Dalai Lama ne vorbeste despre relatii in 18 sfaturi superbe

Inițial, se credea că totul e foarte simplu, sau ești fericit, sau nu ești. Dar, din fericire, e un pic mai complicat. Dacă urmezi anumite reguli sar putea să fii fericit mai des și să transmiți această minunată stare și celor din jurul tău. Huffington Post a publicat un articol cu câteva simptome ale oamenilor fericiți: 1. Tratează pe oricine cu bunătate Bunătatea nu este doar contagioasă, mai este și dovedită că te face fericit. Când ești bun cu ceilalți, creierul tău produce hormoni de buna dispoziție, și neurotransmițători precum serotonina, iar tu ești capabil să clădești relații puternice cu ceilalți, stimulând sentimente pozitive peste tot în jurul tău. 2. Exprimă recunoștinta pentru ceea ce ai Oamenii care sunt recunoscatori pentru ceea ce au, sunt mai capabili sa faca fata stresului, sa aiba sentimente pozitive, si sunt mai capabili sa isi atinga scopurile. Cea mai buna modalitate de a pune la treaba puterea pozitiva a recunostintei este de a tine o lista sau un jurnal al recunostintei, unde sa mentionezi in mod activ in scris lucrurile pentru care tu esti recunoscator in fiecare zi. 3. Visează mareț Îndrăznește și visează mareț, deoarece astfel vei avea mai multe șanse de a-ți înfăptui scopurile. Mai degrabă decât să te autolimitezi, când visezi măreț, îți deschizi mintea către o starea mai optimistă, mai pozitivă, în care ai puterea de a realiza virtual orice dorești. 4. Nu te îngrijora de nimicuri Daca cumva chestiunea care te innebuneste va fi nerelevanta intr-un an, o luna, o saptamana sau chiar dupa o zi, de ce sa iti bati capul? Oamenii fericiti stiu cand sa lase iritatiile zilnice ale vietii sa cada din spinarea lor. 5. Vorbește-i de bine pe ceilalți Ar putea fi tentant sa preiei barfa zilnica si sa o dai mai departe, dar vorbitul de rau despre ceilalti este precum o baie de emotii negative; corpul tau le absoarbe. In loc de asta, incearca sa spui doar cuvinte frumoase, pozitive despre ceilalti oameni, si vei ajuta la stimularea gandirii pozitive si in propria ta viata. Barfa intuneca sufletul 6. Evită să cauți mereu scuze Este usor sa-i invinovatesti pe ceilalti pentru esecurile din viata ta, dar a face asa inseamna ca este putin probabil ca tu sa te ridici deasupra acestora. Oamenii fericiti isi asuma responsabilitatea pentru erorile si pasii gresiti, apoi utilizeaza esecul ca o oportunitate de schimbare in mai bine. Accepta responsabilitatea pentru tot ce se petrece in viata ta. 7. Trăiește în prezent Ingaduie-ti sa fii cufundat in orice faci chiar acum, si acorda-ti timp pentru a exista cu adevarat in clipa actuala. Evita reluarile evenimentelor negative in capul tau, sau ingrijorarile despre viitor; savureaza doar ceea ce se petrece chiar acum in viata ta. 8. Nu te compara cu alții Viata ta este unica, deci nu masura propria ta valoare prin compararea cu cei din jurul tau. Chiar faptul ca te privesti pe tine ca mai bun decat semenii tai este in detrimentul fericirii tale, intrucat alimentezi sentimente de judecare a celorlalti si un simt nesanatos de superioritate. Masoara-ti propriul succes bazandu-te doar pe progresul tau, nu pe cel al altora. 9. Înconjoară-te cu oameni pozitivi Zicala “suferinta indrageste tovarasia” este pe deplin adevarata. De aceea ai nevoie sa iti alegi prieteni care sunt optimisti si fericiti ei insisi, intrucat vei fi inconjurat de energie pozitiva. 10. Realizează că nu ai nevoie de aprobarea celorlalți Este important sa iti urmezi propriile vise si dorinte, fara a-i lasa pe scepticii negativisti sa iti stea in drum. Este bine sa cauti parerile altora, dar oamenii fericiti raman credinciosi propriilor inimi si nu se impotmolesc in nevoia de aprobare dinafara. 11. Acordă-ți timp pentru a asculta Ascultarea te ajuta sa te patrunzi de intelepciunea celorlalti si simultan iti ingaduie sa iti aduci la tacere propria ta minte. Ascultarea intensa te poate ajuta sa te simti multumit, in timp ce te ajuta sa dobandesti perspective diferite. 12. Mănâncă mai sănătos Ceea ce mananci are un impact direct asupra starii tale si a nivelelor de energie, atat pe termen scurt, cat si lung. 13. Practică exerciții fizice Exercitiul fizic ridica puternic nivelele de factori biochimici promovand sanatatea creierului, precum serotonina, dopamina si norepinefrina, care ar putea ajuta la eliminarea unora dintre efectele stresului si de asemenea sa aline unele simptome ale depresiei. Mai degraba decat sa vezi exercitiile fizice ca pe o unealta medicala pentru a pierde din greutate, a preveni bolile si a trai mai mult – toate beneficii care intervin in timp – incearca sa vezi exercitiile fizice ca pe o unealta zilnica de a intari imediat cadrul tau mental, a reduce stresul si a te simti mai fericit. 14. Trăiește cu puțin Dezordinea are un fel de a-ti secatui energia direct din tine si a o inlocui cu sentimente de haos. Dezordinea este o sursa adesea nerecunoscuta de stres care stimuleaza sentimente de anxietate, frustrare, distragerea atentiei si chiar vina, deci acorda un ultimatum dezordinii de la birou si de acasa, scapa de dosarele si hartiile inutile si excesive, de brambureala si alte “chestii” care nu doar ocupa spatiu in mediul tau fizic, dar si in mintea ta. 15. Acceptă ceea ce nu poate fi schimbat In viata ta nu va fi totul in regula, dar acest lucru este in regula. Oamenii fericiti invata sa accepte nedreptatile si pasii inapoi, lucruri pe care nu le pot schimba in vietile lor, si in loc de a face incercari inutile de schimbare, ei isi pun intreaga lor energie in schimbarea in mai bine a ceea ce pot ei controla. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!
Publicitate

