr-un articol publicat pe website-ul lifehack.org. Unele sfaturi sunt noi si altele ne aduc aminte de ceea ce am uitat sau am pus deoparte. Va prezentam o lista de 50 de lectii de viata. Indiferent daca este vorba de lectii noi sau unele care va aduc aminte de lectii trecute, speram ca va va fi de ajutor. Casatoriti-va cu cel (cea) mai bun(a) prieten(a). Daca persoana cu care va simtiti cel mai confortabil nu este sotul sau sotia dumneavoastra, atunci ce mai asteptati? (Presupunand ca aceasta persoana nu este membra a familiei voastre). Continuati sa invatati. Daca treceti prin viata fara niciun scop, atunci veti avea de pierdut. Intotdeauna extindeti-va intelectul. Iertati cat mai mult posibil. Dusmania nu aduce beneficii. Faceti ceva care nu implica doar un castig material. Timpul trece mult mai repede decat ati crede. Acest efect se accelereaza o data cu inaintarea in varsta. Unele lucruri nu pot fi invatate; ele pot fi doar experimentate. Bogatia este relativ neimportanta. Nu va mintiti singuri. Trecutul este ceva din care puteti invata. Nu este ceva in care sa traiti. Bogatia este masurata prin fericirea voastra si nu prin situatia voastra financiara. Faceti lucruri pentru voi insiva in tot ceea ce intreprindeti; nu traiti pentru alti oameni. Invatati sa acceptati criticile. Valorificati oamenii din viata voastra. Fiti fericiti pentru alti oameni care sunt fericiti. Imbratisati vulnerabilitatea. Provocati-va cate putin in fiecare zi. Calitatea este mai importanta decat cantitatea. Nu fiti prea atasati de lucrurile materiale. Cautati oameni cu credinte si viziuni asupra lumii diferite de ale voastre, si incercati sa aflati partea lor de poveste. Traind o viata buna este cea mai buna cale posibila pentru a convinge oamenii. Nimeni nu a inteles totul. Nu este o rusine sa spui “Nu stiu”. Posesiunile va poseda pe dumneavoastra. Iesiti afara si faceti ceva cu alti oameni. Nu va grabiti. Nu ii puteti multumi pe toti. [De-a lungul vietii o sa] faceti greseli – si inca o multime! Folositi lotiunea de plaja. Nu va mai ganditi atat de mult si actionati. Dansati si cantati oricand aveti posibilitatea. Nu stiti ce aveti decat atunci cand nu mai este. Puneti-va mandria la o parte si cereti scuze. Oamenii nu sunt singuri atunci cand cred ca sunt singuri. Iubirea nu este “tot” ce aveti nevoie, dar daca nu o aveti intr-o forma sau alta, atunci viata voastra va fi foarte goala. Viata este de 1 milion de ori mai usoara atunci cand va concentrati pe lucruri marete si nu pe lucruri negative. Iarba este mai verde doar acolo unde turnati apa. Banii nu sunt un scop, ci un mijloc. Nimeni nu va poate repara. Voi trebuie sa va reparati singuri problemele sau sa va adaptati la ele. Altii poate va vor putea ajuta, dar numai cu putin. A fi un “geniu,” in termeni de IQ, nu inseamna nimic daca nu contribuiti cu ceva important in societate. Oamenii sunt cea mai mare resursa a voastra. Repetitia este mama invataturii. Onestitatea este cea mai buna politica. Ascultati mai mult si vorbiti mai putin. Determinarea si motivarea sunt esentiale. Sa nu va uitati umanitatea. Luati-va timp si practicati umilinta. Doar voi aveti puterea si abilitatea de a va controla propriul nivel de fericire. Doar voi puteti controla cat de fericiti va permiteti sa fiti. Faceti mai multe lucruri care va plac, si mai putine lucruri care nu va plac. Inspiratia este totul, si totusi este nimic daca nu actionati in baza ei. Fiti prezenti aici si acum. Sunteti norocosi. Viata voastra este un dar. Realizati acest lucru. Facebook ascunde articolele celor care nu interactioneaza cu ele. Daca vrei sa primesti in continuare articole de la noi, apreciaza, comenteaza si distribuie acest articol si astfel vei primi si articolele viitoare! Multumim!
Publicitate

Orientul este izvorul înțelepciunii lumii. Întotdeauna am respectat Japonia și locuitorii ei, însă Shigeaki Hinohara pur și simplu m-a impresionat. El a trăit fericit 105 ani și a lucrat în clinica sa până în ultima zi. Astfel de înțelepți nu au fost de mult timp și probabil nu vor mai fi în viitorul apropiat.

Recomandările lui pentru o viață fericită sunt pline de simplitate și bunătate nelimitată. Citiți aceste sfaturi de viață de la doctorul Shigeaki Hinohara, admirați și învățați.