Cele 18 lectii de viata ale lui Dalai Lama pentru relatii. Oare cum ar fi acest Pamant daca am putea, fiecare dintre noi, sa punem in aplicare aceste reguli de viata inspirationale?

1. Ia in considerare faptul ca marea iubire si marile realizari implica si riscuri marete.

2. Cand pierzi, nu pierde lectia pe care o avei de invatat.

3. Urmeaza-i pe cei 3 R:

  1. – Respectul de sine
  2. – Respectul pentru ceilalti
  3. – Responsabilitatea pentru actiunile tale

4. Aminteste-ti ca uneori, a nu avea ceea ce iti doresti, este de fapt un mare noroc.

5. Invata regulile pentru a sti cum sa le incalci asa cum trebuie.

6. Nu lasa ca o mica cearta sa iti strice o mare prietenie.

7. Cand ai realizat ca ai facut o greseala, fa imediat pasi pentru a o corecta.

8. Petrece in fiecare zi, timp singur.

9. Deschide-ti bratele ca sa imbratisezi schimbarea, dar nu renunta la valorile tale.

10. Aminteste-ti ca uneori, tacerea este cel mai bun raspuns.

11. Traieste o viata buna, onorabila. Apoi, cand vei imbatrani si vei privi inapoi, te vei putea bucura din nou de ea.

12. O atmosfera iubitoare in viata ta este fundatia pentru viata.

13. Atunci cand nu te intelegi cu cei apropiati, ocupa-te doar de situatia prezenta, nu aduce si trecutul in prezent.

14. Imparte cunostintele tale. Este o cale de a castiga imortalitatea.

15. Fii bland cu pamantul.

16. Ori de cate ori este posibil, mergi intr-un loc unde nu ai mai fost nicioadata.

17. Aminteste-ti ca cea mai buna relatie este aceea in care iubirea unul fata de celalalt depaseste nevoia pe care o aveti unul fata de celalalt.

18. Evalueaza-ti succesul in functie de ceea ce ai de pierdut ca sa il obtii.

Dalai Lama reprezintă o figură importantă în istoria Asiei. El este pe de-o parte contestat de autorităţile chineze, dar privit cu respect de restul lumii. Autoritatea divină a lui Dalai Lama este învăluită în mister.

Publicitate

Buddha vorbeste despre dragoste: Care sunt cele 4 elemente ale iubirii adevarate

Pentru ca dragostea sa fie adevarata si de lunga durata, potrivit credintei budiste, exista patru elemente ale dragostei, care trebuie intotdeauna sa se gaseasca impreuna, pentru ca iubirea sa fie adevarata si de lunga durata.

“Trebuie sa iubesti in asa fel incat persoana pe care o iubesti sa se simta libera.”

Pentru a avea parte de o astfel de dragoste puternica si reala, trebuie sa fim constienti de aceste patru componente si virtuti.

Cele patru componente nu sunt greu de intele si fac iubirea mult mai plina de bucurie si de impliniri.