Secretul longevității

1. Bucurați-vă! – Senzația de bucurie aduce mai mult folos decât somnul și mâncarea! Iată ce scrie doctorul Hinohara: „Omul primește energie nu din mâncare sau somn, dar din starea de bine. Țineți minte când în copilărie erați veseli, uitați de mâncare și nu aveați nevoie de somn. La adulți este același lucru. Nu trebuie să vă epuizați organismul cu un regim alimentar sau de somn strict.”

2. Alimentați-vă corect! – Secretul longevității japonezului constă în alimentația echilibrată. La dejun servea o ceașcă de cafea, lapte sau suc de portocale cu ulei de măsline. Se poate sări peste prânz sau să fie foarte puțin. Dacă aveți o ocupație de folos, nu aveți nevoie de mâncare.

La cină mâncați legume, pește cu orez. Limitați consumul de carne. Doctorul consideră că 100 g de carne de două ori pe săptămână sunt suficiente.

3. Planificați lucrurile – Completați agenda cu planuri de viitor. Gândurile se materializează când vă gândiți la viitor, nu aveți timp să priviți în trecut și să vă întristați de probleme.

4. Transmiteți cunoștințele – Shigeaki Hinohara ținea cel puțin 150 de cursuri pe an. Durata fiecăruia era de o oră și jumătate și în tot acest timp stătea în picioare.

5. Medicii nu pot vindeca totul! – „Când medicul vă recomandă să faceți niște analize sau o intervenție chirurgicală, întrebați-l dacă ar fi făcut același lucru copiilor, soției sau altor rude de ale lui.” Această afirmație a medicului este foarte profundă. Medicina comercială a încetat să fie un panaceu. De ce omul trebuie să sufere în plus dacă el nu poate să-l trateze? Deseori muzica sau animalele pot vindeca mai bine, decât medicii cu experiență.

6. Nu vă fie milă de dvs.! – Nu este neapărat să faceți efort fizic doar în sala de sport. Mergeți pe jos, cu bicicleta, urcați scările în loc de lift sunt mai mult decât nimic. Canapeaua este cel mai mare dușman, odihniți-vă activ. La ai săi 105 ani Hinohara pășea peste două trepte, obligând mușchii să lucreze.

Publicitate

7. Citiți! –  Găsiți-vă o carte care vă inspiră. Fie ca ea să vă ajute să stabiliți un scop în viață. Doctorul îl recomandă pe Robert Browning „Abbé Vogler”: „Trebuie să trasați scopuri mari în artă și în viață. Dacă vreți să desenați un cerc, el trebuie să fie atât de mare, încât să nu-l terminați până la sfârșitul vieții. Noi vedem doar o parte a cercului, iar cealaltă parte este dincolo de privirea și viața noastră.”

8. Durerea nu este o sentință! – În spitalele moderne trebuie să fie mai multă bucurie: muzică, dansuri, animale. Terapia artistică ajută mai bine decât medicamentele. Concentrați-vă atenția spre ceva interesant, iar nu pe boală și imediat veți uita de ea.

9. Reevaluați valorile – În goana după îmbogățirea materială omul uită de cele mai importante lucruri – dragoste, grijă, milostenie. Iată cuvintele lui pline de înțelepciune: „Țineți minte: nimeni nu știe când îi va veni ceasul. Nu puteți lua nimic cu voi.”

10. Știința este ca o artă – Nu poți ajuta o persoană cu formule științifice și fraze înțelepte. Boala este strâns legată de sufletul omului. Toți oamenii sunt diferiți și abordarea trebuie să fie individuală.

11. Fiți gata pentru neprevăzut – Corpul nostru este capabil să creeze lucruri incredibile. Shigeaki Hinohara a relatat despre cum el fost luat ostatic și s-a bazat doar pe forțele proprii. Dragostea și respectul față de corpul dvs. vă va ajuta să depășiți orice încercări fizice.

12. Găsiți un erou – Găsiți un model de urmat. Încercați din toate puterile să-l depășiți. Inițial, eroul lui Hinohara a fost tatăl său, iar ulterior a fost inspirat și de alte personalități. „Atunci când sunt într-o situație dificilă, încerc să mă gândesc cum ar fi procedat acei oameni în locul meu.”

13. Să trăiești mult este un lucru minunat! – Savurați fiecare clipă a vieții. Fie ca o nouă zi să fie mai bună decât cea precedentă. Amintiți-vă de ceilalți, după 60 de ani ajutați-i pe toți în măsura posibilităților. Nu cereți nimic în schimb. Faptul că trăiți, este cea mai mare recompensă.

Doctorul Shigeaki Hinoharaa decedat la 18 iulie 2017. El a fost președintele Clinicii Internaționale Sfântul Luca din Tokyo până la moarte și a continuat să consulte pacienți. Agenda lui era completată pentru 5 luni înainte. El avea 105 ani. Un om cu literă mare!

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!


Publicitate


Alte Articole