Iata care sunt cele 4 elemente ale iubirii adevarate, potrivit lui Buddha:

1. Maitri:

Maitri reprezinta bunatatea sau bunavointa. Nu este vorba doar de dorinta de a face pe cineva fericit, ci despre abilitatea de a pune in practica acest lucru.

2. Karuna

Karuna reprezinta capacitatea de a usuru durerea celorlalti, dar si dorinta de a face asta.

3. Mudita

Al treilea element, Mudita, reprezinta bucuria sau fericirea. Daca in dragoste nu exista bucurie sau fericire, dragostea nu este adevarata.

4. Upeksha

Upeksha reprezinta libertatea, pentru ca un cuplu sa fie pe deplin fericit, in relatie trebuie sa existe libertate de ambele parti.

Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!

Publicitate
Alte Articole
Pilde
Sfaturi
Viata
Se spune că fluturele reprezintă caracteristici specifice lunii cu care este asociat, iar fiecare lună din an este reprezentată de un fluture. Fluturii sunt considerați simbolul dragostei, fericirii și transformării profunde a sufletului. Iată ce spune despre tine! Ianuarie - Oamenii născuți în prima lună din an sunt considerați foarte atenți și foarte buni ascultători. Această calitate unică îi ajută să aibă mai mulți prieteni, pe măsură ce se conectează cu ei pe o notă personală. Ei sunt admirați pentru atitudinea optimistă și pozitivă față de viață, iar aura și carisma lor sunt foarte intense. Februarie - Persoanele născute în luna februarie au o trăsătură de personalitate foarte încrezătoare și captivantă, sunt buni lideri când doresc, depinzând de ei și de capacitatea lor unică de ieșire în evidență. În plus, îi fascinează și atrag pe oamenii din jurul lor cu magnetismul pe care-l au. Martie - Cea mai bună calitate a oamenilor care s-au născut în luna martie este dorința de a nu renunța. Indiferent de problemele cu care se confruntă, ei fac tot ce se poate pentru a găsi o soluție. Intuiția lor este foarte puternică, ei crezând că există întotdeauna un motiv pentru tot ce se întâmplă. Aprilie - Emotivitatea și sensibilitatea îi caracterizează pe oamenii născuți în luna aprilie, pentru ei contând chiar și cele mai mici lucruri. În plus, doresc întotdeauna pace și fac din lume un loc foarte iubitor cu caracterul lor pozitiv și pașnic. Mai - Cei născuți în această lună par a fi de neatins pentru unele persoane, dar când îi cunosc, le oferă sprijinul. Se spune că sunt foarte practici și țin foarte mult la familia și prietenii lor. Iunie - Acești oameni sunt minunați, deoarece ei evită conflictele. Le place să facă din lume un loc mai bun cu dragostea și căldura lor. Ei au o inimă care este de aur și mereu pun pe primele locuri dorințele și sentimentele. În plus, sunt parteneri excepționali. Iulie - Se spune că au o personalitate foarte puternică, mult curaj și vitejie. Dar, pe de altă parte, ei au o parte sensibilă față de ei, pe care o ascund, pentru că nu le place să o arate lumii. Doar apropiații sunt martorii acestei părți sensibile și calde a lor. August - Oamenii născuți în luna august sunt cinstiți și sunt cunoscuți pentru această trăsătură. Ei știu că practică ceea ce propovăduiesc, preferând onestitatea în toate sferele și pot admite o greșeală grațios atunci când se înșală. De asemenea, le place să fie în centrul atenției și personalitatea îi ajută, deoarece nu trebuie să depună un efort prea mare. Septembrie - Se spune că au o imaginație foarte vie și natura lor curioasă îi face să pună întrebări constant, obținând de fiecare dată ce își doresc. Ies mereu din orice situație și cu greu intră într-un necaz, ei fiind admirați pentru această abilitate. Octombrie - Oamenii născuți în luna octombrie sunt cei care rezolvă problemele celor din jur. Ei fac acest lucru cu o atitudine imparțială, ceea ce facilitează conectarea. În plus, sunt considerați foarte buni ascultători și sunt gata să asculte problemele cuiva oricând. Noiembrie - Persoanele născute în luna noiembrie sunt foarte expresivi iar mintea lor lucrează întotdeauna cu idei inovatoare. În plus, sunt foarte raționali, știu care este realitatea care îi înconjoară, observând împrejurimile lor și adunând tot ce se poate. Decembrie - Ultima lună din an îi reprezintă pe oamenii ambițioși care nu se tem să arate lumii sentimentele lor. Cei din jur admiră această calitate a lor pentru că știu că accepte greșelile. Dar, pe de altă parte, chiar și cu cele mai mari eforturi, nu ajung acolo unde își doresc și continuă să spere. Daca ti-a placut articolul te invit sa-l distribui si prietenilor tai. Iti multumim!